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9項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有助于腦力升級(jí)：有助于腦細(xì)胞再生的運(yùn)動(dòng)最顯著的標(biāo)志--充分調(diào)動(dòng)肢體的有氧運(yùn)動(dòng)！充分的有氧運(yùn)動(dòng),，能讓大腦接收更多的營養(yǎng)物質(zhì),，提高大腦的記憶和思維能力?？茖W(xué)研究表明：乒乓球運(yùn)動(dòng)要求大腦快速緊張地思考,，促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量,，具有很好的健腦功能,。女人左右腦的腦梁部分粗于男人，因此左右腦可以順利地同時(shí)使...
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2,、用手指分辨硬幣。二、尋求腦刺激,。三,、積極鍛煉左右腦。14,、判斷自己是右腦型還是左腦型,。四、補(bǔ)充腦營養(yǎng),。20,、多做"手指操"。六,、改善腦活性激發(fā)靈感,。24、寫100自己喜歡的東西,。27,、讓腦偶爾無聊一下.29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富,。2,、經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯(cuò)）。14,、一天十次&qu...
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行之有效的記憶方法,。2、組塊記憶法 心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),，人的記憶廣度為 7+2,，也就是說，給你一個(gè)材料讓你去記憶,，一般情況下，把這個(gè)記憶材料分成為7個(gè)左右的小材料去記憶,，效果比較好,。4、松弛記憶法 在記憶時(shí),，放松我們的大腦,，是有利于記憶的效果的，就象向大海中投入一塊石頭,，激不起浪花,，而向平靜的湖面上投一塊...
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記憶能力的簡單訓(xùn)練。據(jù)說,，該圖書館藏書一千多萬冊(cè),，也就是說，人的記憶容量相當(dāng)于五億本書籍的知識(shí)總量,。一,、增強(qiáng)記憶能力的簡單方法,。根據(jù)記憶重畫此圖，包括街道名及所在位置,。再將市內(nèi)街道圖擴(kuò)大圈定范圍到二十多條街道,，再用3分鐘觀察此圖后，合上圖不看,。．15分鐘之后,，回憶上次對(duì)鞋子的記憶, 又忘掉了多少？．當(dāng)你回憶上次對(duì)鞋子...
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在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實(shí)是很多的,，重要的是你要做個(gè)提高自己記憶能力的有心人,，在任何場合都形成習(xí)慣。11,、開發(fā)自己的右腦,，把記憶對(duì)象形象化有助于記憶。12,、掌握歌訣或口訣記憶知識(shí),，把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。13,、學(xué)會(huì)特征記憶技巧,，找到記憶對(duì)象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶,。14,、學(xué)會(huì)整理和分類，...
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形象記憶法（或圖象記憶法）訓(xùn)練,。人的記憶都是從形象記憶開始的,，兒童出生6個(gè)月左右就會(huì)表現(xiàn)出形象記憶，如認(rèn)知母親和辨識(shí)熟人的面貌,，就是形象記憶的表現(xiàn),。于是，人類越來越偏重于使用左腦的功能進(jìn)行意義記憶和抽象思維了,，而右腦的形象記憶和形象思維功能漸漸遭到不應(yīng)有的冷落,。那么，形象記憶和意義記憶之間的差別究竟有多大呢,？記憶方法錄...
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如果同一場合出現(xiàn)眾多的人,，那么究竟應(yīng)該如何著手呢?一般講主要記住一點(diǎn)就是：觀察一個(gè)人的相貌要選擇其最突出的特征，如五官,、身材中的特別之處,，這樣你就容易記住這個(gè)人了。很多人可能也已經(jīng)意識(shí)到了記住人名的總總好處，但卻總感覺記不住,，要不覺得這個(gè)人面熟但叫不出名字,，要不能叫出名字但又與人對(duì)不上號(hào)（這種情況很多，尤其是在與很多人...
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有的人早上記憶好,，可有的晚上記憶好,。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明，記憶任何東西,，應(yīng)盡可能賦予其醒目的特征,，惟其如此，它才能在你的記憶系統(tǒng)中以突出的形象站立起來,，迫使你不得注意它,，不得不記住它。上面所談到的種種記憶的方法,，諸如實(shí)證記憶,、音樂記憶、諧音記憶,、對(duì)比記憶,、形象記憶，等等,，都是以聯(lián)想為前提,；記憶時(shí)，會(huì)使大腦增加多余的負(fù)擔(dān),，所以每...
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記憶力不是天生
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記憶力不是天生 記憶力的強(qiáng)弱并非天生的,。據(jù)科學(xué)研究證明：右腦的記憶容量是左腦的1000倍。他曾以兩組記憶力相仿的人進(jìn)行實(shí)驗(yàn),，第一組只依賴簡單的背誦方式,，另一組則傳授記憶的方法，結(jié)果掌握正確記憶法的一組,，記憶的成果遠(yuǎn)比另一組要來得好,。我們只要刻苦地研究記憶的知識(shí)和它的規(guī)律，找到科學(xué)的記憶方法,，進(jìn)一步把大腦的潛能發(fā)揮出...
