不論是瘦的還是胖的,，減肥永遠(yuǎn)是女人想做的，即使不減肥的,，最起碼也不想增肥,，

我雖然身材苗條，但很愛美食的我,，也怕吃多了易發(fā)福。所以不耽誤吃美食又不發(fā)胖

的食物永遠(yuǎn)是我追求的,，就像這款布丁,。

原料主要是酸奶和牛奶，因?yàn)榕畠阂惨?，這次我放了一勺藍(lán)莓果醬,，平時(shí)我自己吃的時(shí)候，

只放新鮮的藍(lán)莓,，不放糖,，一點(diǎn)點(diǎn)的甜味是憑著酸奶本身的一點(diǎn)甜度,，非常健康，

即使正在減肥中的你,，也可以大吃特吃而不會(huì)發(fā)胖,。酸酸的味道中透著一股奶香，

味道很棒,，勸你有機(jī)會(huì)試試哦~~

制作簡(jiǎn)單,、健康、好吃,、吃了又不發(fā)胖的美食永遠(yuǎn)是我的追求~

 

將布丁放進(jìn)美麗的杯子中,，吃的時(shí)候更有感覺，當(dāng)下午茶或餐后甜點(diǎn)都不錯(cuò)~

4小杯的量

原料：酸奶2小盒,、牛奶100ml,、糖10g（可不放）、吉利丁片1片,、藍(lán)莓果醬1小勺（可不放）,、新鮮藍(lán)莓適量 

     *如果不加藍(lán)莓果醬，可以將新鮮藍(lán)莓果打碎加進(jìn)去

     *酸奶可以用原味的,，如果想味道更濃厚,，可以用藍(lán)莓酸奶

其它布丁：

     芒果碎布丁                   焦糖布丁                         南瓜牛奶布丁

      焦糖咖啡布丁