在臨床上,，許多病人適宜服用散劑治療，這就要求將藥材粉碎成細(xì)粉來服用,。這活兒看起來簡單,，做起來卻很麻煩。我以前是用碾槽來碾,，累人不說,，碾得粉還很粗。為了方便，藥房購置了一個小型粉碎機(jī),，雖然每次只能粉碎半斤,，但使用起來方便，粉碎的速度快,，更重要的是打出來的粉足夠細(xì),。有了它，省了不少事,。

可問題不久就出現(xiàn)了，一個嶄新的打粉機(jī),，使用不到半年,，電機(jī)就燒了，因為是高速電機(jī),，得寄到外地進(jìn)行維修,，非常費時并且郵寄也麻煩。為了不影響工作,，不得已只好又重新購置新的粉碎機(jī),。第二臺機(jī)器使用沒多久，噪音就很大,，廠家建議換碳刷,，可碳刷換后過不了幾天，又出現(xiàn)了問題,。這樣頻繁的故障也引起了廠家的重視,，于是派本市的業(yè)務(wù)代表上門指導(dǎo)，業(yè)務(wù)員看了我們的操作過程,，說了句,，“你們裝料時裝得太滿了！”

我們很是疑惑,，他便解釋道：“很簡單的道理,，如果打粉機(jī)裝料裝得太滿，藥材塞得滿滿的,，沒有活動空間,，很容易將刀片卡死，刀片卡死后電機(jī)處于短路狀態(tài),，負(fù)荷過重,，就容易被燒壞…...”

業(yè)務(wù)員的話，讓我豁然開朗,，是啊,，的確如此，在投料時為了省事，不管粉碎什么藥材,，我們一直都裝得滿滿的,，普通的藥材沒事，遇到三七這些難以粉碎的藥材時,，裝的太滿,，的確容易將粉碎刀片卡死，看來我們一直忽略了“度的問題”,。

業(yè)務(wù)員接著說：“打粉機(jī)的料斗就好比人的胃,，人吃得過飽，也會撐得難受,，消化也會受到影響,，一個活生生的人如此，何況是這個鐵疙瘩呢,？愛惜點用,，投料時裝個六分、七分,，多打一次就可以了,，好事不在忙中求嘛！”

送走業(yè)務(wù)員后,，他無意中說的話卻時時在耳邊回響,，“投料時裝個六分、七分,，多打一邊就可以了,，好事不在忙中求嘛！”

很樸實的道理,，卻值得反復(fù)思考,。

其實干什么事都有一個度，超過了這個度,，就容易適得其反,，生活中這樣的事情太多了，只是我們沒有靜下心來思考而已,。

我們常聽老人講,，說話不可說得太滿、太過,、太重......

吃飯吃個半飽才有助于健康,，飲酒飲到微醺才能體會到飲酒的快感。

很多時候我們需要給自己留下一點空隙,，說話要留有余地,，這樣做事才會有回旋的空間,；開車的人都知道兩車之間要有適當(dāng)?shù)木嚯x，要留一點緩沖的余地,，才可以隨時調(diào)整自己,，進(jìn)退有據(jù)；杯子留有空間,，就不會因加進(jìn)其他液體而溢出來,；氣球留有空間，便不會因再灌一些空氣而爆炸,；人說話留有空間,，便不會因為“意外”出現(xiàn)而下不了臺，因而可以從容轉(zhuǎn)身,。

可能,、盡量、或許,、研究、考慮......這些不肯定的字眼,，人們習(xí)慣于使用,，不是因為不自信，而是為了留一點兒空間好容納“意外”,，否則一下子把話說死了,，結(jié)果事與愿違。

因此凡事要留有余地,，把握好一個“度”,，不要把話講的太滿，要收放自如,，讓自己立于不敗之地,，從而在適度和完美之間找到平衡。

多么好的人生哲學(xué)觀,！

中醫(yī)里面有五勞七傷之稱,，五勞在《素問·宣明五氣篇》中描述為“久視傷血，久臥傷氣,，久坐傷肉,，久立傷骨，久行傷筋,。”

