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- 項(xiàng)目名稱(chēng)：武術(shù)專(zhuān)選
- 負(fù)責(zé)人：經(jīng)建坤 張忠 張翠 林月
- 所屬單位：廣西體育高等專(zhuān)科學(xué)校
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- 第一章 武術(shù)概述
- 第二章 武術(shù)自學(xué)自練與動(dòng)作創(chuàng)編
- 第三章 武術(shù)基本動(dòng)作技術(shù)
- 第四章 太極拳
- 第五章 武術(shù)教學(xué)
- 第六章 武術(shù)競(jìng)賽的裁判
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- 一、定義 武術(shù)：是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容,，以套路和格斗為主要運(yùn)動(dòng)形式,，注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。
- ◆首先,，武術(shù)屬于中國(guó)傳統(tǒng)的技術(shù),；
- ◆其次,，武術(shù)是體育項(xiàng)目,，它明顯區(qū)別于使人致傷致殘的實(shí)用技擊技術(shù)；
- ◆再次,，武術(shù)是優(yōu)秀的民族文化,。
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- 一,、武術(shù)的起源與發(fā)展
武術(shù)起源于我們遠(yuǎn)古祖先的生產(chǎn)勞動(dòng),。在漫長(zhǎng)的歷史進(jìn)程中，武術(shù)與軍事斗爭(zhēng)緊密相連,，戰(zhàn)爭(zhēng)促進(jìn)了格斗技能的形成和發(fā)展,。
- 商周時(shí)期，軍事訓(xùn)練主要形式是“田獵”和“武舞”,。武王伐紂前夕,，即以武舞來(lái)訓(xùn)練士兵，鼓舞士氣,。武舞是武術(shù)套路的雛形,。（初興階段）
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- 秦,、漢、三國(guó),，盛行角抵,、手搏、擊劍等,。使得武術(shù)朝著表演化方向發(fā)展,。 （穩(wěn)定發(fā)展階段）
- 兩晉南北朝時(shí)期，武術(shù)在與文化的交融中逐漸與養(yǎng)生結(jié)合,。（不斷豐富階段）
- 唐代長(zhǎng)安二年（702）始行武舉制,，用考試的辦法選拔武勇人才對(duì)武術(shù)的發(fā)展起了極大的促進(jìn)作用。劍術(shù)逐漸脫離軍事實(shí)用性而在民間發(fā)展,。 （繁榮階段）
- 宋元時(shí)期,，以民間結(jié)社組織為主體的民間練武活動(dòng)蓬勃興起。
- 明清是武術(shù)大發(fā)展時(shí)期,，各流派林立,、拳種紛呈，除眾多的徒手拳法外,，還有豐富多彩的器械套路,。（成熟階段）
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- 1956年,，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)在北京成立,。1958年國(guó)家體委制定了第一部《武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則》。1990年,，國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)在北京成立,。這些標(biāo)志著武術(shù)已經(jīng)走向世界。（新的發(fā)展階段）
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- 武術(shù)運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富,，分類(lèi)方式繁多,。
- 南拳北腿、東槍西棍,。目前一般按運(yùn)動(dòng)形式將武術(shù)分為三大類(lèi)：
- （一）功法運(yùn)動(dòng)
- （二）套路運(yùn)動(dòng)
- （三）搏斗運(yùn)動(dòng)
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- 一,、武術(shù)的特點(diǎn)
- （一）動(dòng)作具有攻防技擊性：
- 武術(shù)作為體育運(yùn)動(dòng)，技術(shù)上仍不失攻防技擊的特性,，而是將技擊寓于搏斗運(yùn)動(dòng)與套路運(yùn)動(dòng)之中,。搏斗運(yùn)動(dòng)集中體現(xiàn)了武術(shù)攻防格斗的特點(diǎn)，在技術(shù)上與實(shí)用技擊基本上是一致的,，但是從體育的觀念出發(fā),，它受到競(jìng)賽規(guī)則的制約，以不傷害對(duì)方為原則,。
