版本越來越多的限量款香水,,款式越來越多元化的包包和服飾,,價格越來越低廉的數(shù)碼小玩意??在物質(zhì)極大豐富的世界里,我們每天都面對著數(shù)不清的誘惑,。而越來越復雜的人際關系與成幾何倍數(shù)增加的工作壓力,,也“慫恿”著我們成為消費社會的奴隸。
不持有≠節(jié)儉
來源:《健康之友Woman’sday》
編輯:春花 撰文:AKI 攝影:莫敬藝
不持有≠節(jié)儉
“這是犒勞自己辛苦努力的禮物,!”“如果現(xiàn)在不買,以后就買不到了,!”在內(nèi)心編織著各種消費理由的“物質(zhì)女”們很快發(fā)現(xiàn),,衣服再也塞不進現(xiàn)有的衣櫥,看似實用或可愛的家居用品在用了兩次之后就被束之高閣,。猶如滾雪球一般積攢的物品逐漸堆滿家中,,讓每一次大掃除都變成一次苦難。
因此,,由日本女作家金子由紀子撰寫的《不持有的生活》被那些深陷物質(zhì)陷阱的日本女性當作枕邊書,。這種新興的“不持有生活”理念與過去倡導的“節(jié)儉生活”截然不同,它不以控制生活成本為目的,,反而倡導以更高的品質(zhì)去享受生活,,從而物盡其用,最大限度地縮減物質(zhì)數(shù)量,。 打開持有的心結(jié)
打開持有的心結(jié)
你是否經(jīng)常為收拾房間或買錯東西而煩惱,?又或者常常在收拾舊東西時無法當機立斷地處理?不妨測測你到底屬于哪種泥足深陷的“物質(zhì)女”典型,,再對癥下藥,,開始自己的“不持有”生活!
請在情況符合的問題前打勾,,之后將計算題目后的A,、B、C分別相加 □ 總是沒有辦法扔掉朋友或親友送來的東西,,因為會有罪惡感,。B □ 有些東西雖然沒有什么用,但總覺得不知道什么會用到,,所以一直留著,。B □ 在準備收拾房間時,,不知道從何開始??B □ 對“限量版”“最新流行”“某某明星推薦”等關鍵詞完全沒有抵抗力。A □ 當遇到不順心的事或者壓力時,,傾向于購物減壓,。A □ 總是無法控制地收下路邊免費派送的沒什么用的小贈品,或者家里有很多飯館,、酒店的一次性用品,。B、C □ 父母,、親人或自己用過的舊物,,總是不舍得扔掉,心里盤算著“這樣的古董會不會有一天升值呢,?”B □ 有持續(xù)性購買某種物品的習慣,,如書、DVD,、化妝品或鑰匙扣等,。C □ 在打折促銷時,經(jīng)常會想“看起來不錯,,都買回去吧,!”A、C □ 明明收入不低,,但當買想要的東西時卻沒有錢了,!A □ 經(jīng)常被朋友或?qū)з徤縿樱I入其實不怎么需要的東西或辦了一堆會員卡,。C □ 曾經(jīng)因房間里的東西越來越多,,而不得不購入新的柜子或收納箱來裝。A,、B,、C □ 旅游時,總是會買些紀念品回來,。C □ 重復著這樣的過程:大掃除時扔掉沒用的東西,,一段時間后又增加了新東西,然后再扔掉,。A,、B、C 診斷:
診斷:
A 型:“我為物質(zhì)狂”型(有3 個以上的A )
你是有時候無法控制自己購物欲望的“物質(zhì)女”,。然而,,當你企圖用物質(zhì)證明自己的成功或希望時,卻發(fā)現(xiàn)在通過揮霍金錢獲得短暫的快感之后,,龐大的物品數(shù)量卻為你帶來了更大的失落或讓你背負新的壓力,。 你可以嘗試給自己制定一個1個月或幾個星期的無購物日,遏制沖動購物的惡性循環(huán),,從而逐漸走入不持有的生活,。
