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雌激素是一種女性必不可少的生物激素,，是一個(gè)女人之所以為女人的重要指標(biāo),，并在很大程度上決定著女人的身體年齡。雌激素水平在30 歲左右達(dá)到頂峰,，而后隨著年齡增長(zhǎng)開始走下坡路,，并在更年期前（約45 ～ 50歲左右）迅速下降。因此,，30 歲以后最好定期檢測(cè)一下雌激素水平,，以判斷是否有早衰問題，并進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理,。雌激素檢查通常是抽血檢查,。 “戀愛中的女人才美！” 城市的燈光中回蕩著林憶蓮夢(mèng)幻般的吟唱,，空氣中充滿感性的分子,，這樣的夜與這樣的歌，無(wú)數(shù)女人在心底祈禱著：“讓我戀愛吧,！” 為什么戀愛竟有如此魔力,，能夠令外表最平凡的女人也煥發(fā)絕色光彩,？難道愛情之于女人，真有春露之于花朵般滋潤(rùn)的神力,？ 醫(yī)學(xué)家找出了其中的科學(xué)道理：戀愛使雌激素分泌增加,，在雌激素的作用下，淚腺分泌增加,，雙眸受到滋潤(rùn),，清澈如水；皮膚更加細(xì)膩和紅潤(rùn),，看起來容光煥發(fā),。 當(dāng)我們還是母體中一個(gè)小小的受精卵時(shí)，那條代表性別的x染色體便決定了這個(gè)細(xì)胞將成長(zhǎng)為一個(gè)女人,，同時(shí)也決定了有朝一日,，雌激素將充滿這個(gè)女人的軀體，令她的生命之花明艷動(dòng)人,，散發(fā)著芬芳,。我們擁有細(xì)膩的肌膚，豐盈的身軀,，以及每月一次月經(jīng)來潮,。總之,，我們之所以成為女人,，無(wú)不歸功于雌激素的作用。 我們關(guān)注雌激素,，因?yàn)槲覀冴P(guān)注我們的生命和健康,，關(guān)注我們身為女人的種種美好。 雌激素從何而來,？ 雌激素主要由卵巢分泌,，腎上腺也可分泌一小部分，再隨著血液遍布全身,。 當(dāng)我們進(jìn)入青春期時(shí),，雌激素水平大幅度提高，促使我們的身體發(fā)育產(chǎn)生一個(gè)飛躍：性器官——陰道,、子宮,、輸卵管及卵巢本身發(fā)育成熟；脂肪增加并更多地分布在胸部和臀部,，形成女性特有的柔美曲線,；皮膚柔膩；嗓音清悅,。這便是女人魅力的秘密源泉,。 除了懷孕和分娩,，成熟的女人體內(nèi)雌激素水平每月有一個(gè)規(guī)律的波動(dòng)：月經(jīng)過后逐漸增高——排卵期（大約在月經(jīng)后兩星期）達(dá)到最高點(diǎn)——漸漸降低，經(jīng)過兩周至最低點(diǎn),，月經(jīng)來潮,。周而復(fù)始，猶如月圓月缺,，生命也一層層添加了歲月的年輪,。 雌激素與我們的容顏
雌激素帶來—— 1、使細(xì)胞分裂活躍,，迅速修復(fù)受損傷的皮膚,，并使皮膚不易受傷害。 2,、增加血液供應(yīng),，令雙頰顯現(xiàn)出動(dòng)人的紅暈。 3,、減緩膠原老化,，增加透明質(zhì)酸合成，使皮膚看起來具有晶瑩剔透的質(zhì)感,，并且不易生皺紋,。 如果缺少雌激素—— 你可以想象一下月經(jīng)前幾天和月經(jīng)來潮時(shí)皮膚的狀況,，干燥,、晦暗、缺乏光彩,，細(xì)小的皺紋也變得更加明顯,。這個(gè)期間身體里雌激素最少。 雌激素與我們的骨骼 雌激素帶來—— 1,、促進(jìn)鈣的吸收,。 2、減少鈣從腎臟的排泄,。 3,、幫助鈣更好地沉積在骨骼上。 如果缺少雌激素—— 女人在絕經(jīng)期間,，血液中雌激素水平大幅度降低,，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。這是因?yàn)殁}的正常代謝受影響,，鈣的吸收下降而骨鈣丟失增加,，骨骼便會(huì)變輕、變軟,、變脆,，容易骨折,；身高縮短、駝背,；而且出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀,。 雌激素與我們的心臟 雌激素帶來—— 根據(jù)調(diào)查，女性心血管疾病的患病率明顯低于男性,。而45～55歲女性患病又比35～45歲的女性多,。45～55歲正是女人的絕經(jīng)期，這就讓人不能不聯(lián)想到,，女性更容易逃脫心臟病的侵襲,，是否應(yīng)該歸功于女人特有的法寶——雌激素？ 另外的研究發(fā)現(xiàn),，女人自身分泌的雌激素可降低血液中膽固醇及甘油三酯的濃度——這兩種物質(zhì)是血管發(fā)生粥樣硬化的危險(xiǎn)因素,，而高密度脂蛋白——一種對(duì)血管有益的脂蛋白，濃度相對(duì)升高,。