鼻炎通常分為兩種,，一種是過(guò)敏性鼻炎,，一種是慢性鼻炎,。過(guò)敏性鼻炎就是噴嚏比較多，流清鼻涕,，鼻塞,，鼻堵。慢性鼻炎呢,，就聞不見(jiàn)香味,，還有鼻流濁涕。
前者病在膀胱經(jīng),、腎經(jīng),，治宜去風(fēng)寒，清脾濕,，補(bǔ)肺益腎,；后者病在胃經(jīng)膽經(jīng)，治宜清肝火,，化痰濁,，通腸利膽。
首先我們要知道,，鼻炎的問(wèn)題特別是過(guò)敏性鼻炎,，并不光是鼻子的問(wèn)題，它是體質(zhì)的問(wèn)題,，人的免疫力比較差,，尤其是對(duì)風(fēng)寒的免疫力。過(guò)敏性鼻炎的根源是寒氣入侵,，是體內(nèi)寒氣積攢多,、沒(méi)有排出去的表現(xiàn)。寒氣積攢到一定程度,，身體就會(huì)發(fā)出反抗,，積極向外排寒氣，鼻子的表現(xiàn)主要是打噴嚏,、流鼻涕,。體內(nèi)積存的寒氣越來(lái)越多，身體每次外趕寒氣時(shí)都會(huì)不斷的打噴嚏,，就形成了過(guò)敏性鼻炎,。時(shí)間長(zhǎng)了，有的甚至?xí)鹬夤芟?
所以,，要根治過(guò)敏性鼻炎,，應(yīng)從切斷寒氣進(jìn)入身體的路徑入手，把已經(jīng)進(jìn)入身體的寒氣趕出去,，可以采取“主動(dòng)取嚏法”,、“水桶泡腳法”、“刮痧療法”,、“兩手搬足固腎腰”等驅(qū)逐寒氣,。患者只要堅(jiān)持做,，即可從根本上驅(qū)除寒氣,、改善體質(zhì)，達(dá)到根治過(guò)敏性鼻炎的目的,。

主動(dòng)取嚏法,。取嚏的過(guò)程，也是身體向外驅(qū)除寒氣的過(guò)程,。主動(dòng)取嚏法,，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是刺激鼻孔，讓患者積極打噴嚏,，把鼻涕排出來(lái),。這個(gè)辦法對(duì)過(guò)敏性鼻炎有很好的效果，還可以預(yù)防感冒,。

怎么取涕：一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,，找一張餐巾紙，把它捻成兩個(gè)小年兒,，小年兒做好了,，當(dāng)你打完噴嚏的時(shí)候再刺激鼻空，把它探進(jìn)去,，再打幾個(gè)噴嚏,，把鼻涕都打光了，頭上微微出一些汗,。
怕冷怕風(fēng)易過(guò)敏者,，用取嚏法，喝姜棗湯助力,，取到嚏盡方休,。

 {水桶泡腳法。用桶泡腳可以趕走寒氣,，腳部保暖的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng),。需要注意的是，水桶泡腳時(shí),，要泡到膝蓋以下部位,。泡到后背出汗時(shí)，則說(shuō)明寒氣從體內(nèi)排出去了，治鼻炎的目的也就達(dá)到了,。同時(shí),，這個(gè)辦法對(duì)腿腳冰涼、來(lái)例假肚子痛的人也很有效,。

刮痧療法,。人體的膀胱經(jīng)是抵御風(fēng)寒的一個(gè)屏障，約在后背脊椎骨兩邊旁開(kāi)10厘米的范圍,。鼻炎患者可讓家人幫忙刮膀胱經(jīng),。一旦出痧了，即表明寒氣從背后出來(lái)了,，鼻炎癥狀馬上會(huì)得到緩解,。我們順著膀胱經(jīng)往下刮，順著刮,，不要向兩側(cè)刮,，要順著往下。

