如何使你的工作激情高漲

   工作就像學(xué)車,，新手上路的時候總是充滿了熱情和乾勁,，但是興奮了一段時間之後，看慣了沿途的景色,，找不到新鮮東西的時候,，慢慢就會有了疲憊的心理——如疲勞駕駛很危險一樣，當(dāng)你對工作厭倦了的時候,，你的職業(yè)生涯也轉(zhuǎn)入危險的境地,。怎樣保持你對工作一如既往的熱愛呢,，這就是我們想要深入研究的事情。

在剛剛跨入職場之初,，不但乾勁十足,、激情高漲，而且對自己的職業(yè)前途的自我期望值也寄予“厚望”,；但半年時間不到,，也許就會感覺到自己簡直與機器人一樣，每天是上了班就希望能早點下班,，一點也沒有原先的激情了,。每一次工作中出現(xiàn)的不順心，就會“鼓勵”自己換個工作環(huán)境,，然而每一次的跳槽結(jié)果，都會使自己的情緒出現(xiàn)一陣低落,。熱情高漲的工作激情到底“跑”裡去了呢,？想找回當(dāng)初工作時的那個激情飛揚的自己嗎？你需要做的,，就是想辦法幫自己找回工作激情,！

從心理諮詢得到幫助

    小陳是人們羨慕的SOHO一族，每天不要到單位上班,，只在自己家裡利用網(wǎng)絡(luò)與電腦就能進行賺錢工作了,。想當(dāng)初就是因為看到在單位裡忙得焦頭爛額，小陳才選擇了在自己家裡上班,；剛開始在家上班的一段時間裡,，小陳感到自己非常幸福，認(rèn)為不但可以自由自在,，而且不用再看老闆的臉色而行事了,。

    但這些天，小陳明顯感到自己已經(jīng)失去了曾經(jīng)擁有的歡樂,，每天知識機械地敲擊鍵盤和麵對閃爍的顯示屏?xí)r,，曾經(jīng)有過的新鮮感和愜意感也漸漸失去，取而代之的卻是焦躁,、痛苦甚至怨恨的情緒,，時時刻刻總感覺自己分不清是活在虛擬社會裡還是在現(xiàn)實生活中了；那麼為什麼小陳會出現(xiàn)生物鐘紊亂,、經(jīng)期不正常,、情緒煩躁等現(xiàn)象發(fā)生呢？

   其實小陳出現(xiàn)這樣的癥狀,，主要與在家上班的生活狀態(tài)有很大關(guān)係,。儘管他上班時間很自由,，不過每天在家裡面對毫無變化的狹小世界，機械重複地做同一件事情,，他的心理上就易產(chǎn)生枯燥,、壓抑和緊張的感受。而且平時與外界缺乏接觸,，特別是缺乏與他人面對面的溝通,、交流，孤獨和痛苦之類的感覺就會時時出現(xiàn),，時間長了就自然產(chǎn)生這種煩躁不安的情緒,。

   伴隨著就業(yè)形式的越來越嚴(yán)峻，SOHO族隊伍還將不斷擴大,，SOHO一族的工作\會更大,，工作中產(chǎn)生的各種消極情緒可能會高。此時,，SOHO一族應(yīng)該要保證有自己一定的社交圈,，努力“迫使”自己交一定量的朋友，讓自己有意識地多參加一些相關(guān)交流活動,；一旦出現(xiàn)情緒低落,，遇到身體出現(xiàn)不適癥狀時，應(yīng)及早地到醫(yī)院檢查,，要是發(fā)現(xiàn)是由於心理問題引起的話,，可以積極尋求心理諮詢並配合心理治療。

設(shè)法挖掘前進動力

   長時間地在某一環(huán)境下工作之後,，人們很容易成為技術(shù)嫻熟的工作骨幹,，但日復(fù)一日地重複相同而瑣碎的事務(wù)，就有一種被掏空了的感覺,，自己無法左右自己的工作,。再加上很少得到上級的表揚，或者經(jīng)常得到不好的評價,，這樣就很容易會有一種無助感,，從而導(dǎo)致工作情緒低落。其實出現(xiàn)這種情緒,，主要是因為這些人只知道單一工作,，而沒有明白自己工作的價值。其實只要在工作中樹立起使命感,，明確自己要實現(xiàn)一定的價值的話,，就能在個人工作中產(chǎn)生前進的動力。

   “說實話,，工作這麼長時間了,，我也不知道自己到底學(xué)會了什麼,，每天領(lǐng)導(dǎo)要求我做什麼事情，就會按照他的要求去交差,，從來沒有想過這個工作是否適合我,，我到底在這個單位能有多大前途；只知道為了生存,，我必須在這個單位繼續(xù)幹下去,；時間長了，我就對這種機械式的工作方式感到厭倦了,，每天都提不起精神,，工作對我而言，已經(jīng)成為平淡無味的東西,。”一位白領(lǐng)如是說,。

   很顯然這個白領(lǐng)在工作中，根本就沒有什麼動力,，只是在被動地工作,，這樣自然就會產(chǎn)生一種抵觸情緒。其實,，只要想像目前就業(yè)形勢這麼嚴(yán)峻，要是在目前崗位上不努力提高自己各方面水平的話,，很有可能被那些懷中揣著碩士,、博士學(xué)歷的“後輩”們“搶”了手中的飯碗?？粗鴮W(xué)弟學(xué)妹們“虎視眈眈”的樣子,，“整天混日子”肯定是死路一條。要想自己救自己,，只有迫使自己樹立起使命感,，以製止自己走下坡路。要是你是一位領(lǐng)導(dǎo)人員,，但是當(dāng)眾作報告又是你最心慌的事情,，那就每天迫使自己對著鏡子練習(xí)演講；要是你是一位業(yè)務(wù)銷售人員,，偏偏自己性格又很內(nèi)向的話,，那就迫使每天主動與業(yè)務(wù)單位進行聯(lián)繫、溝通,；要是你是一位網(wǎng)管工作人員,，就不得不硬著頭皮迫使自己認(rèn)真學(xué)習(xí)最新的IT知識……

