中醫(yī)刮痧的方法和穴位
    刮痧療法的雛形可追溯到舊石器時代,，人們患病時往往會本能地用手或石片撫摩,、捶擊體表某一部位，有時竟使疾病獲得緩解,。通過長期的發(fā)展與積累,，逐步形成了砭石治病的方法。砭石是針刺術(shù),、刮痧法的萌芽階段,，刮痧療法可以說是砭石療法的延續(xù)、發(fā)展或另一種存在形式,。

　　隨歷史之發(fā)展,，刮痧未能像針灸等療法一樣得以系統(tǒng)發(fā)展，而是流于民間,。
　  中醫(yī)認(rèn)為,，肥胖的主要原因是脾胃運(yùn)化功能出現(xiàn)了問題，造成營養(yǎng)物質(zhì)在局部聚集出現(xiàn)局部肥胖;也可能出現(xiàn)水濕代謝問題從而導(dǎo)致全身性肥胖,。那么中醫(yī)刮痧的減肥效果如何呢?
　　在下述穴位進(jìn)行中醫(yī)刮痧,，主要用刮法，一個部位一般刮3—5分鐘,，或一個部位刮10—15次,，從上向下刮拭。
　　第一步：背部的背俞穴,，主要是脾俞、胃俞(脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脈旁開1.5寸,，胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脈旁開1.5寸);
　　第二步：胸腹部,，章門(第十一肋骨游離端)，中脘(前正中線,，臍上4寸);
　　中醫(yī)認(rèn)為,，肥胖的主要原因是脾胃運(yùn)化功能出現(xiàn)了問題,，造成營養(yǎng)物質(zhì)在局部聚集出現(xiàn)局部肥胖;也可能出現(xiàn)水濕代謝問題從而導(dǎo)致全身性肥胖。那么中醫(yī)刮痧的減肥效果如何呢?
　　 第三步：下肢部,，陰陵泉(脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷處),，三陰交(內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)后緣),，足三里(犢鼻下3寸,，距脛骨粗隆下外側(cè)一橫指處)。
　　特別叮嚀：
　　減肥時一般上述穴位都配合留罐,。另外,，在飲食上也要有所控制，比如多吃水果,、蔬菜,，少吃高能量食物，適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動,。
關(guān)于刮痧的禁忌
　　一,、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全,、全身浮腫者,。因?yàn)楣勿饡谷似は鲁溲龠M(jìn)血液循環(huán),，這會增加心肺,、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情,，甚至危及生命,。這是刮痧禁忌中最重要的一點(diǎn)。
　　二,、孕婦的腹部,、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產(chǎn),。

　　三,、凡體表有癤腫、破潰,、瘡癰,、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散,。
　　四,、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,，因?yàn)楣勿饡又貍谔幍某鲅?br>　　五,、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧,，因?yàn)檫@會將疾病傳染給他人。
　　六,、有出血傾向者,，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血,、白血病,、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因?yàn)檫@類患者在刮痧時所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收,?！　?br>　　七、過度饑飽,、過度疲勞,、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧,，否則會引起虛脫,。
　　八、眼睛,、口唇,、舌體、耳孔,、鼻孔,、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧,，因?yàn)楣勿饡惯@些黏膜部位充血,，而且不能康復(fù)。
　　九,、精神病患者禁用刮痧法,，因?yàn)楣勿饡碳み@類患者發(fā)病。
　　刮痧有哪些工具
    現(xiàn)在市面上刮痧工具琳瑯滿目,，讓人目不暇接,，但是我推薦大家使用砭石刮痧板，因?yàn)轫臼?本身就是一種保健石質(zhì)品,，里面有人體需要的多種微量元素及遠(yuǎn)紅外,，超聲波也比一般石頭要大，長期使用的話,，效果確實(shí)不錯的,，不過就是比較容易碎，當(dāng)然,，只要平時小心就行,。不過買這類保健品，得看仔細(xì),，因?yàn)橛行┎⒉皇钦嬲捻臼?，我之前去過一家買過，用了之后真的很不錯,，起碼是達(dá)到自己預(yù)期的效果了,，大家可以去中孚清砭石看看，我是在實(shí)體買的,，他們在網(wǎng)上也有店,，有空的話，大家可以去了解一下,。

　刮痧的幾種方法
　　1,、直按刮法：
　　指用熱毛巾擦洗被刮部位的皮膚，然后均勻涂上刮痧介質(zhì),，用刮痧工具直接接觸患者皮膚,，在體表的特定部位反復(fù)進(jìn)行刮拭，直到皮下出現(xiàn)痧痕為止,。
　　2,、間接刮法：
　　指在病人要刮拭的部位上放一層薄布類物品，然后再用刮痧工具在布上間接刮拭,，此法有保護(hù)皮膚的作用;主要用于兒童,、高熱或中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染開始出現(xiàn)抽搐者、年老體弱和某些皮膚病患者,。
　　3,、撮痧法：
　　根據(jù)手法又可分為挾痧法、扯痧法,、擠痧法,、拍痧法及點(diǎn)揉法;
　　4、挾痧法：
　　又稱揪痧法,，在民間稱之為“揪疙瘩”,，是指在患者的待刮拭部位涂上刮痧介質(zhì)，然后施術(shù)者五指屈曲,，將中指和食指等彎曲如鉤狀,，蘸刮痧介質(zhì)后夾揪皮膚，把皮膚和肌肉挾起然后用力向外滑動再松開,，一挾一放,，反復(fù)進(jìn)行，并連續(xù)發(fā)出“巴巴”的聲響,，在同一部位可連續(xù)操作6-7遍,，被挾起的部位就會出現(xiàn)痧痕,，造成局部瘀血，使皮膚出現(xiàn)血痕的除痧方法,。施行本法時不需要任何器具,，只需用手指即可。
　　5,、拍痧法：
　　指用虛掌拍打或用刮痧板拍打患者體的刮拭部位,，一般為痛癢、脹麻的部位,。
　　6,、點(diǎn)揉法：
　　指用手指在患者的一定部位或穴位上進(jìn)行點(diǎn)壓，同時做圓形或螺旋形的揉動,，是點(diǎn)壓與指揉的復(fù)合手法,。該法不屬于刮痧手法而屬于按摩手法，在治療和保健中常與刮痧法配合應(yīng)用,，可起到增強(qiáng)療效和彌補(bǔ)刮痧療法不足的作用,。在刮痧治療中主要用于頭面部、腹部,、肢體關(guān)節(jié)及手足部,。