B 型:“優(yōu)柔寡斷”型(有3 個以上的B )
你從來不能果斷地扔掉家中沒用的東西。在這個物質(zhì)極大豐富的時代,,你應該完全丟掉那種“也許什么時候需要”的想法,,因為你太容易得到你需要的東西。另外,,你需要正面“掃除”和“整理”,,一味地逃避將無法真正開始你的不持有生活。
C 型:“隨波逐流”型(有3 個以上的C )
隨手購買的習慣成為你不持有生活的障礙,。實際上,,你應該盡量減少自己光顧二元店或者網(wǎng)上商場的次數(shù)。而且,,如果你忍住不購買那些廉價的打折物品或華而不實的旅游紀念品,,這些錢足夠你去購買質(zhì)量更好的物品,從而讓你擁有優(yōu)質(zhì)的不持有生活,。 享受優(yōu)質(zhì)生活的準則
享受優(yōu)質(zhì)生活的準則
準則1 :
不需要的不買不存,!—你要克制沖動消費,并戒掉習慣性的“儲備”習慣,。
不持有方針:
● 羅列購物清單
在你出門購物之前,,通過羅列清單可以梳理你是否真的需要,并找出自己是否已有類似物品可以替代,。而當你遇到打折產(chǎn)品的時候,,如果它們沒在你的清單上,那么就不要買,。因為當你被價格誘惑時,,往往會忽略自己對實用性的要求。
●享受購物樂趣
有些女性總是抱怨根本沒有時間逛街,,其實這容易成為爆發(fā)性的沖動消費,。騰出一個集中的時間,然后充分享受逛街與購物的樂趣,,由于降低了“買錯,、買多”的可能性,真正擁有“想要的”東西的快樂也會持續(xù)更久,。
●不囤積消耗品
一些家庭快消品,,比如零食或生活用品等,不要一次性大量購入,。如果囤積過多的生活用品,,常??赡苁悄氵€沒用完,就已經(jīng)對其厭煩,。 準則2 :
準則2 :
已經(jīng)無用的處理掉,!—處理物品對任何人而言都并非一件愉悅的事,所以更多女性選擇“囤積”,,但這種囤積只能給自己和家人增加負擔,,無用的物品就像是小腹上的脂肪,必須當機立斷地“減掉”,!
不持有方針:
●分別門類的丟棄
如果無法判斷是否需要丟棄或者無法割舍舊物,,就在收拾房間時,將物品分成“怎么看都是垃圾”“從來沒有用過”“一年以上沒有用過”“三個月以上沒有用過”“經(jīng)常使用”幾大類,,你就能更有效地決定取舍,。
● 讓他人物盡其用
有人認為將物品處理掉是一種極大的浪費,但實際上,,你看過的雜志,、不穿的衣服以及漂亮的包裝盒或一次性用品并不是因為你擁有了就不造成浪費。恰恰相反你對它們的“放置不用”更是一種極大的浪費,。你可以以饋贈或捐獻的方式,,讓更多有需要的人用到它們。 準則3 :
準則3 :
杜絕周期性反彈,!—就像減肥一樣,,“不持有”生活也面臨著反彈的可能性,制勝關鍵就是不讓物質(zhì)泛濫的生活“反撲”回來,。
不持有方針:
● 善待自己
當你讓自己隨時保持著高質(zhì)量的生活時,,你的內(nèi)心會感覺到充盈,而這種狀態(tài)很容易讓你堅持不持有的生活,。比如只選擇自己喜歡的瓷器,,盡管昂貴,但杜絕了你購買大量其他替代品的可能,。不購買瓶裝的茶水,,而是精挑細選茶葉,自己沏泡,,既有生活情趣,,又更加美味健康。去劇場或電影院看現(xiàn)場的演出或電影,,這樣你欣賞得更投入,,也無需購入DVD或書籍?? 我們都愛“不持有”,!
