肌膚美白祛斑6大殺手
1.紫外線
它刺激皮膚中的黑色素,，誘發(fā)雀斑等皮膚病變,，即使是陰天,，“紫外線”也依然強(qiáng)烈。紫外線可造成皮膚變黑,、老化、產(chǎn)生皮膚皺紋,。人類皮膚對(duì)紫外線的反應(yīng),，在急性反應(yīng)方面為造成皮膚發(fā)紅、曬黑反應(yīng)及增加肌膚之表皮厚度,，在慢性反應(yīng)方面,，則會(huì)導(dǎo)致皮膚老化。在夏日里,，如果依然想要擁有白凈無瑕的肌膚,，就應(yīng)確實(shí)做好防曬,，尤其是紫外線指數(shù)到達(dá)7或7以上時(shí),，更容易傷害肌膚，應(yīng)特別加強(qiáng)防曬,，不要因怕麻煩而造成日后的懊惱,。
2.某些感光食物
某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅,、鐵,、鋅等金屬元素的食物有此弊端。因?yàn)檫@些金屬元素,，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨,、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性。這些食物主要有動(dòng)物肝,、動(dòng)物腎,、牡蠣,、蝦、蟹,、豆類,、核桃、黑芝麻,、葡萄干等,；馬鈴薯、紅薯,、芹菜,、韭菜、芫荽香菜等的食物吃多了,，經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn),；又如：紅豆也是一個(gè)極易感光的食物，紅蘿卜,、木瓜,、柑橘、芒果等,，B-胡蘿卜素含量較豐富的食物,，因?yàn)楸旧淼狞S色素吃多了，比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形,。
3.抽煙與喝酒
抽煙與喝酒都是對(duì)皮膚也造成殺傷力,，如果你有留心，可能會(huì)發(fā)現(xiàn),，凡是有抽煙習(xí)慣的人臉色看起來會(huì)較暗沉,，嘴唇的顏色也比較暗，那是因?yàn)槌闊煏?huì)導(dǎo)致色素沉著的緣故,，如果再加上經(jīng)常的喝酒,，對(duì)肝臟會(huì)造成負(fù)擔(dān)，也容易表現(xiàn)在皮膚上,，除了皮膚較暗沉外兩頰還易出現(xiàn)斑點(diǎn),，而且還會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而加深。
4.某些疾病
不少疾病可以改變正常膚色,，使其變黑,、甚至長(zhǎng)斑。其中最常見的有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,、慢性消耗性疾病,、營(yíng)養(yǎng)不良性疾病等。這些病可能誘使皮膚變成褐色或暗褐色，分布于臉,、手背,、關(guān)節(jié)等暴露部位或受壓摩擦等部位會(huì)更明顯。再如：慢性肝病,，可能誘發(fā)面部黃褐斑或眼眶周圍變黑,。此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積于面部,，特別是前額,、臉頰、耳后及頸部,，非常明顯。還有一類疾病是皮膚病,，特別是某些食物過敏引發(fā)的皮膚病,，如：海鮮、生蔥,、生蒜,、辣椒、花椒,、韭菜,、酒、魚,、蝦,、海帶、雞肉,、鴨肉,、豬蹄、豬頭肉等食物,，由于個(gè)體差異,，也可能對(duì)某些個(gè)體，誘發(fā)皮膚變態(tài)反應(yīng),，以致疹塊叢生,，最后留下色素而使皮膚變黑。
5.某些藥物
不少藥物能改變正常膚色,，服用奎寧者約10%的病人面部出現(xiàn)藍(lán)色色素斑,。在鎮(zhèn)靜藥中，氯丙嗪對(duì)膚色的威脅最大,，長(zhǎng)時(shí)間服用者面,、頸部出現(xiàn)蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍(lán)色或淺紫色,。此外,，反復(fù)使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素,?？拱┧幹幸鹉w色變化的藥物更多，如：馬利蘭可使膚色變成棕紅,，博萊霉素可產(chǎn)生黑色素堆積等等,。
6.外力作用
外力作用于皮膚也可能成為誘因，有些人洗澡時(shí)喜歡用力揉搓皮膚,，意在洗得更干凈一些,，殊不知用力過大或反復(fù)進(jìn)行揉搓，亦可導(dǎo)致皮膚變黑,，謂之“摩擦黑變病”,。 肌膚愛吃的水果
奇異果：維生素C和E的含量都極高，并蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營(yíng)養(yǎng)成分,，對(duì)于皮膚的平滑及美白具有一定功效,。
檸檬：深層清潔并調(diào)理分泌過旺的油脂，美白去斑成分中尤為多見,。
柑橘：清新的氣味具有鎮(zhèn)定,、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒,，能使肌膚保持濕潤(rùn),，并抗氧化。
菠蘿：對(duì)身體有很好的清潔,、排毒作用,。
木瓜：除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質(zhì),。
葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能,，能抑制自由基，有效延緩衰老,；而葡萄果核可軟化肌膚,，使皮膚滋潤(rùn)保濕。
櫻桃：含鐵量是眾水果之首,，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì),，能補(bǔ)血理氣，使面色紅潤(rùn)起來,。
草莓：含多種果酸,，能增白、增彈性,，使皮膚滋潤(rùn)保濕，更適合油性肌膚,。
小偏方輕松去掉黑眼圈
雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼
將蛋煲熟，去殼,，用毛巾包住,，再放純銀戒指。閉上眼睛,，在眼部四周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,，每邊約10次。點(diǎn)解:熱力加按摩,，可增加眼部血液循環(huán),。加埋雞蛋及純銀的（神奇）作用，有散瘀功用,。
馬蹄蓮藕渣敷眼
洗凈馬蹄蓮藕,，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎,。將材料放入榨汗機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?。將水隔渣,，然后敷?0分鐘。貼士水可以飲用,，雙管齊下,。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機(jī)會(huì),。蓮藕及馬蹄以脹身,、皮呈光澤及實(shí)凈為之靚。點(diǎn)解:蓮藕及馬蹄分別粉質(zhì),、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì),，有散血去瘀作用。
蘋果敷眼
將蘋果切片,。緊閉眼睛放上眼袋位置,。
等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛,。貼士切開的蘋果,，不想被氧化，可用鹽水浸住,。拿上手后拋一拋,，若感覺手,，即表不內(nèi)果多汗，可以用溫室蘋果,。
延緩衰老的生活細(xì)節(jié)
避免墮胎：墮胎就是通過非正常手段終止妊娠,。頻繁墮胎危害嚴(yán)重，這種行為使女人明顯老態(tài),，甚至?xí)胁荒茉僮瞿赣H的危險(xiǎn),。不是沒有有效的避孕辦法，而是重視不夠,。作為女人,，應(yīng)注意保護(hù)自己的生殖健康。
放下二郎腿：很多女人都喜歡翹二郎腿,，但美國(guó)的一個(gè)醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)卻發(fā)起了“女人們,，改掉翹二郎腿習(xí)慣”的活動(dòng)。原因是長(zhǎng)期翹二郎腿會(huì)造成腰椎與胸椎壓力的分布不均,，
壓迫神經(jīng),，引起骨骼變形、彎腰駝背,，而且還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán),，影響新陳代謝的正常活動(dòng),，容易產(chǎn)生疲憊感,，造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。
每周吃一次魚：魚是公認(rèn)的益壽食品,。魚肉中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)25%-30%,。其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對(duì)清理和軟化血管,、降低血脂以及延緩衰老都有好處,。所以，愛美的女士應(yīng)該每周至少吃一次魚打打牙祭,。
常去健身房：健身房是打造完美身體的地方,，每天哪怕只練10分鐘也會(huì)對(duì)身體素質(zhì)的提高大有幫助。在健身房鍛煉時(shí)的排汗過程,，可以保證體內(nèi)不集存毒素,。事實(shí)證明，經(jīng)常參加體育鍛煉的人會(huì)比其他人顯得年輕,。
果汁讓衰老剎車：自由基的破壞活動(dòng)是人體衰老的罪魁禍?zhǔn)字?。水果中含有的維生素C，能有效遏止自由基的猖獗活動(dòng),，保護(hù)人體,，延緩身體老化,。你最好能勤勞些，自己榨鮮果汁來喝吧,。提醒你注意,，獼猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美稱喲,。
親吻,，在愛人的臉上啜吸美麗：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，接吻的確有神奇的力量,，愛人的一個(gè)香吻會(huì)讓人心跳加速,，血液流通暢快，皮膚也隨之變得紅潤(rùn)而有光澤,，整個(gè)人似乎都鮮活生動(dòng)起來了,。別不好意思，告訴你的愛人,，你希望得到盡可能多的香吻,，因?yàn)槟阆肽贻p一些，再年輕一些,。
喊走壓力：當(dāng)壓力和煩惱將你層層圍繞的時(shí)候,，一定要找個(gè)情緒的突破口來宣泄一下，達(dá)到內(nèi)心的平衡,。有一種喊叫療法,，在環(huán)境許可的情況下，盡情地喊叫和釋放自己,，讓心中積攢的郁悶和煩惱隨著暢快淋漓的叫喊沖出體外。
八個(gè)簡(jiǎn)單美容養(yǎng)顏秘方
NO.1 乳酪(一匙)+檸檬汁(一匙)=乳酪潔面霜
將以上三種材料混和涂在臉上再用溫水洗凈,，搽上爽膚水和潤(rùn)膚品，有很好的美白功效,。
NO.2 適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜
黃瓜先切塊放入攪拌機(jī)中攪成漿狀,，與一個(gè)新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒輕輕涂在臉上,，肌膚馬上收緊起來,。
NO.3 蛋黃醬=護(hù)發(fā)素
用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質(zhì)和脂肪，能令頭發(fā)健康光澤,。把適量的蛋黃醬涂在濕發(fā)上,，按摩5分鐘，再用熱水洗凈,，頭發(fā)會(huì)變得柔亮,。
NO.4 凍奶=去眼腫
把棉花團(tuán)浸在凍奶中浸透,，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿,，濕眼睛更加明亮,。據(jù)說，這可是好萊塢明星們的秘方,。
NO.5 花生醬=軟膚霜
將兩勺花生醬涂在膝和手肘等易干燥部位,，10分鐘后抹去，再用溫水洗凈,。因?yàn)榛ㄉu富含蛋白質(zhì)和脂肪酸,，有助于軟化及美化干燥起鱗的皮膚。
NO.6 干麥片(半匙)+蜜糖(1/8匙)+牛奶(一匙)=潤(rùn)唇膏
將以上三種材料混和,，涂在唇上按摩,，然后以清水洗凈，能使嘴唇變得光亮潤(rùn)澤,。
NO.7 牛油果(1/4個(gè))+橄欖油(一匙)=潤(rùn)甲霜
牛油果在國(guó)內(nèi)不是很常見,，它是富含鉀的水果，美國(guó)加州人喜歡將其搗碎后與橄欖油混和涂在指甲上拯救那些毫無光澤的指甲,。等15分鐘后洗凈,，幾次之后指甲就變得像涂過亮油一般。
NO.8 蛋白=去死皮
生蛋白涂在皮膚上,，可以溶掉死皮,，使人容光煥發(fā)。
化妝棉的使用寶典
在化妝,、護(hù)膚的過程中,，你一定用過棉片、棉簽這兩種小東西,，如果你覺得它們微不足道,，就忽略它們的選用，那可就錯(cuò)了,，工欲善其事必先利其器,，從細(xì)節(jié)出發(fā)，它能幫你解決大問題,。
不同材質(zhì),，不同功用
你知道你每天用來涂抹化妝水的化妝棉，是用什么材質(zhì)做的嗎,？什么樣的化妝棉才更適合你呢,？如果你用差了化妝棉，就有可能影響肌膚對(duì)化妝水的吸收能力,，甚至令肌膚變得容易過敏,、長(zhǎng)出細(xì)紋,。
目前，市面上銷售的化妝棉的材質(zhì)基本可以分為兩種：脫脂棉和無紡布,，這兩種材質(zhì)各有優(yōu)缺點(diǎn),，你可以根據(jù)自己的需要選擇。
●脫脂棉：該化妝棉較厚實(shí),、觸感柔細(xì),，用來涂抹化妝水時(shí)需要的量比較多，有時(shí)有脫屑的現(xiàn)象,，吸水力較弱,。
●無紡布：這種化妝棉則相對(duì)較薄，觸感較粗,，但由于吸水力強(qiáng),，所以化妝水的用量比較省。
卸妝時(shí)：把3片化妝棉疊在一起,，倒上卸妝乳液,，這樣做是為了一次卸除全臉的彩妝，無須反復(fù)更換棉片,。而且,，具有一定厚度的卸妝棉，卸妝時(shí)的力道較強(qiáng),，容易將彩妝卸干凈,，比較節(jié)省卸妝乳。
建議使用：脫脂棉材質(zhì)的化妝棉
建議理由：觸感柔細(xì),，反復(fù)擦拭彩妝也不會(huì)刺激肌膚,，造成不適。
作為面膜或眼膜時(shí)：將化妝棉蘸滿保濕或美白化妝水,，局部敷在兩頰或眼周約 5-10分鐘,，就能起到敷面膜的效果。敷面后剩下的微濕化妝棉,，還能順手擦拭手部的肌膚，起到保濕或美白的效果,。
建議使用：無紡布材質(zhì)的化妝棉
建議理由：材質(zhì)較薄,，能充分吸收水分，并順利將水分送達(dá)肌膚深層,。
卸甲油時(shí)：如果用新的化妝棉卸指甲油,，常常因?yàn)樘昧Χ鴮⒒瘖y棉弄破，不僅浪費(fèi),，卸妝的效果也不理想,。建議你將用過干了的化妝棉來完成卸指甲油的工作,，效果相當(dāng)不錯(cuò)！
建議使用：任意材質(zhì)
另類小棉簽
最常見的就是圓頭,、橢圓頭棉簽了,，其實(shí)市面上有一種用途更廣、效果更好的棉簽--尖頭棉簽,，橢圓頭棉簽大小適中,，適宜用來暈染眼影和修正臉部彩妝；而尖頭棉簽因?yàn)椤邦^部”尖細(xì),，可以用來作為彩妝細(xì)節(jié)的補(bǔ)妝工具,，適宜用來修正不完美的眼線、擦去刷下睫毛時(shí)沾到眼皮上的臟污,、修飾畫出界的口紅,、修正涂出指甲邊緣的指甲油，非常好用,。
粗大毛孔精油幫你搞定
是不是,，你也會(huì)覺得臉部的毛細(xì)孔仍然讓你感覺不好見人呢？事實(shí)上,，精油也能給你輔助的幫忙,。
導(dǎo)致毛孔粗大其實(shí)主要有兩種原因，一為肌膚皮脂腺的油脂分泌量比較多,，使得輸送皮脂的「油管」口徑變粗,，自然毛孔就會(huì)粗大。如果再加上皮脂阻塞在毛囊內(nèi)部,，使得過多的皮脂堵塞住毛孔口,，也會(huì)將毛細(xì)孔撐得更大。而通常皮脂分泌較旺盛的部位以T字地帶為主,，所以肌膚的T字帶毛孔真的比較容易出現(xiàn)粗大的情形,。
而另外一種毛孔粗大的原因則是肌膚真皮結(jié)締組織松弛變形，使得毛囊周圍的結(jié)締組織無法保持彈性,，毛囊因而擴(kuò)張而造成永久性的毛孔粗大問題,。
適用精油：
檸檬香茅：可有效清除粉刺，平衡油脂分泌,，對(duì)于容易出油的皮膚,，特別有收斂的做用
天竺葵：活膚作用，幫助皮膚的新陳代謝,。
絲柏：對(duì)于皮膚表面的血管擴(kuò)張有很好的收斂作用,，有控油保水的做用。
精油配方：
檸檬香茅1滴，絲柏2滴,，天竺葵2滴,，調(diào)和于5ml的葡萄子油
精油護(hù)理：
每晚洗完臉后按摩皮膚，或毛孔粗大處,，按摩后洗凈皮膚表面的油脂,。可收斂毛孔,，修補(bǔ)受損的皮膚,，并提供皮膚的光滑與細(xì)致。
特別注意：
不過使用的時(shí)候盡量仍避免直接照射到陽光,，使得對(duì)光過敏的橙類精油有副作用喔,。
養(yǎng)顏多吃蛋類
食物中有許多食品對(duì)女性養(yǎng)顏頗有功效，尤其是蛋類,，滋陰養(yǎng)顏效果更為突出,。
雞蛋：雞蛋中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相當(dāng)豐富。含蛋白質(zhì),、磷脂,、維生素A、維生素B1,、維生素B2,、鈣、鐵,、維生素D等,。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進(jìn)入人體中的磷脂所分離出來的膽堿,，具有防止皮膚衰老,，使皮膚光滑美艷的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵,，100克雞蛋黃含鐵150毫克,，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤(rùn)之美,，離不開鐵元素,，如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃,，皮膚也失去了美的光澤,。
鴨蛋：鴨蛋也有護(hù)膚、美膚作用,，其美容作用略差于雞蛋。鴨蛋含有蛋白質(zhì),、磷脂,、維生素A,、維生素B2、維生素B1,、維生素D,、鈣、鉀,、鐵,、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為,，鴨蛋味甘,、性涼，有滋陰,、清肺,、豐肌、澤膚等作用,。若常食鴨蛋1個(gè),、銀耳10克、冰糖20克燉制的鴨蛋羹,，有滋陰降火,、潤(rùn)肺美膚的功效。制法是,，將銀耳水發(fā),，洗凈，加清水,，文火煮至爛熟,；打入鴨蛋，加入冰糖,，再用旺火煮至鴨蛋熟透即成,。鴨蛋性偏涼，不如雞蛋性平,，故脾陽不足,、寒濕下痢者不宜服。
鵪鶉蛋：鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于雞蛋,，有較好的護(hù)膚,、美膚作用。鵪鶉蛋含蛋白質(zhì),、腦磷脂,、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸,、維生素A,、維生素B2、維生素B1,、維生素D,、鐵、磷,、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，鵪鶉蛋味甘,、性平,，有補(bǔ)血益氣、強(qiáng)身健腦,、豐肌澤膚等功效,。鵪鶉蛋對(duì)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良,、神經(jīng)衰弱,、月經(jīng)不調(diào)、高血壓,、支氣管炎,、血管硬化等病人具有調(diào)補(bǔ)作用；對(duì)有貧血,、月經(jīng)不調(diào)的女性,，其調(diào)補(bǔ)、養(yǎng)顏,、美膚功用尤為顯著,。簡(jiǎn)單易行疲勞肌膚檢測(cè)表
身為工作緊張的白領(lǐng)麗人一族，如何盡早知道自己是否患上了慢性肌膚疲勞癥呢,？用疲勞肌膚檢測(cè)表來確認(rèn)一下吧,！簡(jiǎn)單易行的疲勞肌膚檢測(cè)表，可輕松引你入日常生活,，改變你的肌膚,、美化你的肌膚！
第一項(xiàng)指標(biāo)——（皮膚）
·眼睛周圍容易表現(xiàn)出疲勞癥狀,、勞累時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈,。
·膚色不均勻或膚色整體晦暗。
·總感覺油兮兮的,。
·感到平常使用的化妝品難以被肌膚吸收,。
·部分或全體皮膚干燥,。
·不知為什么老感覺皮膚癢癢的。
·洗完臉后,、有酸脹感或刺痛感,。
·粉底霜涂不均勻。
·有人對(duì)你說你臉色不好,。
·容易長(zhǎng)粉刺，且此起彼伏,。
·最近感覺斑點(diǎn)突然變得濃重,。
第二項(xiàng)指標(biāo)——（身體/生活）·動(dòng)不動(dòng)就感覺疲勞，或疲勞感不易消解,。
·入睡困難,，或早晨起床有沒睡好覺的感覺。
·半夜常常醒來數(shù)次,，白天常感困倦,。
·去公司上班沒精神。
·工作效率低下,。
·來月經(jīng)前必定長(zhǎng)粉刺,。
·容易月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)很厲害,。
·最近沒有食欲,。
·常在外面吃飯，飲食容易失調(diào),。
·因水分?jǐn)z取過多或疲勞,、手腳容易浮腫。
·容易手腳冰涼,。另外有時(shí)會(huì)突然頭痛或身體發(fā)熱,。
·容易便秘或拉肚子。
·為肩酸腰痛所困擾,。
第三項(xiàng)指標(biāo)——（心情/性）·最近老是煩躁不安,。
·老不想去公司上班。
·懶得接電話,。
·不知怎么不喜歡照鏡子,。
·為公司的人際關(guān)系而煩惱
·害怕自己的日程表上有空白、強(qiáng)行往里添計(jì)劃,。
·沒有性欲,。
在這些檢測(cè)項(xiàng)目中，符合你情況的有幾個(gè),？
0-8個(gè)的人——
化解日常生活中精神壓力的技巧圓熟,。不讓自己處于煩躁不安的狀態(tài),，保持開朗向上的心境。如果將這種節(jié)奉承保持下去的話,，想來不會(huì)在皮膚上有太大的麻煩,。不過不要忘記隨著年齡的增長(zhǎng)適時(shí)調(diào)整保養(yǎng)皮膚的手法。
9-20個(gè)的人——
疲勞在確確實(shí)實(shí)地積累中?，F(xiàn)階段,、即使沒有感覺到有什么異常變化，也很可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事導(dǎo)致皮膚狀態(tài)發(fā)生急劇變化,。為盡早預(yù)防,，現(xiàn)在就應(yīng)該放松身心，調(diào)整飲食,、為肌膚疲勞劃上休止符,。