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- （二）內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)涞倪\(yùn)動(dòng)特色：
- 既究形體規(guī)范,，又求精神傳意,、內(nèi)外合一的整體觀，是中國(guó)武術(shù)的一大特色,。所謂內(nèi),，指心,、神,、意等心志活動(dòng)和氣息的運(yùn)行；所謂外,，即手眼身步等形體活動(dòng),。內(nèi)與外、形與神是相互聯(lián)系統(tǒng)一的整體,。
- （三）內(nèi)容豐富多彩,，廣泛的適應(yīng)性：
- 武術(shù)的練習(xí)形式、內(nèi)容豐富多樣,，不同的拳種和器械有不同的動(dòng)作結(jié)構(gòu),、技術(shù)要求,、運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)量，分別適應(yīng)人們不同年齡,、性別,、體質(zhì)的需求，人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛(ài)好進(jìn)行選擇練習(xí)
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- 1,、試述武術(shù)運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容與分類(lèi)。
- 2,、武術(shù)的特點(diǎn)及作用是什么,？
- 3、太極拳有哪些主要流派,，簡(jiǎn)述長(zhǎng)拳與太極拳的不同點(diǎn),。
- 4、畫(huà)出武術(shù)單練比賽用場(chǎng)地示意圖,。
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- 第一節(jié) 武術(shù)圖解知識(shí)
- 武術(shù)圖解是記載武術(shù)動(dòng)作和套路的主要方式,。它由文字說(shuō)明和圖解兩部分組成。運(yùn)動(dòng)路線運(yùn)動(dòng)路線往返路線術(shù)語(yǔ)和動(dòng)作名稱(chēng)要領(lǐng)說(shuō)明敘述順序
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- 一,、武術(shù)自學(xué)方法
- （1）個(gè)人自學(xué)法
- 步驟：
- （2）合作學(xué)習(xí)法
- 步驟：
- （3）音像自學(xué)法
- 步驟：
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- 一、創(chuàng)編武術(shù)動(dòng)作及套路的基礎(chǔ)知識(shí)
- （一）具備武術(shù)的基礎(chǔ)知識(shí)與技能
- （二）了解武術(shù)套路組成的規(guī)律
- 1,、單個(gè)動(dòng)作的構(gòu)成
- 武術(shù)的單個(gè)動(dòng)作由手形,、手法、步法,、腿法,、身法和眼法等組成。
- 2,、組合動(dòng)作的構(gòu)成
- 組合動(dòng)作是由幾個(gè)不同的 單個(gè)動(dòng)作組成,，它是套路中的一個(gè)小單元。
- 3,、段的構(gòu)成
- 段,，一般由幾個(gè)組合通過(guò)中間的過(guò)渡動(dòng)作使之首尾相連而成。
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- 1,、什么叫武術(shù)圖解知識(shí)？掌握?qǐng)D解知識(shí)有什么意義和作用,。
- 2,、武術(shù)圖解知識(shí)包括哪些內(nèi)容？
- 3、如何針對(duì)自己的情況選擇恰當(dāng)?shù)木毩?xí)武術(shù)方法,。
- 4,、看圖自學(xué)自練一套簡(jiǎn)單的拳術(shù)。
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- 第一節(jié) 基本手形與手法
- 一,、手形（拳,、掌、勾）
- 拳 掌
- 勾
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- 沖拳：拳由腰側(cè)向前沖出,，轉(zhuǎn)腰順肩急旋前臂，高與肩平力達(dá)拳面,，有寸勁,。
架拳：右（左）拳向左（右）上經(jīng)頭前向右（左）上方畫(huà)弧并在右（左）前上方架起，拳眼向下,，目視左（右）方,。
推掌：掌由腰側(cè)向前推出，轉(zhuǎn)腰順肩急旋前臂,，力達(dá)掌根或掌外沿,，有寸勁。
亮掌：抖腕,、亮掌與轉(zhuǎn)頭要同時(shí)完成,。
砸拳：拳由上向下屈臂以拳背著力與另一掌合擊的動(dòng)作，力點(diǎn)在拳背,。
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- 1,、武術(shù)基本動(dòng)作有哪些內(nèi)容,？
- 2,、什么叫直擺性腿法和屈伸性腿法？分別寫(xiě)出三種該類(lèi)腿法名稱(chēng),。
