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每天都堅持喝一碗，現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)喝了三個多星期了,，以前有好些白發(fā)的地方居然沒有復發(fā),，而且現(xiàn)在一根也沒有啊，我真的很開心,。不僅白頭發(fā)不見了,，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了,！好東西要大家分享,，于是我把這個方子告訴了好些朋友，可是大多數(shù)人剛聽到白發(fā)能變黑皮膚能變好時都很感興趣,，但是再一聽都連忙搖頭,，覺得每天下班都好累了,，怎么還有精力去熬粥呢，呵呵,。其實熬這個粥很簡單啊,，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什么不好呢，所以我把這個方子寫在這里吧,，希望能給有緣的朋友帶來好處,。你開心，我也會開心的,，呵呵,。
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個）
大米（2把）紅糖
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個人的量,。
我是每天中午就把這些放碗里泡好,，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,，關火,，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,，放紅糖,，熱兩分鐘就ok了！
另外我也觀察了下,，喝了這個粥三周多以后,，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高興,！另外孩子喝粥以后,，這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），身體變結實了好多,。
現(xiàn)在每天早上繼續(xù)喝粥,，早晚一勺固元膏，每晚泡腳,，有空就撞墻鍛煉,，感覺肩頸部的確舒服了很多，睡覺時手腳很容易就暖和了
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