21個(gè)以上者—— 你應(yīng)該比誰都清楚自己身心俱疲的狀況。這樣下去的話,，不僅是皮膚,，連身體都容易垮下去。有必要認(rèn)真考慮一下現(xiàn)在的自己,，最需要的是什么,。如果很擔(dān)心皮膚，最好去皮膚科咨詢一
曬后兩大類色斑修護(hù)妙策
與斑點(diǎn)的戰(zhàn)爭(zhēng),，就像一場(chǎng)未完的江湖傳說,，需要高手才能夠終結(jié)。
【不一“斑”江湖】
別以為臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)都同出一門,。斑點(diǎn)的形成原因很多,，但基本可以分為曬斑和生理斑兩大類，只有識(shí)別清楚自己到底屬于何種斑點(diǎn)才能夠?qū)ΠY下藥,。
1.曬斑,，也稱雀斑。
部位：通常分布在日光容易照射到的區(qū)域,。如眼周,、雙頰、額頭,、鼻梁處,。
形狀：呈斑點(diǎn)狀或芝麻狀。
顏色：褐色或淺褐色,。
特點(diǎn)：點(diǎn)狀,，少數(shù)斑點(diǎn)混發(fā)于一處。
產(chǎn)生原因：過度照射會(huì)使基底層色素細(xì)胞,，為了極力保護(hù)身體肌膚而大量制造出麥拉寧色素,，激增的黑色素若無法隨著正常的代謝排出體外的話,，就會(huì)產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象，而形成黑斑,。
2.黃褐斑,，俗稱蝴蝶斑，也稱肝斑,。
部位：對(duì)稱分布于額,、頰、鼻等處,。
形狀：不規(guī)則的斑片,。
顏色：深褐色、淡黑色,。
特點(diǎn)：片狀，對(duì)稱分布,。
產(chǎn)生原因：形成原因多與內(nèi)分泌有關(guān),。老化造成的新陳代謝遲緩、皮膚干燥,、精神壓力,、月經(jīng)不調(diào)、妊娠,、吃避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都容易導(dǎo)致,。
【“粉”與“斑”的江湖傳說】
在日常生活里，利用化妝來立即使斑點(diǎn)消失得無影無蹤,，也是上策,。最佳搭檔除了粉底外，更有許多淡斑筆,、遮瑕筆,。
1.斑點(diǎn)程度輕微：親水性粉霜與粉底液 。此類產(chǎn)品質(zhì)感透明,、細(xì)致,，很容易涂抹均勻，持久性也不錯(cuò),。
適合肌膚類型：油性皮膚,。
缺點(diǎn)：質(zhì)地比較透明，遮蓋性較差,。
處理方法：可搭配深一點(diǎn)遮瑕膏,。
2.斑點(diǎn)程度中等：油性粉餅與粉膏。此類產(chǎn)品含油量多,，質(zhì)地厚實(shí),，具有良好的遮蓋性,，遮蓋色斑不在話下。
適合肌膚類型：干燥肌膚,。
缺點(diǎn)：容易脫妝,。
處理方法：使用較多的定妝粉定妝。
3.斑點(diǎn)程度嚴(yán)重：蓋斑霜,，可以完全遮蓋各種色斑,。
適合肌膚類型：各種肌膚。
缺點(diǎn)：極強(qiáng)的遮蓋力可能使肌膚透氣不順暢,，另外,，容易使膚色反差增大。
處理方法：可混合不同色澤的蓋斑霜來修飾膚色,。
4.局部斑點(diǎn)遮蓋：點(diǎn)斑筆,。在不愿意使用厚重的粉底時(shí)，點(diǎn)斑筆可以幫助你遮蓋星星點(diǎn)點(diǎn)的斑點(diǎn),。
適合肌膚類型：所有肌膚,。
缺點(diǎn)：只遮蓋局部肌膚。
處理方法：在使用點(diǎn)斑筆后,，再使用質(zhì)地輕薄的日常用粉底產(chǎn)品,，既可去斑，又不會(huì)有厚重的不適感覺,。
【退斑妙策】
一,、黃褐斑
1.均衡飲食；維生素A ,、C及無機(jī)鹽類能夠消除色素,，防止黃褐斑。
2.消炎及時(shí)：面部發(fā)生各種皮炎及時(shí)治療,，防止炎癥性色素沉著,。
3.心理調(diào)節(jié)：神經(jīng)刺激使腦下垂體無法正常運(yùn)作，促使腎上腺激素增加,，刺激黑色素細(xì)胞制造大量黑色素,，造成色素沉淀。
4.清除自由基：可阻止氧化物生成造成色素沉積,，防止生成黃褐斑,。
5.盡量減少某些藥物：藥物會(huì)干擾黑色素代謝，促使黑色素形成,、累積,，造成色斑,。
二,、色斑
1.防曬 ：是祛斑最重要的環(huán)節(jié)。
Tips：涂抹防曬霜,，使用遮陽傘、遮陽帽,。
2.去角質(zhì) ：角質(zhì)層過厚,，會(huì)削弱肌膚對(duì)祛斑產(chǎn)品有效成分的吸收。
Tips：每周定期去除角質(zhì),。
3.改正不良飲食習(xí)慣：胃腸不適或失眠會(huì)產(chǎn)生精神上的不安,，容易使黑色素沉積。
Tips：避免攝入過多咖啡因,、少吃肉類,。俊男美女的美容餐單
飯后應(yīng)喝杯綠茶
尼古拉斯博士是英國(guó)一位著名的抗衰老專家，曾撰寫了深受英國(guó)女性喜歡的《潔面秘笈》一書,。他認(rèn)為,，美麗發(fā)自體內(nèi)，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關(guān)鍵因素,?！捌つw老化是吃糖和淀粉食物過多，生活方式不健康的結(jié)果,。我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油,、檸檬果汁,。”尼古拉斯博士說,。另外,，他建議飯后喝一杯綠茶，而不是咖啡,，因?yàn)榫G茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì),。
多吃應(yīng)季蔬菜水果
國(guó)際知名的時(shí)尚刊物《VOGUE》的前健康美容主編凱西提示，千萬不要偏好吃某一種食物,，因?yàn)槟菢訜o疑會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡,；不要害怕長(zhǎng)胖就完全拒絕含有脂肪的食物，要知道脂肪是我們皮膚中不可缺少的成分,?！俺硕喑蚤蠙煊汀⑸扯◆~,、巴西堅(jiān)果,、杏仁外，我們應(yīng)該多吃應(yīng)季蔬菜水果,，配合使用適合自己的皮膚護(hù)理品也是重要的,?！?br/>
吃哈密瓜防紫外線
著名的英國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家伊萊恩認(rèn)為，Omega-3脂肪酸可以幫助我們保持皮膚具有彈性和光澤,，建議多吃富含這種脂肪酸的金槍魚,、芝麻、瓜子等,?！熬S生素C、E是促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生的重要物質(zhì),。柑橘類水果,、草莓等含有很多維生素C,，深色多葉蔬菜、鱷梨含有很多的維生素E,，哈密瓜,、南瓜等含有幫助阻擋紫外線的物質(zhì)?！?br/>
多吃蘋果保持皮膚年輕
《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說,，其實(shí)很多人誤認(rèn)為美容食物一定需要很貴的才有用，但是事實(shí)上這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的,?！靶迈r的蘋果就是一種很不錯(cuò)物美價(jià)廉的美容食物，因?yàn)樘O果里面含有大量的水分,、纖維等成分對(duì)于保持皮膚年輕的物質(zhì),。另外，含有低能量,、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯(cuò)的皮膚美容食物,，胡蘿卜還有助于牙齒健康。
美麗哲學(xué)的第一步
美麗哲學(xué)的第一步是什么,？,？答案是「清潔皮膚」
雖然不是每個(gè)人都擁有明亮清透的皮膚，但是讓肌膚百分之百的「亮」起來郄一點(diǎn)也不難,。只要記得徹底清潔肌膚的概念,，就行啦！
真的這么簡(jiǎn)單嗎,？
是的～只要你了解正確的清潔方式,，便可以讓肌膚的美麗「藏不住」哦！
因?yàn)?，空氣中飄浮著污物,、塵埃、細(xì)菌等,，會(huì)自然附著于皮膚表面,，再加上皮膚自身分泌的油脂、汗液,、死細(xì)胞等,，由于肌膚是人體與外界的第一道防御線，所以徹底清潔肌膚是非常重要的,，才能讓皮膚免于外界環(huán)境的污垢與肌膚傷害因子的侵?jǐn)_,。
徹底清潔肌膚，才能讓肌膚深呼吸,，而在肌膚在真正潔凈的狀態(tài)下,，才會(huì)將你所擦的各種保養(yǎng)品開開心心的快速滲透吸收呢！
如何選擇適合自己膚質(zhì)的洗面用品：
洗面皂
適用膚質(zhì)：油性肌膚
忌用肌膚：過敏,、干性,、青春痘發(fā)炎肌膚
洗面皂多半偏堿性、固態(tài)洗面皂,，洗凈力及去除油脂的能力都很強(qiáng),，部份有添加水楊酸或三氯沙的成分,，能增強(qiáng)殺菌效果,，防止青春痘的生長(zhǎng)。因此通常適用油性肌膚,。
洗面露 / 洗面奶
一般洗面露 / 洗面奶各家廠牌居有針對(duì)不同的皮膚類型,，推出各種不同成分之洗面露，可依需求選擇,，建議你選擇產(chǎn)品標(biāo)示的適用膚質(zhì),！
給有車族的提醒
機(jī)車族最好一回家就先洗臉．切忌讓臟污停留過久；且可選擇比自己肌膚強(qiáng)一級(jí)的洗臉用品洗臉,；比如說中性肌膚的機(jī)車族,，可以選用針對(duì)T字部位去污力清潔力較強(qiáng)的洗面奶洗臉。
洗臉后…
洗臉后，臉上的油脂會(huì)被洗掉,，使PH值改變,，所以最好拍上中性滋養(yǎng)的化妝水使肌膚維持弱酸性
＊若是痘痘肌,，可拍上消炎的化妝水（例如尤加利,，茶樹，天竺葵,，洋甘菊……．等）＊若是有脫皮或干燥現(xiàn)象,，則可拍打有添加保濕成份的化妝水（例如蘆薈，絲瓜,，玫瑰…等）
一部分女性早就過了青春期,，也不是十分油性的皮膚，卻出現(xiàn)了反常的青春痘,。你的雌激素總是上下浮動(dòng),，始終沒給身體一個(gè)適應(yīng)的度量。
如果你的粉刺是黑頭的,，這多半與你過度的戶外奔波有關(guān),；白頭粉刺與你在焦慮狀況下大幅度進(jìn)食甜食和高熱量食品有關(guān)；無頭粉刺通常是神經(jīng)高度緊張的結(jié)果,。
一 應(yīng)急方案
1,、最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉,，然后再用冷水洗一遍,。
2、還可以用蒸汽蒸臉,，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌,。
3、同樣也可用黃瓜作面膜,可使皮膚收斂,令皮膚光滑不油膩,。
4,、在睡前一小時(shí)點(diǎn)上香薰、泡個(gè)熱水澡,，然后使用具有鎮(zhèn)定,、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個(gè)安穩(wěn)的好覺,，壓力成人痘自然無蹤影,。
二 輔助食物
海帶——含有豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常食用能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,，防止皮膚過多分泌油脂,。
苦瓜——含有維生素B、維生素C，對(duì)于降火去暑有顯著功效,，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑,。
三 基礎(chǔ)對(duì)策
1、鍛煉可以讓精神得到有效的放松,，以調(diào)整細(xì)胞代謝和皮脂分泌的規(guī)律性,。
2、注意飲食結(jié)構(gòu)也要合理,，盡量少吃辛辣,、油炸和高熱量的食物。
3,、要多喝綠茶,，綠茶中的單寧酸功不可沒。還可以用開水將綠茶沖泡開,，放涼之后用來洗臉,，反復(fù)多洗一會(huì)，長(zhǎng)有痘痘的地方拍一拍,，讓它們也足足地喝上一杯綠茶,。
防治計(jì)算機(jī)皮膚七招
 首先是電腦在開機(jī)狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對(duì)皮膚的殺傷力很大。靜電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物,，我們與電腦近在咫尺,，大量的灰塵也會(huì)落在皮膚上，讓皮膚變臟,，毛孔堵塞,、逐漸變粗，痘痘滋生,；同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分,，使表皮脫水。久而久之,，就會(huì)出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來越干,，油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)。
其次,，電腦產(chǎn)生的輻射傷害皮膚和眼睛,，導(dǎo)致眼睛干澀,，黑煙圈的生成并逐漸加重,，皮膚發(fā)干，并有可能導(dǎo)致光敏性皮膚病——皮膚上出現(xiàn)小紅疹或紅斑,。
防治“計(jì)算機(jī)皮膚”七招
第一招：保證熒光屏清潔
每天開機(jī)前,，用干凈的細(xì)絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。
第二招：隔離最重要
要學(xué)會(huì)使用隔離霜,，薄薄的一層,，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜,、防護(hù)乳,。另外，用點(diǎn)具有透氣功能的粉底,，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障,，但不要用油性粉底。
第三招：經(jīng)常清潔
“靜電吸塵”用會(huì)讓你的臉很臟,。半天工作下來,，一定要洗臉、洗手,，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松,；下班后要及時(shí)洗澡,。
第四招：經(jīng)常補(bǔ)水
電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品,，如滋養(yǎng)液,、柔(爽)膚水、精華素等,，經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水,。在自己的護(hù)膚用品中添加一些水分高的護(hù)膚霜和抗皺霜。
TIPS
用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮膚,，既能讓肌膚變滑嫩,，又能省錢。
多喝水,，既能補(bǔ)充肌膚水分流失,，又能促進(jìn)新陳代謝。
第五招：每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜
對(duì)皮膚進(jìn)行深層清潔和保濕,。這有助于收縮變得越來越粗大的毛孔,。最好按膚質(zhì)使用個(gè)人專業(yè)護(hù)理品，同時(shí)注意配以正常的作息,、飲食,。不過，想要收縮變得粗大的毛孔,，改善膚質(zhì),，決非一朝一夕的事情,，任何方法都必須長(zhǎng)期持續(xù)使用才會(huì)顯露出效果，三天打魚兩天曬網(wǎng)是沒有用的,。
第六招：經(jīng)常喝綠茶
綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用,。
警示TIPS
每月生理期來臨時(shí)，飯后不宜喝綠茶,。
懷孕期不宜喝濃綠茶,。
哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。
第七招：經(jīng)常喝新鮮果汁和生菜汁
不經(jīng)煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”,，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物,。體內(nèi)的毒素少了，皮膚也會(huì)光潔許多,。
貼心TIPS：自制幾種有益的果汁
蘋果汁：用蘋果加少許砂糖做成,，飲用時(shí)加入幾滴白蘭地，風(fēng)味特佳,，能使人精神振作,，面色紅潤(rùn)。
橘子汁：用鮮橘,、蘋果,、胡蘿卜以1：2：1.5的比例,，加適量蜂蜜做成,，對(duì)皮膚、眼睛大有裨益,。
胡蘿卜汁：用等量胡蘿卜和蘋果攪碎,，加入適量蜂蜜做成，能促進(jìn)肝,、腎的活力,。
黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿卜,、柚子或橘類,、蘋果，加適量蜂蜜做成,。
西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋果加適量蜂蜜做成,。
阻止表情紋 快樂大笑
喜歡跟著感覺走的MM們要特別注意了！秋冬里的干燥滋味能夠督促你積極為肌膚補(bǔ)養(yǎng),，而水淋淋的夏季卻容易讓你放松對(duì)皺紋的警惕,。
預(yù)見警報(bào)：
☆☆☆滋潤(rùn)假象 夏季空氣相對(duì)濕潤(rùn)，干燥的緊繃感會(huì)有所緩解,，很多平日做足了補(bǔ)水功課的MM們也難免偷閑,。但是肌膚成熟的腳步可不會(huì)停止，如果不能及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，皺紋依然會(huì)在你的一顰一笑中留下痕跡,。
☆☆殺手UVA 紫外線帶走的不僅僅是白皙的膚色，其中的UVA射線會(huì)損傷皮膚中的膠原蛋白細(xì)胞,，使肌膚失去彈性,，產(chǎn)生皺紋，殺傷力比風(fēng)沙要強(qiáng)很多,。
☆水分流失 雖然夏天喝水很多,，但其中大部分會(huì)隨著汗液排到皮膚表面不斷蒸發(fā)，水分很難在細(xì)胞中貯存,。感覺滋潤(rùn)只是因?yàn)槠ぶ姆置诒绕綍r(shí)旺盛,，但肌膚深層的旱情和營(yíng)養(yǎng)的缺乏并沒有得到緩解。
閃電出擊：
不要盲目跟風(fēng),，以為換季就一定要更換全套的護(hù)膚品,。或許你只需要用具有防曬功能的隔離霜替代保濕功能的日霜,，而繼續(xù)使用有滋潤(rùn)效果的洗面奶和爽膚水,。
不要緊盯著SPF數(shù)值不放，對(duì)于干性肌膚的你來說,，防曬霜是否有針對(duì)UVA射線的隔離功能對(duì)于嬌嫩的肌膚更加重要,。
注：很多防曬霜會(huì)用“PA+”的符號(hào)表示對(duì)于UVA射線的防護(hù)程度。
拒絕草莓鼻的有效方法
鼻頭上星星點(diǎn)點(diǎn)的粉刺,，成了許多mm們心中永遠(yuǎn)的痛,。不過，自己的問題當(dāng)然要自己解決,，下面我們就來看看怎么對(duì)付"草莓鼻"吧,！
首先，我們來看看"草莓鼻"是怎么形成的,。
過多的贓物和油脂堆積在毛孔里得不到及時(shí)的清除,，自然會(huì)形成粉刺，體現(xiàn)在鼻子上,，就是"草莓鼻"了,。天生的油性肌膚發(fā)生"草莓鼻"的幾率更大。因?yàn)橐驗(yàn)門字部位皮脂較多,，油脂的分泌也比較旺盛,，毛孔就會(huì)自然的變大，要是停留在毛孔里的油脂沒有很好的清理干凈,，就會(huì)堵塞毛孔,，形成"草莓鼻",。還有，過度擠壓黑頭也是不好的習(xí)慣,。因?yàn)槲覀兊氖稚隙紟в屑?xì)菌,，擠壓只會(huì)令毛孔越來越大，黑頭也越來越大,。除了這些,，氣候的變化也能形成"草莓鼻"。夏季或者是天氣悶熱的時(shí)候,，肌膚的呼吸也會(huì)受到影響,，所以產(chǎn)生粉刺，黑頭等問題,。
拒絕"草莓鼻"的有效方法
回家最好將臉洗干凈,，每天最多３次（干性皮膚兩次）。清潔后,，可以在爽膚水中加入一滴熏衣草或茶樹精油,，來增強(qiáng)皮膚的抗菌以及控油性。
要定期去角質(zhì),，并且使用深層清潔面膜敷臉,。如果毛孔出油很厲害，就在面膜中加１－２滴熏衣草精油,，在徹底清潔毛孔的同時(shí),，還能消炎。
要避免用含有動(dòng)物,，礦物油的保養(yǎng)品,。使用質(zhì)地清爽的補(bǔ)水產(chǎn)品或者是有控油作用的護(hù)膚品，平時(shí)盡量不化妝
在飲食方面要注意的是,，盡量少吃油炸,，糕點(diǎn)，堅(jiān)果類,，巧克力等食物,，這些食物都是能增加油脂分泌的。
|
|
美人李英愛“食療”魚尾紋
 近日,，香港“東方新地”最新一期的封面報(bào)道是有關(guān)韓國(guó)“大長(zhǎng)今”李英愛歲月不饒人的疲態(tài),。我們可以驚人的發(fā)現(xiàn)李英愛在《大長(zhǎng)今》里青春美麗的一張瓜子臉已經(jīng)不復(fù)見，封面照片里34歲的李英愛肌肉松弛,，不但雙下巴明顯,，連魚尾紋同樣清晰可見?？磥?，34歲的年紀(jì)真的經(jīng)不起拍戲生活日夜顛倒的折磨,。
明星尚且難以維系美麗，更何況是我們,？女人年華的老去是從眼角開始的,，何不從現(xiàn)在開始，撫平歲月的痕跡,？
先說說魚尾紋的形成吧,。魚尾紋的形成,，是由于神經(jīng)內(nèi)分泌功能減退,，蛋白質(zhì)合成率下降，真皮層的纖維細(xì)胞活性減退或喪失,，膠原纖維減少,、斷裂，導(dǎo)致皮膚彈性減退,，眼角皺紋增多,，以及日曬、干燥,、寒冷,、洗臉?biāo)疁剡^高、表情豐富,、吸煙等導(dǎo)致纖維組織彈性減退,。
介紹幾種簡(jiǎn)單的方法，幫助你輕松除去魚尾紋：
雞骨去魚尾紋
皮膚真皮組織的絕大部分由具有彈性的纖維所構(gòu)成,，皮膚缺少了彈性纖維就失去了彈性,，皮膚也就聚攏起來，形成魚尾紋,。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素,，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗凈,，和雞皮放在一起煲湯喝,，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還能使肌膚細(xì)膩,，久而久之,，魚尾紋就會(huì)減輕了。
啤酒去魚尾紋
啤酒酒精含量少,，所含的鞣酸,、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用,。啤酒中還含有大量的維生素B,、糖和蛋白質(zhì),。適量飲用啤酒（每天中餐、晚餐各飲150-250克）,，可增強(qiáng)體質(zhì),，減少面部魚尾紋。
口香糖去魚尾紋
