春暖花開,，萬物復(fù)蘇，人的皮膚也逐漸“蘇醒”過來。隨著溫度和濕度的增加,，皮膚的新陳代謝逐漸加快,，皮脂和汗液的分泌逐漸增加，與秋冬季節(jié)相比,，春天的皮膚顯得更加白皙,、滋潤、有光澤,。另一方面,，春天的皮膚又是一年四季中抵抗力最差的，很容易受到外界有害因素的侵襲,。隨著戶外活動的增多,，一些春季容易出現(xiàn)的皮膚問題接踵而至。春天該怎樣護(hù)膚,？

 

    1.適時更換護(hù)膚品
    春天皮脂腺分泌旺盛,，此時若感覺皮膚干燥，主要是缺水或油水不均衡導(dǎo)致,，并非“缺油”,。大家在使用護(hù)膚品時，應(yīng)“輕裝上陣”,，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少,、水分多的中性乳液。乳液類護(hù)膚品成分簡單,、透氣性好,，使用起來更舒適、輕松,。

 

    2.清潔工作要做好
    春天氣溫升高,，皮膚細(xì)胞新陳代謝速度加快，汗腺,、皮脂腺分泌旺盛,，再加上空氣中過敏原較多、細(xì)菌亦較活躍,，為避免污染堵塞毛孔導(dǎo)致“痘痘”頻發(fā),，每天外出后，應(yīng)仔細(xì)清潔皮膚,。必要時,，可每月做一次深層皮膚護(hù)理，柔和地去除皮膚表層堆積的角質(zhì),，以促進(jìn)表皮新陳代謝,，令皮膚自由呼吸,。

 

    3.冷水洗臉不可取
    不少人認(rèn)為，天氣暖和了,，用冷水洗臉更舒服,。實(shí)際上，冷水會刺激皮膚毛孔收縮,，令臉上的污垢滯留在毛孔內(nèi),，不易被清除，久而久之,，容易導(dǎo)致皮膚過敏和痤瘡的發(fā)生,。從護(hù)膚的角度看，一年四季都應(yīng)該用溫水洗臉,。

 

    4.頻去角質(zhì)不明智
    不少人認(rèn)為,，經(jīng)過了一個冬天的風(fēng)吹日曬以后，皮膚變得粗糙了許多,。到春天,，應(yīng)當(dāng)多去角質(zhì)，以便使皮膚恢復(fù)柔嫩,、光滑,。實(shí)際上，角質(zhì)層防止微生物,、細(xì)菌的入侵,。頻繁去角質(zhì)會使皮膚變薄、皮膚抵抗能力降低,，更容易發(fā)生接觸性皮炎及皮膚感染,。值得一提的是，不少人聽說含果酸的護(hù)膚品有“嫩膚” 作用,，對其“青睞有加”,。實(shí)際上，果酸的“嫩膚”效果是通過“去角質(zhì)”實(shí)現(xiàn)的,。使用以后,，皮膚表面會有皮屑脫落，露出新生的皮膚,，雖然從表面看起來的確有 “嫩膚”效果,，但皮膚會變得非常敏感。

 

    5.防曬工作不懈怠
    很多人都知道,，夏天一定要注意防曬,。但多數(shù)人都不知道，曬黑其實(shí)是從春天開始的,。春天雖無夏日的炎炎烈日,，但干燥多風(fēng),、紫外線強(qiáng)烈,。皮膚的新陳代謝周期是28天,，春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下,，到夏天就會出現(xiàn)曬斑,。若到那時再想補(bǔ)救，就為時已晚了,。不少人認(rèn)為,，使用美白產(chǎn)品可以使皮膚變得更白皙。殊不知,，防曬才是皮膚美白的“源頭”,。美白產(chǎn)品的主要作用是抑制黑色素生成，并不能預(yù)防和抵御紫外線對皮膚的傷害,，效果等同于“亡羊補(bǔ)牢”,。只有認(rèn)真做好防曬工作，才能從源頭上杜絕皮膚被曬傷和曬黑,，使皮膚一年四季均白皙,。

 

