女人喝茶有講究喝對時間更養(yǎng)生

這個是我的圖書館 2011-03-25

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在對的時間喝對的茶

　　不同的茶有不同的功效,，但如果在對的時間喝對的茶，對身體可是大有益處哦,。茶,，最好分以下飲法：

　　早晨：綠茶。富含高效抗氧化劑和維生素C,，不但可以清除體內(nèi)的自由基抗衰老和抗癌作用,，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。因為含有少量咖啡因,，還可以刺激中樞神經(jīng),，振奮精神。

　　午后：菊花茶,。明目清肝,。加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜,，都對解除煩躁有幫助,。

　　黃昏：枸杞茶。含有豐富的β胡蘿卜素,、維生素B1,、維生素C、鈣,、鐵,，具有補肝、益腎,、明目的作用,。

　　加班：決明子茶。清熱,、明目,、補腦、鎮(zhèn)肝氣,、益筋骨,。如果有便秘，可以選擇在晚飯后飲用,，很有效果,。

女人在什么時候不宜喝茶

　　大家都知道喝茶對身體好，尤其對女人還有養(yǎng)顏減肥等作用。但是并不是所有時候都適合喝茶,，如果喝錯了時間,，可是會對身體產(chǎn)生壞影響的哦。

　　1.生理期來臨時

　　每個月生理期來臨時,，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),，因此女人朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話,，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收,，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象,。

　　2.懷孕期

　　孕婦正值懷孕期也不適合喝茶,。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量,，增加心跳次數(shù),，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥,，因此最好少喝茶為妙,。

　　3.孕婦臨產(chǎn)期

　　孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話,，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠,，那可能會導致分娩的時候精疲力竭,，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

　　4.產(chǎn)婦

　　生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶,。因為這期間要是喝下大量的茶,，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌,，造成奶水分泌不足,。

　　5.哺乳期

　　哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒,，對嬰兒的身體健康不利,。

　　6.更年期

　　正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外,，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象,，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段,，最好適可而止,。

在辦公室適合喝這些茶

　　長時間的辦公室工作，讓很多OL產(chǎn)生了很多困擾，視覺疲勞,、輻射讓膚色變黃等等,。針對OL們經(jīng)常遇到的問題，其實喝茶就能解決,。

　　1.保護視力

　　每天都要對著電腦,，再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀,。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品,，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞,、視力減退等很有幫助,。

　　【推薦茶飲】菊花10朵，金蓮花5朵,，決明子5克,，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘,。

　　經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,，菊花是首選。菊花清熱解毒,，養(yǎng)肝明目,，能讓人頭腦清醒、雙目明亮,，特別對肝火旺,、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉,、養(yǎng)肝明目,。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補肝,、益腎,、明目，是一味很好的滋陰補血食物,，每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感,，同時使眼睛濕潤、明亮,。

　　2.抗輻射

　　輻射,，是辦公室最大敵，不可不防,，因為它直接關(guān)聯(lián)一個可怕的字眼——癌癥,。

　　【推薦茶飲】玫瑰花8朵,，玫瑰茄2朵，絞股藍2克,，綠茶2克,，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

　　絞股藍能對抗電子輻射,。玫瑰茄是強抗氧化劑,，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強的抗氧化活性,，能清除人體內(nèi)的氧自由基,，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用,，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì),，通過大小便排出體外，減輕或消除X 射線對身體的危害,。玫瑰花理氣解郁,，活血養(yǎng)顏，起輔助作用,。

　　3.排毒美容

　　辦公室癥候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘,，它們源自空氣污染、輻射等多重危害,，這倆頑疾揮之不去,，讓很多OL 煩惱叢生。

　　【推薦茶飲】金銀花5克,，薰衣草3克,，甘草10克，蜂蜜5克,，溫水沖泡5~10分鐘即可。

　　金銀花清熱解毒,，消炎去痘,。薰衣草消炎去痘，降火安神,，增白緊膚,，修復疤痕，促進新陳代謝,，促進傷疤愈合,。甘草補脾益氣，清熱解毒,。蜂蜜自不用說,，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。

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