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生活細(xì)節(jié)暗示12個身體健康隱患（資料圖） 癥狀1：緊張的時候手腳都會出汗,。 原因：當(dāng)我們處于很大的壓力之下時，身體會通過分泌汗液來排解緊張情緒,，由于汗腺所在部位不同,，其對于感覺和心理刺激及對于熱的刺激的反應(yīng)也有所不同。在緊張,、恐懼,、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動從大腦皮質(zhì)傳遞到手掌小汗腺部,，導(dǎo)致小汗腺的分泌排泄活動在短期內(nèi)迅速增強,，即產(chǎn)生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現(xiàn)在手心部位,，有時也會出現(xiàn)在手背,、頭面、頸部,、前臂和小腿等處,。 少數(shù)人在高度精神緊張時，甚至?xí)谷缬晗?、汗流夾背,。 拆招：如果出汗時還伴有發(fā)冷、手腳冰冷,、脈搏不穩(wěn),、氣短等癥狀，那就不僅僅是神經(jīng)性的出汗,，可能心臟有問題,，要做心電圖檢查。 癥狀2：“左眼跳財,，右眼跳災(zāi)”,，眼皮經(jīng)常跳就會胡思亂想。 原因：眼皮跳是由于疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣,，通常會持續(xù)20秒左右,，用手指輕壓眼瞼就會緩解這一癥狀。 拆招：如果眼睛痛或者看東西模糊,、雙影,，這時需要仔細(xì)地進(jìn)行眼科檢查,，因為這些癥狀很可能是視網(wǎng)膜脫落或者眼睛感染的前兆。
生活細(xì)節(jié)暗示12個身體健康隱患（資料圖） 癥狀3：指甲下面有塊白點,。 原因：當(dāng)你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時,，都可能使指甲出現(xiàn)白點，這純粹是由于外傷引起的,。當(dāng)新的指甲長出來的時候,，白點自然就會不見的。 拆招：如果每個指甲都有白點,，又不是由于外傷引起的,，那就表明肝或者腎出問題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染,，需要口服和外敷藥物來進(jìn)行治療,。但是如果只是白點反復(fù)出現(xiàn)，這就表明身體缺鐵,，應(yīng)該及時去醫(yī)院,。 癥狀4：睡覺的時候腿腳經(jīng)常抽筋，有時會疼醒,。 原因：當(dāng)我們的身體休息的時候,，大腦并沒有停止活動，而活躍的神經(jīng)細(xì)胞會使肌肉繼續(xù)運動,，而大腦發(fā)出了讓腿腳肌肉放松的信號,，卻導(dǎo)致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時間,，但足以把你從睡夢中疼醒,。 拆招：如果每周抽筋超過4次，致使你晚上經(jīng)常由于抽筋而疼醒,，不可忽視,，可能是飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足,、運動神經(jīng)元疾病或者局部循環(huán)不良,，周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進(jìn)行系統(tǒng)的檢查,，再加以治療,。
生活細(xì)節(jié)暗示12個身體健康隱患（資料圖） 癥狀5：側(cè)睡的時候呼吸困難。 原因：睡覺的時候,，特別是習(xí)慣側(cè)躺的人，常常因為地心引力的關(guān)系,，使得鼻粘膜內(nèi)的血液回流不良,，因而造成鼻塞,。還有一種可能是因為鼻內(nèi)有異物。所以保持鼻腔的清潔尤其重要,。 拆招：長期的鼻塞會造成鼻腔甚至鼻室內(nèi)的壓力,，進(jìn)而引起頭痛。還會使存在于鼻中膜與中鼻甲之間的嗅覺神經(jīng)變得狹窄,，甚至完全閉合,，最后無法聞到味道。如果還伴隨視力減退,、耳鳴等現(xiàn)象,，就不能再忽視了。由于引起鼻塞的原因有很多,，最好的方法就是認(rèn)真地到耳鼻喉科做一個詳細(xì)的檢查,。 癥狀6：身體經(jīng)常有針扎似的刺痛，不過很快就消失,。 原因：如果瞬間的刺痛出現(xiàn)在腹部,，可能是由便秘或者岔氣引起的；如果出現(xiàn)在肩膀,，有可能患了腱炎,；如果出現(xiàn)在腳部，可能是抽筋或者也是因為腱炎,。一般這種瞬間就能消失的刺痛是沒有什么可擔(dān)心的,。 拆招：如果這種刺痛過于頻繁、痛感越來越強烈,、持續(xù)時間越來越長,，或者經(jīng)常在運動過后出現(xiàn)，有可能是其他疾病的征兆,。比如腹痛是消化不良的信號,，足痛是骨折的癥狀。