- 3,、武術(shù)基本動(dòng)作練習(xí)對(duì)強(qiáng)身健體有何作用,？
- 4、寫(xiě)出弓步和馬步的易犯錯(cuò)誤與相應(yīng)的糾正方法,。
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- 太極拳是一種用“陰陽(yáng)”“太極”的理論來(lái)解釋拳理并命名的中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)
- 主要流派：
- 陳式
- 楊式
- 吳式
- 武式
- 孫式
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- 太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
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- 一、基本手形：拳,、掌,、勾
二、基本手法：
掤,、捋,、擠、按,、推,、摟、云手
三,、基本步形：
弓步,、虛步、仆步,、獨(dú)立步
四,、基本步法:上步、跟步,、側(cè)行步
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- 1,、起勢(shì) 2、野馬分鬃
- 3,、白鶴亮翅 4,、摟膝拗步
- 5、手揮琵琶 6,、進(jìn)步搬攔捶
- 7,、如封似閉 8、云手
- 9,、單鞭 10,、下勢(shì)獨(dú)立
- 11、攬雀尾（掤 捋擠按）
- 12,、(十字手) 收勢(shì)
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- 1,、簡(jiǎn)述練習(xí)太極拳時(shí)的身體姿勢(shì)與要求。
- 2、試論太極拳的特點(diǎn)及健身作用,。
- 3,、太極拳練習(xí)的技術(shù)要求是什么？
- 4,、太極拳有哪些主要流派,，簡(jiǎn)述長(zhǎng)拳與太極拳的不同點(diǎn)。
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- 武術(shù)教學(xué)是師生為完成一定的武術(shù)教學(xué)任務(wù)而共同參與的活動(dòng),。它是由教師指導(dǎo),、學(xué)生練習(xí)，在對(duì)學(xué)習(xí)效果及時(shí)評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上再指導(dǎo),、再練習(xí),、不斷提高的活動(dòng)過(guò)程。
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- 一,、武術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)
- (一),、重視尚武崇德的思想教育
- (二)、注重直觀教學(xué),，以領(lǐng)做為主 (三多問(wèn)題：動(dòng)作數(shù)量多,、方向路線變化多、動(dòng)作包含的因素多)
- (三),、結(jié)合攻防動(dòng)作講解示范
- (四),、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)格，突出勁力和精神
- 考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作規(guī)格60分,；勁力,、協(xié)調(diào)20分；精神,、節(jié)奏20分,。
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- 教學(xué)方法的分類(lèi)：
- (一),、指導(dǎo)法：講解,、示范、領(lǐng)做 與口令,、糾正錯(cuò)誤
- (二),、練習(xí)法：模仿練習(xí)、重復(fù)練 習(xí),、默想練習(xí)
- (三),、評(píng)價(jià)法：觀察與提問(wèn)、抽查 與測(cè)驗(yàn),、教學(xué)比賽
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- 武術(shù)課教案的內(nèi)容包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容,、教學(xué)組織形式,、教學(xué)步驟等
- 武術(shù)課教案編制前的準(zhǔn)備
- 一,、備教材
- 二,、備學(xué)生
- 三、備場(chǎng)地
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- 武術(shù)教學(xué)評(píng)價(jià)包括學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)效果兩個(gè)方面,。
- 學(xué)習(xí)過(guò)程的評(píng)價(jià)包括學(xué)習(xí)態(tài)度,、參與程度、認(rèn)識(shí)情況,、提高程度,、意志品質(zhì)等。
- 武術(shù)技術(shù)評(píng)價(jià)的依據(jù)：
