海苔：海苔是維生素的集合體,，不僅富含維生素A、B,、C,，還有含有豐富的礦物質(zhì)和纖維素，是瘦身的“美麗武器”,。

  作為減肥水果,，香蕉可替代正餐

　　香蕉：甜糯的香蕉看似熱量有點高，其實可以用來當正餐吃,。它的鉀含量很豐富,，脂肪與鈉的含量卻低得很，這很符合纖體的營養(yǎng)標準,。

 紅豆幫助MM消腫瘦身

　　紅豆：紅豆里的石堿酸可以增加腸胃蠕動，減少便秘,，促進排尿,，消除代謝功能低下所引起的浮腫。它所含的纖維素對瘦身有百分百的效果。

 萄柚促進新陳代謝

　　葡萄柚：含有獨特的枸椽酸成分,，使人體的新陳代謝更順暢,，低熱量、高鉀量是它的優(yōu)勢,。如果你渴望加入纖體的行列,，就要嘗嘗葡萄柚的滋味了。

 芹菜補鈣且助你塑身

　　芹菜：芹菜含有膠質(zhì)性碳鈣,，這種鈣容易被人體吸收,，而補鈣有助于美體塑身,。另外,，芹菜中充沛的鉀，還可預防下半身浮腫現(xiàn)象,。

 魔芋平腹有一套

　　魔芋：“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最愛,。魔芋中含有10%的蛋白質(zhì)、7.4%的水以及豐富的纖維和鈣,，能使下腹部淋巴腺流通順暢,，防止脂肪堆積,。