執(zhí)槍功法

1、             步法練習：丁八雁,、知進知退,，活動不滯，王堡行家話說叫丁不丁,、八不八,，執(zhí)槍方法為前手陽、后手陰,，持槍方法是執(zhí)槍于肋,，藏頭于槍。

2,、             身形緩動執(zhí)械做勾挫,、波浪等試力動作100遍

3,、             米字法：不會離開中線的上、中,、下、和左右這幾個方面,。但不可機械地以桿劃格,，關(guān)鍵是內(nèi)在勁力的爆發(fā)100遍

4、             搖旗法：開始訓(xùn)練,，有意固定雙手不動,，只動身軀（注意不要以晃腿誤為轉(zhuǎn)身），使大桿的前端出現(xiàn)橫圈,、豎圈和斜圈,，100遍

5、             搖鞭法：執(zhí)桿進行各方向螺旋的順,，逆時針的反復(fù)訓(xùn)練,，而速動則為發(fā)力，要求冷,、脆,、沉、猛,、狠其搖旋發(fā)力也多是驟然的半徑軌跡,。100遍

6、             速動法,、抖桿法：劈桿法：軀干由45度以側(cè)橫弧形軌跡變?yōu)?5度大側(cè)面,，脊柱彈射壓縮，小腹下沉,，前足踩,，后足蹬，肩胯互爭,，帶動雙臂翻滾,，帶動雙手同時前后分爭，快速將桿前劈至與腹齊驟然減速,。100遍

7,、             崩桿1000遍，劈,、挑,、纏、拿,、崩,、抖

8,、             戳槍:至少一至兩年；攻擊能力養(yǎng)成勁,、疾,；如矢如電；日戳五百槍,，每組戳槍40~50下,。大約是十組左右。

9   六槍,。第一槍扎目標是咽喉,，第二槍是左肩，第三槍是鎖骨,，第四槍是右腿,，第五槍是左腿，第六槍是重復(fù)第二槍左肩,。

10中平槍,，槍中王

槍是“百兵之王”，中平槍則是槍中之王,。其預(yù)備式以半馬步持中四平槍為最佳,。持槍貴在四平，即頂平,，肩平,，腳平，槍平,。頂平則頭正項直,，腦靜精氣足，雙目神視逼人;肩平須肩墜肘,，則脊中正直;身平勢穩(wěn),。演練則以脊為軸，靈活轉(zhuǎn)動,，充分發(fā)揮腰勁,。側(cè)身相迎，可縮小受攻擊的面積,，更好地保護自己;腳平,，是指步型而言，一般多采用平穩(wěn)靈活,，攻防兼?zhèn)涞陌腭R步：兩腳前后并立,，屈膝半蹲，重心低且偏后,，姿勢穩(wěn),，便于發(fā)力,。前腳踏成弓步腳，后腳踏成馬步腳,，因此,，進退閃展迅捷，與弓步轉(zhuǎn)換靈活,、順達,，正所謂“動迅靜定坐騎靈”;槍平，則是將槍端平,，使前面的槍尖，后面的肘尖,，上面的鼻尖和下面的前腳尖,，同在一條曲線上，端成前照槍尖,、后照肘尖,，上照鼻尖，下照腳尖的中四平槍,。中四平槍是“槍扎一條線”,，平直扎出。其路線最短,，快速有力,，有“去如箭”之勢。使之防不勝防,。又因槍從中路進攻,，要防開對方的兵器必須與桿交叉，不但相對縮短了兵器的長度,，而且有利于槍的防守反擊,。所謂“中平槍，槍中王,，高低遠近都不防,，高不攔，低不拿,，當中一點難遮架”,。

11攔拿扎槍是三個槍法。

攔拿槍的練法是腰,、臂和腕等勁力,，作用于持槍的三個點上[即右肋下的把端，緊貼腹部的橫桿和左手握桿處],，形成的一股合力,，貫通于槍,，使槍尖左右擺動。攔槍的練法是：右手握把,、臂內(nèi)旋,，使手腕向下轉(zhuǎn)動；左手空握桿,，當桿在手中轉(zhuǎn)動時,，手指向左弧線提拉。兩手使桿貼在腹部轉(zhuǎn)動,，腹部聚氣頂住槍桿,，槍尖即向左劃弧線。要點是：右手要緊握把,，然后,，右臂的旋擰，左手的提拉,，桿壓腹部和腹部的聚氣,，都要同時，短促,、有力,。拿槍的方法和攔槍基本相同，唯右手向上翻,，左手掌向右弧線按壓,。

攔拿槍主要還是連貫起來練習。即右手不停地上下旋擰,；左手不停地提拉,、按壓，腹部緊頂槍桿,。使槍尖不停的左右擺動,。從表面上看，動得比較明顯的是右手和槍尖,。左手和上體看似不動,，其實用的是含而不露的內(nèi)勁。鑒定攔拿槍掌握的程度,，可用連續(xù)攔拿的次數(shù)來確定,。如果次數(shù)多而不走樣，則為基本掌握了,。