- 動(dòng)作規(guī)格,、勁力協(xié)調(diào),、方法、神韻
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- 1,、簡(jiǎn)述武術(shù)教學(xué)的特點(diǎn),。
- 2、武術(shù)教學(xué)中講解的內(nèi)容與方法有哪些,？
- 3,、武術(shù)套路教學(xué)有哪些要求？
- 4,、如何運(yùn)用完整示范和分解示范進(jìn)行武術(shù)教學(xué)指導(dǎo),？并舉例說(shuō)明。
- 5,、中小學(xué)武術(shù)教學(xué)應(yīng)注意哪些問(wèn)題
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- 第一節(jié) 競(jìng)賽組織機(jī)構(gòu)
- 第一條 競(jìng)賽委員會(huì)
- 第二條 競(jìng)賽監(jiān)督委員會(huì)
- 第三條 仲裁委員會(huì)
- 職責(zé)：
- （一）接受運(yùn)動(dòng)隊(duì)的申訴,，并及時(shí)做出裁決，但不改變裁判結(jié)果,。
- （二）表決時(shí)超過(guò)半數(shù)以上做出的決定方為有效
- （三）仲裁委員會(huì)的裁決為最終裁決,。
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- 第四條 裁判人員的組成
- 第五條 執(zhí)行裁判人員的職責(zé)
- 總裁判長(zhǎng)：解釋規(guī)則，但無(wú)權(quán)修改規(guī)則,。
- A組——?jiǎng)幼髻|(zhì)量
- B組——演練水平
- C組——難度
- 第六條 輔助工作人員職責(zé)
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- 第七條 競(jìng)賽性質(zhì)
- 1,、按競(jìng)賽類(lèi)型分為：個(gè)人賽、團(tuán)體賽,、個(gè)人及團(tuán)體賽,。
- 2．按年齡可分為：成年賽、少年賽,、兒童賽,。
- 3．按以往比賽成績(jī)可分為：甲級(jí)賽和乙級(jí)賽,。
- 每一次的競(jìng)賽性質(zhì)由競(jìng)賽規(guī)程確定。
- 第八條 競(jìng)賽項(xiàng)目
- 長(zhǎng)拳,、太極拳,、南拳、刀術(shù),、劍術(shù),、槍術(shù)、棍術(shù),、其他拳術(shù)：除規(guī)則規(guī)定的自選拳術(shù)內(nèi)容以外的拳術(shù),、其他器械：除規(guī)則規(guī)定的自選器械項(xiàng)目?jī)?nèi)容以外的器械項(xiàng)目、對(duì)練項(xiàng)目：徒手對(duì)練,、器械對(duì)練,、徒手與器械對(duì)練、集體項(xiàng)目,。
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- 第九條 競(jìng)賽年齡分組
- 1．成年組：18周歲以上（含18周歲）,；
- 2．少年組：12周歲至17周歲；
- 3．兒童組：不滿(mǎn)12周歲,。
- 第十條 申訴
- 申訴程序：必須在該場(chǎng)該項(xiàng)比賽結(jié)束后15分鐘內(nèi),，由該隊(duì)領(lǐng)隊(duì)或教練向仲裁委員會(huì)以書(shū)面的形式提出申訴，同時(shí)交付1000元申訴費(fèi),。一次申訴僅限一個(gè)內(nèi)容,。
- 第十一條 比賽順序的確定
- 第十二條 檢錄
- 第十三條 禮儀
- 第十四條 計(jì)時(shí)
- 運(yùn)動(dòng)員由靜止姿勢(shì)開(kāi)始動(dòng)作，計(jì)時(shí)開(kāi)始,；運(yùn)動(dòng)員結(jié)束全套動(dòng)作后并步站立,，計(jì)時(shí)結(jié)束。
- 第十五條 示分
- 第十六條 棄權(quán)
- 第十七條 興奮劑檢測(cè)
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- 第二十條 競(jìng)賽有關(guān)規(guī)定
- 四,、比賽服裝：裁判員應(yīng)穿統(tǒng)一的服裝,，佩戴裁判等級(jí)標(biāo)志；運(yùn)動(dòng)員應(yīng)穿武術(shù)比賽服裝,。
- 五,、競(jìng)賽場(chǎng)地：
- ——個(gè)人項(xiàng)目的場(chǎng)地為長(zhǎng)14米，寬8米,，其周?chē)辽儆?米寬的安全區(qū),。
- ——集體項(xiàng)目的場(chǎng)地為長(zhǎng)16米，寬14米,，其周?chē)辽儆?米寬的安全區(qū),。
- ——場(chǎng)地四周內(nèi)沿，應(yīng)標(biāo)明5厘米寬的白色邊線,。
- ——場(chǎng)地的地面空間高度不低于8米,。
- ——兩個(gè)比賽場(chǎng)地之間的距離6米以上,。
- ——根據(jù)實(shí)際情況比賽場(chǎng)地應(yīng)高出地面50——60厘米
