 1,、頭皮 研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬(wàn)個(gè)微生物,，其中最多的是毛囊脂螨,，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結(jié)合在一起,，組成一個(gè)“大家庭”,，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是脫發(fā),。（文/鳳凰網(wǎng)健康綜合,，圖/資料圖）
 想要與它們抗?fàn)帲饲谙搭^,，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā),，這樣能刺激頭皮，讓其通風(fēng),。（文/鳳凰網(wǎng)健康綜合,，圖/資料圖）  2、口腔 口腔是食物的必經(jīng)之地,，但你知道嗎,，我們的口腔中每平方厘米就有超過(guò)一億個(gè)微生物，其中有好的菌群,，也有相當(dāng)一部分壞的微生物,，這是導(dǎo)致口氣的罪魁禍?zhǔn)?。（?鳳凰網(wǎng)健康綜合,，圖/資料圖）  它們寄生在牙齒之間和舌頭上,，在分解食物殘?jiān)屯僖旱耐瑫r(shí)，產(chǎn)生難聞的硫化合物,。保持口腔清潔衛(wèi)生,，早晚認(rèn)真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫,，刷完牙再清潔一下舌頭,，殘留在舌頭上的細(xì)菌同樣會(huì)破壞口氣。（文/鳳凰網(wǎng)健康綜合,，圖/資料圖）  4,、腸道 有400多種細(xì)菌寄居在腸道之中。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客,，它幫助我們消化,，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個(gè)組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病,，如果它“溜進(jìn)”食物,，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉,。（文/鳳凰網(wǎng)健康綜合,，圖/資料圖）  要想保護(hù)腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶,，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸,，幫助好菌群獲得對(duì)腸道的操控權(quán)。另外,，堅(jiān)持適度鍛煉,，常做俯臥撐、揉腹等,，可防止腸道老化,。（文/鳳凰網(wǎng)健康綜合，圖/資料圖） |
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