著名養(yǎng)生家葛洪說(shuō)過(guò)“養(yǎng)生以不傷為本”,，性生活也一樣,。多久一次才不會(huì)傷身，古人有這樣的一首歌訣：

血?dú)夥絼?，切忌連連（二十左右,，不可連續(xù)做愛(ài)，意思說(shuō)一天一次還無(wú)所謂）,；

二十四五,，不宜天天（隔一天大概沒(méi)有關(guān)系）；

三十以上,，要如數(shù)錢（每五天才能一次）；

四十出頭,，教堂會(huì)面（每七天做一回）,；

五十以后，如進(jìn)佛殿（初一十五拜廟一次,，亦即每十五天一次）,；

六十在望，向付房錢（一個(gè)月一次）,；

六十以上,，好比拜年（一年一次）；

七十左右,，解甲歸田（鳴金收兵,，不做愛(ài)了）；

不過(guò)現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)豐富,，健康情況也比以前好很多,，到不一定完全遵照“六十以上，好比拜年”的說(shuō)法,，只要自己覺(jué)得確有需要,，做愛(ài)之后又感到身心舒暢，就可以隨心所欲,，不必在意次數(shù),，就像很多青少年擔(dān)心自慰過(guò)多會(huì)傷身一樣，都因人而異,，不必耿耿于懷,。

目前，醫(yī)界有另一個(gè)可供參考的算法,，就是以年齡的十位數(shù)為基本乘以九來(lái)計(jì)算,，譬如四十二歲的人，就可以四乘以九，得到三十六,，表示三個(gè)星期可以做愛(ài)六次,；如果是五十一歲，就是五乘以九得四十五,，即四星期可以做愛(ài)五次,，以此類推。但這也只是參考方法而已,，實(shí)際上也不完全客觀,，還是要以“性愛(ài)雙方達(dá)到最滿意”的次數(shù)為理想。