?。ǔ鲳鹗瞧は旅?xì)血管破裂的一種自然溶血現(xiàn)象,，它不同于外傷淤血，反而可以使經(jīng)絡(luò)通暢,。刮痧最好使用牛角材質(zhì)的刮痧板,，如果沒(méi)有，用邊緣比較圓滑的東西,，如梳子,、搪瓷杯蓋子也可以用來(lái)刮痧。一般每次刮3-5分鐘,，以感到舒服為原則,，不可強(qiáng)求出痧。）
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“兩手搬足固腎腰”療法,。該法出于《八段錦》,，屬我國(guó)傳統(tǒng)文化的東西?；颊呤紫葢?yīng)平躺在床上,，然后坐起來(lái)，腳和上肢成九十度垂直,。之后把身體俯下來(lái),，兩手抱住腳心，這個(gè)動(dòng)作可使膀胱經(jīng)和腎經(jīng)得到抻拉,。這樣一來(lái),，膀胱經(jīng)被打通了,，寒氣就趕走了。而腎是管先天體質(zhì)的,，這么一抻拉,，也鍛煉了腎經(jīng)，改變了體質(zhì),。
為了提高鍛煉的愉悅感,，中里巴人建議患者可以邊聽(tīng)音樂(lè)邊做這個(gè)動(dòng)作,。堅(jiān)持做一段時(shí)間,，一旦肚子可以和腿緊貼了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻子特別舒服,；一旦胸口能夠持續(xù)貼住膝蓋五分鐘,，則表明鼻炎問(wèn)題得到了有效的緩解。
另外,，每天堅(jiān)持練習(xí)“兩手搬足固腎腰”,，腰酸、腰痛,、怕冷等癥狀也可得到改善,。

穴位按摩：過(guò)敏性鼻炎，其病本在腎,，若要除根,，還需增加腎的功能才行；可用艾灸條,，常灸肚臍下關(guān)元穴,，后背腎俞穴（也可用拔罐法）和腎經(jīng)太溪穴。若能表里兼顧,，標(biāo)本同治,，過(guò)敏性鼻炎，過(guò)敏性體質(zhì),，一樣可以脫胎換骨,。
風(fēng)池穴：每天點(diǎn)按風(fēng)池穴，也有預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的效果,。此穴在后頸部,，當(dāng)枕骨之下入發(fā)際陷中，大致與耳垂平,。用拇指或食,、中、無(wú)名三指向鼻根方向用力點(diǎn)按,，點(diǎn)按時(shí)閉眼效果更佳,。通常按此穴一分鐘，馬上會(huì)感到眼睛明亮，神清氣爽,。尤其是青少年的近視眼,，此穴為特效穴。

隱白（井木穴）：在足大趾趾甲根的內(nèi)側(cè)角,。脾統(tǒng)血,，肝藏血，此穴最善止血,。像子宮出血,、月經(jīng)過(guò)多、崩漏等,，都可選用此穴,。通常可用艾條或香煙灸一灸,，在穴位上距皮膚１～２厘米處,，灸至皮膚發(fā)紅為度。此法還可治療小兒因肚子不舒服引起的夜啼不止,，但要注意灸的時(shí)間要短些,，以免起泡。常揉此處還可防止流鼻血,，對(duì)過(guò)敏性鼻炎也有輔助療效,。
天府：在腋下3寸，此穴可以用一種特殊的方法來(lái)找到,。兩臂張開(kāi),，掌心相對(duì)平伸，在鼻尖上涂上一點(diǎn)墨水,，用鼻尖點(diǎn)臂上,，點(diǎn)到處就是此穴。此穴最大的效用,，就是善治鼻炎,，不論過(guò)敏性鼻炎，還是慢性鼻炎,，經(jīng)常按摩此穴,，鼻塞流涕、不辨氣味的癥狀都會(huì)明顯改善,。
　手三里：曲肘取穴,，在肘橫紋頭下2寸。提起足三里,，向來(lái)聲名顯赫,，而手三里卻默默無(wú)聞,，其實(shí)經(jīng)絡(luò)歌訣中“肚腹三里留”，這個(gè)三里,，也包括手三里在內(nèi)的,。此穴也善治胃腸病，與足三里并用,，效果更佳,。此穴還善治腰膝痛，不論是急性慢性,，都可點(diǎn)按此穴,，可即時(shí)緩解癥狀。手三里善消腫止痛,，對(duì)于頭面腫,、牙齦腫、肩臂腫都有療效,。此外手三里還是治療鼻炎的要穴。手三里可增強(qiáng)體質(zhì),，是人體的強(qiáng)壯穴,，所以平日也可多揉以健身。 @- K8 w% ?, ~2 Q# W. n: k
　　
慢性鼻炎通常是胃經(jīng)的問(wèn)題,，所以我們要調(diào)節(jié)胃經(jīng),，胃經(jīng)很好找，就在胸口的正面,，和大腿的正面,，一直往下，這都是胃經(jīng)的位置,，經(jīng)常用拳頭敲打胃經(jīng),。用推腹法，多按胃經(jīng)的豐隆穴,。

