1.長推。使用方法:夫妻按摩常使用長推的手法,,雙手并攏放在身體部位,,慢慢地往前滑動,透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道,。常用部位:適合較大面積部位,,例如背部,、整個腿部或手臂等。
2.短推,。使用方法:夫妻按摩時也常使用短推,以雙手交替前進方式,,往前推約2個手長的長度,,慢慢地向前進行。常用部位:較常使用在局部,,例如小腿、大腿,、肩膀等小面積部位,,以便加強該區(qū)域肌肉的按摩。( 3.大劃船,。使用方法:大劃船也是一種長推手法,通常都從中間開始往上,,到達頂端后,,兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點。常用部位:通常使用在大面積,、較長的動作,例如背部,、整個腿部等,,也常作為起始和結(jié)束動作,。(手法一) 大劃船
4.指壓。使用方法:大拇指打開和四指呈直角,,四指支撐在身體上,,以大拇指按壓的方式進行。常用部位:較常使用在脊椎兩側(cè),、手臂,、腿部中線等。以指壓沿著一直線,,定點慢慢往上按壓移動,。
5.輕揉。使用方法:以大拇指和四指握住軀干或肩膀,,上下推動進行揉的動作。常用部位:常用在局部按摩,,但會漸進的完成整個區(qū)域,,常用在軀干、腹部,。例如腿部按摩動作,大劃船之后,,再以輕揉輔助,,更仔細、充分地按摩該區(qū)域,。
6.揉捏。使用方法:以大拇指和四指,,像揉捏面團一樣進行按摩,。常用部位:通常使用在較僵硬的肌肉,四肢和肩膀最常使用,,但力道不可過重,以輕,、緩為宜,。
7.8字形。使用方法:以畫“8”的方式,,先從一端開始,往斜上方推之后繞回來,,再往斜下方推回原點,。常用部位:常用在前胸、上背部,,通常是按摩者站在受按摩者側(cè)面時使用,。有時也用于整個背部按摩。 8.海浪,。使用方法:雙手由左到右或由右到左,,規(guī)律地畫半圓,并順序地往外移動,。常用部位:適合抹按摩油或幫助穩(wěn)定受按摩者情緒的動作,,常用于大面積,例如小腿,、大腿、背部等,。 |
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