道家丹道派修行之事，功夫常在日用常行中,，故太上有“日用真經(jīng)”,。日用真經(jīng)中，對(duì)于日用功法,，有“內(nèi)日用”,、“外日用”之分。總求十二時(shí)中,，無(wú)時(shí)不在工用中行,，方為上乘之“不倒丹訣”。明冷謙《論起居調(diào)攝功法》時(shí)有曰：“………面宜多擦,，發(fā)宜多梳,，目宜常運(yùn)，耳宜常凝,，齒宜常叩,，口宜常閉，津宜常咽,，氣宜常提,，心宜常靜，神宜常存,，背宜常暖,，腹宜常摩，胸宜常護(hù),，囊宜常裹,，言語(yǔ)宜常簡(jiǎn)便，皮膚宜常干沐,，食飽徐行,，摩臍擦背，使食下舒,，方可就坐,。………”其所論精要至極，可使人畢生受用無(wú)窮(錄自《道家養(yǎng)生學(xué)概要》“日用養(yǎng)生功法”中),。其次，丹道中人,，行有行法,，立有立法，坐有坐法,，甚至穿衣吃飯,，屙屎拉尿，均無(wú)不有功法,，絕非在修行中方行煉功也,。

    現(xiàn)在單就道家以往千圣不傳之“睡功訣法”，而為世人所罕知者,，簡(jiǎn)述一二,，以供對(duì)此有興致者之師法焉。人無(wú)不睡也，鮮有人知睡有睡道,，與睡有功夫,，及睡功有長(zhǎng)生訣法也。

                                 陳希夷先生睡功訣(即蟄龍法)

                                       龍歸元海陽(yáng)潛于陰

                                       人曰蟄龍我卻蟄心

                                       默藏其用息之深深

                                       白云高臥世無(wú)知音

          此陳希夷傳之蟄龍法口訣也,，呂祖稱(chēng)其為真得睡仙三昧者,，并題一律以表之。其詩(shī)曰：

                                        高枕終南萬(wàn)慮空

                                        睡仙常臥白云中

                                        夢(mèng)魂暗入陰陽(yáng)竅

                                        呼吸潛施造化功

                                        真訣誰(shuí)知藏混沌

                                        道人先要學(xué)癡聾

                                        華山處士留眠法

                                        今與倡明醒眾公

    此詩(shī)見(jiàn)于《呂祖全集》,。陸西星真人并跋云：“或言希夷先生別有睡訣傳世,，其所傳皆偽書(shū)也。隨之《象辭》曰：‘君子以向晦入宴息,。’夫不曰：向晦宴息,，而曰入宴息者，其妙處正在入字,。入即睡法也,。以神入氣穴，坐臥皆有睡功,，又何必高枕石頭睡眠哉!讀三十二字蟄龍法,，益使人豁然大悟。呂翁表而出之,，其慈悲之心,，即糾謬之心也。”陳希夷先生又傳有左側(cè)臥睡功詩(shī)及右側(cè)臥睡功詩(shī),。茲錄之如下,。

                                          左側(cè)睡臥功詩(shī)

                                 調(diào)和真氣正朝元，心息相依念不偏,；

                                 三物常居于戊己,，虎龍?bào)唇Y(jié)大丹圓。

                                          右側(cè)睡臥功詩(shī)

                                 肺氣常居于坎位,，肝氣卻向到離宮,；

                                 運(yùn)氣呼來(lái)中位合，五氣朝元入太空,。

                                       玄門(mén)五龍?bào)大w睡功訣

    五龍?bào)大w睡功訣,，傳者未留姓氏，當(dāng)本之于陳希夷先生之睡功訣法,，則不言可知,。文淺而易知，辭簡(jiǎn)而易行,，世人恒多習(xí)之者,，其訣云：(按：此系青城派秘傳真訣,，遠(yuǎn)較世間流傳者為精密) 

    東首而寢，側(cè)身而臥,，如龍之蟠,，如犬之曲。一手曲肱枕頭,，一手直摩臍腹,。一只腳伸，一只腳縮,。未睡心,，先睡目。致虛極,，守靜篤,。神氣自然歸根，呼吸自然含育,。不調(diào)息而息自調(diào),，不伏氣而氣自伏。依此修行,，七祖有福,。陳希夷已留形于華山，蔣青霞曾脫殼于王屋,。

    睡功丹訣,，又稱(chēng)“不倒丹訣”，以其長(zhǎng)睡而丹不倒也,?？鬃佑凇墩撜Z(yǔ)》中曾云：“飯蔬食，飲水,，曲肱而枕之,，樂(lè)在其中矣。”一般人對(duì)此,，只當(dāng)做理學(xué)會(huì),，未想到其中尚大有功夫在?？组T(mén)中言功夫者不少,，由曾子,、子思至孟子,，而大放異彩，惜后世人不甚注意及之,，以致失傳耳,。曲肱而枕之,，有竅妙在，有功夫在,，故能樂(lè)在中矣,。不有睡功存焉，又有何樂(lè)在其中之可言?