胃經(jīng)的循行路線在面部正好經(jīng)過(guò)鼻子兩側(cè),，因此每天用拳頭從胸口到小腿敲打胃經(jīng)五分鐘，可緩解鼻炎癥狀,。
咱們?cè)偃嘁粋€(gè)穴位,，在這個(gè)位置，叫迎香穴,，迎香你看這個(gè)穴位的名字就知道,，揉這個(gè)穴位就能聞見(jiàn)香味了，慢性鼻炎通常聞不見(jiàn)香味,，慢性鼻炎點(diǎn)揉迎香穴,，每天點(diǎn)揉3分鐘,，對(duì)慢性鼻炎非常有效果。

另外,，還有一種針對(duì)慢性鼻炎和過(guò)敏性鼻炎都有效的方法,，叫“撞揉鼻骨法”。

就是用鼻骨撞擊手背,，這可以隨時(shí)隨地地做,，當(dāng)你打電腦打累了，就可以在桌上做,，做上三分鐘,，咱們可以隨時(shí)隨地保健鼻子。 

鼻骨是經(jīng)絡(luò)督脈的循行路線,，打通督脈可以有效地預(yù)防過(guò)敏,，而撞揉鼻骨可以刺激到印堂、素髎,、水溝三個(gè)穴位,，而它們是通鼻竅、治鼻炎的三大要穴,。!
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還有一個(gè)小功法,，對(duì)兩種鼻炎都有一定的效果。（編按：類似‘拉筋法’和西勝造的毛細(xì)血管運(yùn)動(dòng)法,，暫命名為腿倒立按背法）

躺在床上,，臀部貼墻，不是背靠墻,，而是面朝墻．腳沒(méi)地方放了,，只好放到墻上去了，墻與床成９０度直角,，那我們的身體下肢與軀干,，也就是９０度直角。腳跟緊貼墻,，腳心朝天,，腳心與胸要平行。這是開(kāi)始時(shí)的姿式,，其后兩腳同時(shí)全腳掌貼墻,，腰臀部會(huì)自然的抬起來(lái)，然后腳心再重新與胸部平行,，腳心朝天,，為一次。每天抽空做上五分鐘,，對(duì)鼻炎有很好的療效,。那是什么原理呢,，我一說(shuō)，你就清楚了,，這個(gè)動(dòng)作,，不就是在運(yùn)動(dòng)膀胱經(jīng)和胃經(jīng)嗎？其實(shí),，小功法,，都很簡(jiǎn)單，您也可以自己發(fā)明,。

從過(guò)敏性鼻炎的發(fā)病機(jī)理出發(fā),，中里巴人介紹了以下幾種辦法，可有效預(yù)防寒氣入侵身體引起的過(guò)敏性鼻炎及其它病癥,。
 

穿衣睡覺(jué),。人在睡眠中，寒氣會(huì)從脖子,、肩膀侵入,，每天積攢一些寒氣，逐漸堆積起來(lái),，到一定程度,，就會(huì)誘發(fā)感冒和過(guò)敏性鼻炎。因此,，睡覺(jué)時(shí)不要光著膀子，最好穿個(gè)短袖或睡衣入睡,，以防寒氣入侵,。
注意腳部保暖。“風(fēng)從項(xiàng)后入,，寒從腳底生”,。近來(lái)天氣忽冷忽熱，熱的時(shí)候,，很多人把上身穿的很厚,，下身、腳部卻不注意保暖,，這其實(shí)是違背健康原則的,。真正的“春捂”應(yīng)該是捂下身。因?yàn)樾呐K附近是人體供血,、熱量最足的地方,，而腳部是氣血不容易達(dá)到的地方，如果下身穿得少,，就很容易受到寒氣的侵襲,。所以平時(shí)生活中,，應(yīng)該注意腳部保暖，防止風(fēng)寒從下身入侵,。