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健康作息時間表

馨兒的圖書館 2011-05-18

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：晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)排毒,，應(yīng)靜聽音樂。晚間11-凌晨1點(diǎn),，肝排毒，需在熟睡中進(jìn)行,。半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時段,，不宜熬夜。凌晨1-3點(diǎn),，膽排毒,。凌晨3-5點(diǎn)，肺排毒,。凌晨5-7點(diǎn),，大腸排毒應(yīng)排便。早晨7-9點(diǎn),，小腸吸收營養(yǎng)時段,，應(yīng)吃早餐。?？吹叫畔⒌母魑煌荷眢w健康,！

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