腳是第二心臟（資料圖）

二,、腳稱(chēng)第二心臟,，常搓涌泉保健康。

腳部乃“三陰交之始,，三陽(yáng)交之終”,，穴位多、位置低,、血液少,，有“第二心臟”之稱(chēng)。人的腳有26塊骨,，19塊肌肉,，33個(gè)關(guān)節(jié)，50多條韌帶,，50多萬(wàn)條血管,，4萬(wàn)多個(gè)汗腺。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈有著密切的聯(lián)系,，布滿(mǎn)了相關(guān)全身器官的反射區(qū),。但由于腳部離心臟甚遠(yuǎn)，抵抗力低下,，是人體的主要薄弱環(huán)節(jié),，容易遭受寒濕邪氣的侵襲，可見(jiàn)人體健康與否，和腳部健康關(guān)系極大,，所以腳部的保健就比其它部位顯得尤為重要,。

歷代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，腳部保健并對(duì)全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴（即腳心中央凹陷處）,。針炙經(jīng)典文獻(xiàn)《靈樞·本輸》說(shuō)：“涌泉屬足少陰腎經(jīng)”,，“腎出于涌泉”。

意思是說(shuō),，腎經(jīng)之經(jīng)氣猶如水井中泉水一樣,，將從這里源源不斷地涌出，長(zhǎng)期不斷,，經(jīng)常以熱水浸泡后搓此穴,，既可以溫補(bǔ)腎經(jīng)，益精填髓,，舒筋活絡(luò),，平衡陰陽(yáng)，又可以舒通心腎,，滋生腎水,，抑制腎臟虛火，排泄體內(nèi)毒素雜物,；既可以促進(jìn)下肢血液循環(huán),，御寒暖體，緩解肌肉緊張,，消除各種疲勞,，又可以舒肝明目，清肺理氣,，祛風(fēng)濕,，助消化，通大便,，止瀉?。煌瑫r(shí),，還能治療頭頂痛,、疝氣、腎炎,、性功能衰退,、小兒驚風(fēng)、失眠,、高血壓,、冠心病、心悸、咽喉腫痛,、腳裂以及老年性四肢麻木等幾十種疾病,。

正因?yàn)槿绱耍咳ú疟恢型忉t(yī)學(xué)權(quán)威譽(yù)為“健身之穴”,。