每天咀嚼口香糖5-20分鐘,，可使面部魚尾紋減少,，面色紅潤(rùn)。因?yàn)榫捉滥苠憻捗娌考∪?，改善面部的血液循環(huán),，增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝功能，使魚尾紋逐漸消退,。
米飯團(tuán)去魚尾紋
當(dāng)米飯做好后,，挑些較軟溫?zé)岬拿罪埲喑蓤F(tuán)，放在面部輕揉,，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂,、污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑,，然后用清水沖洗面部,，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少魚尾紋,。
李英愛的護(hù)膚寶典：
● 每天早上您做的第一件與美容有關(guān)的事情是什么呢,？
●我最注重的是如何保持透明皮膚。每天早上一起床,，就先喝一杯水（礦泉水）,。皮膚如果像我這么薄的人，很容易干燥,，所以首先要給皮膚提供水分,。從早晨的第一杯水開始，我全天至少要喝十杯水,。美麗的皮膚要從每天早上喝礦泉水開始的,。
●早晚您都做哪些美容管理呢？
●早上最重要的是針對(duì)雀斑,、色斑的管理,。所以最注意的是仔細(xì)涂抹防曬產(chǎn)品。我的皮膚薄而且敏感,，所以我會(huì)選一些刺激少的防曬產(chǎn)品,。晚上最注重防皺管理。皮膚薄而干燥的人，最應(yīng)該關(guān)心的是防皺,。在眼部和嘴角重點(diǎn)涂抹防皺化妝品,，而且每天早晚要配合帶保濕效果的水容性精華液和營(yíng)養(yǎng)液使用。
● 平時(shí)您都做哪些身材管理呢,？
●保持身材的秘訣可能就是我最近在做的瑜珈吧,。平時(shí)我經(jīng)常去做瑜珈，用伸展運(yùn)動(dòng)及時(shí)矯正肌肉和姿勢(shì),。
● 保持白嫩皮膚的秘訣是什么呢,？
●每周做兩次天然面膜，這也算是我的秘方吧,。我一直都在堅(jiān)持做土豆面膜,，因?yàn)樗芄┙o水分和維他命。除了這個(gè),，我還注重基礎(chǔ)妝階段,。在涂抹粉底之前,，大量涂抹含水量很高的保濕產(chǎn)品,。粉餅和散粉也是選用高含水量的產(chǎn)品向干燥皮膚提供水分。從基礎(chǔ)妝到彩妝階段都要特意選用補(bǔ)水產(chǎn)品,，防止水分流失,，這就是我的美容秘方。
絕妙招數(shù)對(duì)付4種眼部問題
“眼中釘”1號(hào)：黑眼圈
黑眼圈的成因有很多,，如睡眠不足,，營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏運(yùn)動(dòng),、血液循環(huán)不良等,，亦有可能因皮膚較薄，引致沉淀的黑色素浮現(xiàn),。
預(yù)防：避免黑眼圈的最有效方法,，當(dāng)然是足夠的睡眠、注意飲食的平衡和保持健康,。
急救法：要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的話,，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側(cè)的太陽穴,；要確定完全覆蓋眼睛四周,，大約敷二十分鐘后，毛巾的熱力會(huì)促進(jìn)血液流通,。接著,，再用冷毛巾同樣敷三十秒至一分鐘，今毛孔收縮，然后涂上眼霜,。如果情況嚴(yán)重的話,，可到美容院接受針對(duì)性護(hù)理,。美容師會(huì)先將眼部清潔，然后鋪上一層紗布.再用一枝煙棒薰雙眼，最后敷上眼膜以作紆緩,，整個(gè)過程約四十五分鐘，功能是促進(jìn)和改善血液循環(huán),，首次做已可見效,。通常要徹底去除黑眼圈，需做數(shù)次至十?dāng)?shù)次不等,，視乎情況而定,。
“眼中釘”2號(hào)：眼紋
眼部四周是臉上最嬌嫩的部分，隨著年齡的增長(zhǎng),，水分容易流失,，而且眼部周圍由于沒有皮脂分布，無法分泌油脂,，漸漸地便會(huì)失去彈性,，皺紋也容易產(chǎn)生。
預(yù)防：魚尾紋和幼紋最常出現(xiàn)在眼角,，通常以干性肌膚最容易產(chǎn)主皺紋,，來自遺傳的皺紋也是其中一個(gè)原因。平日避免過分揉擦眼睛,，卸妝要徹底,，但切勿大力抹去化妝，免得揉松眼部肌膚,。若有配戴隱形眼鏡的話,，最好一星期敷一次眼膜。
急救法：除早晚使用眼霜外,，還可在晚上涂上眼霜前使用的眼部精華液,。
“眼中釘”3號(hào)：眼袋與油脂粒
皮層下組織中的體液積聚，造成腫脹,，形成眼袋,。此外，腎功能欠佳的人,，容易出現(xiàn)眼袋浮腫的情況,。當(dāng)然，年齡老化亦是眼袋形成的因素之一,。最有效去除眼袋的方法是割除眼袋手術(shù),，不過施手術(shù)始終有危險(xiǎn)存在,。
預(yù)防：容易產(chǎn)生眼袋的人應(yīng)該多做眼部按摩，幫助局部循環(huán),，避免睡前喝水,，及盡量減少吃太咸大辣的食物。
急救法：在眼肚處呈現(xiàn)油脂粒,，除了因?yàn)椴捎貌划?dāng)?shù)淖o(hù)膚品,，也可能因面部油脂分泌較多及皮膚堆積過多死皮所致。選用質(zhì)地清爽的護(hù)眼產(chǎn)品是避免出現(xiàn)油脂粒的最佳方法,，然而,，有些情況卻是遺傳問題，最好還是請(qǐng)教醫(yī)生解決之道,。
“眼中釘”4號(hào)：眼睛疲倦
身體最受力的地方是足踝和眼睛,。眼睛疲勞的其中一個(gè)原因就是肌肉疲勞,，水晶體周圍的肌肉負(fù)責(zé)調(diào)校對(duì)焦，肌肉太疲勞,，就會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和視力減弱,。干澀、紅筋,、流眼淚,、眼花都是眼倦的征狀,。尤其每日長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作,，更會(huì)引致VDT癥候群，(VDT是Visual Display Terminal的簡(jiǎn)稱),，眼部出現(xiàn)問題是癥狀初期,，若不加理會(huì)，更會(huì)出現(xiàn)肩痛,、頸痛,、頭痛等現(xiàn)象,。
|
|
光鮮皮膚的香蕉鮮桃奶
材料：香蕉半根,，鮮桃1個(gè),，鮮奶100毫升，糖適量,。
制作：將香蕉去皮,，并切成數(shù)段；將鮮桃洗凈、削皮,，并去核,，切成小塊,；將切好的水果放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)攪拌約40秒,；將果汁倒入杯中，加入糖和鮮奶,，攪拌均勻即可,。
營(yíng)養(yǎng)提示：
這款飲品的營(yíng)養(yǎng)極高，鮮桃,、鮮奶不僅是補(bǔ)水佳品,，而且其中所含的維生素、鈣質(zhì),、礦物質(zhì)都很豐富,，對(duì)寶寶的健康和皮膚非常有益。
超快速美肌小秘方
小小秘方,，顯大神通,，積少成多更是會(huì)有意想不到的成效，美女煉就不是一天二天就可以成功的,，一定要堅(jiān)持到底哦,。
一、牛奶洗面－－對(duì)付臉色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以幫你在5日內(nèi)“換膚”,！你相信嗎,？貴的護(hù)膚品自然有其價(jià)值，天然用品卻非平貨無好,，兩者M(jìn)ix＆Match,，一樣有杰作產(chǎn)生！
上妝前,，可以先用牛奶洗面,。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后臉部立即變得順滑,，讓上粉更容易,。但用牛奶洗面前，應(yīng)用潔面乳先清洗污垢,，過水之后才用牛奶洗面,。
【步驟】
1,、先用潔面乳清洗臉部污垢。
2,、把適量鮮奶放入面盆內(nèi),，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。
3,、輕印面孔,，反復(fù)做約5～6次。
4,、讓牛奶在臉上敷3分鐘,，再用清水沖洗即可。
推薦閱讀：護(hù)膚：“黃臉婆”之三大必殺絕技 皮膚排毒,，刻不容緩
二,、六日不化妝－－對(duì)付不易上妝
速度：6天
經(jīng)驗(yàn)告訴我們，平日不搽粉,、偶然才化妝的人較易上粉,，因?yàn)榛瘖y無論怎樣都會(huì)阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙,，所以最好6日內(nèi)乖乖做個(gè)“普通”人,，涂點(diǎn)口紅畫畫眉毛，點(diǎn)綴一下就可以了,。
想到在6天之后的重要約會(huì)上你能光彩照人地出現(xiàn),，少化幾天妝還是值得的。
PS：小s曾在《康熙來了》上與姐姐大談幾天不洗臉皮膚會(huì)自動(dòng)分泌油脂,，使皮膚變得比較光潔,，看來是有道理的。
三,、專業(yè)底妝上妝技巧
專業(yè)的底妝上妝步驟從化妝水開始,。草率護(hù)膚將永遠(yuǎn)不能達(dá)到清爽亮麗的效果。所以應(yīng)重視用化妝水均勻滋潤(rùn)皮膚以及清爽感,。
首先，將化妝棉兩層重疊,，充分浸上保濕化妝水,。然后輕拍皮膚表面并有微風(fēng)拂面之感。此時(shí)毛孔緊縮,，粉底霜黏著效果將較好,。臉頰及額頭拍打過后附以適量乳液并等待吸收。簡(jiǎn)單的底妝就做好了,。
四,、面霜加維生素E－－對(duì)付皺紋
速度：1天
如果發(fā)覺面霜不夠滋潤(rùn),，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂,。因?yàn)樗X是皮膚休息的好時(shí)機(jī),，特別容易吸收面霜營(yíng)養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋的功效,，赴約前1晚用最適合不過,。
附送小面膜DIY：
材料：維生素E口服膠囊1粒*蜂蜜15毫升*檸檬汁15毫升*麥片粉5克，將上述材料攪拌成泥狀即可,。（20分鐘取下）
功效：收縮細(xì)致毛孔,，改善混合性肌膚毛孔粗大、易出粉刺狀況,。平衡肌膚,，控制出油，使干燥部位滋潤(rùn),。較適合混合肌膚.
五,、保濕面膜上妝前必備－－對(duì)付皮膚干燥
速度：5天
每天1次敷保濕面膜，到第五天,，皮膚的水分含量應(yīng)該會(huì)變得比較滋潤(rùn),。當(dāng)然好的保濕面膜非常重要。
推薦產(chǎn)品：SK-II,、sisley花香面膜,、SK-II補(bǔ)水面膜
六、蘿卜汁去暗瘡－－對(duì)付突然出現(xiàn)的暗瘡
速度：1～2天
重要約會(huì)前1天生暗瘡都算是不幸,，不過也有緊急處理方法：即未受細(xì)菌感染,，可以用雙氧水涂在暗瘡上，次日紅腫情況應(yīng)可改善,。據(jù)說用蘿卜汁對(duì)付暗瘡治療亦很有功效,。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處,，15分鐘后再用水清洗,，早晚1次后，對(duì)暗瘡有解毒及分解脂肪作用,。
胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等,，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液回圈,，從而使膚色紅潤(rùn),，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。
胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝,，因?yàn)?，這更利于胃腸吸收,。
七、檸檬敷眼－－對(duì)付眼袋
速度：5分鐘
有眼袋了,！不要擔(dān)心,，只要用檸檬就能幫你回復(fù)眼部的“平整”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會(huì),，再給眼睛蓋上紗布,，放上兩片檸檬等待5分鐘。
八,、睡高枕頭－－對(duì)付眼腫
速度：一晚上
睡前若忍不住喝多了水,，可以試試睡個(gè)高枕頭，水分就不容易沉積在上眼瞼,，第二天就不怕眼睛腫腫,，顯得無精打采了。
小編提醒：
枕頭過高,，會(huì)影響睡眠,，所以為個(gè)方法只可偶爾為之。
十,、敷蛋白－－對(duì)付黑頭
速度：1天
鼻子紅紅好難上妝,，去黑頭絕對(duì)不是當(dāng)日赴約會(huì)做的事，當(dāng)然最好是提前一日做,。方法是洗面后,，敲破一個(gè)雞蛋，將蛋白涂在鼻上,，然后用片裝(內(nèi)不含軟棉)洗面紙敷在上面,，待10～15分鐘洗面紙干后，由下至上拉起棉紙,，極有去黑頭功效,，不過要記住，棉紙消除后,，一定要拍上無酒精的爽膚水
清新花草茶 怡神又美膚
炎炎夏日,，泡一杯花茶，不僅清涼解渴,，有益健康,，更有養(yǎng)顏功效，那我們就來分別了解一下各種花茶的具體功效吧,。
一.茉莉花茶
茉莉花茶香氣撲鼻，聞一口就已經(jīng)心曠神怡,，啟蓋泯茶,，香氣更是沁入心脾,，茉莉花茶具有提神醒腦，鎮(zhèn)靜,，防齲齒,，抗衰老，防輻射損傷等功效,。
二.薰衣草花茶
大家都知道薰衣草舒緩神經(jīng)的功效,，因此薰衣草花茶具有舒緩壓力，幫助睡眠的優(yōu)勢(shì),，所以臨睡前喝一杯薰衣草花茶是不錯(cuò)的選擇,。
三.玫瑰花茶
玫瑰花茶對(duì)于淡化雀斑預(yù)防皺紋都有一定的功效，此外,，常飲玫瑰花茶更能消炎潤(rùn)喉,，對(duì)于咽喉不適者具有明顯的功效。
四.洋甘菊
洋甘菊鎮(zhèn)靜舒緩的效用是大家耳熟能詳?shù)牧?，因此,，洋甘菊花茶是敏感性皮膚人士的寵兒，對(duì)于過敏,、皮膚曬傷等問題,，它都是很好的舒緩幫手。
五.紫羅蘭
如果你正在為口氣而煩惱的話,，那么紫羅蘭花茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,。紫羅蘭花茶除了有去除口腔異味的功效，對(duì)于防治便秘也很有幫助,。
六.金盞花
金盞花是緩解疼痛的能手,，對(duì)于防治女性痛經(jīng)有不錯(cuò)的功效。
冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,，你知道嗎,？你可能需要看看是否真的該保養(yǎng)身體了。
額頭
代表心火旺,、血液循環(huán)有問題,，可能是過于勞心傷神。這類的人脾氣較不好,，應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,，睡眠充足，并多喝水,。
鼻子
如果長(zhǎng)在鼻梁,，代表脊椎骨可能出現(xiàn)問題；如果是長(zhǎng)在鼻頭處,，可能是胃火大,、消化系統(tǒng)異常,；若在鼻頭兩側(cè)，就可能跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān),。
下巴
表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào),。女生容易在下巴周圍長(zhǎng)痘痘的可能是月事不順?biāo)鸬摹?br/> 左邊臉頰
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌,、解毒或造血等功能出了狀況,。
右邊臉頰
可能是肺部功能失常。
痘痘肌的日常保養(yǎng)十要素
許多MM都深為痘痘所苦,，雖然青春痘不是什么致命的疾病,，然而臉上突然冒出一顆顆的痘痘，卻了非常煩人,；許多MM甚至?xí)驗(yàn)闈M臉的痘痘而失去自信心,。其實(shí)會(huì)引起青春痘，荷爾蒙之外,，還有很多因素,，例如飲食不當(dāng)．熬夜．肝臟及消化功能不良．生活緊張．憂郁．肌膚出油過度．過于滋潤(rùn)的保養(yǎng)以及外界環(huán)境污染等等，所以青春痘的保養(yǎng)需要耐心及生活作息的配合,，不要過度急躁,，愉免因?yàn)樾那榈慕箲]而使青春痘更加惡化．ＭＭ們也不要太相信那些２４小時(shí)快速戰(zhàn)痘的速效保養(yǎng)品，免得花冤枉錢．其實(shí)青春痘人人都會(huì)長(zhǎng),，但若處理不當(dāng),，很容易造成肌膚永久的困擾與瑕疵．所以在保養(yǎng)上要注意以下事項(xiàng)：
１．平時(shí)注意清潔工作，除了例行每天早晚的洗臉外,，在晚上洗臉之前,，可先用卸妝乳液．乳霜或卸妝油進(jìn)行肌膚毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗臉．如此一來毛孔比較不會(huì)堵塞,，自然也比較不會(huì)長(zhǎng)粉刺．痘痘．
?。玻恐芗訌?qiáng)去角質(zhì)，以避免毛孔堵塞．
?。常ㄆ谑褂每芍委熐啻憾坏拿婺?，不但可以抑制青春痘的惡化，也能讓毛孔更加細(xì)致．
?。矗x擇保養(yǎng)品時(shí),，以低油脂或無油脂的凝露或清爽的乳液為主（也可選用市面上專門針對(duì)油性皮膚的控油保養(yǎng)品），也需要加強(qiáng)保濕工作,，以避免臉部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛．
?。担槻坑屑t色發(fā)炎的青春痘時(shí)，不宜去角質(zhì)或過度按摩臉部，這樣只會(huì)使青春痘更惡化,；此時(shí)應(yīng)加強(qiáng)維生素Ｂ群的攝入,，使其發(fā)揮抗炎抗過敏的功效．
?。叮菀组L(zhǎng)青春痘的ＭＭ,，飲食應(yīng)更為節(jié)制，避免食用花生．杏仁等富含油脂的種子類食品,，不吃油炸燒烤的食品,，情形嚴(yán)重的甚至象面包．餅干等烘烤類食品都要避免．
７．多吃水果．蔬菜及蒸煮的食物．
?。福３忠?guī)律正常的作息,，勿熬夜，勿抽煙喝酒,；養(yǎng)成每天固定排便的習(xí)慣,，以避免毒素沉積．
９．每周可進(jìn)行一次泡澡,，以促進(jìn)全身的血液循環(huán),，加速身體毒素的排除；同時(shí)也要多運(yùn)動(dòng),，流汗會(huì)將肌膚的臟東西排出來,，肌膚會(huì)更光滑．
１０．千萬不要隨便擠壓青春痘,，外理不當(dāng)只會(huì)造成凹洞和疤痕,，必要時(shí)去請(qǐng)教皮膚科醫(yī)生．
最有效的素食美容法
美的評(píng)價(jià)沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)，只要身心健康,、五官端正,，每一個(gè)人都有他獨(dú)特的美。不過,，擁有一身光潔明亮的皮膚,，卻是美的必要條件。
皮膚是健康的鏡子,。皮膚的變化,，反映出人體的健康狀況，而皮膚出現(xiàn)粗糙,、黑斑,、雀斑、老化等問題,，實(shí)際上都是體質(zhì)使然,。因此，想要擁有光潔、細(xì)致的皮膚就得從人體內(nèi)部的凈化著手,。這就是有許多女性朋友,，因皮膚粗糙、長(zhǎng)斑點(diǎn)或提早老化而找美容師或涂抹藥品,、保養(yǎng)品,，始終收不到預(yù)期的效果，有時(shí)反而弄巧成拙,，使膚質(zhì)變得更差的重要原因,！
皮膚粗糙是受到體內(nèi)殘馀毒素的侵蝕所致。我們平時(shí)吃了肉類,、魚類,、蛋等動(dòng)物性食物，使血液里的尿酸,、乳酸量增加,，這種乳酸隨汗排出後，停留在皮膚表面,，就會(huì)不停地侵蝕皮膚表面的細(xì)胞,，使皮膚沒有張力、失去彈性,，而感覺到粗糙又容易產(chǎn)生皺紋與斑點(diǎn),。
如果我們長(zhǎng)期食用鹼性的植物性蔬果，血液中的乳酸便會(huì)大量減少,，自然就不會(huì)產(chǎn)生有害的物質(zhì),，隨汗排至皮膚表面損害健康的皮膚。同時(shí),，植物性食物中的礦物質(zhì),、纖維質(zhì)又能把血液中有害物質(zhì)清除。這種凈化的血液,，能夠發(fā)揮完全的作用,，於代謝過程中輸送足夠的養(yǎng)分與氧氣，使全身各器官力能活潑充滿生氣,，皮膚自然健康有光澤,，細(xì)致而有彈性。
好萊塢不少女明星,，看了她們光鮮亮麗的皮膚,，婦女朋友們，是不是也該試試素食美容法呢,？
|
|
不得不學(xué)緊急遮瑕小招數(shù)
狂歡前Tips ：
1 出去玩前先涂上隔離霜,，可以有效保護(hù)皮膚,，隔離煙塵污染物，并加強(qiáng)皮膚修護(hù)力,。 2 喝酒時(shí)再點(diǎn)杯清水吧,。如果你點(diǎn)的是雞尾酒，你受的罪將比喝一杯伏特加或龍舌蘭輕一些,。 3 預(yù)計(jì)將要熬夜,，之前就不要濃妝艷抹，尤其避免用粉底,。
周末狂歡完了,，睡眠不足，痘痘和黑眼圈不請(qǐng)自來,。怎么辦？
因?yàn)樗卟蛔愣L(zhǎng)出來的痘痘,，一般會(huì)長(zhǎng)在額頭和太陽穴附近,，大顆而有痛感。這樣的痘痘不會(huì)馬上消除,，用遮瑕筆先玩橡皮擦游戲好了,。小編推薦VICHY 遮瑕筆，接近膚色又擁有明顯的遮瑕力,，還有消炎成分,，預(yù)防痘痘發(fā)炎。徹底消除它需要幾天時(shí)間,，在痘痘成熟露出白頭的時(shí)候,，以干凈的手指積壓出膿血，再涂痘膠收口即可,。
巧飾瑕疵還你健康膚色
出門前,，重新找回健康膚色的方法當(dāng)然還有化妝，遮瑕筆和粉底液能巧妙無痕地掩飾痘痘,、黑眼圈,，甚至局部不均勻的膚色。擦好保養(yǎng)品后,，稍待5分鐘,，讓皮膚表面不那么油了，就開始遮瑕：從眼下,、痘痘處開始,，將遮瑕膏拍按均勻，切忌擦抹,；再打?qū)颖”〉姆鄣滋崃聊w色,，并撲上蜜粉或擦粉餅定妝,。一個(gè)煥然一新的你就出爐了！
晚睡少眠Tips：
1 不要喝太多水,。 2 無論多累都卸干凈妝再睡覺,。 3 如果只能睡幾個(gè)小時(shí)，就墊上兩個(gè)枕頭,，可避免眼睛浮腫,。
肌膚偽妝術(shù)讓缺點(diǎn)變優(yōu)點(diǎn) 美麗fans 們總是完美主義者，左照照右照照,，一會(huì)兒看著那些小斑點(diǎn)不順眼,，一會(huì)兒覺得單眼皮不夠魅力，看著看著臉型總是太大,，皺紋總是太深,。美麗三十六計(jì)，無需整容手術(shù),，肌膚偽裝術(shù)幫你逐個(gè)解決問題,，特別在即將到來的三八婦女節(jié)，讓各位愛美的女士輕輕松松做美麗完人,！
在愛美人士的眼里,，自己臉上的缺點(diǎn)就算再小也是太醒目，但是大動(dòng)干戈的整容手術(shù)又是萬萬接受不了的,。下面,，我們就介紹一些妝容小技巧，教你如何用最簡(jiǎn)單的偽裝術(shù)將自己的缺點(diǎn)變優(yōu)點(diǎn),。
略施粉黛,，大餅?zāi)樖菹氯?
