節(jié)節(jié)貫穿在練太極拳中也是很關鍵的,，因為每一個式子要求應該是都要節(jié)節(jié)貫穿的,。
比如剛初學的就用自然呼吸來配合節(jié)節(jié)貫穿就行了，

如功夫較深的它是用丹田來配合呼吸和動作來完成的,。 
這樣做是為什么呢 
我認為從某種意義上講“節(jié)節(jié)貫穿”是長內勁的原理,。 
我給大家比喻一下，好比一個起吊的吊車,， 
 內勁是用骨髓和氣血來節(jié)節(jié)貫穿收縮和伸長的,，
越升壓，它的強度就越大,。這個“壓”來自意和丹田加壓,，
意和丹田加壓，使內勁通過節(jié)節(jié)貫穿,，使整個身體外面起了變化,，

太極拳也就是這個道理。太極拳和推手內勁運行路線都是由意念統(tǒng)一,， 
使內勁由二腳到腿到胯到腰,，丹田到脊柱上至百會、這就是所謂虛領頂勁,， 
二臂又上至指尖,，所謂“一身備五弓”,，我認為這就是節(jié)節(jié)貫穿原理在周身的體現(xiàn),。要想做好節(jié)節(jié)貫穿,，練拳必須要從松入手練習,。因為有松才能節(jié)節(jié)貫穿和節(jié)節(jié)收回的。所以我們大家首先我們要做到肩,，肘,，手的放松。大家在練拳時要注意自己的兩肩要有關節(jié)摘開之意,，切記不可聳肩,，不管你練那家太極都是如此，聳肩就僵,，僵了就不靈活,。有摘開之意就是松，松中還要有下沉之意,。沉也不要死沉,，練拳時還要輕靈活潑。兩肘放松就是要有下墜之感,，這就是兩肩兩肘的放松,。兩手的放松就比較復雜了，練拳時必須要做到舒指,，吐掌,，坐腕。何為舒指,，吐掌,，坐腕？就是要按一身背五弓速度要同時來完成的,，就是所說的快慢相間,。 

再說下肢，先說兩腿部分,，兩腿組成部分之間的大關節(jié)有兩胯,，兩膝，和兩腳踝,。

 練太極松兩胯是很關健的,。兩胯怎么去松呢？

 我看大家在這個問提上都很迷茫,，因為各種書中也沒有定義,。

 下面就以我多年練拳體會給大家淺談一下，有不對之處請大家海涵,。

 我的體會是要想松開兩胯,，先要把四五腰椎松開，

 這個所謂腰椎松開就是有松開之意,。也就是說以四五腰椎為界線,，要有兩頭抻的勁,，

 往上就是輕靈之勁，往下就是松沉之勁,，有了這種勁了就是腰也自然松開了，兩胯也就松開了,。

 在松的同時胯的前面還要有折疊感,，如功夫高的折疊感就小，

 功夫差的就明顯,。（大家可以按照我所說的試一試,，一試你就有所體會了。）松胯的目地,，

 我看就是為了內氣往下一直通過你的兩個涌泉,。

 如果不通那就是個支架了，就沒有內在的東西了,，

 特別是在太極推手中那就更不能應用了,，

 所以我說松開兩胯是很關健的。兩胯和腰的活動是很頻繁的,，

 不管你是練拳,，還是推手，左,，右轉換,，前進，后退等等,，都在兩胯只要兩胯松開了你的內氣也就自然沉下去了,。

 兩膝和兩腳的松不是很復雜，兩膝自然微曲,，隨曲就伸就可以,，

 兩腳要分清虛實

 在練拳時是用意識去做節(jié)節(jié)貫穿的，

 在推手和技擊時比如你的某一點受到外力時,，這時你的兩腳的涌泉就地借大地的反彈,，

 這就是所說的勁起與腳下，通過節(jié)節(jié)貫穿直送到受力點就行了,。

 比如揚拳中的摟膝拗步往前邁步時,，

它的運動規(guī)律是先松腰，再松胯,，再胯帶大腿,，大腿再帶小腿，小腿再帶腳往前邁的,，

因為這樣的步法是能進能退的,，如邁空了他可輕易地把腳收回,，如腳落了地它能生根。

往回收時也是腰收胯,，胯收大腿,，大腿再收小腿，小腿再收腳的,。

因為貓走路是從來沒有落空的,，這就是大家所說的貓行步法。

內勁也是節(jié)節(jié)貫穿發(fā)出去的,。

還拿楊氏拳的摟膝拗步發(fā)勁來說,，

由于意的作用使內力瞬間由丹田迸發(fā)，往下由胯至大腿,，再至小腿,，再至腳下生根，節(jié)節(jié)貫穿,，

然后再返回,；往上沿脊背上行，一路至頭頂,，一路由右肩沿右臂至右手,，另一路由左肩沿左臂至左手。

說時遲,，那時快,，同時虛靈頂勁，四掌心要有外突之意,，

和為四掌,，就是兩手掌撈宮和兩腳掌的涌泉，通過兩個涌泉借大地的反彈,，才能真正的達到節(jié)節(jié)貫穿的目地,，

如不是這樣練的話，我看那只是空架子而己了,，

這就是勁發(fā)與丹田通過4,5腰椎為界線往上自然到百會到手稍,，往下到兩個涌泉在通過兩個涌泉所反上來的勁，

直達到接觸而點發(fā)放,，

我看這就是所為勁起與腳下的太極的整勁運動,，

 也是大家所說的整勁或內勁之說。

 也就是瞬間由內到外發(fā)出混元之力,，

 意要在自身體外,。這可以說是開，

 合的時候就要發(fā)生動作轉換，

 意念內收,，節(jié)節(jié)回收至丹田,，

 這也是剎那之事。如此周而復始,，連綿不斷,。

 再比如陳式拳的斜行拗步節(jié)節(jié)貫穿，

 它是以腰為軸旋腰轉膀,，先逆纏再順纏最后再逆纏的往返動作,，

 它的最后一纏就是節(jié)節(jié)貫穿的，

 下肢貫穿路線是由腳下到小腿到膝到大腿到胯到腰也是螺旋上升的,，

 上肢也是通過旋腰轉膀上升的纏絲方法節(jié)節(jié)貫穿到前掌的。

 但要把勁傳到刀刃上,，為什么這么說呢,？

 因為陳拳的掌法是刀切掌的，

 另一手的勁要在勾手的指尖上,，同時頭要有虛領頂勁之意,，腳下要有入地之意。

 這也就是陳拳勁起與腳下之說

 我體會這就是陳拳的節(jié)節(jié)貫穿之勁,，也是陳拳的節(jié)節(jié)貫穿的特點,。

 前人也沒有定意，所以答案難求,，

 使初學者更是迷迷茫茫,，無有定向。

 那么就以我多年體會再淺談一下,。

 肌肉是有松緊之說的,，

 何為緊？

有的拳友說了,，我的肌肉都練死了,。

 為何？

 我看就是在行拳中練法不當所致,，你太用力了,，

 長期這樣練下去就會造成渾身疼痛，有的腰酸腿痛,。

 還有很多拳友練的兩個膝蓋疼痛,，