給孩子選擇“保健食品”的三大準則

兒童營養(yǎng)師--夏群英 2011-07-16 20:07:27

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     對于每一個家庭來說,，孩子就是父母的心；父母的肝,。都想讓孩子身體好,，學習好。但是,，很多父母卻發(fā)現(xiàn)孩子的成長不像自己期望的那樣發(fā)展,，兒童肥胖的增多，上課注意力不集中,，學習成績差,，尤其“多動癥”的問世，很多父母都覺得莫名其妙的,。

    于是,，開始盲目跟風給孩子買保健品、保健食品,。在商家的吹捧下,，把希望都寄托的這些美麗的謊言里。

    其實,，生活方式的不正確及飲食習慣的不正確,，是影響孩子生長發(fā)育和智力發(fā)育的重要因素。比如,，長期給孩子食用含（人工合成色素,、香精等）食品添加劑的加工食品，會導致孩子體內(nèi)鋅元素的丟失,。由于體內(nèi)鋅元素不足,，會影響孩子的生長和智力的發(fā)育等。當然這只是一個方面,，另一方面就是孩子的膳食本身就有某些營養(yǎng)素攝入不足,，鈣不足會影響孩子的生長發(fā)育等。那怎么辦呢,？適量給孩子補充缺乏的營養(yǎng)素是很有必要的,。

    但是，要正確認識保健品,、保健食品及營養(yǎng)補充劑的區(qū)別,。做到對號入座的準則。

準則一,、正確認識各營養(yǎng)品的區(qū)別

首先,，保健食品是食品中的一個種類，具有一般食品的共性,，能調(diào)節(jié)人體功能,，適合于特定人群,，但不以治療疾病為目的。

其次,，保健品是具有一定保健功能的一大類,，包括保健食品、保健藥品,、保健器械等,。

最后，營養(yǎng)補充劑是從食物中提純的營養(yǎng)素,，包括人體所需的七大營養(yǎng)素及一些植物化學物質(zhì),。

準則二、正確審視孩子的身體需要

一,、孩子正處于一個生長發(fā)育的旺盛階段,，對一些營養(yǎng)素會比成人還要高,。比如,，11-18歲得孩子鈣的需求就比成年人要高等。因此,，要多給孩子吃一些含鈣的食物,，如奶及奶制品；豆類及其制品等,。

二,、嚴格考慮孩子的膳食中是否經(jīng)常缺少某一類食物，如有的孩子就不愛吃蔬菜,，尤其是葉菜類,。

三、認真觀察孩子的日常表現(xiàn),，比如孩子是不是生長發(fā)育遲緩,，是否免疫力低下（常感冒等）等等。

準則三,、合理該孩子選擇營養(yǎng)品

    首先,，認真分析孩子的情況，初步判斷孩子的營養(yǎng)問題,；其次,，一定要購買大品牌由國家相關(guān)認證資質(zhì)的，如：

1,、是否有保健食品的標志,，批號等。

2,、看標簽,，是否標明產(chǎn)品的保健作用,、適合人群,、食用方法、推薦攝入量,、功效成分或有關(guān)原料名稱等。

3,、不要被商家的廣告給迷惑,，如果銷售人員說該產(chǎn)品的功效有多好,，最好問問該產(chǎn)品功效成分中一些成分的具體作用,。

    在西方國家,，沒有“保健品”這一名詞,，營養(yǎng)補充劑就是補充在日常膳食中營養(yǎng)不足的一些營養(yǎng)素,。“可憐天下父母心”,，每一個父母都希望自己的孩子能健康成長,，正確看待“保健品、保健食品”,，根據(jù)孩子的需要，合理的選擇營養(yǎng)補充還是有必要的,。

參考資料：

【1】吳懷宇 我國保健品市場與監(jiān)管存在的問題分析與對策「J」現(xiàn)代預防醫(yī)學 2009,，（36,8）

【2】劉康 陳李翔 原淑煒 廖海濤 公共營養(yǎng)師培訓教材《基礎知識》「M」中國勞動」社會保障出版社 2009,3（220-232)