女孩長(zhǎng)了張大餅?zāi)槪畛Ｒ姷霓k法就是在腮幫子的部位打陰影,，但這種方法從側(cè)面看你的臉頰會(huì)出現(xiàn)分層現(xiàn)象,；而傳說中的磨骨手術(shù)聽起來又讓人毛骨悚然。現(xiàn)在不用擔(dān)心,，我們可以通過重心上移法巧妙地利用各部位的不同色彩處理,，來偽裝大餅?zāi)槪倥湟缘皿w的發(fā)型,，效果就可以媲美磨骨手術(shù)了,！ 首先，打立體粉底（T 字部位偏白一些,、腮和顴骨兩側(cè)使用比膚色深2-3號(hào)的粉底）,；接下來，蘋果肌的位置用橘色或粉色（也就是正常腮紅的顏色）涂抹,，在顴弓下線的位置用淺棕色或咖啡色斜掃（圓臉,、方臉都一樣）,；最后，唇色一定用淺色涂抹,，切忌使用深色,，會(huì)顯得重心下移。 此外,，一些穿衣打扮的小訣竅讓你的臉型看起來更小巧：U,、V 型領(lǐng)從臉部往下的較大面積露膚能視覺上拉長(zhǎng)你的臉型；大耳環(huán)也能把臉型修飾得小巧可愛,；這種臉型比較適合錫紙,、煙花等略微顯得雜亂的發(fā)式，頭部?jī)蓚?cè)發(fā)型的蓬松感產(chǎn)生的立體效果可以使整個(gè)四方臉有個(gè)縱向提升從而更好地打造小巧臉型,。
色彩深一度,，嘴角就上揚(yáng)
嘴角下垂讓人看起來難免多了幾分哀怨，而且這樣的唇型在畫出普通唇妝后看起來依然不美觀,。也許以往你會(huì)通過勾勒唇線來畫出上揚(yáng)的唇角,，但是效果卻實(shí)在有些呆板，而色彩的對(duì)比遞進(jìn)將唇角的角度從視覺上提升2-3度,！當(dāng)上唇角下掛的時(shí)候，用唇線筆在上唇唇角的部位向上提升一個(gè)小弧度,；用水紅色的唇膏打底,，按照唇線筆勾勒出的輪廓涂抹；用深紅色（比唇膏底色略深1 號(hào)）的顏色在唇角部位涂抹,，從視覺上收縮唇角,。 平日搭配日常妝容時(shí)，你不妨選擇一款米色或是沙灘色的唇膏,，總之顏色要接近膚色,，用它來涂抹全唇。這樣,，盡量讓唇部成為視覺盲點(diǎn),，而在眼妝上做些文章。
雙色漸層暈染,，小眼睛大起來
大家都知道Smoky eyes 能讓單眼皮小眼睛或是腫眼泡顯得大而有神，但是你能天天頂著夸張的煙熏眼妝出門嗎？其實(shí),，只需要幾步簡(jiǎn)單的變妝再配合一些技巧與選色禁忌,，就可以讓你雙眸更加明亮有神。 首先,，采用雙色暈染的方法,，用淺色為整個(gè)眼瞼打底,，但不要選擇閃光或珠光效果的淺色眼影；然后,，用深色眼影從睫毛根部向上暈染,，逐漸淡化到眼瞼一半的位置；如果不描畫眼線時(shí),，可以多刷兩遍睫毛膏,，讓睫毛呈現(xiàn)出異常濃密的效果也會(huì)顯得眼睛大而明亮，眼睛不大的蕭亞軒就是用這個(gè)方法讓眼睛看起來深邃明亮,。 如果你是單眼皮,，還可以給自己描畫出一副雙眼皮。用深色眼影從眼線上方約5 毫米左右開始涂,，逐漸向上暈染成自然彎曲狀,。在畫出的雙眼皮中涂上亮色眼影，上眼瞼的邊緣畫上
略粗的深色眼線,。顏色盡量選擇亞光效果的淺藍(lán),、藍(lán)綠、薰衣草紫,、冷調(diào)的咖啡色,。
1+1+1，斑點(diǎn)去無蹤
一盒油質(zhì)粉底霜,、一盒粉質(zhì)遮瑕膏再加一支淡色唇膏,，就組成了一套完整的面部橡皮擦，幫你把臉上不如意的地方通通擦去,，不過最關(guān)鍵的是遮瑕膏,。在臉上有瑕疵的部位，大范圍涂上一層與膚色相近的粉底,。使用帶有一點(diǎn)油質(zhì)的粉底,，膚色容易涂勻，遮瑕霜也容易附著,。在斑點(diǎn)上涂上能遮蓋瑕疵的深色遮瑕霜,。千萬不要大面積涂抹，否則像帶了假面具,，而只在有斑點(diǎn)的地方涂抹就夠了,。霜質(zhì)的遮瑕霜會(huì)有很好的遮瑕效果。此外還可借助遮瑕掃,。更有利于填補(bǔ)凹凸的疤痕,，比用手指涂抹效果更好更服帖。 需要提醒的是,，有瑕疵的臉不宜化過濃的妝,，否則臉上會(huì)顯得有些臟,。而且，不要在
正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜,，暗瘡化膿或形成傷口,，很容易感染細(xì)菌，處理不當(dāng)流出膿水就得不償失了,。
輕拍粉底,，皺紋也淺了
對(duì)于有明顯皺紋的肌膚來說，首要任務(wù)就是選擇一款合適的粉底,，而足夠的滋潤(rùn)力能保證能帶妝一整天也不會(huì)感覺干燥,。二是粉底要有特別好的延展性，能順滑皺紋部分而不會(huì)產(chǎn)生堆積現(xiàn)象,。切忌為了掩蓋皺紋而選擇厚重的強(qiáng)覆蓋型粉底,，那樣會(huì)像帶了假面具一樣不自然。很多品牌都推出能神奇遮蓋皺紋的粉底系列,，特點(diǎn)就是能通過光線的折射牽引開皺紋,，從視覺上感覺仿佛皺紋變淺了。質(zhì)地輕盈,、好推展的眼周遮瑕品,，不僅能均勻地修飾眼周缺陷，并賦予打亮眼周,，讓黑眼圈也不見了,。 在眼部、法令紋等皺紋明顯的部位一定要以輕拍的手勢(shì)涂抹粉底,，這樣會(huì)讓粉底自然地填平皺紋。不要用涂抹的方式,，那樣容易產(chǎn)生不勻的現(xiàn)象從而讓皺紋更明顯,。從臉中部開始，沿著臉部的自然生長(zhǎng)方向即從鼻翼往兩頰方向揉開粉底,，這種方向會(huì)讓粉底最為自然,，最能掩飾衰老痕跡。
|
|
早春滋潤(rùn)美膚5個(gè)基礎(chǔ)步驟
冬天走了,，春天來了,，這是個(gè)鳥兒開始?xì)g唱的季節(jié)?；厥组g,，您的肌膚已經(jīng)經(jīng)過了整整一個(gè)冬季的洗禮。在重新沐浴春光的時(shí)候,，別忘了,，給您的肌膚提供新的養(yǎng)護(hù)和滋潤(rùn),。 這個(gè)萬物復(fù)蘇的時(shí)候，做好準(zhǔn)備,，一步一步有序地去呵護(hù)它,。
第1步：呵護(hù)從清洗開始 保養(yǎng)肌膚的基礎(chǔ)是面部清潔，但現(xiàn)在的一些潔面產(chǎn)品,，不僅不能徹底清潔毛孔,，其中的皂基堿性成分還會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，故而一定要選擇適當(dāng)?shù)臐嵜娈a(chǎn)品,。
第2步：毛孔也需要新鮮空氣 年輕人的肌膚新陳代謝較快,，除了注意深層清潔外，還應(yīng)使用不含油脂的肌膚保養(yǎng)品,；而成熟女性的肌膚由于新陳代謝趨緩,，容易導(dǎo)致角質(zhì)堆積，可以使用磨砂膏,、磨砂啫喱或去角質(zhì)膏,，28天去除角質(zhì)一次，再結(jié)合按摩,、熱敷,，使用高質(zhì)量的肌膚養(yǎng)護(hù)品，改善整個(gè)皮膚狀況,。
第3步：防曬,、保濕是必備功課 進(jìn)入陽春三月，陽光會(huì)越來越強(qiáng)烈,，但空氣中的濕度還不夠,，加上干燥的春風(fēng)，會(huì)很輕易地把肌膚表面的水分帶走,，這在北方尤其明顯,。所以說這個(gè)季節(jié)的護(hù)理重點(diǎn)是在防曬的同時(shí)，還要加強(qiáng)保濕,。
春季使用的防曬霜,，一般在SPF15以下就夠了，另外有些護(hù)膚品中已經(jīng)含有防曬成分,，也就不必再涂防曬霜了,。 或者還可以試試隔離霜。隔離霜不但能隔離紫外線,，還能隔離彩妝和臟空氣,。
[img]http://images./mmsource/images/2008/03/03/yszwg2008030342.jpg[/img] 第4步：清水出芙蓉，春天不宜用油質(zhì) 春季不要再用冬品。在春風(fēng)蕩漾的季節(jié),，皮膚血管和毛孔隨之?dāng)U張,，皮脂分泌比較旺盛，這時(shí)肌膚需要的是水而不是油,。春天應(yīng)選用一些含油脂成份低的霜?jiǎng)?，如維生素，檸檬素,，乳液等,。另外，粉底應(yīng)改用干濕兩用粉底,，以保持面部干爽不膩,。晚間保養(yǎng)則應(yīng)選用水質(zhì)的保養(yǎng)品，讓皮膚充分休息,。
[img]http://images./mmsource/images/2008/03/03/yszwg2008030343.jpg[/img] 第5步：民以食為天,，飲食也養(yǎng)膚 盡量避免油膩、甜食及刺激性的食物,。多吃維生素豐富的食物,，保持充足睡眠和鍛煉，舒緩壓力并保持心情舒暢,。
女人腎虛是造成眼袋的一大因素
提到腎虛,，很自然就想到只是男人的事情，好像補(bǔ)腎只是男性的專利,，然而絕大多數(shù)人根本想不到——女人也需要補(bǔ)腎的,。
中醫(yī)的“腎”是針對(duì)所有的人而不僅是男性的，女性當(dāng)然也可能腎虛,，女性因生理特點(diǎn)腎虛者不少于男性,。
一旦女性腎虛，則很快出現(xiàn)精神疲憊,、反應(yīng)低下,、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁,、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯,、骨骼脆弱等等,，所以女性總是青春短暫、紅顏易老,，禍根之一就是不為人所知的腎虛,！
很多我們的客戶在短短的一兩年內(nèi)都有不同程度的出現(xiàn)了眼袋，黑眼圈或眼部肌肉松馳,，其實(shí)這些與腎功能減弱有關(guān),，要解決這個(gè)問題,，我們還是從護(hù)腎開始吧。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，腎乃五臟之一,，藏先天之精氣，寄真陰而寓元陽,，水火同居一宅,。平時(shí)由于身體本身的因素或工作、生活等諸多因素的影響,，特別是現(xiàn)代白領(lǐng)女性,，工作壓力大，生活沒規(guī)律大多有不同程度的腎虛,。常會(huì)造成腎臟精氣虧損,、陰陽失調(diào)，使身心,、容貌,、膚色受到不同程度的影響。為了解決這些問題,，古往今來的護(hù)腎方法很多,。有靠潛心修煉者，也有靠強(qiáng)腎壯陽藥來進(jìn)行所謂“強(qiáng)”腎的,。但中醫(yī)認(rèn)為,，凡大補(bǔ)大泄之物皆對(duì)身體有害。SPA護(hù)腎療法則是通過對(duì)人體經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)來達(dá)到強(qiáng)腎壯體之目的,，這種方式最大的特點(diǎn)就是幾乎沒有副作用,，以增強(qiáng)人體自身修復(fù)功能為主，故此,，養(yǎng)生美顏在這冬季,，特意為你介紹一款—–黑水晶七彩能量精油護(hù)腎療法。
何謂七彩能量精油,？是以中醫(yī)五行學(xué)說為理論基礎(chǔ),，配合芳香能量療法，針對(duì)人體八大系統(tǒng)：生殖系統(tǒng),、消化系統(tǒng),、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng),、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及肌膚系統(tǒng)做出全面的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)，以有效防治現(xiàn)代亞健康,，養(yǎng)護(hù)容顏的美麗,。
能量又是什么？“能量療法”：天然中草藥主要依靠從太陽光中吸收的能量而存活于天地間,，并把能量轉(zhuǎn)化為各種抵御外邪的藥用化合物,，如芳香油、天然抗氧化劑,、生物堿,、有機(jī)酸、荷爾蒙等,。藥用化合物依據(jù)中醫(yī)的相生相克原理,，調(diào)配到具有同源性的天然植物為主要原料的護(hù)膚品中使用，可產(chǎn)生協(xié)同美容作用,，從而起到美容養(yǎng)顏之功效,。
該新項(xiàng)目特色：通過用能量水晶棒，配合能量芳香精油,，以獨(dú)特的能量按摩手法和點(diǎn)石能量反射按摩法,，達(dá)到生津補(bǔ)血，補(bǔ)腎益精,、疏利腎氣,，促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,。
適用范圍：腎功能衰退者,，男女皆宜，特別是皮膚干燥浮腫,、黑眼圈嚴(yán)重者,，手腳冰涼、體虛盜汗,、耳鳴脫發(fā),，腰酸背痛，子宮虛寒,，生理功能明顯下降,。
秋冬正是進(jìn)補(bǔ)時(shí)，趕快為自己補(bǔ)一下吧,，想永葆青春的你,，馬上就和我們預(yù)約吧！
對(duì)眼袋說再見：
眼袋是眾女士的頭號(hào)公敵,，它對(duì)容貌的美有較大的影響，主要是因?yàn)橄虏€使面部失去均衡與協(xié)調(diào)。其實(shí)眼袋的出現(xiàn)與加重是面部衰老的標(biāo)志之一,。一旦形成,，便會(huì)「不離不棄」，總讓人有提不起勁的感覺,。
所謂的眼袋是由于隨著年齡的增長(zhǎng),，地球引力的持續(xù)作用，使下瞼的皮膚松弛和眶隔膜支持力下降,，眶隔膜隨之脫垂,，以及眼輪匝肌的張力下降，在眼眶下緣上方形成袋狀膨大,，頰瞼溝加深,，形成眼袋。
要完全避免眼袋的發(fā)生,，是不可能的,，因?yàn)樗ダ鲜亲匀灰?guī)律，但我們卻能延緩眼袋的出現(xiàn)及加重,。首先是充足的睡眠,，睡眠的長(zhǎng)期不足，是過早出現(xiàn)眼袋并使眼袋加重的重要原因?，F(xiàn)代研究證明,，良好的睡眠，可明顯改善眼瞼組織的血液循環(huán),，可使眼周各層組織保持良好的活力,，從而有效的防止眼袋的發(fā)生與加重，如果長(zhǎng)期睡眠不足,，則使眼周組織慢性疲勞,，血運(yùn)障礙，使得各層組織退行性衰老改變,，再加以重力的作用,，使得眼袋過早出現(xiàn)，并迅速加大加重,。其外,，均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，保健按摩,，優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)霜類都是防止眼袋的有效方法,。
眼袋產(chǎn)生后的補(bǔ)救方法
1. 把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中,，再把它敷在眼皮
上,，能減輕眼袋浮腫程度,。
2. 睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒,，以紓緩眼部浮腫的問題,。
3.早晚使用水嫩緊致眼霜，含有多種植物精華,，有效舒緩眼部腫脹,，緊致肌膚，改善幼紋,。
其高效保濕成份能夠增加眼部130%的滋潤(rùn)度，使疲憊的雙眸立即恢復(fù)清新滋潤(rùn),。
4.在涂完眼霜后,，用全能眼部精華，幫助增加眼部肌膚的彈性及結(jié)實(shí)度,，并保持眼周皮膚水
份平衡,。
5.全能神奇水果眼帖，幫助提升,。收緊眼部肌膚,，并深層補(bǔ)充水分，保持眼周皮膚水份平衡,。
¨佳品誠(chéng)意推介¨
1．
全能神奇水果眼帖：含VE,。奇異果精華，草決明素,，絲肽液,，有提升。收緊和深層補(bǔ)充水分的作用,。
2．
水嫩緊致眼霜：含奇異果精華,，草決明素，金鏤梅,。尿囊素,，有加速眼部肌膚新陳代謝，維持眼周肌膚水分,，養(yǎng)分平衡,，去眼袋收緊肌膚。
【護(hù)眼小知識(shí)】
護(hù)膚品能矯治眼袋,，這要從兩個(gè)方面來說,，如果是“功能性”眼袋，也就是說眼袋時(shí)而明顯,，時(shí)而不明顯,，適當(dāng)應(yīng)用的營(yíng)養(yǎng)霜類化妝品,，改善局部血液循環(huán)，對(duì)于防止眼袋的加重能起到一定作用,，而一旦眼袋是“病理性”的,，也就是組織結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，而且眼袋長(zhǎng)期顯現(xiàn),，并逐漸加重，如果想通過化妝品來矯正,，那完全是徒勞的,，這種情況只有通過美容外科手術(shù)進(jìn)行矯治，效果才是確實(shí),、可靠的,。
養(yǎng)生食療法特別介紹
蘋果生魚湯
材料：蘋果３只，生魚１條,，紅棗１０枚,，生姜２片。
制法：蘋果去皮去心去蒂,，切成塊狀,；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色,。瓦煲內(nèi)加入清水,，
用猛火煲滾，然后放入全部材料,，改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)左右,，加調(diào)味食用。
特點(diǎn)：此湯可治脾虛血?dú)獠蛔?，防止眼袋生成,，消除黑眼圈?/span>
如何正確使用精華素 在喜愛護(hù)膚的一族當(dāng)中，總會(huì)提到精華素,，而精華素又是護(hù)膚品中較為高層次和偏貴得產(chǎn)品,，到底精華素對(duì)皮膚有多大的作用？有多少種類,？如何正確使用,？相信有很多朋友都想知道。讓我們帶著這些問題,，一起來探討一下精華素吧,。
精華素的多含有微量元素、膠原蛋白,、血清,，它的作用有防衰老,、抗皺、保濕,、美白,、去斑等等。精華素分水劑,，油劑兩種,，所提取的是高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并將其濃縮。分類可以按其不同的功效分為：
植物精華素：從各種野生或養(yǎng)殖的植物中提取的精華素,，如桑葉精華,、玫瑰精華、金盞花精華等,，主要效用是滋潤(rùn),、平衡水分和油脂分泌、消除紅腫,、減輕炎癥,。
果酸精華素：從水果中提煉果酸，選取其中對(duì)肌膚保養(yǎng)有用的物質(zhì)制成的精華素,，如檸檬精華,、水蜜桃精華、蘋果精華等,，果酸精華素具有較強(qiáng)的毛孔收斂功效,，過敏性膚質(zhì)不適用。
礦物精華素：從死海淤泥,、海底礦石,、海水或溫泉等礦物質(zhì)豐富的物質(zhì)中提取的精華，可以令肌膚健美平衡,。
動(dòng)物精華素：動(dòng)物精華素具有抗皺,、防干燥的功效。如骨膠原精華,、貂油精華,、羊油脂精華等，其性質(zhì)溫和,、養(yǎng)分充足,，適用于缺水性肌膚。
維生素精華素：從對(duì)皮膚有益的維生素中提取的精華,，如維生素E精華,、維生素C精華，不同的維生素精華有不同的功效,，有很強(qiáng)的針對(duì)性,。
精華素的使用對(duì)于過了25歲的女性特別有效,，因?yàn)樗齻兊钠つw往往會(huì)因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)或疲勞壓力而膚色灰暗、皺紋增多,，應(yīng)該從此時(shí)就開始重視保濕防皺,。精華素中的透明質(zhì)酸等保濕成分濃度高于普通化妝水、乳液,、面霜等產(chǎn)品,，所以年紀(jì)偏大的女性應(yīng)該選用一些特效精華素。年輕女孩如果眼部周圍容易產(chǎn)生小細(xì)紋,，也可以適量補(bǔ)充眼部精華素,。
如何正確的使用精華素才會(huì)事半功倍？皮膚專家建議我們不必要天天使用精華素,，尤其是健康的肌膚，許多人因?yàn)槭褂貌划?dāng),，越用精華素皮膚反而越干,，這很可能是因?yàn)樗齻儼褲饪s型精華素當(dāng)成滋養(yǎng)霜來用了。補(bǔ)水精華素是不能單獨(dú)使用的,。補(bǔ)水精華素在皮膚表層不會(huì)留下保護(hù)膜,，只能起到深度補(bǔ)水的作用，所以之后一定要使用鎖水產(chǎn)品加強(qiáng)保濕效果,，才能更好的發(fā)揮精華素的功效,。
現(xiàn)在不少品牌的精華素都具有特殊針對(duì)性，類似去斑精華素等,，這類型的產(chǎn)品最好局部使用,，不提倡在整個(gè)臉上大面積使用。關(guān)鍵是看清產(chǎn)品說明,，或者咨詢美容顧問,。對(duì)于正在長(zhǎng)痘痘的朋友最好慎用，因?yàn)槲覀兤つw表面存在著的單細(xì)胞微生物–細(xì)菌,。細(xì)菌在其生長(zhǎng)繁殖的過程中需要大量的維生素,、蛋白質(zhì)和生物細(xì)胞類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也正是一般“精華素”的主要成分,，因此如果在痘痘部位使用“精華素”,，很容易加重感染
蓮子的美容功效 每年一度的中秋節(jié)，想必大家在一片思念的情懷里,，自然離不開傳統(tǒng)的以蓮子為主體的月餅,。但你有否留意到蓮子對(duì)于身體與美容有什么功效呢？蓮子在《本草經(jīng)集注》里
【異名】藕實(shí),、水芝丹《本經(jīng)》,蓮實(shí)《爾雅》郭璞注,。. 現(xiàn)代藥物學(xué)研究證實(shí),
蓮子營(yíng)養(yǎng)十分豐富,每100克含鈣89毫克,含磷量可達(dá)285毫
克,鉀元素雖然不足2.1毫克, 但在所有動(dòng),、植物食品中卻位居榜首。蓮子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值剖析：
蓮子是常見的滋補(bǔ)之品,有很好的滋補(bǔ)作用,。蓮子中的鈣,、磷和鉀含量非常豐富, 除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外, 還有促進(jìn)凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性, 鎮(zhèn)靜神經(jīng), 維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。.蓮子有養(yǎng)心安神的功效,。
中老年人特別是腦力勞動(dòng)者可經(jīng)常食用, 蓮子除了養(yǎng)心,益腎,補(bǔ)脾外,，還有澀腸。
治夜寐多夢(mèng),遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦人崩漏帶下的功能,。
在美容方面,，更有潤(rùn)膚去皺的功效。
大家不妨好好地利用這些天然的食物,，為自己美美一番,，在此為你介紹一款具有美白紅潤(rùn)功效的自制面膜：
材料：
蓮子、綠豆,、白芷,、白斂、茯苓,、薏仁,。
作法：
1.個(gè)別或兩兩合一將蓮子、綠豆,、白芷,、白斂、茯苓,、薏仁等量磨成粉,，混合在一起。
2.加適量的水調(diào)成糊狀,。
3.洗凈臉后將混合的敷料涂于臉上,，等到干掉就可以洗掉了。
如果能配合這款“蓮子美白粥”,，做到內(nèi)外兼顧,，那效果就不必講了。
材料：蓮子10克,、茨芡10克,、薏仁20克、梗米60克,、蜂蜜適量,。
做法：用開水泡開蓮子，另用清水浸泡芡實(shí)、薏仁30分鐘備用,。將所有材料加入梗米以及適量的水,，熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可,。
功效：此粥兼具補(bǔ)元?dú)馀c補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效,，還可除皺紋，美白肌膚
治痤瘡食療法 (1)雪梨芹菜汁：芹菜100克,，西紅柿1個(gè),，雪梨150克，檸檬半個(gè),。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁,，飲用，每日1次,。功效清熱,，潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療,。
(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè),，芹菜150克，洋蔥1個(gè),，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用,，每日1次,。清熱解毒，祛火,?？奢o助防治痤瘡。
(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,，加水8000毫升,，煎煮 3小時(shí)后過濾去渣，再濃縮成膏,，兌入蜂蜜適量混勻,，貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?10克～15克,，每日2次,。功效清解肺熱，化痰止咳,。適用于痤瘡,、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻,、昆布,、甜杏仁各9克，薏苡仁30克,。將海藻,、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,，棄渣取汁液,，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次,，3周為1個(gè)療程,。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān),，適用于痤瘡,。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克,，荷葉半張,，粳米60克。先將前三味煮湯,，去渣后入粳米煮成粥,。每日1劑，連用30日,。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡,。
(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克,，甜杏仁9克,，玫瑰花6克，紅糖適量,。將玫瑰花用布包好,，與各藥同煮后，去玫瑰花,，加紅糖食用,。每日 1劑，連用30日,。適用于防治痤瘡,。
(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克,，生姜9克,。將3味共放入沙鍋中煎煮,，待醋煮干時(shí),，取出木瓜、生姜食之。每日1劑,，早晚2次吃完,。連用7日,。對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效,。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉,、粳米各100克,，細(xì)鹽、味精,、香油各適量,。洗凈白鴿肉，剁成肉呢,。洗凈枸杞子和粳米,，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水,，文火煨粥,，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精,、香油,，拌勻。每日1劑,，分2次食用,，5～8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪,、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫功效,。適用于皮膚有感染,、臉生粉刺者。
(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克,，枸杞,、桃仁各15克，海帶,、甜杏仁各10克,，綠豆20克，粳米50克,。將桃仁,、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁,、海帶末,、枸杞子、粳米同煮粥吃,。每日2次,。具有清熱解毒，清火消炎,，活血化瘀,，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡,。
(10)果菜綠豆飲：取小白菜,、芹菜、苦瓜,、柿椒,、檸檬、蘋果,、綠豆各適量,。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁,；將小白菜,、芹菜、苦瓜,、柿椒,、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁,，調(diào)入綠豆汁,，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用,。每日1～2次,。有清熱解毒，防治粉刺功效,。
(11)果菜防痤汁：取苦瓜,、黃瓜、芹菜,、梨,、橙、菠蘿各適量,。將苦瓜去籽,，菠蘿去皮,，切塊；將黃瓜,、芹菜,、梨、橙及苦瓜,、菠蘿同攪汁,，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次,。具有清熱解毒,、殺菌功效。適用于防治痤瘡,。
(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆,、薏苡仁各25克，山楂10克,，洗凈,，加水500克，泡30分鐘后煮開,，滾幾分鐘后即?；穑灰疑w,，燜15分鐘即可,，當(dāng)茶飲。每日3～5次,，適用于油性皮膚,，有預(yù)防長(zhǎng)粉刺和青春疙瘩作用。
| |
老U
UID: 10958 精華: 12 發(fā)帖: 17725
威望: 20 點(diǎn)
財(cái)富: 31229580 枚
交易幣: 50 個(gè)
貢獻(xiàn)值: 96 點(diǎn)
好評(píng)度: 84
體力值: 12969
網(wǎng)絡(luò)情人: 未婚
在線時(shí)間: 1160(時(shí)) 注冊(cè)時(shí)間: 2006-08-09
最后登錄: 2011-02-16 鮮花  [1]雞蛋 [0] |
不妨為大家介紹幾個(gè)秘方, 讓衰老遠(yuǎn)離我們. 1,、二精粥
原料：黃精10克. 枸杞子10克，50克小米,。
用法：黃精用清水浸,，洗凈加蓋蒸至黑色,，切成小塊,。把黃精小塊加入小米中同熬成粥，再加入枸杞子,，煮1-2分鐘即可,。
功效：黃精性平,，補(bǔ)諸虛，填精髓,；枸杞子性平,，補(bǔ)肝腎，益精 氣,；二精粥有補(bǔ)精血,、益腎氣的作用。
2.人參粉
原料：人參粉3克,。
用法：先用開水沖泡鮮桔皮10克或陳皮3克,，再用此水送服人參粉，每次1.5克,，一日2次,。
功效：人參性微寒，補(bǔ)五臟,，安精神,，益元?dú)猓ㄑ},；陳皮性溫,，理氣化痰，燥濕運(yùn)脾,，使人參補(bǔ)而不滯,，易于吸收。
提示：人參的主要成分是人參皂甙,、多種氨基酸,、糖類、人參酸,、維生素等,，能提高機(jī)體免疫功能，增加蛋白質(zhì)的合成,，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),。對(duì)雄性、雌性動(dòng)物,，都具有性腺激素和促性腺激素樣作用,。能延長(zhǎng)人胚肺成纖維細(xì)胞的壽命。但感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用.
