社交恐懼癥（Social Phobia），又名社交焦慮癥（social anxiety）,、見人恐怖癥,，是一種對(duì)社交或公開場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病?；颊邔?duì)于在陌生人面前,，可能被別人仔細(xì)觀察的社交場(chǎng)合，有顯著且持久的恐懼,，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱,、難堪。有些患者對(duì)參加聚會(huì),、打電話,、到商店購物、或詢問權(quán)威人士都感到困難,。

害怕,，這是我們唯一應(yīng)當(dāng)害怕的東西

此癥名稱源于1985年，當(dāng)時(shí)被認(rèn)為是忽略性焦慮失協(xié)癥（Neglect anxiety disorder）,，經(jīng)過14年后才漸漸被重視,。

當(dāng)紅美劇《生活大爆炸》中有一位在大學(xué)工作的印度天才，他與朋友之間的交流輕松正常,，但是一面對(duì)女性,，立即啞口無言。他多次努力想克服這個(gè)問題,，說出自己的想法,，哪怕是一句道歉，但是他無論如何就是做不到,。

除非是在喝酒之后,，或者服用了實(shí)驗(yàn)性的藥物，他才變得侃侃而談毫不怕生,。有一次他以為自己喝了酒,，但其實(shí)是無酒精的飲料，他在興高采烈的談話中一下卡殼,，灰溜溜地回到自己的小角落,，繼續(xù)沉默,。

觀眾們?cè)诳粗@位演員哈哈大笑時(shí)，可能也會(huì)想到,，現(xiàn)實(shí)中這樣的問題并不少見,，患者其實(shí)非常痛苦。

有的人,，明明是鼓起了勇氣要上臺(tái)演講,，卻結(jié)巴半天，詞不達(dá)意,，下來后羞愧萬分,，再也不當(dāng)眾發(fā)表意見，因?yàn)樗X得現(xiàn)實(shí)已經(jīng)證明了自己的失敗,，不能自取其辱,。

也有人心里有很多話想說，卻無法正視別人的目光,，一張嘴完全不知道該說什么,，為了不和客服小姐爭(zhēng)論,，只好忍受產(chǎn)品問題,，為了逃避面對(duì)老師，功課里明明不懂的東西也假裝自己懂了,。

還有的人,，干脆就把自己關(guān)在家里，能少見人就少見人,，他們對(duì)人多的場(chǎng)合充滿懼怕,。

害怕，這是我們唯一應(yīng)當(dāng)害怕的東西---羅斯福夫人,。這句名言曾在經(jīng)濟(jì)大蕭條時(shí)期,，鼓勵(lì)過無數(shù)的美國人走出消沉，迷茫的低谷,。

有社交恐懼癥的人,，應(yīng)該把這句話多讀幾次，或者,，是每天都讀上幾次,。

我們害怕的，是害怕本身你認(rèn)真地想過這一點(diǎn)嗎,？

我們害怕那種“令我們害怕”的狀況,，這是我們不斷逃避人際交往的本質(zhì)問題。

人際交往,，在“社恐”患者的心中,，代表著尷尬,、出丑、被嘲笑,、批評(píng)……徹頭徹尾的失敗,。

一想到這樣的失敗，“害怕”就被提前透支了,。

“社恐”患者總覺得自己是一座孤島,，無人理解，也無人在意,，但他們卻時(shí)刻渴望著過往的船只,。

等到船只真的來了，他們卻手足無措,，第一個(gè)念頭就是：我藏在什么地方好呢,？

也許你更應(yīng)該做的事情是：不要躲藏，直接面對(duì),。面對(duì)你的恐懼,，面對(duì)令你恐懼的一切狀況。

在美國的心理障礙疾病的診斷中,，社交恐懼癥已排名第三,，前兩名是憂郁癥和酗酒。隨著網(wǎng)絡(luò)普及,，時(shí)下“宅文化”流行,，把“宅”當(dāng)成是時(shí)髦的青年男女們，很有必要問問自己有無社交恐懼癥的癥狀,。