視,、臥、坐,、立,、行這五種基本的起居動作,，都不可過度，久視,、久臥,、久坐、久立,、久行都會傷人,。

平常我們經(jīng)常建議病人多多鍛煉，有些病人就把握不好這個度,，鍛煉過頭了,，反而傷了身體。

有些病人打太極拳,，原本是個很好的鍛煉方式,，但蹲久了，站長了,，久容易傷骨,，出現(xiàn)骨質(zhì)增生，網(wǎng)上經(jīng)常有這樣的報道,，其實這不是打太極拳的問題,，而是一個度的問題啊。

睡覺是一種享受,，但睡過頭了,，就不是享受，反倒是受罪了,，傷身體了,。上班族大多都深有體會，平常每天正常上下班,，感覺還好,，遇到周末，早上睡到十一二點才起床,，人越睡越?jīng)]勁,，睡得渾身發(fā)軟，這就是久臥傷氣,，睡得過久,，氣虛了。

僅僅只是周末睡睡覺就如此,，如果每天睡覺如此會咋樣呢,？

有一些病人，在沒有退休前,，每天正常工作,，正常起居,，有規(guī)律的作息時間，但退休之后無所事事,，養(yǎng)成睡懶床的習(xí)慣,，每天睡到十點多起床，這樣堅持一段時間后,，身體會越來越虛弱,，體質(zhì)越來越差，反而沒有上班時健康,，這其中的關(guān)鍵問題,，還是一個度的問題，睡多了,，休息過度了,，體質(zhì)不僅得不到增強(qiáng)，反而越來越差,。

我常常告誡一些氣虛的患者,，每天晚上不要睡得太晚，熬夜傷陰又傷陽,，早上不要起的太晚,，久臥傷氣。

肺主氣,，久臥傷氣，傷的不僅僅是氣,，還有肺啊,。

教師的工作特點是站的時間多，站多了也傷身體,。在教師這個群體中,，腰椎間盤突出或膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者比比皆是。

腎主骨,，久立傷骨,，不僅僅傷的是骨，傷的本質(zhì)上來講,，還是腎啊,，所以長期站立工作的人，就很容易出現(xiàn)腎虧,。

人體五臟的精氣皆上注于目,，但與目關(guān)系最密的物質(zhì)是血，目得血則視,。而目為肝之所開竅,，肝脈系目,，肝藏血，肝血滋養(yǎng)人的眼睛,。用眼過久,，首先會耗肝血，肝所藏之血被耗,，則人體的血也會被消耗,。

日常生活中，許多人不愛惜眼睛,，長時間看書熬夜,，上網(wǎng)或迷戀于電視，以致出現(xiàn)雙目干澀,、視力急劇下降,。因此，這樣的患者平時應(yīng)該注意適度用眼,，看一段時間的書后,，要外出遠(yuǎn)眺，或做眼保健操,，老年人看書報或電視,、電影等也應(yīng)以1-2小時為宜，持續(xù)時間不宜過久,。對于貧血的病人,，用眼上更加應(yīng)該注意把握好這個度，這個度把握不好,，最終傷的不僅僅是眼睛,，而是人體的陰血，乃至整個身體……

除了久視,、久臥,、久坐、久立,、久行傷人之外,，還有大飽傷脾；大怒傷肝,；強(qiáng)力舉重,，久坐濕地傷腎；形寒,、冷飲傷肺,；憂愁思慮傷心；風(fēng)雨寒暑傷形,；大恐,、不節(jié)傷志,，古人將這些總結(jié)為五勞七傷?？梢钥闯?，視、臥,、坐,、立、行是人們?nèi)粘Ｉ钪凶钇胀ǖ幕顒?，這些活動對人的影響也最大,，互相之間也可以相互影響。所以,，每個人在日常的生活和工作中都要注意,，不論是勞身還是勞心都要有節(jié)制，不可過度,，要注意勞逸結(jié)合,，調(diào)節(jié)神經(jīng)和身心，這樣才是正確的養(yǎng)生之道……

關(guān)于“度”的問題,，不僅僅是五勞七傷的問題,，任何事情都有度的問題，太過與不及,，都達(dá)不到理想的結(jié)果,。生活中通常我們會注意到不及的壞處，而往往忘記了過猶不及的道理,。

