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       在現(xiàn)實生活中,，有些人脾氣粗暴，動不動就大發(fā)雷霆,。有些人則慈眉善目,，忍辱禮讓，有一副謙恭待人的好氣度,。修心必先修德,，養(yǎng)身須先制怒。也許有人會說,，喜怒哀樂是人之常情,，生活在充滿矛盾的世界上，誰不曾遇到過生氣別扭,、令人氣憤發(fā)怒的事呢? 然而,，生氣發(fā)怒無論從人體養(yǎng)生還是修心養(yǎng)性上講，都是有百害無一利的,。古人云：“忍一時風(fēng)平浪靜,，退一步海闊天空?！币粋€人如果能做到寬懷大度,，忍辱不辯，自然就能遠(yuǎn)離是非,，無憂無慮,，度過一個逍遙自在的人生。­

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       《論語·衛(wèi)靈公》中說：“小不忍,，則亂大謀”；司馬遷在《史記》中說：“小不忍害大義”,；民間也有“忍能生百福,，和可致千祥”、“一勤天下無難事，百忍堂中養(yǎng)太和”的諺語,。唐代張公藝寫的《百忍歌》中說：“仁者忍人所難忍,，智者忍人所不忍。思前想后忍之方,，裝聾作啞忍之準(zhǔn),。忍字可以走天下，忍字可以結(jié)鄰近,。忍得淡泊可養(yǎng)神,，忍得饑寒可立品。忍得勤苦有余積,，忍得荒淫無疾病,。”清朝欽差大臣林則徐的大堂上也曾高懸著“制怒”的警言,，這說明中國的古人們對發(fā)怒的危害性早有認(rèn)識,。林則徐官至兩廣總督，一次他在處理公務(wù)時無法克制,，盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎,。當(dāng)他抬起頭，看到自己的座右銘“制怒”二字,，意識到自己的老毛病又犯了,，因此立即謝絕了仆人的代勞，自己動手打掃摔碎的茶杯,，表示悔過,。與人相處時，不分是非曲直,、話不投機動輒發(fā)火,，這是一種沒有涵養(yǎng)的表現(xiàn)?；饸馓蟮娜?，應(yīng)該像林則除那樣，要有自知之明,，加強修養(yǎng),，注意“制怒”，心平氣和,，以理服人,，不可放縱心頭無名之火，否則既傷害他人又傷害自己,。­

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        中國古代的中醫(yī),，對于“怒”有著精辟的論述,。中醫(yī)認(rèn)為，怒皆由氣而生,，氣和怒是兩個孿生的兄弟,。由怒忿不平，而怒火勃發(fā),。怒氣會使“ 血氣耗,，肝火旺，怒傷肝”這些常識早巳被人們所熟知,。而在現(xiàn)實生活中,，也不乏生氣、盛怒而身亡者,。俗話說：“一碗飯?zhí)畈伙柖亲?，一口氣能把人撐死”。歷史上諸葛亮三氣周瑜的故事,，周瑜在惱恨暴怒之下,，口吐鮮血而亡的故事人人皆知。世人的許多怒氣大都來自貪欲與私心,，鄰里之間的爭吵,，馬路上的爭吵無非為了一點小利，或受了一點小損害,。如果能用一顆淡泊的心對待世上的功名利祿,，怒氣自然就小了，也就不會為了一點小小的得失而大發(fā)雷霆,。­

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人的一生中,，總會遇到很多讓一般人感到生氣的事。但是如果我們能把發(fā)怒的心態(tài)轉(zhuǎn)換為感激的心態(tài),，就能化怒氣為祥和,，到達(dá)高尚的精神境界。­

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感激傷害你的人,，因為他磨練了你的心志,；­

感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力,；­

感激欺騙你的人,，因為他增長了你的智慧；­

感激斥責(zé)你的人,，因為他讓你學(xué)會了忍耐,；­

感激生命中所有結(jié)緣的眾生，因為他們的存在使你的人生豐富多彩­

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