    一旦在工作中樹立起使命感，你就會主動地為自己出點兒難題,，每天都有難題處理,，你自然就會活得充實,，堅持不懈下去，你就能發(fā)現(xiàn)自己每天都在進步,，每天都會感到快樂,。

努力去“享受”壓力

   “白領(lǐng)”曾經(jīng)是人們非常嚮往和崇尚的職業(yè)，不過“白領(lǐng)”背後是辛苦與焦慮,，不少人都有心理障礙或抑鬱性心理障礙,，究其原因是白領(lǐng)人士的心理壓力過重。儘管工作了幾年,，對工作與社會的適應(yīng)也基本完成,，自己不僅適應(yīng)了工作的要求，也適應(yīng)了工作的環(huán)境,。但隨著生活和工作節(jié)奏的加快,，以及就業(yè)形式的日益嚴(yán)峻，總感覺到自己是否應(yīng)該做到更好一點,，或者是總覺得自己的能力是不是還能滿足工作的要求,？在太大的工作壓力之下，人就很容易產(chǎn)生的煩躁和倦怠,。

   要消除心中的壓力,，關(guān)鍵就是要看自己的心態(tài)，如何對待這種壓力,。許多職場不如意的人總是習(xí)慣於把辦公室稱為地獄,，卻從未想過，地獄和天堂只是一念之差,，而這正取決於自己的心態(tài)度,。不少人採用的消極辦法來對待壓力，比方說忍受,、躲避,、掩飾、找藉口等等,，時間一長,，你就會發(fā)現(xiàn)心情變得莫名的疲憊。消極的辦法沒有增加你的動力,，反而在內(nèi)心深處耗費了你的能量,。也許工作本身並不是玩耍，可如果在緊張的工作間隙,，適當(dāng)?shù)赝ㄟ^玩遊戲,、搞幽默來放鬆一下自己的心情，是否感到了減壓的輕鬆呢,？有些人喜歡在壓力中生活,，在壓力中迎接挑戰(zhàn),，覺得那是一種愜意、滿足,。但不是每次都有好運氣,，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之就會損害自己的身心健康,。做幸福白領(lǐng),，必須學(xué)會心態(tài)調(diào)整。

發(fā)揮個性張揚本色

    工作步調(diào)不斷加快,，得失之間也變得鮮明無比,，情緒的變化常讓自己搞得頭昏腦暈，稍有心態(tài)調(diào)整不當(dāng),，就有可能落入情緒憂鬱的惡性循環(huán)中,。在自己工作情緒不好時，你可以通過各種方法來排除它,，跑到室外用自己不滿的拳頭在受氣包上,、在牆壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時候,，你的心情肯定會變得好起來,。可以把自己的得失與朋友傾訴,，特別是在壞情緒降臨心頭時,，可以先做做深呼吸、伸伸懶腰,，再去找一位知心朋友隨便聊聊天，聊天之後你的低落情緒就會不知不覺地被迅速消除掉,。多想想自己成功或者美好的時光,，回憶過去的輝煌以及別人對自己的讚美，可以改善心中的鬱悶,。聽聽自己喜歡的音樂,，也是放鬆自己有效的方法，輕鬆,、明快的樂曲總能帶自己到快樂老家,，不管情緒有多不好，只要聽一下自己喜歡的曲子,，頓時就能感受到神清氣爽,。想辦法暫時告別工作中的壓力，輕鬆輕鬆,，不僅便於自己發(fā)現(xiàn)生活的樂趣,，也能為再次做好工作鼓足乾勁,。

努力讓環(huán)境“新鮮”

   陌生的工作環(huán)境可以讓自己感到好奇、興奮,、新鮮,，什麼事情都要躍躍欲試，不過逐漸熟悉了工作環(huán)境之後,，這些心態(tài)將漸漸離自己遠(yuǎn)去,，更多體驗的是謹(jǐn)慎、見怪不怪,、程序化地完成工作任務(wù),。長期以外，工作積極性自然下降,。為此,，你可以想辦法為自己創(chuàng)造各種“陌生”環(huán)境，讓自己好奇,、興奮,、新鮮的心態(tài)永遠(yuǎn)存在，讓自己感到永遠(yuǎn)“實在”,；除了工作環(huán)境,，你可以去外部開闢學(xué)習(xí)充電的各種不同環(huán)境，為自己的進一步發(fā)展“充電加油”,，比方說積極參加單位或者社會的相關(guān)培訓(xùn),，努力地爭取在各種場合結(jié)識專業(yè)人士等。

合理調(diào)配“自我”

   善於安排個人精力的人總是感覺到生活是輕鬆的,，工作是愉快的,。為了達到這種境界，你應(yīng)該對所有的工作都作好計劃,，並在規(guī)定的時間內(nèi)完成,。工作結(jié)束後，要充分利用自己的閒暇時間,，切忌將工作帶回家做,。對於個人的進展應(yīng)該定期進行“標(biāo)記”，以便讓自己明白,，目前已經(jīng)完成了什麼,，還有什麼工作沒有完成；對沒有完成的任務(wù),，應(yīng)該規(guī)劃好完成的時間,，並在某段時間，合理分配自己的精力，從而使工作,、學(xué)習(xí),、生活、娛樂盡量做到更加有效,，而且能夠很好地自我循環(huán),，自我提升。