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根據(jù)記憶內(nèi)容的變化，記憶的類型有：形象記憶型,、抽象記憶型,、情緒記憶型和動(dòng)作記憶型。②,、嗅覺記憶型是指嗅覺感知在記憶過程中起主導(dǎo)地位的記憶類型,。科學(xué)家們根據(jù)信息論的觀點(diǎn)，根據(jù)記憶過程中信息保持的時(shí)間長短不同,，將記憶分為短期記憶和長期記憶兩個(gè)保持階段,。按心理活動(dòng)是否帶有意志性和目的性分類，可以將記憶分為無意記憶和有意記憶,。...
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花甲老人講神奇記憶術(shù)的故事（轉(zhuǎn)） ——給初學(xué)著打氣________________________________________這故事是關(guān)于神奇記憶術(shù)的,，由于它涉及一些專門的技巧，因此我會(huì)說得更加詳細(xì)些,。這100位數(shù)我是怎樣記住的呢,？因?yàn)楹茱@然，如果你腦子中每個(gè)兩位數(shù)都有其對(duì)應(yīng)的代碼,，這些代碼又形象易記,，你一見到某個(gè)...
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增強(qiáng)記憶力 有妙方~只要?jiǎng)觿?dòng)腦筋,，記憶力就可突飛猛進(jìn),。英國人東尼．布贊是記憶力研究的權(quán)威，出版過多部著作,，一九九一年更創(chuàng)辦了一年一度的世界記憶力錦標(biāo)賽,，廣受歡迎?！?增強(qiáng)記憶力有什么好處,？安大略省的卜比．格雷五十一歲，是記憶力專家,。一九九九年他接受甲狀腺癌治療時(shí),，為了抗衡可怕的副作用，決定專心增進(jìn)記憶力,，成果連他自己也...
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●第一：記憶術(shù)頂啥球用呢,？記憶術(shù)就是幫助你提升記憶效率的"技能"， ?。?，我們有時(shí)要記憶一些比較枯燥抽象的知識(shí)，如公式,、數(shù)字,，符號(hào)，單詞,，記憶術(shù)可以幫助我們把這些難啃的冬冬,，轉(zhuǎn)化成比較容易記憶的方式，讓我們?cè)俸玫挠涀?。我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)的,，以及市面上大多數(shù)所說的記憶術(shù),，多是屬于"圖像記憶法&qu...
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一、多聽音樂幫助記憶,?？茖W(xué)證明，正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法,，特別在人在學(xué)習(xí)中通過自己的腦,、手、耳,、口并用進(jìn)行知識(shí)記憶時(shí),，記憶的效率高效果好。因?yàn)楫?dāng)你記憶時(shí),，應(yīng)該用腦想,，也要口念，手寫,，在學(xué)習(xí)中不知不覺地調(diào)動(dòng)了自身更多的記憶"通道"參加記憶,，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當(dāng)然更好,。原來的東西就...
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如何增進(jìn)記憶記憶在學(xué)習(xí)的過程中起著舉足輕重的地位,，增進(jìn)記憶是提高學(xué)習(xí)效率的有效途徑。3,、地點(diǎn)轉(zhuǎn)換法 地點(diǎn)轉(zhuǎn)換法是指在不同的地點(diǎn)記憶不同的記憶材料,，之后，由這些地點(diǎn)聯(lián)想起自己所學(xué)的記憶材料,。4,、軌跡法 指用有空間順序關(guān)系材料的學(xué)習(xí)記憶方法。軌跡法一般用于追述記憶,。5,、首字、重點(diǎn)字詞記憶法 在記憶一些材料...
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（5）單側(cè)體操記憶法 單側(cè)體操記憶法,，就是經(jīng)常做左半身體操,，充分發(fā)揮右半腦作用，以增強(qiáng)記憶的方法,。分段學(xué)習(xí)記憶法又可分為三種：純粹分段學(xué)習(xí)記憶法,、漸進(jìn)分段，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)記憶法和反復(fù)分段學(xué)習(xí)記憶法,。（24）限定時(shí)間記憶法 大腦也有惰性,，但是當(dāng)一個(gè)人需要有時(shí)間限制的記憶時(shí)，大腦就會(huì)自動(dòng)地?cái)[出“背水一戰(zhàn)”的陣...
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理解記憶法,，理解是關(guān)鍵,，是記憶的基礎(chǔ)。背誦一遍（或回憶一遍）,，若遇到困難再看書,，這種利用反饋效應(yīng)嘗試背誦的記憶方法稱為嘗試背誦記憶法。實(shí)驗(yàn)表明,，讓記憶者了解自己的記憶效果,，即給予信息的反饋，往往能夠提高記憶效果,。一般來說,，年幼兒童（如小學(xué)生）由于機(jī)械記憶的能力較發(fā)達(dá)，所以他們雖然不理解記憶材料的意義,，也容易把它背誦出來...