3.參烏茶
原料：丹參10克,，制首烏10克,。
用法：先用水將丹參沖洗干凈，再用紗布吸干水分,，放入瓷碗中和米飯一同蒸煮,，然后取出丹參陰干保存,；取加工過的丹參和制首烏一起放入保溫杯中，以沸水沖泡30分鐘,，代茶飲,。
功效：丹參性微寒，加工后轉(zhuǎn)為平而滋潤(rùn),，養(yǎng)血活血,；制首烏性微溫，補(bǔ)腎固精,，養(yǎng)血益肝,。參烏茶有補(bǔ)精血，益肝腎作用,。
許多女性面色無華,、晦白或灰暗、肌膚粗糙,、斑點(diǎn)叢生或皺紋累累,，往往緣于五臟功能失調(diào)。再高明的美容師,，恐怕也難掩其憔悴之態(tài),。因此，要想養(yǎng)顏美容,，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能,，這樣才能使容顏不衰。
下面為你介紹五臟的調(diào)理與美容的關(guān)系.
許多女性面色無華,、晦白或灰暗,、肌膚粗糙、斑點(diǎn)叢生或皺紋累累,，往往緣于五臟功能失調(diào),。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態(tài),。因此,，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能,，這樣才能使容顏不衰,。
1. 心與容顏
心主血脈，其華在面,，即心氣能推動(dòng)血液的運(yùn)行,，從而將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來,。心氣旺盛，心血充盈,，則面部紅潤(rùn)光澤,。若心氣不足，心血方少,，面部供血不足,，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會(huì)恍白晦滯或萎黃無華,。
心氣虛,、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克，糯米100克,，加水用武火燒沸,，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可，常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血,，潤(rùn)膚紅顏,。
2. 肝與容顏
肝主藏血，主疏泄,，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī),，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足,，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤,。若肝之疏泄失職，氣機(jī)不調(diào),，血行不暢,，血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑,。肝血不足,，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華,。暗淡無光,，兩目干澀，視物不清,。
對(duì)肝臟失調(diào)者,，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳,、菊花10克,，糯米60克。同放鍋內(nèi),，加水適量煮粥,，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食,。常服此粥有養(yǎng)肝，補(bǔ)血,，明目,，潤(rùn)膚，祛斑增白之功,。
3. 脾與容顏
脾為后天之本,，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn),，則氣血旺盛,，見面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好,；反之,，脾失健運(yùn)，氣血津液不足,，不能營(yíng)養(yǎng)顏面,，其人必精神萎靡，面色淡白,，萎黃不澤,。
脾運(yùn)障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚,，茯苓30克,，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,，茯苓搗碎,，與粳米共煮成粥，代早餐食,?？勺虧?rùn)皮膚，增加皮膚彈性和光澤,，起到養(yǎng)顏美容作用,。
4. 肺與容顏
肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順,，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,，則肌膚干燥,，面容憔悴而蒼白。
肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰,，可食用“百合粥“,。其做法是：百合40克，粳米100克,，冰糖適量,。將百合、粳米加水適量煮粥,。粥將成時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可,，代早餐食,。對(duì)于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱,，失眠多夢(mèng),，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用,。
5. 腎與容顏
腎主藏精,。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí),，五臟功能也將正常運(yùn)行,，氣血旺盛，容貌不衰,。當(dāng)腎氣虛衰時(shí),，人的容顏黑暗，鬢發(fā)斑白,，齒搖發(fā)落,，皺紋滿面，未老先衰,。
腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”,。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克,，糯米同放鍋內(nèi),，加水適量煮粥。代早餐食,。能幫助毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育,。使皮膚變得潔白、豐潤(rùn),。
我們體內(nèi)每天都在產(chǎn)生毒素, 當(dāng)毒素積累到一定量時(shí), 就會(huì)影晌我們的身體與容顏, 因此, 排除體內(nèi)毒素是很重要, 現(xiàn)在給大家介紹一種通過食物進(jìn)行排毒的方法.
1.黃瓜 ……>>初秋 用水果給美麗加分
味甘,，性平，又稱青瓜、胡瓜,、刺瓜等,，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒,、生津止渴功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn) 為，黃瓜富含蛋白質(zhì),、糖類,、維生素B2、維生素C,、維生素E,、胡蘿卜素、尼克酸,、鈣,、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸,、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等 成分,，是難得的排毒養(yǎng)顏食品,。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝,，排出毒素,。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚,，保持肌膚彈性,，抑制黑色素的 形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,，對(duì)肺,、胃、心,、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益,。夏日里容易煩躁、口渴,、喉痛或痰多,，吃黃瓜有助于化解炎癥。
2.荔枝 ……>>豆?jié){生活之意外瘦身 苦瓜拌荔枝（夏季食療）
味甘,、酸,，性溫,，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴,、解毒止瀉等功效,。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝， 補(bǔ)腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香,，通神益智,，填精充液，辟臭止痛,，滋心營(yíng),，養(yǎng)肝血，果中美品,，鮮者尤佳,。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，荔枝含維生 素A,、B1,、C,，還含有果膠、游離氨基酸,、蛋白質(zhì)以及鐵,、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能,、加速毒素排除,、促進(jìn)細(xì)胞生成、使 皮膚細(xì)嫩等作用,，是排毒養(yǎng)顏的理想水果,。>>貪心多吃荔枝小心低血糖
3.木耳 ……>>黑木耳祛病的食療良方
味甘，性平,，有排毒解毒,、清胃滌腸、和血止血等功效,。古書記載,，木耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”,。木耳 富含碳水化合物,、膠質(zhì),、腦磷脂、纖維素,、葡萄糖,、木糖、卵磷脂,、胡蘿卜素,、維生素B1、維生素B2,、維生素C,、蛋白質(zhì)、鐵,、鈣,、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為 “素中之葷”,。木耳中所含的一種植物膠質(zhì),，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,，再排出體外,，從而起到排毒清胃的作用。
4.蜂蜜 ……>>花粥養(yǎng)顏 美人如花
味甘,，性平,，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品,?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服強(qiáng)志輕身，不老延 年,?！狈涿鄹缓S生素B2、C,，以及果糖,、葡萄糖、麥芽糖,、蔗糖,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀,、鈉,、鐵、天然香料,、乳酸,、蘋果酸,、淀粉酶、氧化酶等多種成分,，對(duì)潤(rùn)肺止 咳,、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效,。近代醫(yī)學(xué)研究證明,，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用,。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素,、美容養(yǎng)顏的效果， 對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處,。
5.胡蘿卜
味甘,，性涼，有養(yǎng)血排毒,、健脾和胃的功效,，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類,、脂肪,、揮發(fā)油、維 生素A,、維生素B1,、維生素B2,、花青素,、胡蘿卜素、鈣,、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物,，它不僅含有豐富的胡蘿卜素,，而且含有 大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,，能有效降低血液中汞離子的濃度,，加速體內(nèi)汞離子的排出。
6.苦瓜 ……>>絲瓜能調(diào)理月經(jīng)（食療）
味甘,，性平,。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解毒排毒,、養(yǎng)顏美容的功效,?！侗静菥V目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏,， 清心明日”,。苦瓜富含蛋白質(zhì),、糖類,、粗纖維、維生素C,、維生素B1,、維生素B2、尼克酸,、胡蘿卜素,、鈣、鐵等成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，苦瓜中存在一種具有 明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,，增加免疫細(xì)胞的活性,，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)?？喙想m然口感略苦,，但余味甘甜，近年來 漸漸風(fēng)靡餐桌,。>>水當(dāng)當(dāng)肌膚要靠鳳梨苦瓜汁
7.海帶 ……>>為何吃豆腐最好配海帶,？
味咸，性寒,，具有消痰平喘,、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸,、甘露醇,、蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類,、粗纖 維、胡蘿卜素,、維生素B1,、維生素B2、維生素C,、尼克酸,、碘,、鈣、磷,、鐵等多種成分,。尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益,，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引 起的病癥,。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸,。海帶的碘化物被人體吸收后,，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓,、防止動(dòng)脈硬化,、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作 用。同時(shí),，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外,，使血液中的膽固醇保持正常含量,。另外，海帶表面上有一層略帶甜 味兒的白色粉末,，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒,、浮腫等癥,，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物,。
8.茶葉 ……>>荷葉,、菊花都是減肥藥茶 綠茶多變 美顏瘦身
性涼,，味甘苦,，有清熱除煩、消食化積,、清利減肥,、通利小便的作用。中國(guó)是茶的故鄉(xiāng),，對(duì)茶非常重視,。 古書記載：“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒,，得茶而解之,?！闭f明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵,、鈣,、磷、維生素A,、維生素B1,、尼克酸、氨基酸以及多種 酶,，其醒腦提神,、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,，茶葉中富含一種活性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒作用,。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,， 可清除活性氧自由基，可以保健強(qiáng)身和延緩衰老,。>>專家推薦：高血壓茶療十法
9.冬菇
味甘,，性涼，有益氣健脾,、解毒潤(rùn)燥等功效,。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸 中,，冬菇就含有7種,，同時(shí)它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A,、維生素B1,、維生素B2、尼克酸,、鐵,、磷、鈣等成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,，冬菇含有多糖 類物質(zhì)，可以提高人體的免疫力和排毒能力,，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),，增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓,、膽固醇,，預(yù)防動(dòng)脈硬化，有,、強(qiáng)心保肝,、寧神定 志、促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用,，是排毒壯身的最佳食用菌,。
10.綠豆
味甘，性涼,，有清熱,、解毒、祛火之功效,，是我國(guó)中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥,。綠豆富 含維生素B族、葡萄糖,、蛋白質(zhì),、淀粉酶、氧化酶,、鐵,、鈣、磷等多種成分,，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素,，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食油膩,、煎炸,、熱 性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚癢,、暗瘡,、痱子等癥狀，這是由于濕毒溢于肌膚所致,。綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效,，可以解除多種毒素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,，綠豆可以 降低膽固醇,，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié),，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。
一,、毛孔粗大原因 毛細(xì)孔粗大是很多女性的肌膚困擾,，據(jù)統(tǒng)計(jì)每10個(gè)人中就有7個(gè)有此問題,，羨慕她人光滑細(xì)致的膚質(zhì)？找對(duì)方法自己也可以補(bǔ)補(bǔ),。
一,、毛孔粗大原因
A、年輕族群
通常肌膚為油性肌,，因皮脂腺分泌旺盛,，過多油脂混和污垢堆積在毛孔內(nèi)，進(jìn)而形成粉刺阻塞毛孔,，於是越撐越大,；或是擠壓粉刺不當(dāng)，刺激毛孔周圍的結(jié)締組織,，使毛孔變得較粗大,。
如果將痘痘比喻為活火山，那么粉刺黑頭就好比是死火山,，它的確是擁有凝脂肌膚的女性之大敵,。不要怕，和它們來一場(chǎng)戰(zhàn)斗,，將這些難纏的東西通通甩啦甩啦,，徹底干凈！
B,、年齡逐漸增長(zhǎng)
造成肌膚新陳代謝的減緩,，角質(zhì)層水分含量減少，或是纖維的老化變性,，以致于缺乏原有的彈性,，使得毛囊的周邊支持系統(tǒng)破壞，導(dǎo)致毛孔的粗大,。
二,、日常清潔改善
A、25歲以前的人
主要是因?yàn)橛椭置谶^多,，因此作好每日臉部清潔,，徹底清除皮脂腺內(nèi)的阻塞物，只要在保養(yǎng)品中加上一些收斂控油成分,，即可預(yù)防改善,。
B、25歲以上的人
1,、必須加強(qiáng)保濕,、回復(fù)肌膚彈性，才能改善毛孔粗大的老化現(xiàn)象。
2,、大部分阻塞毛孔的東西是肌膚本身的老廢角質(zhì),，因此定期去角質(zhì)也是幫助毛孔細(xì)致的必要方式，加強(qiáng)皮膚的清潔工作,，去除過多油脂,，防止皮膚乾燥。
3,、清潔卸妝非常重要,，建議采取油性卸妝法。使用含控油成分的產(chǎn)品,，來調(diào)節(jié)皮脂的分泌量至正常狀態(tài),，可減少皮脂過度分泌堆積，毛孔就不會(huì)有老是被撐大的問題,。
三,。面模護(hù)理
1、選擇針對(duì)性面膜：選擇深層清潔面膜或收縮毛孔面膜,，均勻涂抹面部,。
2、及時(shí)收縮毛孔：將面膜清洗干凈后,，用蘸滿收縮水的化妝綿敷在毛孔明顯的地方,，五分鐘即可。能使毛孔得到及時(shí)收縮,。
最近的亞洲婦女肌膚狀況調(diào)查報(bào)告顯示,，如何能延緩皺紋的產(chǎn)生是所有女性最關(guān)心的問題。其實(shí),，按摩也可以增加皮膚與肌肉的彈性,，改善局部的血液循環(huán)，增加皮膚光澤,，使皺紋平展,，非常簡(jiǎn)單?！皻q月不留痕”需要每一天的堅(jiān)持,。按摩時(shí)一般使用無名指，只有在施行重點(diǎn)刺激時(shí),，才可以運(yùn)用中指,。
第一步：力壓明凈額
額頭是最易出現(xiàn)皺紋的部位。按摩時(shí)先由下往上,，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè),，最后手指由發(fā)際滑至太陽穴,，用力按壓太陽穴的美容點(diǎn)。按壓此點(diǎn)時(shí)一般會(huì)感到輕微的疼痛,，可據(jù)此尋找它,。
第二步：輕撫盈盈目
眼睛周圍的皮膚最容易出現(xiàn)皺紋和水腫,，而且此處的皮膚一旦松弛,，就很難恢復(fù)原來的狀態(tài)。
眼睛周圍小皺紋的預(yù)防：用中指的指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè),，稍微用力進(jìn)行滑動(dòng)按摩,，返回時(shí)在肌膚上輕輕地滑動(dòng)，這樣反復(fù)做3次,。上眼瞼亦是同樣要領(lǐng),。
眼角周圍小皺紋的預(yù)防：從外眼角向太陽穴方向，左右同時(shí)按壓10回,，按壓時(shí)向斜上方提一提,。
第三步：逆揉尖尖鼻
鼻子與兩眼之間是最容易產(chǎn)生橫皺紋的部位。為了伸展鼻梁,，按摩時(shí)要由下往上進(jìn)行,，最后以手指夾住鼻子兩側(cè)，做壓迫動(dòng)作,。還有,，一定要下決心改掉皺鼻子的壞習(xí)慣哦！
第四步：圈劃桃花頰
將手指由下往上如畫圓般移動(dòng),。首先按摩下頜到耳下的部分,，然后由嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍到太陽穴,，然后再依次按摩臉頰的下方,，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側(cè)1厘米處及下頜部分,。
第五步：笑翹櫻桃唇
由于經(jīng)常咀嚼,、說話、大笑,，所以嘴角也是容易干燥,、產(chǎn)生皺紋的部位，必須時(shí)時(shí)注意預(yù)防嘴角下垂,。
按摩時(shí)做上抬嘴角的動(dòng)作,，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側(cè)及下頜外側(cè),。
第六步：柔按清秀頜
臉型同樣是年齡的外在表現(xiàn),，要緊縮下頜,，預(yù)防雙下巴的出現(xiàn)。
下頜處的按摩方法是：以手掌反復(fù)做揉搓上抬的動(dòng)作,，最后用中指輕輕按壓耳朵下方后停止,。此處有下頜神經(jīng)，千萬不可施力過重,。
第七步：輕搓天鵝頸
頸部往往是自己不易覺察到,、而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄,，活動(dòng)次數(shù)又多,，且經(jīng)常受到衣服的摩擦，所以很易產(chǎn)生皺紋或泛黑等老化現(xiàn)象,，所以平日應(yīng)多加保養(yǎng),。常在頸部擦上化妝水及乳液，同時(shí)順著肌紋按摩,。 頸部的按摩用全部手指,，由下往上揉搓。注意,，頸部?jī)蓚?cè)有頸動(dòng)脈,，按壓時(shí)力量要輕。這樣不僅可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生,，還可改善頭部及肩部的血液循環(huán)呢,！
第八步：干洗玉狐面
用兩手掌向頜部用力干洗臉20次，每天最少做2遍,。這個(gè)辦法能有效地預(yù)防皺紋的過早出現(xiàn),，對(duì)已經(jīng)形成的皺紋，也能讓它變淺,、變小,。伊能靜、張曼玉都是有名的狐面美人,，如果你按照這個(gè)辦法堅(jiān)持下去,，也能擁有一張光潔嫵媚的狐貍臉。
按摩法其實(shí)一點(diǎn)也不神奇,，只要你堅(jiān)持
美容護(hù)膚小知識(shí) 黃瓜美容護(hù)膚小知識(shí)
大家都說黃瓜蜂蜜美容護(hù)膚小知識(shí),我們來聽聽專家是怎么說的吧,。
黃瓜纖維豐富、嬌嫩,，食之能促進(jìn)排泄腸內(nèi)毒素,。吃黃瓜還可降低血脂。更使人矚目的是黃瓜的蜂蜜美容護(hù)膚小知識(shí)護(hù)膚作用,，黃瓜中的丙醇二酸可以減肥,。鮮黃瓜的黃瓜酶是很強(qiáng)的活性生物酶,，能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán),，達(dá)到潤(rùn)膚蜂蜜美容護(hù)膚的目的,。