- ——場(chǎng)地?zé)艄獯怪闭斩群退秸斩仍谝?guī)定范圍 之內(nèi)。
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- 1—平衡 2—腿法 3—跳躍
- 4—跌撲 5—步型 6—器械
- 7—其他錯(cuò)誤 8—必選 （99）
- 9—對(duì)練等
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- 表1 自選長(zhǎng)拳,、刀,、劍、棍,、槍,、動(dòng)作規(guī)格和其他
- 錯(cuò)誤內(nèi)容及扣分標(biāo)準(zhǔn)
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- 表2 自選太極拳、劍動(dòng)作規(guī)格
- 和其他錯(cuò)誤內(nèi)容及扣分標(biāo)準(zhǔn)
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- 注：
- 1,、身體某一部分在空間超越了場(chǎng)地,，不應(yīng)判為出界,。
- 2,、未標(biāo)明扣分點(diǎn)分值的均為扣0.1分。
- 3,、“晃動(dòng)”是指支撐狀態(tài)時(shí),，上體出現(xiàn)的雙向位移。
- 4,、“碾動(dòng)”是指單腳落地時(shí)腳掌或腳根出現(xiàn)的擰動(dòng),。
- 5、“移動(dòng)”是指支撐狀態(tài)時(shí),，任何一腳或腿出現(xiàn)位移
- 6,、“附加支撐”是指由于失去平衡造成手、肘,、膝,、頭部上肩及非支撐部位觸地或借助器械撐地。
- 7,、“倒地”是指雙手,、雙膝、肩,、軀干,、臀部觸地。
- 8,、對(duì)“水平”的評(píng)判均以被評(píng)判部位的垂直軸線為準(zhǔn)
- 9,、對(duì)步法、步型和器械方法錯(cuò)誤的扣分,，均以同類(lèi)動(dòng)作組合為單元,，多次出現(xiàn)只扣一次。
- 10,、一個(gè)動(dòng)作出現(xiàn)多種規(guī)格錯(cuò)誤或其他錯(cuò)誤應(yīng)累計(jì)扣分
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- 表3 自選南拳,、刀,、棍動(dòng)作規(guī)格
- 和其他錯(cuò)誤內(nèi)容及扣分標(biāo)準(zhǔn)
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- 注：
- 1、未標(biāo)明扣分點(diǎn)分值的均為扣0.1分,。
- 2,、動(dòng)動(dòng)連接中323A+353C、353B+323C的步數(shù),，以前一個(gè)跳躍動(dòng)作兩腳落地后的任何一腳上步開(kāi)始計(jì)算,。
- 3、編碼80——89,、99對(duì)應(yīng)的內(nèi)容見(jiàn)下表,。
- 4、在長(zhǎng)拳類(lèi)項(xiàng)目演練中,，定勢(shì)動(dòng)作的站立動(dòng)作（前點(diǎn)步或并步）只允許做兩次,；其他定勢(shì)動(dòng)作只能選擇：弓步、馬步,、虛步,、仆步、歇步,、坐盤(pán),、叉步，劈叉和平衡,，未按照以上要求的,，每出現(xiàn)一次扣0.2分。
- 5,、在南拳類(lèi)項(xiàng)目演練中,，定勢(shì)動(dòng)作的站立動(dòng)作（前點(diǎn)步或后點(diǎn)步或并步）只允許做3次；其他定勢(shì)動(dòng)作只能選擇：弓步,、馬步,、半馬步、虛步,、仆步,、騎龍步、跪步,、蝶步,、獨(dú)立步；發(fā)聲不得超過(guò)6次,，其中必須有三種不同類(lèi)型的發(fā)聲的,。未按照以上要求的，每出現(xiàn)一次扣0.2分,。
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- 三,、難度的評(píng)判用表（P5）
- （一）武術(shù)套路自選項(xiàng)目難度編碼識(shí)別對(duì)照表
- 表六 平衡、腿法動(dòng)作難度編碼識(shí)別
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- 表7 跳躍,、跌撲動(dòng)作難度編碼識(shí)別
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- 表8 被連接動(dòng)作及拋接編碼識(shí)別
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- 1,、簡(jiǎn)述仲裁委員會(huì)的職責(zé)。
- 2,、武術(shù)套路裁判員與裁判長(zhǎng)的職責(zé)是什么,？
- 3、武術(shù)競(jìng)賽中A,、B,、C組裁判評(píng)分方法是什么？
- 4,、競(jìng)賽有關(guān)規(guī)定中套路完成的時(shí)間是怎樣的,？
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