這可能是雌激素對(duì)心臟的益處之一,。 但是，給患有心血管疾病的男性患者使用雌激素,，不但不能起到治療作用,，反而加重了病情?？磥泶萍に氐倪@種功能還只是我們女人的專利——至少目前是這樣,。 如果缺少雌激素—— 據(jù)醫(yī)學(xué)家調(diào)查，那些不幸在絕經(jīng)后患上心血管疾病的女性,，體內(nèi)雌激素水平明顯減低,，僅僅是絕經(jīng)后無(wú)心臟病女性的53%，是健康育齡婦女的28%,，看來缺少雌激素有可能使心血管病的風(fēng)險(xiǎn)增加,。 雌激素與我們的生殖系統(tǒng)腫瘤 如果缺少雌激素—— 容易患卵巢癌。 如果雌激素水平過高—— 易患子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌,。 歐美興起絕經(jīng)婦女雌激素替代療法后,，參加雌激素替代治療女性，卵巢癌患病率明顯降低,，但子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌的患病率都有所升高,。其原因目前還不得而知。 就好像有一片地區(qū),，東邊干燥,，常有旱災(zāi)，而西邊總發(fā)洪水,。你所能做的最好的事,，就是在這一地區(qū)的中央建房居住,。我們體內(nèi)的雌激素最好處于一種充足而平衡狀態(tài)，既滋潤(rùn)我們的機(jī)體,，又不致遭受它帶來的損害,。 1、重要的是我們自身 每一個(gè)健康的成年女性,，自身都有分泌雌激素的功能,，并保持著微妙的平衡。因此,，除非某些疾病情況,，我們并不需要外來的雌激素，因?yàn)楸M管雌激素有一定益處,，卻也可能給我們帶來一些危險(xiǎn),。 我們自身的雌激素是最安全的。我們要做的是保證營(yíng)養(yǎng)均衡,，睡眠充足,，心情愉快，好好維護(hù)它的平衡,。 2,、堅(jiān)決抵制香煙的誘惑 雌激素的合成過程中有一個(gè)必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的產(chǎn)生,，使雌激素的生成減少,。吸煙的女人失去雌激素，不僅使皮膚粗糙,，皺紋早現(xiàn),，而且平均絕經(jīng)期提前3～4年,。絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松現(xiàn)象也更加嚴(yán)重,。 3、與豆制品為友 自然界中一些植物,，它們體內(nèi)也含有“雌激素”,。典型并且常見的就是大豆。大豆內(nèi)含有一種物質(zhì),，叫做大豆異黃酮,，它的分子結(jié)構(gòu)與雌激素非常相似，而且同樣具有雌激素的活性,。所以大豆異黃酮也被稱為植物雌激素,。 不過這種植物雌激素的作用只在人體外的試驗(yàn)條件下得到證實(shí)，它在體內(nèi)是否能夠替代我們自身分泌的雌激素,，還只是科學(xué)家們研究的課題,。但不管怎么說,，與豆制品為友總是大有益處的，因?yàn)樗€有高蛋白,、高鈣質(zhì),、低脂肪等許多優(yōu)點(diǎn)！ 4,、保護(hù)骨骼趁現(xiàn)在 如果等到更年期后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松才開始注意這個(gè)問題,，骨骼的損失已經(jīng)非常嚴(yán)重了。我們必須從現(xiàn)在做起：第一,，飲食中攝入充足的鈣質(zhì),，此時(shí)我們體內(nèi)雌激素水平高，對(duì)鈣的吸收好,，補(bǔ)鈣事半功倍,。第二，充分鍛煉身體,，這樣鈣質(zhì)才能更多地沉積在骨骼上,。 中日醫(yī)院婦產(chǎn)科邢淑敏教授告訴我們：“均衡食譜、充足的鈣質(zhì)以及體育鍛煉是年輕女性營(yíng)造高骨峰值的重要條件,。具有高骨峰值的女性,，更年期后即使有一些骨質(zhì)丟失，造成骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)也比較少,。相反,，如果此時(shí)沒有造就良好的骨骼基礎(chǔ)，則將難以承受更年期后需要面對(duì)的骨鈣丟失了,。懷孕和哺乳時(shí)期的婦女,，身體需要大量的鈣質(zhì)，如果不及時(shí)補(bǔ)充,，骨骼的損失很難彌補(bǔ),，高齡孕婦中更為突出。” |
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