(1)臉部(舒緩臉部緊繃)：取適量嬰兒油或嬰兒潤膚乳液，從前額中心處用雙手拇指往外推壓,，劃出一[1]個微笑狀,。眉頭、眼窩,、人中,、下巴，同樣用雙手拇指往外推壓,，劃出一個微笑狀,。
(2)胸部(順暢呼吸循環(huán))：雙手放在兩側(cè)肋緣，右手向上滑向嬰兒右肩,，復原,，左手以同樣方法進行。
(3)手部(增加靈活反應)：將嬰兒雙手下垂,，用一只手捏住其胳膊,，從上臂到手腕輕輕擠捏，然后用手指按摩手腕,。用同樣的方法按摩另一只手,。雙手夾住小手臂，上下搓滾,，并輕拈嬰兒的手腕和小手,。在確保手部不受傷的前提下，用拇指從手掌心按摩至手指,。
(4)腹部(有助于腸胃活動)：按順時針方向按摩腹部,，但是在臍痂未脫落前不要按摩該區(qū)域。用手指尖在嬰兒腹部從操作者的左方向右按摩,，操作者可能會感覺氣泡在指下移動,。可做“ILOVEYOU”親情體驗,，用右手在嬰兒的左腹由上往下畫一個英文字母“I”,，再依操作者的方向由左至右畫一個倒寫的“L”，最后由左至右畫一個倒寫的“U”,。在做上述動作時要用關愛的語調(diào)說“我愛你”,，傳遞愛和關懷。
(5)腿部(增加運動協(xié)調(diào)功能)：按摩嬰兒的大腿,、膝部,、小腿，從大腿至踝部輕輕擠捏,，然后按摩腳踝及足部,。接下來雙手夾住嬰兒的小腿,，上下搓滾，并輕拈嬰兒的腳踝和腳掌,。在確保腳踝不受傷害的前提下,，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。
(6)背部(舒緩背部肌肉)：雙手平放嬰兒背部,，從頸部向下按摩,，然后用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，然后再次從頸部向脊柱下端迂回運動,。頭面部按摩胸腹部按摩手腳部按摩,。
頭面部按摩的步驟>>頭面部按摩的注意事項
1、面部按摩
(1)撫平額紋,用兩手中指,、無名指在前額畫圈,方向是向上向外,從前額中部眉心開始,分別畫至兩側(cè)太陽穴,然后用兩手食指點壓太陽穴,。重復20次?？梢灶A防前額皺紋的出現(xiàn),。
(2)分推眼眶,兩手拇指按于太陽穴上,用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次;下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角為一次,。先上后下,一圈為兩次共做20次?？梢韵劬Φ钠?預防眼部產(chǎn)生皺紋,預防眼袋的出現(xiàn),也有助于預防頰部皮膚松弛,。
(3)推按鼻翼,鼻部的毛孔特別大,容易長黑點。用兩手中指指腹,自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位,然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹,重復20次,?？梢允贡窍⑼〞?也可預防鼻部產(chǎn)生黑點。
(4)分抹唇部,兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作,然后,分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹,。上唇由人中溝抹至嘴角,下唇由下頦中部抹至嘴角,抹至下唇外側(cè)時,兩手指略向上方輕挑,。重復20次。此法可以預防嘴角表情皺紋,防止嘴角下垂,。
(5)輕拍面頰,鼓起頰部,用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部,拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止,。可以使面頰肌肉結實,不易松弛,。
(6)輕抹頸部,抬高下頦,用兩手由下向上輕抹頸部,由左至右,再由右至左,。重復20次?？梢苑乐诡i部皺紋產(chǎn)生,防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦,。以上是適合家庭使用的面部保健按摩操,每日早晚按摩一次,也可在閑暇時間按摩。按摩時,手法要輕柔,節(jié)奏要和緩,不要用力摩擦,。只要持之以恒,一定能保持皮膚的健美,。
2,、頭部按摩
(1)用你的手輕輕捧起寶寶的臉，同時以平靜,、輕柔的聲音和他說話,。說話時，眼睛看著寶寶,，用雙手從兩側(cè)向下?lián)崮殞毜哪?。這會使你和寶寶獲得一種親密無間的感覺。
(2)手向?qū)殞毜哪槂蓚?cè)滑動,，滑向后腦,。用手腕托起頭部的同時，雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部,，包括囟門,。
(3)用拇指撫摩寶寶的耳朵。用拇指和食指輕輕按壓耳朵,，從最上面按到耳垂,。
(4)用其余四個手指從頸部撫摩到肩部。從小指開始,，用四個手指尖依次按摩,。
(5)手向下?lián)崮Φ綄殞毤绨蛏厦妗Ｐ菹⑵獭?br>
父母可以找專業(yè)人士指導,，按照一定的步驟給寶寶按摩,，做撫觸操?；蛘呓?jīng)常輕柔地捏捏撓撓寶寶的小腳小手小耳朵小臉,，摸摸寶寶的身體，根據(jù)寶寶的大小以適當?shù)牧Χ葘殞毐г谛厍?，這些都是非常好的促進寶寶觸覺發(fā)育的方式,。培養(yǎng)寶寶觸覺的五大方法>>0-6歲寶寶觸覺發(fā)育的指標寶寶出生一周，觸覺敏感性已經(jīng)得到很大的發(fā)展,，寶寶對身體接觸,，特別是對手心和腳心的接觸非常敏感。隨著寶寶的成長,，每個階段其表現(xiàn)出來的觸覺發(fā)育標準會有所不同,。(查看更多關于聽覺發(fā)育、語言能力發(fā)育,、肢體運動發(fā)育,、聽覺發(fā)育、嗅覺與味覺發(fā)育的內(nèi)容)
嬰兒撫觸并不是一項時髦活動，它是一種醫(yī)療方法,。因為撫觸從一開始就是和醫(yī)學探索聯(lián)系在一起的,。早期撫觸就是在嬰兒腦發(fā)育的關鍵期給腦細胞和神經(jīng)系統(tǒng)以適宜的刺激，促進嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,，促進生長及智能發(fā)育,。你學會如何幫寶寶按摩了嗎？