夏天用青嫩的黃瓜蜂蜜美容護(hù)膚小知識(shí)。把黃瓜切成薄如蟬翼的小長(zhǎng)片貼在臉上,。黃瓜具有攝取身體多余熱量的作用,，還能消除皮膚的發(fā)熱感，使發(fā)熱皮膚平穩(wěn),，同時(shí)排除毛孔內(nèi)積存的廢物,，去除褐斑,，使肌膚更加美麗,，特別對(duì)容易出汗及臉上常長(zhǎng)小疙瘩的人更適宜。 方法：把一根鮮黃瓜切成薄片,，先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦試,，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位,，可以把黃瓜切成半片貼在上面,。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦試干凈,。黃瓜蜂蜜美容護(hù)膚小知識(shí)法堅(jiān)持每天做1次,，能使皮膚柔潤(rùn)，毛孔內(nèi)不積存污物,，肌膚煥然一新,，達(dá)到清潔靚膚的效果。
但要特別注意的是,，小黃瓜對(duì)虛寒體質(zhì)的人,，特別是老人和小孩，并不適合,。
眼部美容護(hù)膚小知識(shí)
消除眼下皺紋(1分鐘) 先在眼周涂上眼霜,，然后將雙手的食指按壓在雙眼兩側(cè)，用力朝太陽穴方向拉,，直至眼睛感到繃緊為止,。雙眼閉張6次，然后松手,，重復(fù)做4遍,。
消除眼角皺紋(1分鐘) 食指和中指按在雙眼兩側(cè)，慢慢推揉眼側(cè)皮膚,，同時(shí)閉眼,。當(dāng)眼皮垂下時(shí),，手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數(shù)到5,，然后松手,。重復(fù)做6遍。
避免卸妝傷害 很多眼部傷害,，包括衰老產(chǎn)生的要因,，其實(shí)都來自于不良卸妝習(xí)慣。
眼部卸妝的正確方法
清除睫毛膏 用化妝棉蘸眼部專用卸妝液,，夾住睫毛,，待睫毛膏溶解后，將化妝棉往前拉拭去睫毛膏,，不要蘸太多卸妝液,，以避免滲入眼中。還可以用棉化棒蘸卸妝液,，以與睫毛垂直的角度清除,，需小心不要碰到眼睛。
清除眼影 保持眼部的干燥,，以化妝棉蘸眼部卸妝液,，從靠近鼻子的眼窩到眼尾將眼影拭去，重復(fù)至清潔為止,。
眼部卸妝為緩解卸妝對(duì)眼周嬌嫩肌膚的刺激,，每次卸妝后最好先敷一會(huì)兒眼膜，以更好地營(yíng)養(yǎng),、修復(fù)眼周肌膚,。
中藥美容護(hù)膚小知識(shí)(一) 在眾多高科技美容成分的激烈角逐蠶食下，漢方植物美容依舊擁有一塊堅(jiān)實(shí)的不敗之地,。因?yàn)樗钚琶利惖募∧w必是由內(nèi)而外的純凈通透,，用傳統(tǒng)的中醫(yī)美容法來凈化肌膚，才能安全有效地還原肌膚最初的純粹柔嫩,。當(dāng)神秘的漢方美容成分與西方的高超科技結(jié)合時(shí),，對(duì)我們的肌膚而言，不能不算是一種幸運(yùn),?！〗酉聛韼滋鞂㈥懤m(xù)為大家介紹中藥美容護(hù)膚小知識(shí)：
白果仁，讓肌膚更嬌美
白果仁性味甘,、苦,、澀、干,，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌,，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病,，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙,。
美容功效 將白果仁搗成液漿涂于臉上,，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美,。
白蘇美容,，不一樣的感覺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在,。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤,，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。
美容功效 干燥,、起皺,、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音,。
白芷,，給肌膚水一樣的滋潤(rùn)
白芷味香色白，為古老的美容中藥之一,，市場(chǎng)上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而”原滋原味”的白芷,，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對(duì)體外多種致病菌有一定的抑制作用,，并可改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝,，延緩皮膚衰老,。
美容功效 柔嫩的肌膚潤(rùn)澤光滑，滋潤(rùn)的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣,。
白蒺藜,，給你嬰兒般的肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類,，有降血壓,、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶,，具有明顯的抗衰老作用,。
美容功效 久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤(rùn)滑,。
白芨,，讓肌膚更光滑
白芨富含淀粉、葡萄糖,、揮發(fā)油,、粘液質(zhì)等外用涂擦,，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕,。
要想擁有好的氣色,，飲食方面的調(diào)養(yǎng)尤為重要。時(shí)下正是藕上市的季節(jié),，民間有“荷蓮一身寶,，秋藕最補(bǔ)人”的說法，經(jīng)常食用對(duì)改善女性氣色大有裨益,。
中醫(yī)認(rèn)為,，生藕性寒，有清熱除煩之功,，特別適合因血熱而長(zhǎng)“痘痘”的患者食用,。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰,，健脾益氣養(yǎng)血的功效,，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱,、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥,、面色無華的人。藕段間的藕節(jié)是一味良藥,，具有健脾開胃,、養(yǎng)血、止血的作用,，還能改善氣色,。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種,。紅花藕形瘦長(zhǎng),，外皮褐黃色、粗糙,，含淀粉多,，水分少，糯而不脆嫩,，適合煲湯,；白花藕肥大，外表細(xì)嫩光滑,，呈銀白色,，肉質(zhì)脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳,；麻花藕呈粉紅色,，外表粗糙，淀粉多,，熟食為宜,。
藕的食用方法有很多，既可單獨(dú)做菜,，也可與其他食物搭配使用,。下面推薦兩款以藕為主要原料且具有改善氣色功效的藥膳：
鮮藕汁：鮮藕適量，洗凈去皮,，榨汁,，每次服2匙，日服3次,?？筛鶕?jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖，適合面部痤瘡者食用,。
甘麥棗藕湯：蓮藕250克,，小麥75克，甘草12克,，紅棗5顆,，鹽1小匙。小麥洗凈,，泡水1小時(shí),；然后將小麥、甘草,、紅棗放入沙鍋中，加入適量水煮開,，加入蓮藕以小火煮軟,，再加鹽調(diào)味即可。此湯具有益氣養(yǎng)血,、寧心安神的作用,，特別適合失眠、心煩,、氣色不佳的人食用,。
為防止藕變成褐色，可把去皮后的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘,；炒藕絲時(shí),，為了避免變黑，最好不要用生鐵鍋炒，且邊炒邊加少許清水,，這樣炒出的藕絲就會(huì)潔白如玉,。春天應(yīng)該怎樣護(hù)膚呢 人的皮膚隨著四季的周而復(fù)始而發(fā)生各種微妙的改變，從而能夠很好地適應(yīng)各個(gè)季節(jié)氣候的變化,。
春天應(yīng)該怎樣護(hù)膚呢,？
春天，皮膚的新陳代謝逐漸加快,，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛,。由于溫度和濕度都很適宜，這個(gè)季節(jié)的皮膚是非常美麗的,，顯得更加白皙滋潤(rùn)和有光澤,。然而，春天的皮膚抵抗力最差,，很容易受到外界有害因素的侵襲,。
春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時(shí)多時(shí)少,，而且,，隨著氣溫的轉(zhuǎn)暖，人們外出的機(jī)會(huì)也增多了,。此時(shí),，由于氣候干燥，加快了皮膚水分的蒸發(fā),，而且又由于風(fēng)沙,、塵埃、花粉等等的刺激,，極易發(fā)生過敏反應(yīng),。一旦發(fā)生，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治,。對(duì)敏感性皮膚來說,，春季應(yīng)盡量避免外出春游。必要時(shí),，外出可用面紗或口罩,，避免接觸花粉。
為了促進(jìn)面部肌膚新陳代謝,，除了借助春天溫暖的陽光外,，還可進(jìn)行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促進(jìn)頭部血液循環(huán),，增強(qiáng)皮膚彈性,，減少皺紋發(fā)生。
春季，氣候逐漸由干冷轉(zhuǎn)為溫濕,，干性皮膚也會(huì)變得較潤(rùn)澤,。因此，進(jìn)入春季后,，干性皮膚的人,，可根據(jù)情況改用油性較輕、水分多的奶液類化妝品,。因?yàn)槟桃和笟庑院?，使人感覺舒適。春夏之交,，油性皮膚會(huì)更油膩,，氣溫越高皮脂腺分泌越旺盛，容易誘發(fā)痤瘡,。尤其在晚春時(shí)節(jié),，要注意及時(shí)清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢,。不要撲粉,，避免使用粉底霜。每天可用溫水洗臉4～5次,，每周敷面膜1次,，以疏通毛孔。
春季也要注意防曬,。初春的氣候變化無常,，寒風(fēng)和空氣中的塵埃及逐漸增強(qiáng)的紫外線都對(duì)皮膚有一定的威脅。要防止紫外線的照射,，因?yàn)榇禾炱つw嬌嫩,，耐受性差、即使是比較弱的陽光,。往往也會(huì)使皮膚出現(xiàn)曬斑,，尤其是面部有雀斑、黃梅斑的皮膚,，更要注意防止陽光過度的照射，可提前使用防曬霜或戴遮陽帽,。
皮膚保養(yǎng)秘訣 我想誰也知道晚上是給予皮膚滋養(yǎng)的最佳時(shí)期,，別以為早晚搽日霜、晚霜就能夠令你的皮膚變得白雪雪,、滑嘟嘟,，其實(shí)這只是表面的滋潤(rùn)。要徹底護(hù)理，就要依賴你睡前的準(zhǔn)備功夫,，才能使肌膚得到充分休息,，煥發(fā)自然容光。那么對(duì)晚上必做的功課,，您究竟知道多少呢,？如果您不清楚，那就從文章中學(xué)吧,！ 第1要訣：“油”滿全身
要舒緩肌肉的壓力,，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤(rùn)性的BB油涂在身上慢慢按摩,，令全身吸收,。為了避免涂油后弄臟你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺,。
第2要訣：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮,，除了用磨砂潤(rùn)唇膏外，也可以用一些原始方法,。例如用砂糖輕輕擦在唇上,，或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部，都會(huì)有效地去除死皮,，再涂上潤(rùn)唇膏,，才可以放心去睡覺。
第3要訣：茶包敷眼
基本上,，這是傳統(tǒng)的敷眼法,。將兩個(gè)已冷凍并使用過的茶包敷在眼皮上，然后休息數(shù)分鐘,，可令雙眼的肌膚得以舒緩,。
第4要訣：頸部護(hù)理
對(duì)女性來說，最介意暴露頸部的細(xì)紋,，因?yàn)樗鼤?huì)出賣你的年齡,。所以，你應(yīng)該用含滋潤(rùn)性的乳液或乳霜來按摩頸部,，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分,。
注意，涂乳液時(shí)要輕輕按摩,，盡量表現(xiàn)你溫柔的一面呀,！否則會(huì)弄巧成拙的。透視頸部秘密
第5要訣：滋潤(rùn)雙手
不一定要踩單車時(shí)才涂護(hù)手霜的,，平時(shí)也要經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤(rùn)雙手,，當(dāng)然在睡覺前做,，效果會(huì)更好，因?yàn)榧∧w會(huì)得到一整夜的滋潤(rùn)
第6要訣：伸展運(yùn)動(dòng) 不想年老時(shí)骨頭僵化的話,，就要從年輕時(shí)開始做運(yùn)動(dòng),，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用數(shù)分鐘的時(shí)間做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)便可舒緩壓力,，促進(jìn)血液循環(huán),，更可加速新陳代謝。
第7要訣：別喝太多
各位靚妹妹請(qǐng)記住,，臨睡前別放縱自己喝過量的開水,，否則翌日起床后會(huì)雙眼浮腫，好難看的,！如果真的很口渴,，只需喝一兩杯開水，反過來說,，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺,。
第8要訣：補(bǔ)充水分
臨睡前，若皮膚感到干澀,，可在臉上,、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤(rùn)的作用,，如果皮膚很干燥,，可以多噴幾次。
第9要訣：回復(fù)腳力
在公司站得太久或shopping太久,，都會(huì)引起雙腳疼痛,、疲軟，所以,，你應(yīng)在沖涼后或睡覺前涂上乳液來滋潤(rùn)雙腳,，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣就可令你回復(fù)腳部的彈性,。放松由腳開始>>>塑身：緩解腳部壓力的鷺式瑜珈
第10要訣：早睡早起
要現(xiàn)代人早睡早起不是一件容易的事情,，但每人每日平均最少睡夠8小時(shí)，才能有足夠的精神應(yīng)付每日的工作,。
結(jié)束語：上面介紹的十大要訣您究竟作到了多少呢,？別看是十條，其實(shí)做起來非常的簡(jiǎn)單不費(fèi)力,。想要打造滋潤(rùn)肌膚,，以上的秘訣您可要記牢了！
美容誤區(qū)
1.美白少按摩,。美白產(chǎn)品往往是針對(duì)光和熱來起作用的，過多的按摩會(huì)產(chǎn)生熱量,，不利于美白效果的發(fā)揮,。
2.先抗老后美白。指的是抗老精華和美白精華同時(shí)使用時(shí)的順序,?？估暇A作用于肌膚的真皮層，美白精華作用于表皮層,，只有先使用作用在肌膚層面較深的抗老精華,，才能讓兩者的效果都有效發(fā)揮。
3.生理期后敷面膜,。美白面膜是美白產(chǎn)品中見效比較快的,，最好在生理期過后的那幾天使用它，那時(shí)皮膚新陳代謝加快,，吸收力最佳,，能讓面膜發(fā)揮最大功效。
4.挑棒的清潔,。很多美白產(chǎn)品都附贈(zèng)挑棒,，如果不注意挑棒的清潔，就會(huì)污染到產(chǎn)品,，減弱功效,。專家有一個(gè)私家的好方法：使用前用無香的濕巾清潔挑棒。不過千萬不能用嬰兒濕巾,，里面的香粉會(huì)影響產(chǎn)品的效果,。
5.隨身攜帶防曬粉餅。防曬產(chǎn)品在實(shí)驗(yàn)室測(cè)試時(shí),，都是涂2～3毫米的厚度,，才達(dá)到所要求的防曬標(biāo)準(zhǔn)。而我們平時(shí)使用時(shí),，根本不會(huì)涂到這個(gè)厚度,。因此如果長(zhǎng)時(shí)間在室外，應(yīng)該隨身攜帶一盒防曬粉餅,，隔2～3小時(shí)補(bǔ)搽一次,，才能徹底將紫外線拒之門外。
人們?cè)谧o(hù)膚的過程中,，常常會(huì)產(chǎn)生一些錯(cuò)誤的感覺,，如不化妝就不用潔面乳,，除皺霜就真的能除皺等等，以下是一些常見的錯(cuò)覺,。
誤區(qū)二： 護(hù)膚品應(yīng)出自同一系列,。這就好比你所有的衣服都得在一家服裝店里購(gòu)買。你也許會(huì)喜歡某家公司的潔膚霜,，又喜歡另一家公司的修顏液和潤(rùn)膚露,，其實(shí)你不用擔(dān)心，完全可以覺得什么好就用什么,。
誤區(qū)三：
沾在棉球上的黑色物都是污垢,。黑色物看起來總是很嚇人，特別是當(dāng)你臉上擦過修顏液以后,，它就成了美容師借以推銷產(chǎn)品的最佳手段,。其實(shí)，在棉球上顯出的黑色,，有的是油污,，或者是殘留的化妝品、死皮細(xì)胞和油脂,。
誤區(qū)四：
不論何種肥皂都會(huì)刺激皮膚?，F(xiàn)在肥皂的種類很多，其中大多數(shù)都含有濕潤(rùn)成分,，不象以前那樣會(huì)使皮膚干燥,。許多公司生產(chǎn)的潔面皂，性質(zhì)溫和,，完全可以用來清潔臉部皮膚,，甚至是敏感性皮膚。
誤區(qū)五：
抗皺霜能去除皺紋,?？拱櫵嬲茏龅降模皇菭I(yíng)養(yǎng)皮膚,，從而延緩衰老,，并防止干燥和日曬?？拱櫵豢赡芰钏ダ系倪M(jìn)程發(fā)生倒退,。
誤區(qū)七： 皮膚剝落說明皮膚干燥,。油性皮膚的人過分地清洗或使用收縮修復(fù)水也會(huì)導(dǎo)致皮膚表層干燥,，看上去有剝落的現(xiàn)象。但是,，不管你是那種類型的皮膚,，沿發(fā)際脫屑可能是頭皮炎，而鼻側(cè)周圍脫屑可能是濕疹,。如果皮膚持續(xù)干燥,、脫屑，應(yīng)該去看醫(yī)生,。
誤區(qū)八： 30歲以后才需要使用眼霜,。即使是20歲的年輕人也可使用眼霜，因?yàn)檠劬χ車钠つw非常薄,，是最先出現(xiàn)皺紋的地方之一,。加之這里的皮膚油脂又很少，如不加以滋潤(rùn),，很容易干燥,，而用一般的潤(rùn)膚霜?jiǎng)t可能因過于油膩，使眼睛浮腫,。
誤區(qū)九： 潤(rùn)膚霜抹得越多越好,。如果抹得過多，臉上就象上了一層浮油膜,。這可能會(huì)阻塞毛孔,，并導(dǎo)致粉刺生長(zhǎng)和眼睛的浮腫。皮膚對(duì)于潤(rùn)膚霜是需要多少吸收多少,，因此還是少涂一些為好,。 誤區(qū)十： 天然系列的護(hù)膚品最適合過敏性皮膚。用中草藥和花精等植物制成的護(hù)膚品效果非常好,，但以為它們最適用于過敏性皮膚就錯(cuò)了,。因?yàn)?，從植物中提取的某些產(chǎn)品同樣會(huì)導(dǎo)致過敏。
夏季保養(yǎng)幾種面膜 很多人覺得,，夏天主要的皮膚功課是防曬和美白,。實(shí)際上經(jīng)過一個(gè)夏天各種皮膚敵人的施虐———從日曬到辦公室輻射，從疲憊到食欲不振,，肌膚排毒才是當(dāng)務(wù)之急,。美容專家表示，肌膚暗沉,、蔫黃,、缺水和失去彈性，說明肌膚正飽受毒素的“折磨”,，同時(shí)生物學(xué)家發(fā)現(xiàn),，在肌膚沒有凈化的狀態(tài)下進(jìn)行單純的美白和保濕，效果微乎其微,?！ ?br/> “中毒”測(cè)試
你到底“中毒”有多深
1膚色不是很黑，但暗沉發(fā)黃,。
2天氣轉(zhuǎn)涼,，臉部的肌膚更加出油。
3堅(jiān)持用眼霜,，但黑眼圈和眼袋依然明顯,。
4皮膚變得干燥，摸上去很粗糙,。
5皮膚抵抗力降低,，容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。
如果以上現(xiàn)象中你有3個(gè)以上,，說明“中毒”的癥狀在你身上突出,，要趕快著手排毒了。
飲食推薦
推薦肌膚排毒凈化天然食物
石榴：富含兩種最強(qiáng)有效的抗氧化物,，多酚和花青素,，是超級(jí)天然排毒水果
燕麥片：大量可溶性纖維，可降低膽固醇
蘋果：含有大量果膠,，在腸道分解出乙酸,，有利于體內(nèi)膽固醇代謝
皮膚干燥不通透，容易,！家庭必備的東西就可以,，教大家?guī)卓詈?jiǎn)單易學(xué)的自制保濕面膜，保證你整個(gè)夏天都水水潤(rùn)潤(rùn)的。
去角質(zhì)面膜 1.去角質(zhì)面膜 美麗秘訣：蛋黃有滋潤(rùn)作用,，檸檬是果酸的一種,。可以去除死皮,，使得皮膚光滑,。 適用：推銷員、廣告人員等經(jīng)常在外面跑的人士 材料：蛋黃1個(gè),、全脂奶粉和燕麥片各2茶勺,、檸檬精油1滴 做法：將上面的東東攪拌成糊狀，敷在臉上 光滑指數(shù)：★★★★★ 蛋黃 2.保濕面膜
美麗秘訣：蛋黃對(duì)于干性肌膚有滋潤(rùn)作用,。
適用：25-35歲常在辦公室空調(diào)下生活的女性,。
材料：紙包鮮奶1盒，蛋黃1只,，檀香精油1滴
做法：將三者混合打至起泡后敷面
保濕指數(shù)：★★★★
檸檬精油 3.美白淡斑面膜
美麗秘訣：檸檬精油具有美白亮膚，凈化皮膚的作用,，珍珠粉無論內(nèi)服還是外用,，都有美白的功效。
適用：各種年齡有斑人士,，但女性在妊娠期和月經(jīng)期慎用,。
材料：蜂蜜2茶勺、蛋白1個(gè),、珍珠粉少許,、檸檬精油1滴
做法：將以上材料調(diào)勻成糊狀，直接涂在臉部,。
淡斑指數(shù)：★★★
4.排毒凈化面膜 美麗秘訣：苦瓜與綠豆粉均屬?zèng)鲂允澄?，具有排毒消腫的作用，茶樹精油具有消毒殺菌的作用,，是最佳面胞皮膚治療劑,，適合油性皮膚。 適用：經(jīng)常熬夜,、工作壓力大,、有便秘問題的女性。 材料：苦瓜1片,，蜂蜜1茶勺,，綠豆粉2茶勺，茶樹精油1滴,，蒸餾水少許 做法：苦瓜連皮磨成泥,，加入蜂蜜，茶樹精油，蒸餾水少許拌勻,，再加入綠豆粉攪拌均勻即可,。 排毒指數(shù)：★★★★ 5.吸油面膜 美麗秘訣：蘋果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。 適用：油性和敏感性肌膚 材料：蘋果兩個(gè),、化妝棉適量,。 做法：將冰凍的蘋果榨汁，蘸濕化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位,。 吸油指數(shù)：★★★★
小黃瓜洋甘菊 6.消腫面膜 美麗秘訣：臉部清潔后,，可用面膜紙或是化妝棉剪成半月形(有眼膜紙最好)。敷在眼睛周圍約10-15分鐘,，取下洗凈即可,。油可以改善干燥皮膚，增加彈性,，消除浮腫,，促進(jìn)血液循環(huán)，消除黑眼圈,。
適用：經(jīng)常熬夜的女性
材料：小黃瓜1條,，洋甘菊精油1滴
做法：小黃瓜連皮磨成泥，滴入洋甘菊精油拌勻
消腫指數(shù)：★★★★
薄荷香薰精華油 7.收毛孔面膜 美麗秘訣：迷迭香有消炎抗氧化功效,；薄荷具收斂爽膚作用,，敷時(shí)感覺陣陣清涼；蘇打粉可分解油脂,。三合一能發(fā)揮收細(xì)粗大毛孔的功用,。 適用：油性和混合性肌膚的人士，痘痘易發(fā)的肌膚和日曬后肌膚也非常適合,。 材料：薄荷香薰精華油2滴,、迷迭香香薰精華油2滴、食用蘇打粉半湯匙,、一杯清水,。 做法：將材料混合調(diào)勻，置于不透光的玻璃瓶中,。 收毛孔指數(shù)：★★★★ 用法：用時(shí)拿出搖勻,，蘸濕化妝棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分鐘后以清水洗凈,。
綠茶粉 8.緊膚面膜 美麗秘訣：使用富含維生素C的綠茶粉自制面膜,，對(duì)肌膚有很好的美白效果。與同樣富含維生素C的檸檬比,，綠茶不含酸性,，不會(huì)刺激皮膚,。 適用：25歲以上所有要對(duì)抗皺紋和松弛皮膚的女性。 材料：綠茶粉1小匙,、蛋黃1個(gè),、面粉1.5大匙 做法：在面粉中加入蛋黃攪拌后，再加入綠茶粉混合,。 緊膚指數(shù)：★★★★★ 用法：將做成的綠茶面膜敷蓋整個(gè)臉部,，再鋪上一層微濕的面紙，停留在臉上約5-10分鐘后,，用冷水或溫水洗凈,。請(qǐng)勿立即上妝。 夏日不光要注意美白,，還要注意肌膚的保濕,。只有肌膚水嫩，才能擺脫一切肌膚問題,。
據(jù)了解,，大多數(shù)女性的面部或肢體等部位或多或少存在斑點(diǎn)，所以別忽視了日常生活中對(duì)付這些可恨“小東西”的“土”辦法,。
處方一：祛雀斑
1,、每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去,。
2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻,，每晚睡前搽于面部有雀斑處,，次日早晨用白酒洗掉。
3,、將帶根的香菜洗凈,，加水煎煮，用菜湯洗臉,，堅(jiān)持使用可以令面部的雀斑逐漸消除,。
4、米醋浸白術(shù),，每日搽面,。
5、生姜50克（干姜減半）入500毫升50％酒精中密閉浸泡15天,，早晚擦于洗凈的患處,。
6、桃花,、杏花各10克以水浸泡,，過濾浸汁，用于洗臉。
7,、將蘋果去皮切塊搗泥,，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚,，可加適量鮮牛奶或植物油,，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可,。隔天一次,，可消除面部雀斑。
處方二：祛黃褐斑
1,、杏仁（去皮,、搗爛）適量，用蛋清將杏仁未調(diào)勻,，每晚睡前搽臉,，次晨用白酒洗去。
2,、柿葉研細(xì)末,，入熔化的凡士林?jǐn)嚢铻楦啵馔考纯伞?