打太極拳的人都知道,，只有招式保持在一定的度之內(nèi)，才能自由的進(jìn)行陰陽轉(zhuǎn)換,，才能體會到剛?cè)岵?jì)的意境,。招式過老了,，就體現(xiàn)不出“柔”,，展現(xiàn)的只有“剛”，只有陽,。因為陰為陽之基礎(chǔ),，沒有了陰這個基，剛也就算不上真正的陽了,，所以打太極拳,，打的就是一個“度”，招式上失去了度的太極拳,，也就算不上真正的太極了,。

打太極如此,，治病也是如此。臨床上我們常說疾病要三分治七分養(yǎng),，就是這個道理,。

比如胃病，通常情況下用藥物治療一段時間后,，胃部不適明顯好轉(zhuǎn),，停藥后不久，病情再次發(fā)作,，病人常常抱怨醫(yī)生,，為什么沒能將他的胃病徹底治愈，借用農(nóng)村的俗話,，為什么沒能將胃病“挖根”,？

胃病能挖根嗎？挖得了根嗎,？

許多胃病患者,，不按時就餐，暴飲暴食,，飲食偏于過酸,、過冷，喜歡喝濃茶,、咖啡......

這些都是胃病產(chǎn)生的誘因,，這些不良的生活不改變，靠藥物來治病,，那是舍本逐末,。正所謂“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”,，要想徹底根治胃病,，只能“三分治，七分養(yǎng)”,，學(xué)會調(diào)養(yǎng)自己的胃,，愛惜自己的胃，才是治療的根本法則,。

胃病的調(diào)養(yǎng),，首先要養(yǎng)成一天三頓定時定量的習(xí)慣，不能閑的時候吃個飽,，撐得難受,，忙的時候，兩餐合并在一起吃。都市上班族,，每天為了趕著上班,，常常忽略了吃早飯，這對胃是非常不利的,。

其次：胃消化功能不好的人,，建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間,，可以補充一些食物,，但不宜過多，一定要記住這不是正餐,，正餐還是要按正常來吃,。食物以軟、松為主,，一些比較韌性,、爽口的東西不宜多吃。

第三：胃病的人應(yīng)該戒煙,、酒,、咖啡、濃茶,。

第四：胃不好的人盡量少吃寒性的食物以及水果,。

第五：胃不好的人，吃完飯后飯后不宜工作和運動,，最好休息一下,，等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走,，也對消化比較好,。

第六：保持良好的心態(tài)，心情抑郁和脾氣急躁,，是胃病的大忌,。

藥物治療只能治其三分，七分需要自身的調(diào)理,，如果為了徹底的治好胃病,，長期服藥，最終反而制造出新的胃病來,。比如反酸的病人,，為了抑制胃酸,，長期服用奧美拉唑等藥物,，結(jié)果胃壁細(xì)胞長期被抑制，最終容易換萎縮性胃炎。找到胃病原因,，糾正不良的習(xí)慣,，適度的藥物調(diào)理，才是胃病挖根的辦法??！

不僅僅胃病如此，在很多疾病的治療上都是如此,，藥物調(diào)理的目的是折其病勢,，病勢轉(zhuǎn)換了，疾病就會向好的方向轉(zhuǎn)換,，這時糾正以往促進(jìn)疾病發(fā)展的因素,，順應(yīng)五臟的生理規(guī)律，疾病才能從根本上得到治療,。

如果盲目的靠藥物來治療,，過度治療，不僅浪費社會資源,，對疾病也是沒有幫助的,。

疾病產(chǎn)生的根本原因不去解決，則疾病永遠(yuǎn)治不好,。

治病如同打仗,，《孫子兵法·謀攻篇》：“是故百戰(zhàn)百勝，非善之善者也,；不戰(zhàn)而屈人之兵,，善之善者也。”

打粉機(jī)投料需要留三分,，打太極招式上也需要留三分,，胃病的藥物治療上只取三分，倒茶只上七分,，斟酒只取八分......

治病用藥如此,，打仗用兵如此，做人做事也是如此啊,。

生活小事可以感悟真理,，通過真理則可以透視人生。做人做事也要留三分??！

道理就是如此，看似略有缺憾,，其實已是滿分,！

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