免疫力低下者為易感人群

冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，牟主任開門見(jiàn)山地指出,，冬春季流行的傳染病有以下特點(diǎn)：①有病原體：每一種傳染病都有它特異的病原體,。病原體主要分為細(xì)菌、病毒,、真菌,、支原體、衣原體,、螺旋體,、原蟲、蠕蟲等,。②有傳染性：傳染病的病原體可以從一個(gè)人經(jīng)過(guò)一定的途徑傳染給另一個(gè)人,。③有免疫性：大多數(shù)患者在疾病痊愈后，都可產(chǎn)生不同程度的免疫力,。④可以預(yù)防：通過(guò)控制傳染源,，切斷傳染途徑，增強(qiáng)人的抵抗力等措施,，可以有效地預(yù)防傳染病的發(fā)生和流行,。

傳染病的流行，必須有傳染源,、傳播途徑和易感人群三個(gè)環(huán)節(jié)的協(xié)同作用———

1,、傳染源：人所患傳染病的傳染源有人和動(dòng)物，許多動(dòng)物的傳染病也可以傳染給人,。

2,、傳播途徑：①空氣飛沫傳播,。②經(jīng)動(dòng)物傳播。③經(jīng)水傳染,。④經(jīng)食品傳播,。⑤經(jīng)手及其他日常生活用品、玩具等,。此外，還有經(jīng)土壤,、胎盤傳染等等,。

3、易感人群,。

牟主任提醒,，傳染病的易感人群為免疫力低的人群。冬春季節(jié),，氣候早晚溫差大,、天氣干燥，戶外活動(dòng)減少,，人體免疫力及呼吸系統(tǒng)抵抗力相對(duì)較低,。

生活中導(dǎo)致免疫力低的原因還有：①身體勞累。睡眠不足或過(guò)度勞累,，會(huì)加重植物性神經(jīng)的負(fù)擔(dān),，也會(huì)給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來(lái)不良影響，從而造成免疫力下降,。②飲食失衡,。飲食混亂、進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律,、挑食等都會(huì)使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營(yíng)養(yǎng)不足,。③消極悲觀。會(huì)造成免疫力降低,，保持心情舒暢很關(guān)鍵,。④過(guò)度抗菌。人體的免疫系統(tǒng)一旦適應(yīng)了過(guò)于清潔的環(huán)境,，那么免疫力就會(huì)下降,。⑤身體發(fā)育不成熟及老化。青少年兒童各種機(jī)能發(fā)育還沒(méi)能完善和健全,，受外界因素影響較大,；老年人機(jī)體功能衰退，防御功能降低,，免疫系統(tǒng)不能有效發(fā)揮作用,。

流行性感冒的防治

牟主任指出,，冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病,。兒童,、老年人、體弱者,、營(yíng)養(yǎng)不良或慢性疾病患者,、過(guò)度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病,。冬春季節(jié)流行的呼吸道疾病主要有兩類：一類是由病毒引起的疾病,，主要有傳染性非典型肺炎、流行性感冒,、百日咳,、麻疹、水痘,、風(fēng)疹等,；另一類是由細(xì)菌引起的疾病，主要有流行性腦脊髓膜炎,。

牟主任詳細(xì)講解了流行性感冒的特點(diǎn)及預(yù)防方法：

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,，多見(jiàn)于冬春季，易引起暴發(fā)或大流行,。臨床表現(xiàn)為起病急驟,、發(fā)熱、頭痛,、全身肌肉酸痛,，軟弱無(wú)力，并有輕度鼻塞,、流涕,、咽痛、胸骨后灼熱感,、干咳等上呼吸道癥狀,；主要體征是面頰潮紅、眼結(jié)膜及咽部輕度充血,；化驗(yàn)檢查顯示血白細(xì)胞總數(shù)正?；驕p少，淋巴細(xì)胞相對(duì)增多,。

流感的傳染性強(qiáng),，一旦發(fā)病，應(yīng)至少隔離至熱退48小時(shí)后,。急性期患者應(yīng)臥床休息,、多飲水,，進(jìn)食半流質(zhì)或流質(zhì)飲食，醫(yī)護(hù)人員可根據(jù)患者實(shí)際情況給予對(duì)癥治療,，如降溫,、補(bǔ)液，保護(hù)心功能等,，并可酌情選用抗病毒藥或干擾素,。

普通市民如何預(yù)防流行性感冒呢？牟主任給出了5條建議：

1,、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),。增強(qiáng)體質(zhì)是將流感病毒拒之于身體之外的根本。適度加強(qiáng)耐寒鍛煉,，早晚在戶外運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成冷水洗臉的習(xí)慣,，有利于提高機(jī)體對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力,。別總在封閉的空間里坐著不活動(dòng)，每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉,。大步散步,、健身操、游泳等都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力,，避免患上呼吸道傳染病,。

2、每日攝入均衡營(yíng)養(yǎng),。要多食用紅色食品,，如胡蘿卜、紅辣椒,、西紅柿等,，這些食物富含胡蘿卜素，能清除體內(nèi)有害物質(zhì),、增強(qiáng)機(jī)體免疫力,，對(duì)防治流感有良效。要多喝水,，白開水或是蘋果水,、梨水都可，大量的水可以將病毒從體內(nèi)沖走,。還可以生吃大蔥,、熟吃大蒜等。

3,、食醋熏蒸防流感,。將食醋加水稀釋,，溫火加熱到食醋蒸干。每日一次,，連用三天,，可以有效控制流感病毒的傳播。

4,、遠(yuǎn)離傳染源,。流感流行期間暫停參加聚會(huì)，暫不探親訪友,，不到人群密集的地方活動(dòng),，出門戴口罩。要注意室內(nèi)開窗通風(fēng),，家中發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)發(fā)燒,、咳嗽等流感癥狀后要盡可能注意隔離，毛巾,、浴具等分開使用,，經(jīng)常洗手、經(jīng)常擦洗家具和電器表面,。

5,、接種流感疫苗。每年的9～11月份可以到各地疾病控制部門接種流感疫苗,。