3,、茯苓（研末）適量,，以蜂蜜調(diào)和后敷面。
4,、冬瓜適量,，搗爛后用其汁涂于面部有斑點(diǎn)處，每日1-2次,?；蚣拥包S一只，蜂蜜半匙,，攪勻敷面,。
5、將人參蜂皇漿,、維生素C,、E注射液均勻地涂在洗凈的面部，取法國(guó)倒膜粉250克和溫水調(diào)成糊狀,，迅速敷蓋面部,，倒膜粉會(huì)自行變硬、發(fā)熱,、冷卻,，30分鐘后去掉,，可有效減退面部黃褐斑。
處方三：祛日曬黑斑
1,、鮮益母草適量,，取少許的搗汁、早晚涂于患處,。
2,、若面部出現(xiàn)日曬后的黑斑，可將牛奶敷在臉上輕輕按摩,，2-3分鐘后皮膚收縮,；再用檸檬片敷面，黑斑就能逐漸變淡,；然后把黃瓜片搗碎拌上葛粉,、蜜糖敷在面部，每次5-8分鐘,，3-5次后即可消除日曬形成的黑斑,。
3、將番茄壓爛取汁,，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀,，涂于面部20-30分鐘，可祛斑,。
專家建議：斑點(diǎn)的成因是有多方面的,，如遺傳，日曬,，內(nèi)分泌失調(diào),，化妝品的使用不當(dāng)，皮膚新代謝變慢,，精神不佳，生活緊張,，作息無規(guī)律,，增加黑色素的異常分泌等因素都可能導(dǎo)致斑點(diǎn)，即生成有內(nèi)因也有外因,，要徹底的祛除必須通過內(nèi)調(diào)外治相結(jié)合療法進(jìn)行,，一些食療法只能夠起到治療的輔助作用不能夠完全的祛除，根據(jù)多年的治療經(jīng)驗(yàn)內(nèi)調(diào)最佳產(chǎn)品建議服用“消斑靈”,，外養(yǎng)建議使用純生物功效性的除斑產(chǎn)品“艾辛娜祛斑霜調(diào)和精華液”,。“消斑靈”是內(nèi)服純正中藥產(chǎn)品,，它能夠改善肌膚的內(nèi)部環(huán)境,，調(diào)解內(nèi)分泌,，有效的分解體內(nèi)多余的黑色素，是目前最好的祛斑中醫(yī)內(nèi)治產(chǎn)品,，外用的“艾辛娜祛斑霜調(diào)和精華液”是純生物性產(chǎn)品,，無化學(xué)元素和激素，它是使斑點(diǎn)逐漸變淡直到與正常膚色相同,，不造成脫皮紅腫現(xiàn)象,，通過兩者結(jié)合治理主要是依據(jù)內(nèi)外辯證，從整體入手選方處藥調(diào)整機(jī)體的內(nèi)處環(huán)境,，從而獲得最徹底的祛除效果,。采用科學(xué)的治療方法方可快速有效的達(dá)到斷根治理的效果。
如果你被層出不窮的痘痘煩惱,， 你肯定試過無數(shù)方法了,，有效嗎？這套洗臉法你試過嗎,？也許正好是適合你的解決痘痘的大幫手呢,！有點(diǎn)復(fù)雜，但是很系統(tǒng),，看仔細(xì)嘍,！
循序漸進(jìn)第一步 3分鐘潔面法
1 先準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的洗面專用皂(冷制皂也可以)
2 把皂在溫水(22--23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好,。用雙手把泡沫捧起來洗臉,，洗1分鐘。不要太用力,，如果覺得疼痛就停止,。
3 接著用熱水(38--40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒,，如此反復(fù)三遍,。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠(yuǎn),，一邊噴淋面部(用熱水),，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調(diào)溫噴淋20秒,。
4 用干毛巾先把臉上的水擦凈,，再輕輕地壓臉吸水。
5 最后涂上具有收斂作用的化妝水,，涂后覺得有繃緊感,，則可多涂幾次。
本法必須早晚各一次,。對(duì)早,、中,、晚期青春痘都有明顯效果
循序漸進(jìn)第二步 紗布洗臉法：
在應(yīng)用3分鐘潔面法1個(gè)月后，無論青春痘減少與否,，都可轉(zhuǎn)入本法,，這屬于中級(jí)洗臉術(shù)
1 準(zhǔn)備一條毛巾，洗面皂和一塊紗布,；
2 先將紗布折成一小塊,，蘸上泡沫，洗額頭,、下巴,、鼻子等處；
3 再把紗布纏在食指和中指兩指頭上,，蘸上洗面皂泡沫,，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個(gè)面部；
4 最后將紗布繞在食指上,，蘸上洗面皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚,，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛,，那是擦洗太用力的緣故,。此時(shí)至少要實(shí)行4天的“緊急洗臉法”(見下文)，等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉,。
5 中級(jí)洗臉法第一周每隔兩天洗一次,，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次,。
臉上多多少少會(huì)留下痘印或者疤痕,，怎樣消除這些影響美麗的瑕疵呢？,，以下小方法可以幫到你哦．
1,、按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次,。這個(gè)方法對(duì)于剛脫痂的傷口效果最佳,，對(duì)于舊傷疤效果比較弱。
2,、姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長(zhǎng),。
3,、維生素E涂抹法：把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘,，每天兩次,，持之以恒就會(huì)有比較好的效果,。
4、維生素C涂抹法：把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕,，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致,。
5、薰衣草精油涂抹法：薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認(rèn)同,。另外,，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時(shí)候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了,。
疤面膜DIY
材料：根大蔥或幾根小蔥(只要蔥白部分),，一個(gè)雞蛋清，一勺薏粉或面粉,，水少許,。
1、把蔥白切剁一到細(xì)碎,，加上一個(gè)雞蛋,，充分調(diào)圴
2、將調(diào)好的液體倒出來,，加入薏仁粉或面粉充分?jǐn)嚢杈鶆?br/>
使用方法：把調(diào)好的面膜在疤痕處,，每天一次，記得晚上用,，20-30分鐘后即可洗去,，然后拍上爽膚水就可。
功效1——蔥白,，富含維生素C,，有美白去疤的作用
功效2——蛋白，薏仁粉,，使漂白功能更有效
使用建議：
1,、這種配方對(duì)全身疤痕其實(shí)都有一定的效果，面總痘疤特別有效,。
2,、如果你是超級(jí)大懶人也可以一邊看電視，一邊剝下蔥白的一層淡膜,，直接放在你的傷疤處,，十分鐘達(dá)到去疤痕效果。為了方便起見,，最好用創(chuàng)可貼固定起來,。
3、連續(xù)使用一周,，你的痘疤就可以消退,，即使是原來呈黑色的疤也能淡化很多,。
誰都告訴你小痘痘不要擠，其實(shí),，醫(yī)生沒有絕對(duì)說小痘痘不要擠,，而是要科學(xué)地?cái)D。現(xiàn)在我就告訴你：擠痘痘不留痕跡的安全守則,。
準(zhǔn)備工具：柔軟角質(zhì)化妝水,、青春棒、拔粉刺面膜,、夾眉毛小夾,。
1.擠痘痘前，手都要清洗干凈,，最好用去角質(zhì)面膜,，讓角質(zhì)層變得柔軟，痘痘更容易擠出,。不過,，有發(fā)炎的痘痘的話去角質(zhì)時(shí)記住不要擦到它。準(zhǔn)備戰(zhàn)痘的手,，最好用化妝水再擦一次,。洗臉后，要擠痘痘的地方什么都不要抹,，尤其不要用收斂性化妝水,，那會(huì)讓毛孔收縮，更難擠出痘痘,。 至于要用的青春棒,，先要先用灑精或化妝水消毒干凈。青春棒擠痘痘時(shí),，所接觸到范圍較小,，不會(huì)影響或傷害到痘痘旁邊的正常皮膚。但剛開始使用時(shí),，可能會(huì)不順手,，而且有些人用青春棒若是忘記清潔，擠出來的痘痘留在上面的膿,，再蔓到下一顆痘痘,，有點(diǎn)像患傳染病。
2.先擦柔軟角質(zhì)化妝水,，擠痘痘更容易,。對(duì)付堅(jiān)毅不拔的頑強(qiáng)的粉刺，先擦柔軟性角質(zhì)化妝水，你會(huì)發(fā)現(xiàn)擠起來特別容易,，就像拔除粉刺面膜時(shí)，一定要用軟化角質(zhì)的美容液一樣的道理,。
3.用手?jǐn)D痘痘,，先拿面紙包住手指，不過露在空氣中的面紙還是有污染的危險(xiǎn),，所以,，建議你抽取面紙時(shí)，選下面的第二張比較安全,。如果要用青春棒擠時(shí),，要記得擠粉刺是用洞較小的那頭，看起來像鐵線繞成一圈的形狀,，擠痘痘則用洞較大的那邊,，看起來較深，圓圓凸進(jìn)去的樣子,，擠壓時(shí),，只要把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動(dòng),，直到洞口碰到鐵線邊邊為止就可以了,。如果一下子擠不出來，可能行駛方向不同,，可轉(zhuǎn)個(gè)方向試試,。
4.另外，不少美人擠痘痘時(shí),，不能拔起所有的粉刺,。其實(shí)，拔完粉刺后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多粉刺沒被子連根拔起,，這時(shí)候只要你拿出夾眉的夾子，利用角角的地方,，把跑出一小段的粉刺夾出來,，那粉刺就真的會(huì)干干凈凈了。 不過,，如果你發(fā)現(xiàn),，粉刺和痘痘都到了可擠的程度，還無法輕易地?cái)D出來,，建議你不要太用力,，太“暴力”，還是乖乖地搽藥吧！
5.擠完痘痘,，為了避免發(fā)炎,，可以用生理鹽水清洗傷口，或用消炎的化妝水及藥膏敷在上面,，這樣不但可以減少發(fā)炎的情形,，也能讓擠完后的紅腫消退一些。
清毒去痘潔面乳
1：蜂蜜和鹽適量到入碗中攪拌,，一定要順時(shí)針攪拌,。
2：把臉打濕
3：把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻涂抹在臉上
4：輕輕按摩5分鐘
5：用清水洗掉
這個(gè)自制潔面乳特別適合油性皮膚，干性皮膚和敏感性皮膚慎用,。
清毒去痘湯
材料：綠豆（浸泡一夜后的綠豆） 蓮藕粉 冬瓜 糖
1：把冬瓜去皮,，把去的皮切好后放在盤子里
2：往鍋里倒入500毫升的水，把浸泡好的綠豆和冬瓜皮放入鍋中,，上火,。
開鍋后換成小火煮。
3：利用這個(gè)空息的時(shí)間調(diào)制蓮藕粉,。
竅門：把藕粉放入碗中,，加少許糖，先往碗里倒入少許涼水?dāng)嚢?，在倒?br/> 煮沸的冬瓜湯倒入攪拌均勻,。
外敷加外用，據(jù)說效果不錯(cuò),，大家可以試試,。
對(duì)于年輕漂亮的你什么是最大的煩惱？油脂分泌過盛,，一熬夜青春痘就會(huì)冒出來了,。正值青春的你，特別在意臉部肌膚的狀況,，如果平常上班需要化妝,，那就更頭痛了，基礎(chǔ)的保養(yǎng)是很重要的喔!白天和晚上都要持續(xù)抗痘,，徹底做好清潔和調(diào)理的基礎(chǔ)保養(yǎng),，才能讓肌膚恢復(fù)正常，展現(xiàn)青春活力的好臉色,！
每日保養(yǎng)步驟：
早：洗臉-化妝水-凝膠-日用痘痘藥-去痘疤乳液-防曬隔離霜
晚：卸妝-洗臉-化妝水-凝膠-夜用痘痘藥
1 潔凈
剛步入職場(chǎng)女生的肌膚因?yàn)榧↓g年輕且循環(huán)代謝正常,，所以非常健康，除了油脂分泌的困擾,，其余沒有太大的問題,，每天只要徹底做好清潔,、調(diào)理和滋潤(rùn)的基礎(chǔ)保養(yǎng)三步驟，肌膚就會(huì)看起來光采又漂亮,！此外,，因?yàn)槠ぶ置谕⒌募∧w比較容易因角質(zhì)堆積而看起來粗糙暗沉，所以每周不妨加強(qiáng)一次去角質(zhì)工作,。
2 控油
肌膚的油脂分泌過于旺盛,，加上清潔不徹底，就會(huì)導(dǎo)致污垢和油脂阻塞毛孔,，產(chǎn)生惱人的青春痘，因此,，每天徹底潔凈肌膚,，是有效預(yù)防青春痘的第一步。如果你的肌膚出油問題很嚴(yán)重,，可在基礎(chǔ)的保養(yǎng)程序中加入控油產(chǎn)品,，幫肌膚調(diào)理油脂分泌回歸正常，平日使用基礎(chǔ)的保養(yǎng)品也應(yīng)該選擇不含油脂(oil-free)成分,。
3 保濕
最理想的肌膚狀態(tài)就是“油水均衡”,，肌膚角質(zhì)層里有充足的水分和適量的油脂，肌膚表面才會(huì)看起來飽滿健康,！而剛步入職場(chǎng)女生的肌膚油脂分泌通常已經(jīng)很足夠了,，肌膚也不太容易有缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌膚足夠的保濕,；如果是出油嚴(yán)重的肌膚,，不妨將乳液改成質(zhì)地清爽的凝露(gel)保養(yǎng)品，避免增加肌膚的負(fù)擔(dān),。
4 防曬
正值青春年少的剛步入職場(chǎng)的女生,，在家里是待不住的，總是喜歡往外跑,，因此肌膚曝曬在陽光下的機(jī)會(huì)特別多,，而陽光中的紫外線正是肌膚的大敵，除了讓肌膚變黑,、變粗糙,，還會(huì)使肌膚提早老化，因此,，每天出門前除了要幫臉部肌膚做好防曬隔離,，也別忘了幫身體肌膚擦上防曬乳，從頭到腳,，全面阻隔紫外線的侵害,。
●自行擠壓青春痘：把痘痘里的膿或白色油脂擠出來,，感覺上青春痘好像會(huì)好得比較快，但是若擠壓的工具沒有適當(dāng)消毒,、方法錯(cuò)誤,，反而會(huì)出現(xiàn)令人更為難堪的紅腫、發(fā)炎,，造成凹洞,、黑斑、血絲等,。
●過度蒸臉,。
●過度防曬，使用系數(shù)過高的防曬乳液,，反而會(huì)增加肌膚的負(fù)擔(dān),，導(dǎo)致青春痘的形成。
●睡眠不足,、熬夜,。
●心情緊張煩悶，容易增加油脂的分泌,。
●食用刺激性食物,，如麻辣火鍋等。
發(fā)際痘
狀況：因?yàn)樾秺y沒卸干凈,，造成毛孔堵塞和污染,，容易在較悶的發(fā)際或眉間形成細(xì)小痘痘。
改善：加強(qiáng)卸妝和清潔的工作,，一定要徹底搓揉干凈,，每星期做一次去角質(zhì)工作，保持皮脂腺順暢,。
唇周痘
狀況：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積,，或是使用含氟過量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因,。
改善：多吃高纖維的蔬菜水果,，調(diào)整飲食習(xí)慣，刷牙漱口要徹底,。
鼻頭痘
狀況：可能是胃火過大,，消化系統(tǒng)異常。
改善：少吃冰冷食物,，寒性食物易引起胃酸分泌,，造成胃火過大。
鼻翼痘
狀況：突然冒出種大痘痘,，可能跟卵巢機(jī)能或生殘系統(tǒng)有關(guān),。
改善：不要過度縱欲或禁欲,，盡量走出戶外，享受健康的自然環(huán)境,。
額頭痘
狀況：有可能是壓力太大,，容易脾氣不好，造成心火或血液循環(huán)有問題,。
改善：應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,，讓睡眠充足，并多喝水,。
印堂痘
狀況：出現(xiàn)在兩眉正中間的痘痘,，通常有胸悶、心律不整,、心悸等毛病,。
改善：不要嘗試太過激烈的運(yùn)動(dòng)，要避免煙,、酒等刺激性的食品。
右邊臉頰痘
狀況：可能是肺部功能失常,，手腳冰冷,，或是容易過敏的體質(zhì)，也有可能是感冒前兆,。
改善：平時(shí)注意呼吸道的保養(yǎng),，盡量避免芒果、芋頭,、海鮮甲殼等易過敏的食物,。
左邊臉頰痘
狀況：可能是肝功能不順暢，如肝藏的分泌,、解毒或造血等功能出了狀況,。
改善：作息正常，保持心情愉快,，該吹冷氣就吹冷氣,，不要讓身體處在過度悶熱。
下巴痘
狀況：通常是月經(jīng)要來的前幾天,，造成內(nèi)分泌失調(diào)所引起的,。
改善：少吃冰冷的東西，月經(jīng)期間可用消火鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品,。
眼頭痘
狀況：靠近鼻子和眼頭區(qū)域的痘痘,，通過是肝機(jī)能不好所引起。
改善：生活作息要正常,，避免熬夜,，盡量在11點(diǎn)前上床睡覺,。
預(yù)防暗瘡、痘痘,、面庖等等(以下為了文章方便,，通稱痘痘)麻煩的最佳辦法，是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正確的護(hù)養(yǎng),。
1,、太陽
經(jīng)常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，也會(huì)令汗腺及皮脂腺的分泌活躍,，阻塞毛孔,，加速發(fā)炎。所以一定要作好防曬工作,。
2,、游泳
泳池的消毒劑及細(xì)菌都會(huì)刺激皮膚，生痘痘時(shí)應(yīng)該少去游泳池,。
3,、飲酒
酒令血液轉(zhuǎn)為弱酸性，間接造成痘痘問題,，患者飲酒也會(huì)加速血液循環(huán),，引發(fā)更多的痘痘長(zhǎng)出來。
4,、按摩
按摩當(dāng)然能促進(jìn)血液循環(huán),，但臉上有發(fā)炎的痘痘時(shí)就會(huì)因按摩惡化甚至感染更多的細(xì)菌，所以滿面包包的時(shí)候就不要做美容按摩了,。
長(zhǎng)痘怎么辦,？常說病從口入，那就從飲食做起吧,。其實(shí)很簡(jiǎn)單：三多兩忌,。
一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力,，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生,，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng),。含鋅豐富的食品很多,，如玉米、扁豆,、黃豆,、蘿卜、蘑菇,、堅(jiān)果,、肝臟,、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選,。
二多：多吃維生素含量多的食品,。特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2,、B6,、C、E,。因?yàn)榫S生素A對(duì)肌膚有再生作用,。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌,，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕,。維生素C能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝,，加速細(xì)胞生物氧化,，平復(fù)暗瘡。作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏?zhàn)饔酶遣挥谜f了,。
含維生素A的食品大致有菠菜,、生菜、杏子,、芒果,、動(dòng)物肝臟,、魚肝油,、魚卵；豆油,、堅(jiān)果和菌藻類如木耳,、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2,、B6的食物,，多集中在綠葉蔬菜、魚類中,。
三多：多吃粗纖維食品,。可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝,，使多余的油脂盡早排出體外,。此類食品有全麥面包、粗糧,、大豆,、筍等,。
一忌：忌肥膩厚味。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過食肥甘,，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品,。
二忌：忌辛辣溫?zé)帷Ｒ驗(yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管,，容易引起暗瘡復(fù)發(fā),。同時(shí)含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用,。
有利于治暗瘡食品
豆?jié){：直接飲用有助暗瘡消退,。
黃豆芽湯：將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸后再用小火煮30分鐘，連湯食用,。
蒜汁：將大蒜壓汁,，倒入溫水中洗臉，對(duì)暗瘡有明顯治療效果,。
檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉,，可減少皮脂分泌，清爽消炎,。
專家意見
醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，皮膚是人體的一個(gè)器官也是健康晴雨表。如果皮膚出現(xiàn)異常,，表明身體代謝出了問題,，需要調(diào)整。而小痘痘的出現(xiàn),，醫(yī)學(xué)上稱為暗瘡,，主要是由于流通于全身的激素刺激了皮膚表面的皮脂腺，進(jìn)而分泌出過多的油脂,，吸引許多細(xì)菌快速繁殖,，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生化膿反應(yīng)，形成暗瘡,。要中和過盛的激素就必須調(diào)節(jié)飲食狀況,。因而，保持科學(xué)飲食,，才是保障肌膚健康,、消除痘痘的關(guān)鍵。
|
|
治療痤瘡的好辦法好多,，以下10條你做到了嗎?