我們都愛“不持有”!
人物檔案1:金子由紀子
職業(yè):日本作家
狀態(tài):與家人一起生活,,需要照顧整個家庭,。
不持有生活的絕招:從“心”開始不持有
曾經(jīng)身為自由撰稿人的金子由紀子,采訪過多位醫(yī)生,,也正是從那時起,醫(yī)生告訴她“兩周就可以養(yǎng)成習慣”的諫言成為她改變自己,、開始“不持有”生活的一個契機,。
對于金子來說,養(yǎng)成不持有的習慣,,不僅僅是好好收拾東西或控制購物欲望,,最重要的還要讓自己從“忙碌”的心境中解脫出來。因為正是“忙碌”所帶來的巨大壓力讓人們產(chǎn)生了“想要更多更多”的欲望,。而當留給自己足夠的生活空間,,將工作以外的生活步調(diào)放慢,將“時間”與“空間”都把握得有條不紊之后,,你便會發(fā)現(xiàn)生活已變得簡單而愜意,。 金子的不持有生活清單:
金子的不持有生活清單:
◎盡量少購買開封即食的食品或只需微波爐加熱后便可食用的東西;少吃便利店的盒飯和商店的熟食,。 ◎在家里所有的餐具中,,挑選出自己最喜歡的一套來使用,其他送人,。 ◎如果住在四樓以下,,出入時要選擇爬樓梯。 ◎跟別人說“謝謝”的時候,,要注視對方的眼睛并且保持微笑,。 ◎緊張、焦慮時記得要深呼吸,。 ◎每天至少仰望一次天空,。 ◎吃飯時不可一心二用,如一邊吃飯一邊看電視,、報紙等,。 ◎回家之后,把手提包和上衣放在固定的地方,。 ◎衣服暫時不穿的時候,,一定要疊好。 ◎最好能夠親自動手做晚飯。 ◎每天閉目靜坐5分鐘(1分鐘也可),。 ◎盡量在一天之內(nèi)整理好已經(jīng)曬干的衣物,。 ◎在固定的時間看電視、上網(wǎng),、玩游戲,。 ◎睡覺之前確認一下手機、數(shù)碼相機的電池是否已經(jīng)充滿電,。 ◎睡覺之前,,將報紙放在書報架上,飯桌上的東西清理干凈,,并確保地面上沒有任何東西,。 ◎睡覺之前,不要在水槽中放置需要洗滌的物品,,還要準備好第二天外出時所需的物品,。 ◎即使只寫一行字,每天也要堅持記日記,。 ◎每天用吸塵器把房間打掃一遍,,每三天擦拭一次地板和家具。 人物檔案2 :周偉童
人物檔案2 :周偉童
職業(yè):藝人
狀態(tài):獨自一人生活,,因為演出經(jīng)常出差,,總面對物質(zhì)誘惑。
不持有生活的絕招:給生活列一份“不購買”清單
生活中有許多我們認為是必需品,,其實完全是應該被“不持有”生活所淘汰的無用之物,,如果不能將它們有效挑揀出來,物品會無止境的增加,。
1 生活居家類
保鮮膜
用微波爐加熱食品時,,可用微波爐專用蓋;有吃不完的水果和菜,,可用碗扣起來,,或者放到飯盒里。
抽取式紙巾
在自己伸手可及的位置放一塊干凈的棉布,,這時就會發(fā)現(xiàn)原來生活根本不需要大量紙巾,。
包裝盒、包裝紙
送禮時通常會讓店員直接包裝,,因此這些精美的盒子或包裝紙往往永遠用不到,。
帶贈品的食品
除非真地需要,否則那些廉價的贈品只會占空間,。
過季打折的衣服
衣服的價錢是在季初時決定的,,在換季前有充足的時間可供挑選,,不要等到過季時再買,因為沒人知道自己明年是否還需要這件衣服,。 2 文化消費類
2 文化消費類
暢銷書/熱播電影
