一,、生理上的緊張

　　1 由于彈奏鋼琴的基本姿勢(shì)不夠良好而形成的　很多學(xué)生在彈奏速度較快的曲目時(shí),經(jīng)常感到前臂、手腕肌肉發(fā)熱,、酸疼,這是因?yàn)闆](méi)能正確運(yùn)用全臂彈奏法,而僅用連接肘部關(guān)節(jié)的肌肉力量舉起和支持住前臂來(lái)進(jìn)行彈奏,使肌肉始終處于收縮狀態(tài),肘關(guān)節(jié)處于固定狀態(tài),法式美味：黑椒雞肉派,這樣很難使上臂及全身的重量完全送下去,也就很難發(fā)出豐滿,、明亮的音質(zhì)和音量。

　　時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)形成所謂的“職業(yè)病”,甚至肌肉損傷無(wú)法彈琴,。所以,用全臂彈奏是鋼琴學(xué)生所必須的,。最成問(wèn)題的還在于肌肉是有“記憶力”的,一種形式的肌肉運(yùn)動(dòng)一旦經(jīng)過(guò)千百次習(xí)慣性的反復(fù),就會(huì)形成一種條件反射,私房菜：香鹵辣豬手,形成一種后天得來(lái)的自然,要想改過(guò)來(lái)是非常困難的。如果已經(jīng)習(xí)慣了只用前臂的力量進(jìn)行彈奏,要想改過(guò)來(lái)也是很難的,。因此,教師在學(xué)生學(xué)琴的開(kāi)始階段就應(yīng)以正確,、有效的教學(xué)方法使其不走或少走彎路。

　　2 由于觸鍵后沒(méi)有立即放松而形成的　當(dāng)手指抬起觸鍵發(fā)出聲音后,就應(yīng)立刻放松,讓剛才觸鍵而收縮的肌肉立即恢復(fù)原來(lái)平靜的狀態(tài),只保留一點(diǎn)使琴鍵不致于起來(lái)的重量就行了,這樣出來(lái)的聲音是明亮透徹的,。

　　我們?cè)诼?tīng)到有些鋼琴學(xué)生在彈奏曲目時(shí),所表現(xiàn)出的聲音很悶,很死,樂(lè)曲全無(wú)音樂(lè)可言,這就是因?yàn)橛|鍵后仍然用勁按住琴鍵,沒(méi)有使手臂里的肌肉放松下來(lái),鍵盤(pán)被壓得很死,止音器不能完全彈開(kāi),從而使琴弦共鳴不良,。還有的學(xué)生在彈奏快速的練習(xí)曲或有技術(shù)難度的段落時(shí),越往后越覺(jué)得手腕、前臂酸困,彈不動(dòng),。這是因?yàn)榈谝淮蜗骆I的緊張還沒(méi)有消除,又加上彈第二,、三個(gè)音,造成了緊張的積累,使手一直處于緊張的狀態(tài)下彈奏,就不可能彈好流暢的音群和較難的技術(shù)部分,同時(shí)也使肌肉過(guò)于疲勞造成損傷。

　　解決以上問(wèn)題的辦法就是在很慢的的速度下,先把彈一個(gè)音松一下的練習(xí)練好,。這里可采用肖邦的練習(xí)方法,用五個(gè)手指分別把Ｅ,、#Ｆ、#Ｇ,、#Ａ,、Ｃ五個(gè)音同時(shí)按下后,再一個(gè)個(gè)舉起來(lái)觸鍵,等到各個(gè)手指都在這樣全部按下去的練習(xí)中習(xí)慣了以后,再將手指浮起在鍵面上,作同樣的練習(xí)。然后再繼續(xù)兩個(gè)音松一下,彈三個(gè)音松一下,彈四,、五,、六……音松一下等等。

　　在練習(xí)一首新的樂(lè)曲時(shí),運(yùn)用以上肌肉輪換緊張的法則進(jìn)行慢練是非常重要的,。例如:我們?cè)诼購(gòu)椬唷豆r(nóng)鋼琴練指法》第一條時(shí),大指在彈“ＤＯ”音時(shí),主要是用上臂的肌肉輪換收縮和放松,使其在一個(gè)十六分音符的時(shí)間里緊張地收縮一次,卻在三個(gè)十六分音符的時(shí)間里得到休息,。 除了這些自身的緊張之外,樂(lè)曲所要求的聲音變化也容易引起上述緊張,這時(shí)就需要手臂放松來(lái)彈。

　　大致分為兩類(lèi):重手臂式的放松;輕手臂式的放松,。

　　(1)重手臂式的放松,。

　　當(dāng)要求聲音有力,、結(jié)實(shí)、速度也不太快時(shí),應(yīng)將手臂上的重量基本都松下來(lái),找這樣的感覺(jué)可將手拿起來(lái)用三指觸鍵,三指的指尖一定要把住鍵盤(pán),感覺(jué)到整個(gè)手的重量都集中在三指指尖,。

　　(2)輕手臂式的放松,。

　　當(dāng)要求聲音明亮、輕快和迅速地跑動(dòng)的時(shí)候,手臂就不能這么重地放在鍵盤(pán)上了,而要將重量收回,使落在手指指頭尖的重量由很重到很輕地做各種程度的減少,。這時(shí)整個(gè)手臂由于有肩關(guān)節(jié)強(qiáng)大的肌肉群塊控制住,就可以變得很輕,而且手臂的肌肉也沒(méi)有一點(diǎn)緊張的感覺(jué),。例如:《肖邦練習(xí)曲》NO.2。