扎槍“高不過肩,，低不過膝”“槍之用在兩腕，臂以助腕，身以助臂,，足以助身,，乃合而為一”。扎槍的過程,，也是由半馬步轉(zhuǎn)換成弓步的過程,。即前腳不動，后腳跟后蹬,，全腳著地成弓步腳,，膝挺直即變成弓步。這蹬勁'既將足力傳至腰,，又可防止后腳撥根,；腰的轉(zhuǎn)、塌勁傳至臂,，又防止身體前沖,；肩的順勁，臂的沖勁和腕的鉆勁,，集中起來直貫槍尖。這種步型和身手的變,，是最有力的扎槍動作,。槍扎出后，左手順著桿后滑至把端,，握住右手,。拇指和食指扣成的環(huán)不能松開，以備抽槍時迅速前滑握桿,。

  抖 抖槍之法是大槍的基本功法,，抖時須以丹田內(nèi)氣，周身之勁,，力由脊發(fā),。扎劈謂之抖槍：向前扎出時，使松沉之內(nèi)勁貫于槍尖,，要槍出一條線,，槍扎如放箭，前手不可離把,，使槍上下波動,，左右搖晃，后手不可甩腕,。用槍時,，屈腕向前甩手則力浮而不沉，槍搖而不穩(wěn),。槍扎出以后,，即迅速收槍,，后手握槍向后貼腰抽回，前手則握緊槍桿中段向下采劈,，身勢隨后坐下沉以助劈勢,。此時力達槍桿前段，使其顫動,，此一扎一劈謂之大抖槍,。練習日久則內(nèi)勁日增，功力日進矣,。

功力訓(xùn)練

（1）扎飛袋
　　取準練習：槍貴在扎法,，扎槍是槍技術(shù)最終目的，拳諺“槍扎一線”是對扎槍技術(shù)的概括,。
　　操作方法：懸吊一拳頭大小沙袋,，手持大桿子運用多種槍法習扎沙袋，隨著沙袋擺動,，運用掃槍,、點槍、挑槍等,，邊擺動邊扎,、點、挑,、撥沙袋,，練習眼急手快之法。隨著功力長進,，逐漸加快沙袋擺動速度,，或者懸吊多個沙袋提高功力。
　　(2)抖泥丸
　　取速和鬼迷之法取速就是練習拿槍,、撥槍等法之速度：鬼迷之法就是障眼之法,，古代大槍對敵時，速以槍尖取土撥,、拿槍至敵面部,，得以取驚障眼的用途。
　　操作方法：取間距三丈余的兩墻之間,，在兩側(cè)墻壁上畫數(shù)個人像,，練習者于兩墻中間和一堆泥(稀稠適中)，練習者持大桿子,，采用攔,、拿等法，用槍 (棍)頭將泥巴纏帶起隨抖桿摔至兩側(cè)墻壁人像上。隨后墻壁人像上泥巴干卻之后再以攔,、拿,、撥、纏等法將其打下,，從而練習對槍的操縱功力,。
　　(3)纏圈
　　取攔、拿之功練習：槍的核心是攔,、拿,、扎法，只有成功的攔,、拿才有扎的殺傷力,，故攔、拿須有純厚的功力才能達到工于一圈并實現(xiàn)扎的能力,。
　　操作方法：在墻面距離地面80厘米處釘—50厘米長,，10厘米直徑的光滑圓木楔，練習者手持大桿成中平式面對墻壁木楔,，槍尖繞圓木楔做連環(huán)攔槍和拿槍或攔拿槍繞圈練習,，纏繞圈時槍桿、槍尖與圓木楔緊貼纏抽拉,，有用槍頭繞圈將圓木楔抽拔的感覺為要,。
　　(4)撥樁
　　取攔、拿,、撥槍之功練習：攔、拿,、點,、撥是槍防守進攻最容易的技法，有了雄勁的功力并能成功地攔,、拿,、點、撥防守,，才能卸敵器械并進行進攻,。
　　操作方法：面對木柱子或糧食樁，練習者手持大桿成中平式用攔槍撥柱子(樁)右側(cè),，緊接著用拿槍撥柱子(樁)左側(cè),，用攔槍撥樁右側(cè)使糧食樁向左傾倒時，用拿槍撥樁左側(cè)致其恢復(fù)原狀,?；蛟谥觾蓚?cè)用攔槍、拿槍劃月，當柱子兩側(cè)木頭被刮磨成凹狀便功成,。
　　(5)滑桿對扎
　　兩人對扎槍,，練習纏勁、抽勁,、壓勁,、撥勁及步法、距離等功力方法,，是對功力的靈活運用練習,。大槍動作多以功力、實用為主,，兩人對抗性對扎槍練習,，就是提高對大槍各種技法的體驗和使用，也是實實在在的長功夫的練習方法,。

槍理

  在槍法中要求「去如箭,、回如線」，對練槍者而言,，扎槍快又準較易達成,，收槍回如線則難矣。而李公的槍法直行中有分力,，前扎時「擁銼」,，攻中有守，抽槍時則「帶環(huán)」,，守中有攻,。劉師回憶李公書文將槍扎入麥草堆，抽出時,，可將麥草桿整捆從中拔出,。兩人對槍時，槍也常被老師從手中挖走,。所以槍不空回,，若要回，則帶環(huán),、帶鉤,。

　　在槍的使用上，以槍根操作精確為根本,，才能使槍頭變換自如,，槍根操作以後手為主，後手陰陽變化,，伸曲往來,，為發(fā)力變化的根源,。前手以黑鷂或白鷂陰陽變化，輕握才可聽到來槍訊息,。所以用槍以後手為主,，前手輔之。