1、不要貪涼：腸胃功能不佳的女性,，經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)忌食生冷寒涼食品,，如冷飲、生拌涼菜,、螃蟹,、田螺、蚌肉,、蛭子,、梨、柿子,、西瓜,、香蕉、苦瓜,、山竹,、綠豆、黃瓜,、荸薺,、柚、橙子等,，以免寒凝血瘀而使痛經(jīng)加重,。

　　2、不要吃酸：酸性食品有固澀收斂作用,，使血液澀滯,，不利于經(jīng)血的暢行和排出，因此痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期使用此類食物,。酸性食物包括米醋,、酸辣菜,、泡菜、石榴,、青梅,、楊梅、草莓,、楊桃,、櫻桃、酸棗,、芒果,、杏子、李子,、檸檬等,。

　　3、不要吃辣：有一部分痛經(jīng)病人,，本來(lái)就月經(jīng)量多,，再吃辛辣溫?zé)帷⒋碳ば詮?qiáng)的食品,，會(huì)加重盆腔充血,、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮,，而使痛經(jīng)加重,。所以像辣椒、胡椒,、大蒜,、蔥、姜,、韭菜,、雞湯、榴連及辛辣調(diào)味品等,，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃,。

　　4、不要吃桂圓,、紅棗,、阿膠,、蜂王漿等熱性,、凝血性和含激素成分的食品。

　　5,、不要不適宜食羊肉,、蝦,、蟹、鰻魚,、咸魚,、黑魚等物。