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第一章：記憶的奧妙一,、記憶的面紗 1、記憶的含義 2,、記憶力的類型,、限度 3、記憶力的強(qiáng)與弱 4,、記憶的陷阱二,、記憶的魅力 1、激發(fā)記憶的信心 2,、用記憶創(chuàng)造奇跡 3,、增強(qiáng)記憶力第二章：神奇的記憶法一、代碼法二,、數(shù)字法三,、聯(lián)想法四、間隔法五,、數(shù)字法六,、外語法第三章、...
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如果看不清楚下面的圖,，請(qǐng)刷新一下本頁面,，或點(diǎn)擊該圖在新窗口瀏覽！于是,，上述的這幾個(gè)單詞就組成了課文的第一個(gè)句子：Last week I went to the theatre,。所以，在圖中出現(xiàn)的單詞,，被稱為課文的關(guān)鍵詞,。這幅圖，就叫課文的"思維導(dǎo)圖",。在文字轉(zhuǎn)換為圖像和圖像轉(zhuǎn)換為文字的過程中,，都要用...
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記憶的大敵是遺忘,。1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志,，排除雜念和外界干擾,，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ),。7.視聽結(jié)合可以同時(shí)利用語言功能和視,、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶,，提高記憶效率,。8.多種手段根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶,、圖表記憶,、縮短記憶及編提綱、作筆記,、卡片等記憶...
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其形式有形象記憶,、概念記憶、邏輯記憶,、情緒記憶,、運(yùn)動(dòng)記憶等。記憶的大敵是遺忘,。1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神,、專心致志，排除雜念和外界干擾,，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘,。3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。7.視聽結(jié)合可以同時(shí)利用語言功能和視,、聽覺器官的功能,，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率,。8.多種手段根據(jù)情況,，靈活...
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有關(guān)概念圖的知識(shí)和使用：究竟什么是概念圖?概念圖在國外的研究現(xiàn)狀如何?一、概念圖的知識(shí) 1．什么是概念圖 概念圖又可稱為概念構(gòu)圖（concept mapping）或概念地圖（concept maps）,。因此,，概念圖是表示概念和概念之間相互關(guān)系的空間網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)圖。2．范圍上的擴(kuò)展,，從中觀概念圖到微觀概念圖,、宏觀概念圖 ...
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怎樣才能增強(qiáng)記憶力,？,？小學(xué)低年級(jí)語文的學(xué)習(xí)，學(xué)生要學(xué)大量的生字,，一般教師為了讓學(xué)生記住當(dāng)天教的生字,，采用一個(gè)生字最少寫二行，或者要抄寫一頁來迫使學(xué)生記住,。我對(duì)這種教學(xué)方式感到困惑，學(xué)生在寫生字的過程中,，把全部的注意力集中在寫上,，手只 是在機(jī)械的運(yùn)動(dòng)，而大腦沒有運(yùn)動(dòng),，這種教育方式違背了大腦的記憶規(guī)律,，既沒有去記，更談不上...
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大腦也要做做操--記憶力訓(xùn)練 據(jù)意大利《晚郵報(bào)》報(bào)道,，意大利一所大學(xué)三名教授進(jìn)行了這樣的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：他們挑選了一位記憶中等的青年學(xué)生,，讓他每星期接受三至五天，每天一小時(shí),，背誦由三個(gè)數(shù)至四個(gè)數(shù)組成的數(shù)字訓(xùn)練,。經(jīng)過二十個(gè)月約二百三十小時(shí)的訓(xùn)練，他起初能熟記七個(gè)數(shù),，以后增加到八十個(gè)互不相關(guān)的數(shù),，而且在每次練習(xí)時(shí)幾乎能記住80%...
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其練習(xí)要點(diǎn)是：讓身體的各個(gè)部位用力，使其緊張,，然后邊呼吸邊消除各部位的緊張,，消除緊張的部位便有松弛的感覺。尋味臀部肌肉松弛后心情舒暢的感覺,?；謴?fù)正常呼吸，盡可能慢慢呼氣,，同時(shí)身體各部位全部放松,，試探將意念轉(zhuǎn)向眼瞼，放松眼晴周圍的肌肉使其松弛,，放松上額,，下腭等部位的肌肉，使其整個(gè)面部松弛,，保持片刻,，體會(huì)額頭松弛后的愉快舒...
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理解記憶法 什么是理解記憶法 在積極思考、達(dá)到深刻理解的基礎(chǔ)上記憶材料的方法,，叫做理解記憶法,。聯(lián)想記憶法 什么是聯(lián)想記憶法 利用聯(lián)想來增強(qiáng)記憶效果的方法,，叫做聯(lián)想記憶法。這種記憶方法效果比單通道記憶強(qiáng)得多,。精選記憶法 對(duì)記憶材料加以選擇和取舍,，從而決定重點(diǎn)記哪些，略記哪些,，這種記憶方法叫做精選記憶法,。口訣記憶...
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