你是不是只是單純的以為不正確的坐姿會(huì)引起頸椎病,、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對(duì)也易導(dǎo)致疾病的發(fā)生,。尤其是女性,，不正確睡姿會(huì)讓你的子宮備受傷害。

如何通過睡姿來呵護(hù)子宮?

目前,，俯臥睡覺的女性不多,，因?yàn)檫@種姿勢(shì)易使胸部受壓，影響呼吸,。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言,，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免,。

仰臥睡覺看似不影響身體各器官,，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位,，但有研究發(fā)現(xiàn),，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。

子宮能處于前傾前屈位,，有賴于子宮韌帶,，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮,，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi),，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸,、下腹墜脹等不適,。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血,、水腫,，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀,。

此外,，后位子宮還有以下潛在問題：

月經(jīng)過多，子宮向后傾倒,，還?？梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓梗孤殉草斅压芪恢米儺?，引起盆腔靜脈扭曲,，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血,，導(dǎo)致月經(jīng)過多,。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對(duì)性生活充滿恐懼,。

痛經(jīng),，后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴,，子宮體猶如茶壺體,。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔,，月經(jīng)血難以從“壺底”排出,。

不孕，后位子宮可牽引宮頸上翹,，指向陰道前壁,，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖,，那么精子無法順利進(jìn)入宮頸管,，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。

排除了仰臥和俯臥,，就剩下側(cè)臥睡姿,。其中，左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟,，可能引起不適,，所以并不理想。而右側(cè)臥沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿,。

嚴(yán)禁“三不”,，保護(hù)子宮

子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系。因此,，必須要做到“三不”：

1,、不要私自墮胎

有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù),，這樣做的嚴(yán)重后果是,，子宮破損或繼發(fā)感染甚多。

2,、不要濫用催產(chǎn)素藥

在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村,，當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難時(shí)，濫用催產(chǎn)素的時(shí)有發(fā)生,，這相當(dāng)危險(xiǎn),，可導(dǎo)致子宮破裂等。

3,、不要用舊法接生少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生,，包括在家自接，這對(duì)產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅,。