喝咖啡可以提神是個不爭的事實,。但是,，喝咖啡提神也需要注意時間段，這個一定很多人都不知道吧,。有些時候,，我們喝下咖啡之后，提神的效果并不明顯,，這是為什么呢,？下面，我們就一起來看看,。

　　很多人早上到公司之后就喜歡先泡上一杯咖啡,，這樣可以讓自己擺脫倦意。不過,，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常喝咖啡、茶等含咖啡因飲料的人,，早上喝咖啡提神的效果并不明顯。

　　可能很多人都知道,，咖啡因可以刺激神經(jīng),，從而達到讓人興奮的功效。但也有研究發(fā)現(xiàn),，咖啡愛好者經(jīng)常喝咖啡,，會讓身體逐漸對這種刺激作用產(chǎn)生“抗性”。

　　曾經(jīng)有研究人員對成年人喝咖啡的情況做了相關(guān)的調(diào)查,，從而得出這樣一個結(jié)果：不喝或極少喝含咖啡因飲料的人與經(jīng)常飲用這類飲料的人各占一半,。這些人在16小時內(nèi)不飲用含咖啡因飲料，隨后讓他們喝咖啡或沒有實際作用的安慰劑,。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，常喝含咖啡因飲料者喝咖啡后的興奮程度，與平常很少喝咖啡者喝安慰劑后的興奮程度相距甚遠。

　　常喝含咖啡因飲料的人,，會形成一種慣性的心理狀態(tài),，當(dāng)他們喝咖啡時，就會自我感覺咖啡因使他們興奮,。所以,，他們常常選擇在早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因飲料來提神,。

　　但是有研究發(fā)現(xiàn),，長期服用咖啡，更容易讓人產(chǎn)生疲倦的感覺,，進而影響正常的工作和活動,。其實早上喝咖啡只不過是讓其恢復(fù)到一般人的水平而已，并不會有其他什么特別的功效,。

　　一些為了貪圖方便,，又或者是想通過喝咖啡來提神醒腦的人，常常會拿咖啡當(dāng)作早餐,，這種做法是相當(dāng)不妥的,。空腹喝咖啡對于腸胃的刺激很大,，對于腸胃功能大大不利,。