　　二,、心理上的緊張

　　不論彈奏或演奏都需要一定程度心理精神上的緊張。這時(shí)最需要一種全神貫注的興奮狀態(tài),菜譜-杭州名菜-叫花子雞,從而充滿感情地把樂(lè)曲忠實(shí),、完整地演奏出來(lái),。

　　這里成功的基礎(chǔ):一是技術(shù)上對(duì)樂(lè)曲的練習(xí)已達(dá)到非常熟練的程度;二是對(duì)樂(lè)曲的處理做到心中有數(shù);三是心理上處于非常健康的狀態(tài)。但我們有些時(shí)候卻在彈(演)奏前或彈(演)奏時(shí),不由自主地產(chǎn)生一種有害的心理上的緊張,其原因大致是:

　　(1)技術(shù)上沒(méi)把握;

　　(2)樂(lè)曲處理上做不到心中有數(shù);

　　(3)環(huán)境上不適應(yīng),。

　　1 由于技術(shù)上沒(méi)有把握造成的緊張　如果自己感覺(jué)對(duì)樂(lè)曲沒(méi)有完全掌握,、技術(shù)上的難點(diǎn)沒(méi)有完全克服,或感到對(duì)樂(lè)曲的風(fēng)格、表現(xiàn)還無(wú)法把握等等,精神上就會(huì)不由自主地緊張起來(lái),或手心出汗,或手指發(fā)抖,從而影響,、破壞了演奏,產(chǎn)生差錯(cuò);這反過(guò)來(lái)又會(huì)引起心理上的進(jìn)一步緊張,形成一個(gè)不可收拾的惡性循環(huán),最后只有以一塌糊涂而告終,。

　　2 由于演奏時(shí)對(duì)樂(lè)曲處理、表現(xiàn)思路不明確造成的緊張　一首好的樂(lè)曲令人百聽(tīng)不厭,這正是彈(演)奏者很好的詮釋了作曲家樂(lè)曲內(nèi)容而形成的,。如何表現(xiàn)一首樂(lè)曲這與演奏者的處理是分不開(kāi)的,。了解作曲家生活時(shí)代背景,寫(xiě)作背景及寫(xiě)作意圖正是處理樂(lè)曲的關(guān)鍵所在。然而有的學(xué)生拿到一首新的樂(lè)曲后,只是一味地把音符彈響,對(duì)樂(lè)曲的理解只停留在譜面的表情記號(hào)上,經(jīng)過(guò)這樣機(jī)械的練習(xí)后,乍一聽(tīng)很熟練,但由于大腦對(duì)樂(lè)曲的思路,、結(jié)構(gòu)不甚明確,只是靠手的慣性往下演奏,一但出錯(cuò)便會(huì)造成心理緊張,樂(lè)曲中斷,。即使能完整地彈奏,也如一篇內(nèi)容空洞的文章,令人聽(tīng)來(lái)索然無(wú)味。

　　3 由于對(duì)環(huán)境的變化不能很好適應(yīng)而造成的緊張　常常發(fā)現(xiàn),有的學(xué)生在小琴房中彈得不錯(cuò),而一旦到大教室考試卻不行了;有時(shí)在同學(xué)面前彈得很好,在老師面前又不行了,這些都是由于環(huán)境的變化造成的,。

　　在小的環(huán)境,、熟的環(huán)境,自己的感覺(jué)和突然到一個(gè)大的、陌生的環(huán)境是很不同的,往往會(huì)由于對(duì)琴,、手指觸感,、座位、房子大小差別引起的音響上,、共鳴上和光線上等等的不習(xí)慣,使心情不那么安定而影響到演奏,。

　　要解決以上問(wèn)題,首先,教師在布置曲目時(shí)要依據(jù)學(xué)生的程度選擇曲目,拔高程度無(wú)異于拔苗助長(zhǎng),是非常有害的,要讓學(xué)生有發(fā)揮自己技術(shù)水平的余地;其次,從一開(kāi)始就應(yīng)要求學(xué)生仔細(xì)讀譜,放慢練習(xí),絕不能養(yǎng)成大概差不多的習(xí)慣。消除求快,、貪多,、馬虎的思想,否則后患無(wú)窮。

　　另外,當(dāng)學(xué)生處理,、表現(xiàn)好一首樂(lè)曲后,不可在考試或演出前拼命練習(xí),因?yàn)檫@樣不但大量消耗精力,而且會(huì)使感覺(jué)麻痹,使真正演奏時(shí)失去新鮮感,只需活動(dòng)一下手指,使其暖和,、靈活,處于一種臨場(chǎng)前良好的狀態(tài)。最后,當(dāng)坐到琴凳上后,絕不要馬上就彈,應(yīng)靜下心在把樂(lè)曲的結(jié)構(gòu),處理大概想一遍,做到心中有數(shù)后再開(kāi)始,。在演奏時(shí)最好跟著樂(lè)曲在內(nèi)心歌唱,這樣可使自己完全投入音樂(lè)的意境中,排除雜念的產(chǎn)生,從而保證演奏的圓滿成功,。