    6.護(hù)理方法因人而異
    不同類型皮膚的人應(yīng)該采取不同的護(hù)理方法。干性皮膚者應(yīng)特別注意清潔皮膚不宜過勤,，洗澡以溫水為宜,，水溫不宜過冷或過熱；堿性小,、質(zhì)量好的香皂或沐浴露可以使用,，但不易每天都用；去角質(zhì)也不宜過勤,、過度,，因?yàn)楦尚云つw較薄嫩，過度清潔會使皮膚變得更加敏感,。油性皮膚者在春季應(yīng)加強(qiáng)皮膚清潔護(hù)理,，盡量選用溫和的清潔產(chǎn)品；護(hù)膚品以乳液類為佳,，更易吸收,，且不易堵塞毛孔；避免使用粉底,、隔離霜等可能會堵塞毛孔的化妝品,，若必須使用，則應(yīng)做好卸妝及深層清潔工作,。
    要緩解春季皮膚瘙癢,，首先應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟,、寬松的純棉衣物，以減少對皮膚的刺激,。其次應(yīng)注意洗澡不宜過勤,，并避免用沐浴液或肥皂使勁擦洗，以免加重瘙癢,。由于人體皮膚的瘙癢感受器在40℃以上會被抑制,，故皮膚瘙癢者喜歡用燙水洗澡，以減輕瘙癢,。不過,，水溫過高會導(dǎo)致皮膚表面毛細(xì)血管擴(kuò)張，會加重皮膚損傷,，加重干燥,、瘙癢癥狀，故皮膚瘙癢者宜用溫水洗澡,，洗后應(yīng)立即涂抹具有滋潤,、保濕功效的護(hù)膚品。瘙癢嚴(yán)重時,，可用涼毛巾冷敷,，以緩解癥狀。

 

    7.“內(nèi)外兼修”保健康
    想要在春天保持皮膚健康,，必須堅(jiān)持“內(nèi)外兼修”,。首先，應(yīng)勤飲水,，如白開水,、茶水等，保持皮膚水潤,。其次,，應(yīng)保證充足睡眠。皮膚在經(jīng)過了一整天的日曬風(fēng)吹后,，迫切需要“休整”,，以補(bǔ)充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)是皮膚修整的最佳時段,。第三,，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)、多吃富含維生素的新鮮蔬菜,、水果以及雞蛋,、芝麻、蜂蜜等,，增強(qiáng)皮膚代謝功能,。第四,，應(yīng)經(jīng)常按摩面部皮膚，如用雙手順著面部肌肉,、血管走向,，緩慢按摩幾分鐘，以促進(jìn)血液循環(huán),，增加皮膚彈性,。第五,，要注意調(diào)節(jié)情緒,，因?yàn)槠つw神經(jīng)也受大腦控制，精神不好或長期處于緊張,、恐懼,、壓抑等不良情緒中，會影響皮膚血液循環(huán),，使皮膚過早衰老,。

 

    8.科學(xué)食用“感光”蔬果
    春天以后，各種瓜果蔬菜陸續(xù)上市,，是補(bǔ)充維生素的大好時機(jī),。但從護(hù)膚的角度看，還是“選擇性食用”為好,，因?yàn)椴糠质卟?、瓜果（如芹菜、檸檬,、香菇,、芹菜、菠菜,、卷心菜,、萵苣、香菜,、胡蘿卜,、油菜、茄子,、紫菜,、田螺、芒果等）屬于“感光”蔬果,，醫(yī)學(xué)上稱之為“光敏性食物”,。白天若大量食用“感光” 蔬果，更容易被太陽曬黑,，部分過敏體質(zhì)者還容易發(fā)生光敏性皮炎,，甚至出現(xiàn)類似接觸性皮炎的癥狀,，如面、頸,、手背等部位出現(xiàn)水腫,、紅斑、小水皰,，伴明顯瘙癢,、燒灼或刺痛感。不少女性喜歡自制果蔬飲料,，如芹菜汁,、胡蘿卜汁等，認(rèn)為其既營養(yǎng)又方便飲用,。殊不知,，將光敏性食物榨汁后，其中的感光成分更易被人體吸收,，皮膚更容易曬黑,，甚至發(fā)生光敏性皮炎。因此,，“感光”蔬果最好不要在白天食用,，不妨放到晚餐時再吃。