寒冷的冬天正是人體各方面機(jī)能開始減弱的時(shí)候,，要徹底掃除“毒素”帶來的負(fù)面影響，不妨從簡(jiǎn)單的穴位按摩開始,！­

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       合谷穴 體內(nèi)毒素的沉積,，會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂，影響新陳代謝的運(yùn)作,。經(jīng)常按壓合谷穴,，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的,。最重要的是，按壓合谷穴簡(jiǎn)單快捷,，不管是在開會(huì)還是在坐車都能隨時(shí)隨地給自己來個(gè)健康穴療,！ 具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時(shí),，骨頭延長線交點(diǎn)的位置。按壓方法：指壓時(shí)朝小指方向用力,，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次,。­

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       曲池穴 曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官,，所以經(jīng)常按壓曲池穴,，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。 具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置,，將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處,，能感覺到微微的疼痛。按壓方法：用拇指略微用力按壓,，以略感疼痛為基準(zhǔn),，按住5 秒后松開，雙手交替互按3-5分鐘­

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­       天樞穴 身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變,，“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi),，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密,，對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效,，既能止瀉，又能通便,，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉,、頑固色斑全部,。

       具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100次,，逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次,。

­       冬季氣溫低會(huì)影響到經(jīng)脈之間氣血的流通，經(jīng)常泡熱水澡并在熱水里加入適當(dāng)?shù)腟PA 產(chǎn)品,，有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng),，這對(duì)按摩穴道有著事半功倍的輔助效果。同時(shí)在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷,，也能夠使穴位得到良好的刺激­,。