很多暢銷書或大熱的電影光碟,,買了并不一定真正有興趣看。所以除了真正會反復看的書或碟,,從圖書館或朋友處借,,反而更能提高效率。
PSP
一臺PSP對不打游戲的女性而言往往只是追趕流行,。它比MP4和數(shù)碼伴侶更貴,,但在儲存空間、兼容性和OGT功能上卻并不出色,,這會導致對數(shù)碼產(chǎn)品的重復購買,。
旅游紀念品
人的記憶比物品更珍貴,有時幾張照片比紀念品更能勾起自己的思緒,。而且,一些紀念品即使好心送給別人,,也未必能讓對方愉悅,,比如從法國帶回來的埃菲爾鐵塔模型。
3 金融類
會員卡
容易為了積分或贈品而陷入不理性消費,。
銀行信用卡
超前消費并不利于自己的資產(chǎn)管理,。實際上,大部分刷卡功能都可以由借記卡完成,。由于自己在國外消費確實需要利用信用卡,,所以辦了2張(一張美元雙幣、日元雙幣),,但之后絕對不考慮再辦理更多的信用卡,。 人物檔案3 :喬一
人物檔案3:喬一
職業(yè):教師
狀態(tài):與丈夫兩個人住,工作壓力不大,,收入中等,。
不持有生活的絕招:處理一些,得到一些
單純的扔掉物品,,對自己和他人,,甚至對物品本身而言都是一種不負責任的表現(xiàn)。因此在清理時,,永遠將物品分成“扔掉,、轉(zhuǎn)賣、捐贈,、贈送”四種分類,,以盡可能讓自己用不到的物品幫助到別人。實際上,做這些事對自己而言完全不費什么功夫,,但卻能夠得到“小額外快”“做善事的愉悅”與“更親密的友誼”作為回報,! 2. 正確的捐贈方法
2.正確的捐贈方法
總有一些朋友會抱怨整理出的舊衣服不知道怎么捐贈,其實完全可以在網(wǎng)上查詢到需要幫助的機構,,比如中國捐物網(wǎng)(http://www./)上匯集了全國各地的捐物信息及聯(lián)系方式,。另有一些具有針對性的特殊機構,如天使媽媽(http://www./)專門幫助棄嬰和孤兒改善生存發(fā)展狀況,,因此需要大量的嬰幼兒物資,;而麥田計劃(http://www./)則致力于改善中國貧困山區(qū)孩子的教育環(huán)境,多需要適合中小學生閱讀的課外讀物及文具等學習用品,。此外,,由于一些居委會不定期收取這些捐贈的衣物,因此也可以咨詢小區(qū)的居委會就近捐贈物資,。
雖然捐贈于人于己都是一件快樂的事,,但在捐贈之前,我們必須做到??
1 尊重被捐贈人,,不要捐贈有破損的衣物,,且扣子、拉鏈,、鞋帶也要完整,,因為貧困山區(qū)很難買到配件。
2 在捐贈前要將衣物清洗干凈,。
3 以御寒的棉衣為主,,不要捐贈夏天的衣服(如紗衣或吊帶)及舊的內(nèi)衣。
4 貧困山區(qū)需要援助的多是老人和孩子,,因此衣物也盡量以這兩類人所需的為考量,,一些受災地區(qū)才會需要青年人的服裝。在捐贈前,,要將衣服分性別,、年齡段來分類包裝。
5 捐書時,,如果目的地是西部山區(qū),,需要注意有些地方使用的教材和參考書并不相同。
6 家中不用的玩具,、文具,、或其他體育用品也可以捐贈,但最好附上使用說明書,。
7 完好的家電,、家具也可以捐贈,,但由于運輸路途遙遠,捐贈前要自己做好防震,、防水工作,。
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