在羽毛球運動中,，步法的連貫性非常重要,，尤其是在前后場的連貫上更顯得突出。造成場上步法不連貫的因數(shù)很多,，其主要由以下幾方面的原因引起的：

  l. 擊球后,，恢復(fù)身體的重心和姿勢比較慢，或常有原地停留的習(xí)慣,，造成回動不及時,。

  2. 場上步法缺乏節(jié)奏感,，沒有加速、制動,、放松的合理交替,。譬如，在吊球后直接沖向網(wǎng)前,，對方如放網(wǎng),，固然能很快搶到高的擊球點，顯得連貫,。但如果對方勾對角球或挑球,，那就必然很被動，也就顯得不連貫了,。正確的方法應(yīng)該是,，完成吊球后，應(yīng)邊稍稍回動并調(diào)整自己的身體重心,，當(dāng)對方擊球后,，立即再加速起動搶網(wǎng)或突擊。優(yōu)秀羽毛球運動員的場上步法之所以比較連貫,，這與他們步法具有很強(qiáng)的節(jié)奏感有著密切的關(guān)系,。如果在平時的步法練習(xí)中，不但加強(qiáng)移動速度的提高,，同時還經(jīng)常注重節(jié)奏感的培養(yǎng),，相信一定會收益更大。

  3.對對方下一拍的還擊缺乏判斷或判斷不正確,。這是因為判斷對羽毛球步法的回動選位和起動的速度影響甚大,，而不正確的選位回動和慢的起動，是不可能使步法移動快速而連貫的,。

    我國羽毛球訓(xùn)練中歷來對步法十分重視,，也通過對羽毛球運動規(guī)律的研究，創(chuàng)造了一些行之有效的方法,，如殺上網(wǎng)步法,、搶網(wǎng)后轉(zhuǎn)突擊步法等，都對提高步法的連貫性很有益處,。其實質(zhì)就是將羽毛球?qū)崙?zhàn)中經(jīng)常會出現(xiàn)的一些帶有規(guī)律性的球路,，組合起來進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。