不食羊肉、蝦,、蟹,、鰻魚、咸魚,、黑魚等發(fā)物,。

忌食辣椒、麻椒,、生蔥,、生蒜、白酒,、冰凍等刺激性食品,。

禁食桂圓、紅棗,、阿膠,、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品,。

已發(fā)現(xiàn)的植物性雌激素有將近400種,，其中，大豆,、扁豆,、谷類、小麥,、黑米,、茴香、葵花子,、洋蔥等食品中含量最豐富,。食品中的添加劑,，如有害色素、防腐劑等,，人工養(yǎng)殖過(guò)程中使用過(guò)多的催熟劑或催長(zhǎng)的激素等動(dòng)物食品,。保健品，比如蜂王漿,、蜂膠,、人參、當(dāng)回,、羊胎素等,，也可能引起雌性激素過(guò)多。亞麻籽,、谷類,、葵花籽、芝麻,、洋蔥,、葡萄酒、花生醬大豆,、扁豆,、谷類、小麥,、黑米,、茴香、葵花子,、洋蔥等含有含植物雌激素的食物,。