生活細(xì)節(jié)暗示12個身體健康隱患（資料圖） 癥狀7：嚼東西的時候腮部經(jīng)常發(fā)出聲響,，招來別人的注視,。 原因：很有可能是因為緊張的腮部肌肉過于疲勞或者用力不對。如果肌肉用力不對就會使顳下頜關(guān)節(jié)活動因此受阻,，它是連接下顎與頭骨的關(guān)節(jié),，位于耳下。如果偶爾嚼東西的時候有響聲,，應(yīng)該不會有太大的問題,，但也要記著下次看牙醫(yī)時順便檢查一下。 拆招：如果每次吃東西時都有響聲,，甚至還伴有腮痛,、耳鳴或者頭痛,，你很有可能患了顳下頜關(guān)節(jié)失調(diào)，應(yīng)該及時看醫(yī)生,。一般的治療方法是在睡覺的時候帶上固定腮部的器械,，它可以使腮部肌肉固定在原位，還能阻止你睡著的時候咬牙,。平時少吃點硬的食物,，每周再用熱毛巾敷臉，這樣使腮部肌肉得到放松的同時,，又能緩解肌肉的疲勞感,。 癥狀8：吃飯時經(jīng)常有氣上下串，造成腹脹,，影響正常吃飯,。 原因：吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時吞進(jìn)空氣，造成腹脹,。還有一種可能就是吃的纖維食物過多,，因為它能增加腸腔容量并影響正常腸蠕動，因而產(chǎn)生腹脹,。 另外,，經(jīng)常吃低熱量的食物也會造成腹脹，因為低卡的食物一般含有山梨(糖)醇和甘露醇,，這兩種物質(zhì)不但不利于消化,，分解的時候還容易產(chǎn)生氣體。容易引起胃腸道脹氣的食物包括含高淀粉的產(chǎn)氣類食物,，如蘿卜,、土豆、紅薯,、芋頭,、南瓜、板栗等,。 拆招：腹脹的同時還伴有體重下降,、腹痛甚至腸胃出血的癥狀，就不單單是飲食的問題了,，可能是腸炎或者是其他消化疾病的癥狀,，盡早去醫(yī)院吧。
生活細(xì)節(jié)暗示12個身體健康隱患（資料圖） 癥狀9：起床時心臟總是“砰砰”快跳數(shù)秒,，才會漸漸恢復(fù)正常,。 原因：健康的女性在起床時心跳過速，有可能是因為壓力太大,。壓力會使興奮感增強,，導(dǎo)致心跳過速,、血壓升高，即使我們在睡覺的時候也會出現(xiàn)這些現(xiàn)象,。還有一種情況是你攝入的咖啡因或者某些藥物存于體內(nèi)超過6個小時以上，會導(dǎo)致心跳過速,。此外熟睡時突然被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳,。 拆招：一般通過減少咖啡因的攝入、及時排解壓力,、保證充足的睡眠就能改善心跳頻率,。起床的時候如果經(jīng)常心跳過速，同時伴有呼吸急促,、頭暈眼花,，或者你的家人有患心臟病的，你需要先進(jìn)行心臟檢查,，聽聽醫(yī)生的意見,。 癥狀10：皮膚經(jīng)常莫名其妙地發(fā)癢。 原因：皮膚太干或者神經(jīng)纖維受到刺激都會帶給你癢癢的感覺,，因為神經(jīng)末梢對炎癥和周圍的環(huán)境尤其是氣溫的改變特別敏感,，容易有癢的感覺。 拆招：洗浴之后試著擦些護(hù)膚產(chǎn)品或者爽身粉,，會有效地起到止癢效果,。皮膚長期瘙癢、并伴有紅熱的現(xiàn)象,，應(yīng)及時就診,，因為長期大面積的皮膚瘙癢可能是肝、腎,、淋巴出了問題,，也可能是由細(xì)菌引起的皮疹。
生活細(xì)節(jié)暗示12個身體健康隱患（資料圖） 癥狀11：每次蹲后站起來就會頭暈眼花的,。 原因：當(dāng)你蹲著的時候血液都集中在下半身,，而猛地站起來的時候頭部的血壓會迅速下降，自然就會產(chǎn)生頭暈的感覺,，會使你眼前一片漆黑或者金星亂墜,。如果經(jīng)常頭暈眼花、換個姿勢就會眼前一片漆黑,，那就不是單純的血壓問題了,。可能是心血管疾病或者是服用某些藥物的副作用,。 癥狀12：一見太陽就想打噴嚏,。 原因：如同膝跳反射一樣,，這種現(xiàn)象屬于對光的一種反射。一般看到太陽或者燈等強烈的光線時無法控制地就想打噴嚏,。 拆招：永遠(yuǎn)不用擔(dān)心,，這是最正常的反射，但是隨著年齡的增長,，直視太陽或者光線強烈的燈光會對眼睛造成傷害,，所以在陽光明媚的太陽天，出門前別忘了帶上太陽鏡 |
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