穴位按摩減肥 法是時(shí)下較為熱門的減肥方法之一,，由于其操作方便、無(wú)副作用的優(yōu)點(diǎn)收到眾多都市女性的青睞,。穴位按摩的減肥原理是通過點(diǎn)按來(lái)開啟身體的經(jīng)絡(luò)，讓原本阻塞的血脈暢通,，幫助血液微循環(huán),，促進(jìn)脂肪分解。即使平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)而積存在身體各部位的脂肪,，也可以以纖體產(chǎn)品配合正確的按摩手法,，促進(jìn)功效疊加，令體內(nèi)脂肪含量明顯減少,，身材更緊致有型,。

　　不可不知的瘦身穴位
　　我們身體中的經(jīng)絡(luò)、穴位遍布全身,，復(fù)雜得有如一張神秘的地圖,，在按摩的過程中，千萬(wàn)不要忽略了這些能加強(qiáng)瘦身效果的關(guān)鍵點(diǎn),，搭配瘦身產(chǎn)品會(huì)讓你雕塑出意想不到的完美體形,。
　　胸部
　　刺激穴位豐胸 的特點(diǎn)是沒有疤痕、方便執(zhí)行,，只需要用手指刺激穴位即可,，穴位如同胸部的開關(guān)，一旦被開啟打通,，乳腺就得到刺激,，自然而然地第二次發(fā)育，就可以把松弛下垂的問題一并解決,。
　　按摩步驟
　　1,、中府穴：腋下往上一寸半、**旁間二寸,、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處,；以雙手食指和中指點(diǎn)按該處，點(diǎn)按力度直到該處有酸脹感,，持續(xù)10-20次,。
　　2、屋翳穴：**直上,、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處,。

　　3、乳根穴：兩邊**對(duì)下來(lái)到**底下的正下方處,，一邊一個(gè),。
　　4,、膻中穴：胸骨正中線上。
　　2-4穴位按摩手法：
　　十指并攏,，順腋下**兩側(cè)從外往里劃拳,，注意中指指腹用力點(diǎn)在屋翳、膻中,、乳根等各穴位,，讓這三個(gè)穴位都各有酸脹感，循環(huán)往復(fù),，左右各20次,。

　　手臂
　　手臂松弛最明顯的就是手臂內(nèi)側(cè)，按壓上去缺乏彈性,，常常有腫脹感,，嚴(yán)重的時(shí)候甚至覺得有些麻痹。并且今天的手臂可能明顯比昨天粗,！這類手臂通常是因?yàn)檠貉h(huán)及代謝不暢,，淋巴阻塞，或者長(zhǎng)期姿勢(shì)不良造成的,。檢查你的日常慘淡,，是否喜歡吃鹽分高的食物、睡前喝水過多呢,。通暢辦公室的電腦OL和不愛運(yùn)動(dòng)的女生,，最容易稱為這類粗臂。
　　按摩步驟
　　1,、陽(yáng)池穴：是位于手背部的穴位,。將手腕背曲后，可見到腕部有一粗大的皺紋,，陽(yáng)池即在其中央,，它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對(duì)側(cè)手的拇指肚按壓,。
　　2,、曲池穴：位于屈肘時(shí)出現(xiàn)的皮皺的前端。壓迫時(shí)會(huì)引起強(qiáng)烈疼痛,，指壓時(shí)應(yīng)將肘關(guān)節(jié)屈曲并靠近身體,，使肌肉松弛，有利于刺激的傳導(dǎo),。左右各10次,。

　　3、大陵：位于手腕內(nèi)側(cè)皺紋中央,。宜用拇指按壓,，每2-3秒略停,，必須有節(jié)奏的進(jìn)行。
　　按摩方法及時(shí)間：
　　手腕至肩部有幾個(gè)減**位,，應(yīng)由遠(yuǎn)端開始依次指壓,。每個(gè)穴位按摩各以左右10次為一組。

　　腰腹部
　　腹肌就好像人身體的一件天然緊身內(nèi)褲,，收緊和拉平腹壁可防止胃,、大腸、小腸等內(nèi)臟外凸,。同樣數(shù)量的脂肪，如果腹肌發(fā)達(dá),，有腹肌的約束力,，小腹就不會(huì)突出、松弛,。而隨著年齡的增長(zhǎng),，肌肉會(huì)日漸衰老，力量逐漸減弱,，當(dāng)腹肌一旦松弛,，脂肪就會(huì)變得松散，小腹便會(huì)臃腫,。許多辦公室白領(lǐng)經(jīng)常弓著背或是交叉翹著二郎腿坐著,，這種姿勢(shì)使腹部受力最弱，時(shí)間一長(zhǎng),，最容易造成腹肌松弛,。另外，女性在懷孕期間,，腹肌被拉長(zhǎng),，而生產(chǎn)之后，由于不注意鍛煉,，使腹肌的張力和彈性變?nèi)酢?br>　　按摩步驟
　　1,、中脘穴：腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
　　2,、水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處,。按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫,，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng),，鍛煉腹肌，避免小腹凸出,。

　　按摩步驟
　　1,、中脘穴：腹部正中線肚臍以上大約4寸處,。
　　2、水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處,。按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分,，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng),，鍛煉腹肌,，避免小腹凸出。
　　3,、水道穴：肚臍以下大約3寸處,，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。
　　4,、天樞穴：肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處,，以左天樞為重點(diǎn)。而按摩天樞穴則可以幫助消化,、排氣,、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、廢物排泄,，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉,。

　　**
　　年輕時(shí)候即使**肉多，卻還是非常緊實(shí)有彈性,，肌肉勻稱,。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，松弛垮掉的**讓你整個(gè)人的線條變形,，需要堅(jiān)持使用塑身產(chǎn)品搭配按摩手法,，來(lái)增加**的彈性。判斷**變形的標(biāo)準(zhǔn)：**兩邊呈上揚(yáng)的弧度,，兩個(gè)弧線連成一個(gè)向下的圓弧,，如同笑臉，一旦松弛下垂,，笑臉就變成了哭臉,，弧形被破壞。
　　按摩步驟
　　1,、環(huán)跳穴：**骨點(diǎn)與腰部?jī)牲c(diǎn)連線的三分之一處,。增強(qiáng)**皮下脂肪的代謝能力，消除多余脂肪,，同時(shí)對(duì)下肢痿軟,、腰痛、陽(yáng)痿、便秘等有療效,。使用手掌從臀下大腿根部依次向**推送,，到達(dá)穴位時(shí)用力按壓穴位點(diǎn)，每天或隔天一次,，10次為一周期,。
　　2、承扶穴：臀橫紋中點(diǎn),?？稍鰪?qiáng)臀大肌細(xì)胞的代謝能力，使肌纖維的活性增加,，同時(shí)對(duì)痔瘡和腰骶臀股部疾病有效,。用手心按壓作用在穴位上，讓臀紋中心的穴位受到壓力感到酸脹,，15-30分鐘/次,，每天或隔天一次，10次為一周期,。
　　3、在**兩側(cè)做放松運(yùn)動(dòng),，用手掌由內(nèi)向外畫圈按摩**兩邊,，使脂肪向上聚攏，**可以更加立體上翹,。