1.每天都要用卸妝(不管有沒有化妝)并且去油能力強(qiáng)的中性洗面乳,、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭,，每周使用一次去角質(zhì)清潔面膜來清潔毛也,。
2.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩,，以免刺激油脂分泌,，更容易長(zhǎng)痘痘。
3.皮膚較油性的人不中要勤洗臉,，還要勤洗頭,，因?yàn)轭^皮的油性也容易造成發(fā)根與臉部相接處冒出痘痘。
4.若外出或運(yùn)動(dòng),，出入臟空氣后,，回到家中一定要徹底清潔皮膚，保持臉部清潔,、干爽,。
5.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底,、化妝品,，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而會(huì)造成痘痘越長(zhǎng)越多,。
6.沒事不要用手去碰你的臉,，因?yàn)槭稚喜坏菀讛y帶細(xì)菌，還會(huì)因?yàn)闁|西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘,。
7.飲食盡量清淡,，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽煙,，不要任意吃補(bǔ)品,，因?yàn)楹芏嘀兴幦纾狐S芪、肉桂,、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯,、四物刃也是容易誘發(fā)青春痘的,。
8.養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣,，多運(yùn)動(dòng)，作息正常,，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài),。
9.睡眠一定要充足，放松心情,，避免肝火上升,，造成荷爾蒙失調(diào)
10.多喝水，多吃蔬菜和水果,，也是個(gè)很好的美容方法,。
戰(zhàn)痘,，雖然是個(gè)經(jīng)久不衰的話題，可為什么到了油脂分泌減少的冬日,，反而愈加“痘”志昂揚(yáng)了呢,？
請(qǐng)了假、排了幾小時(shí)的隊(duì),，卻“還沒坐穩(wěn)5分鐘,，就被醫(yī)生打發(fā)了”，令人沮喪,。
可在醫(yī)生看來,，“痘痘的治療方法就是那么幾下子，看一眼就知道該開什么藥”,，何 況門診病人那么多,，哪里顧得上指導(dǎo)日常護(hù)理ABC？
那我們就來“自學(xué)”吧,，一定要有效控痘,、戰(zhàn)痘于無痕！
火旺痘亦旺
“我兒子都快長(zhǎng)青春痘了,，為什么我的痘痘還沒完沒了寒風(fēng)吹又生,？”要了解這個(gè)答案，得先了解是什么引發(fā)了痘痘,？
一個(gè)“殊途同歸”的原因,，就是皮脂分泌過旺。青春期,，是由于雄性激素增多而引起皮脂分泌過旺,，毛囊皮脂腺堵塞、發(fā)炎,，便引發(fā)了“青春痘”,。成人年，當(dāng)精神壓力大,、作息不規(guī)律,、飲食不均衡時(shí)，或經(jīng)期前后等,，都會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌產(chǎn)生影響,，造成激素水平的波動(dòng)，引發(fā)不規(guī)律的皮脂分泌(局部皮脂分泌過旺)和皮膚細(xì)胞代謝紊亂(老廢角質(zhì)堆積,，堵塞毛孔),，產(chǎn)生痘痘。
會(huì)引發(fā)痘痘的這種體質(zhì)狀態(tài)，在中醫(yī)理論中又稱為“濕熱郁結(jié)”,。在冬季,，人們喜愛多食“熱性”、“溫?zé)嵝浴钡氖澄?，如重油的,、辛辣的、火鍋,、海鮮,、羊肉等，都會(huì)加重內(nèi)熱,；歲末工作繁忙,、學(xué)生緊張迎考、熬夜等,，也都會(huì)明顯地引起“生火”,，而加劇了痘痘的發(fā)生。
所以,，從內(nèi)調(diào)的角度戰(zhàn)痘,，應(yīng)該注意做好這樣3個(gè)方面：
1,、調(diào)整飲食,。少吃一些“溫?zé)帷笔澄?，多吃“涼性”的蔬菜、水果,，多喝茶,，也可適當(dāng)補(bǔ)一些西洋參。
2,、放松心情,。再忙再累，也要注意勞逸結(jié)合,，讓自己有精神放松的時(shí)候,。痘痘皮膚，更要記得“別照鏡子”,！--越照痘痘越多,，你信嗎？因?yàn)槟闾谝馑?也是一種神經(jīng)緊張),，令它好興奮,，也就更活躍啦,。
3,、如果大面積爆發(fā)痘痘，除了向皮膚科求診，還應(yīng)尋求中醫(yī)調(diào)理,。
不管你是否尋求醫(yī)生的診治,，非常重要的，都應(yīng)配合正確的日常護(hù)理--
無殘留潔面通暢毛孔
多油未必多痘,，堵塞了毛孔,，才會(huì)引發(fā)痘痘，所以做好清潔非常重要,。痘痘皮膚一定要每天2次用潔面產(chǎn)品清潔皮膚,，晚上還應(yīng)增加“去油”(卸妝)環(huán)節(jié)。 | |
老U
UID: 10958 精華: 12 發(fā)帖: 17725
威望: 20 點(diǎn)
財(cái)富: 31229580 枚
交易幣: 50 個(gè)
貢獻(xiàn)值: 96 點(diǎn)
好評(píng)度: 84
體力值: 12969
網(wǎng)絡(luò)情人: 未婚
在線時(shí)間: 1160(時(shí)) 注冊(cè)時(shí)間: 2006-08-09
最后登錄: 2011-02-16 鮮花 [1]雞蛋 [0] |
卸妝最溫和,、副作用最少的卸妝產(chǎn)品，我們?nèi)匀煌扑]卸妝油--有些不化妝的男讀者將信將疑地試用后來信說：“用卸妝油去油真的有道理哎,，黑頭少了,，痘痘也少了?！钡覀円沧⒁獾?，確實(shí)有不少人用了卸妝油后反而發(fā)痘痘了，這是什么原因呢,？
卸妝油中的“致痘成分”,，主要是提純不夠的礦物油、乳化劑,、以及為降低成本而添加的人工合成脂,。選購(gòu)時(shí)可嘗試卸一下唇妝，如有麻麻的,、脹脹的感覺,，就表示產(chǎn)品中人工合成脂含量太高，致痘風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)增高,。
還要注意使用方法：不要按摩太久,，有些朋友非要“揉出油脂粒”才肯罷休--這樣只會(huì)減弱皮膚的天然屏障功能,，刺激皮膚更冒油,、更容易發(fā)痘痘，還會(huì)令毛孔松弛,、粗大,。其實(shí)卸妝只需輕輕打圈,，把全臉都按摩遍、或感覺妝容(濃妝)浮起即可,。
如果你不喜歡卸妝油,，就用可卸除眼唇妝的卸妝乳或卸妝霜，也比較溫和與安全,。不要選用卸妝液或卸妝潔面2合1的產(chǎn)品,，它們的刺激性較大，也更容易產(chǎn)生卸妝殘留堵塞毛孔,。
潔面
不管你選用何種卸妝產(chǎn)品(包括宣稱可同步完成潔面的潔顏油),，都一定要用潔面產(chǎn)品再洗一遍！痘痘皮膚最好能選用溫和且無殘留的潔面產(chǎn)品,，不要選用含礦物泥,、磨砂顆粒或堿性太重的潔面產(chǎn)品,。
溫和的潔面產(chǎn)品還包括無泡潔膚乳,，有一定的卸妝作用，如果你不化妝,，也可用它們替代卸妝產(chǎn)品,，但同樣地--晚上一定要洗2遍！
最后,，一定要多花一點(diǎn)時(shí)間,，用大量的清水(水溫以溫?zé)岵粻C為宜)，把油垢,、污垢統(tǒng)統(tǒng)沖洗干凈--這才潔膚的“終結(jié)意義”,。
無負(fù)擔(dān)防護(hù)輕盈水潤(rùn)
即使醫(yī)生對(duì)你說：“停用一切化妝品！”請(qǐng)相信,，安全無負(fù)擔(dān)的保濕與防曬,，不僅必要，而且有益無害,。
如果痘痘發(fā)得很厲害,，你只能用單純的保濕產(chǎn)品及視需要局部使用控油產(chǎn)品，不可追求美白,、抗衰老等,，甚至保濕產(chǎn)品也不宜太滋潤(rùn)--那不利于痘痘的修復(fù)愈合。低油脂或無油的高效保濕乳液,、保濕凝露是最佳選擇,。
如果只是零星地發(fā)幾顆痘痘，則使用較滋潤(rùn)的保濕面霜,、及美白,、抗衰老產(chǎn)品并無大礙,，但痘痘部位仍需少用。
如果你不是滿臉油光或滿臉痘痘,，就不要選用祛痘系列中的乳液(尤其在冬日),，那對(duì)修復(fù)痘痘沒有多大幫助,，有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生負(fù)作用,。
所有選用的產(chǎn)品最好都是“三無概念”：無香料、無色素,、無(刺激性)防腐劑,。最后還應(yīng)每天防曬，紫外線也會(huì)刺激痘痘的活躍,，并能刺激痘印轉(zhuǎn)化為色斑,。痘痘皮膚最好選用物理性的防曬產(chǎn)品，對(duì)皮膚負(fù)擔(dān)最小,。痘痘非常嚴(yán)重的話,，至少也應(yīng)該用帽子來遮擋紫外線。
無刺激祛痘拒絕痘印
保濕之后,、防曬之前,，一顆一顆地，為痘痘點(diǎn)上祛痘產(chǎn)品--這是至為關(guān)鍵的一步,，卻不知為什么,，這樣做的人很少。
痘痘不要擠,！如果是不痛,、不化膿、又比較大顆的痘痘,，可以去醫(yī)院挑除,。如果有了大膿包，一定要忍住不擠--過不了幾天,，它就會(huì)自己脫落了,。脫落時(shí)的創(chuàng)口可能有點(diǎn)大，但是比較淺,，只要用蘸了爽膚水的棉片輕拍,，或用干凈紗布包裹冰塊小敷片刻，傷口很快就能收斂平復(fù),。而如果擠痘痘的話,，創(chuàng)口看起來可能小一些，但往往比較深,，反而容易引發(fā)痘印,、甚至是凹陷的疤痕,。
痘痘挑除后或膿包脫落后留下紅印，那表示皮下還有炎癥,，祛痘產(chǎn)品要繼續(xù)用,，直到它變成淡褐色。
別以為痘痘只和炎炎夏日有不解的緣分,，大冬天,，可也是它大展拳腳的好機(jī)會(huì)。據(jù)說在冬天的時(shí)候,，女人體內(nèi)的雌激素水平低了,，雄激素水平就會(huì)相對(duì)比較高，于是一個(gè)個(gè)不安本分的小痘痘便在雪白臉蛋上東竄西冒,。所以,，“戰(zhàn)痘”的明天，還長(zhǎng)著呢……
STORY 不會(huì)枯竭的痘痘
油性皮膚的Sammi從讀中學(xué)至今的歷史,，就是一部不斷與青春“戰(zhàn)痘”的歷史,。往常在炎熱的夏天，普通人即便不抹油也會(huì)油膩膩汗?jié)n漬的,，更何況是Sammi,！
隨著天氣溫度的升高，皮脂腺的分泌也會(huì)增加,，對(duì)于別的女孩來說是時(shí)尚張揚(yáng)的心愛夏天,，對(duì)于Sammi來說卻成了最艱難的季節(jié)。好不容易等到夏季過去,，Sammi也松了一口氣,。可是臉上的痤瘡卻沒有隨著草木一起衰竭--它們依然那么生機(jī)盎然著,。
如今干燥寒冷的冬季已然登場(chǎng),，眼見著節(jié)日接踵而至，Sammi無比傷腦筋,，這下,，叫她有什么“臉面”去見走親訪友呢？
醫(yī)生支招：
食物注意滋陰潤(rùn)燥
一般情況下,，痤瘡多發(fā)生于炎熱的夏天,，而進(jìn)入秋冬季節(jié)，天氣變得干燥而寒冷,，皮脂腺分泌功能降低,，皮膚對(duì)油脂的需求也增加，因此不容易發(fā)痘痘,。然而,，皮脂腺分泌的多少,，僅僅是痤瘡形成的原因之一。體質(zhì)偏酸,、體內(nèi)缺乏微量元素鋅,、脾胃有濕熱、大腸有燥熱等等因素,，都可誘發(fā)痤瘡,。
所以，象Sammi這樣秋冬季愛長(zhǎng)痤瘡的人,，就可能是由于脾胃的熱毒誘發(fā)的,。在天氣寒冷干燥的秋冬季節(jié),，我國(guó)有“秋季貼秋膘”,、“冬季進(jìn)補(bǔ)”的生活習(xí)慣，食用過多的肥膩之物,、大補(bǔ)之藥,，對(duì)于體質(zhì)偏熱、陰虛有熱的人,，因進(jìn)食補(bǔ)品,，引發(fā)體內(nèi)虛火，使血中有熱毒并發(fā)散于皮表,，形成囊腫痤瘡,。因而在秋冬季進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)增加滋陰潤(rùn)燥的藥物及食物，少吃辛辣刺激的東西,，比如火鍋,。適合多食用一些滋陰潤(rùn)燥的食物，比如眾所周知的芝麻,、蜂蜜,、銀耳、百合等,。又實(shí)惠又滋養(yǎng),。
保濕清潔聯(lián)合用藥
針對(duì)油性膚質(zhì)女性常出現(xiàn)痤瘡、紅斑等急性皮膚問題,，應(yīng)徹底潔面,。入冬后，混合型膚質(zhì)開始呈現(xiàn)周期性變化,。對(duì)于Office女郎的痤瘡問題,，冬季護(hù)膚關(guān)鍵在于保濕，不妨在冬季中午的午休時(shí)間和晚上臨睡前敷用平衡油脂的藥物面膜,。有條件的再搭配具按摩疏絡(luò)效果的精油SPA,。也可使用效果良好的品牌保濕產(chǎn)品,。
市場(chǎng)上有許多消痤瘡的藥物，針對(duì)的方向卻并不相同,，有的是用在痤瘡發(fā)起初期,，使其不再發(fā)展壯大；有的是用在痤瘡生長(zhǎng)中期,，使其消炎,、平復(fù)等等。
總之,，無論選用哪一類型的藥物,，都要視痤瘡的具體情況而定，在臨床上,，常常采用聯(lián)合用藥的方法,，在殺菌和控制皮脂的分泌同時(shí)，服用內(nèi)服藥,，以根除體內(nèi)的病源,，這樣，往往在一個(gè)療程內(nèi)就能達(dá)到明顯的療效,。
所以建議有了痤瘡后,，如果短期調(diào)理無效，記得及早去咨詢醫(yī)生,。1,、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）,。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,，敷在臉上十五分鐘左右，取下,，用清水將臉上的牛奶洗凈,。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻,。
2,、蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜,、1/4雞蛋清,、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）,。
將蘆薈,、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉,、適量面粉調(diào)成糊,，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈,，將調(diào)好的糊抹在臉上,，干后洗凈，拍上柔膚水,、護(hù)膚品即可,，每周1—2次。
3,、蕃茄蜂蜜美白
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白,。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩,，防止感染,，使皮膚白皙細(xì)致。
配方：蕃茄半個(gè),、蜂蜜適量,。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀,。均勻涂于臉或手部,，待約１５分鐘洗去。建議每星期做１－２次
4,、蔬菜美白
將青椒,、大黃瓜、四分之一苦瓜,、西洋芹,、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 c,，對(duì)于美白非常有效,。
5、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚,，洗凈揩干,，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水,，攪拌后服用，每天一杯,。長(zhǎng)期服用醋蛋液,，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚,，蜂蜜一小湯匙,，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,，其間可進(jìn)行按摩,，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán),。待一段時(shí)間風(fēng)干后,，用清水洗凈，每周兩次為宜,。這種面膜還可以用水釋稀后搓手,，冬季可防治皸裂。
7,、中醫(yī)美白
材料：白芷,、甘草、核仁,、當(dāng)歸,、綠豆粉、檀香等分研末,。
用法：
洗臉：加適量的水,，即可。
敷臉：加蜂蜜,，牛奶及１／４顆的蛋白,，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可,。一星期１～２次(不要太多次,，皮膚會(huì)受不了)，可用于青春痘,、黑班,、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔,，用過的人都覺的不錯(cuò),，皮膚變白嫩，又便宜,。
8,、白芷美白
材料:白芷6克；蛋黃1個(gè),；蜂蜜1大匙,；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:1,、先將白芷粉末,，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻,。
2,、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上,，約二十分鐘后,，再用清水沖洗干凈。
3,、臉洗凈后,，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上,，約5分鐘,。
4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上,，此時(shí)化妝棉不需拿掉,。
5、等毛巾冷卻后,，再把毛巾和化妝棉取下,，洗凈臉部即可。
9,、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著,，對(duì)肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。
做法：取3勺珍珠粉,，一顆碾碎的維e，然后,，用純凈水調(diào)成糊狀,。敷面，20分鐘后,，用純凈水洗干凈即可,。
10、鮮果美白
功效：美白,，補(bǔ)水,，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機(jī)中放入去皮的檸檬,、蘋果,、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁,。再取生雞蛋一個(gè),，打破，滴出蛋清,，調(diào)勻,，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上,，20分鐘后,，用純凈水洗凈即可。輕松攻克面部衰老5大天敵 天氣熱了,，肌膚“孔”慌不斷,！毛孔擴(kuò)張的速度變成了你心情焦慮的緣由。不過,，今年護(hù)膚領(lǐng)域爆出了毛孔形成的最新誘因,，而這將為你反“孔”找出新的方案。 相關(guān)閱讀：收緊毛孔 10招優(yōu)劣點(diǎn)評(píng)[組圖] 平滑如鏡 毛孔縮到看不見[圖]
●驚爆毛孔粗大新成因
難道真是傳說中的“油脂分泌過剩阻塞了毛孔”才讓你陷入 “孔”慌的嗎,？最新的研究發(fā)現(xiàn),，其實(shí)毛孔的成因有很多，單單地只是依靠抑油清潔,，不一定能夠有效地改善毛孔,。所以一定要針對(duì)自己的毛孔類型，找到各個(gè)擊破的最佳方案,。
★干旱
如果肌膚缺乏水分,，表面的細(xì)胞就會(huì)失去彈性，變得萎縮,。這樣不僅會(huì)讓毛孔大起來,，大紋、小紋也會(huì)爬上你的臉,！對(duì)于長(zhǎng)期待在空調(diào)環(huán)境下的你來說,，不給肌膚保濕怎么成！
★體質(zhì)惹的禍
本身就是“油田”的人最容易遭受毛孔粗大的問題,，因?yàn)槊资瞧つw代謝皮脂的地方,，而臉部肌膚又是皮脂腺比較活躍的地方，所以需要比較大的毛孔來排出皮脂,，這也就是為什么我們臉部的毛孔比身體其他地方的毛細(xì)孔來得大的原因,。這是屬于體質(zhì)上的因素，所以,，油性肌膚,、粉刺痘痘肌膚容易有毛孔粗大的困擾,。
★當(dāng)我們的肌膚老了
隨著年齡的增加，皮膚中毛孔附近的膠原,、彈力組織會(huì)逐漸萎縮,、失去彈性，所以皮膚出現(xiàn)松弛狀態(tài),，毛孔失去支撐也就變大了,。
★角質(zhì)疊加
如果新的肌膚細(xì)胞長(zhǎng)了出來，而原本的老化細(xì)胞沒有脫落,，堆積起來的角質(zhì)就會(huì)阻礙毛孔的代謝,，而使得毛孔逐漸被撐大。所以定期的深層肌膚去除角質(zhì)是絕對(duì)必要的,。
★外力也是不當(dāng)力
想想你每天怎么涂護(hù)膚霜的,？有沒有用力按壓肌膚呢？或者長(zhǎng)了痘痘,，你會(huì)不會(huì)用手去擠壓呢,？皮膚是很脆弱的，力道太重會(huì)使肌膚的表層破裂,，也會(huì)使毛細(xì)孔擴(kuò)張,，這些不當(dāng)?shù)耐饬D壓會(huì)造成“假性毛孔粗大”，這種假性毛孔粗大,，可是需要接受激光治療才能改善的,。
★紫外線的力量
紫外線號(hào)稱肌膚的隱形殺手，看不見但是它一直存在,。無形中讓過量的紫外線進(jìn)入,，造成光老化，皮膚松弛,，毛孔也就變大了,。
臉上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是額頭的深溝,，而是鼻子旁邊的兩道法令紋,。顯年輕的女人，幾乎可以看不到這兩條紋路,，可是如果溝很深給人第一眼的印象就是一句話——這個(gè)人不年輕了。
電視上紛繁出現(xiàn)的美女明星們也見過了不少,，不論照片上和閃光燈下多么明艷照人,，可是私下遇到她們時(shí)的第一感覺就是——哇，真是歲月不饒人,，紅顏終將老去,，真理亙古不變,！再仔細(xì)看看她們的臉，妝容還是很精致,，可是都有個(gè)共同特點(diǎn)——就是鼻子兩邊出現(xiàn)了很深的溝溝了,。 相關(guān)閱讀：輕松攻克面部衰老5大天敵[圖] 元兇,！加速肌膚衰老10大惡習(xí)
●第一位：法令紋
法令紋是典型的皮膚組織老化,，造成肌膚表面凹陷的現(xiàn)象，臉上明顯的法令紋,，常常讓自己看起來較為嚴(yán)肅,、老態(tài)、沒有親切感,，讓人有種難以親近的感覺,。 提示：預(yù)防消除法令紋可以嘗試以下方法，持續(xù)30天可見功效,。
1.做漱口狀鼓張兩面頰,、舌頭在口內(nèi)移 動(dòng)并推抵兩頰。
2.每個(gè)動(dòng)作連續(xù)做5遍,，每天做4次,。
預(yù)防法令紋的詳細(xì)方法
1. 舌尖從上側(cè)開始按摩。
2. 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方,。
3. 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方,。
4. 舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。1.單純以油控水,。油脂可以在皮膚表面形成保護(hù)膜,，防止水分蒸發(fā),然而皮膚本身已經(jīng)沒有水分了，搽太油補(bǔ)充水分只會(huì)讓肌膚的脫皮像太陽餅的皮一樣,，油酥酥更大塊地脫落下來,。
2.保濕噴霧不離手。要達(dá)到良好的保濕效果,，光補(bǔ)充油脂不行,，但也并不是在臉上噴水就可以，因?yàn)橹苯釉谀樕蠂娝畷?huì)使水分蒸發(fā)更厲害,，反而會(huì)讓肌膚顯得更加干燥,。
right：
1.經(jīng)常補(bǔ)水：身體需要經(jīng)常補(bǔ)水，不單是一天只喝一次水,，一下就把水都喝光,。同樣道理,，肌膚補(bǔ)水千萬不要期待一瓶搽了就能24小時(shí)保濕的“保養(yǎng)圣品”，要做好保濕工作,，除了早晚例行性的涂抹保濕產(chǎn)品外,，最好經(jīng)常使用保濕面膜，感覺肌膚干燥時(shí),，也要時(shí)時(shí)補(bǔ)充肌膚水分與油脂,。
2.先補(bǔ)水、再鎖水：早晚清潔肌膚之后,，應(yīng)該先使用保濕化妝水,、保濕精華液，這些產(chǎn)品主要是以水及水溶性保濕成分為主,，之后再使用適合自己膚質(zhì)的保濕乳液或面霜,，由于乳液及面霜當(dāng)中的油脂成分能夠?yàn)榧∧w筑起鎖水墻，就可以防止水分過度蒸發(fā),。
香蕉蜂蜜保濕滋潤(rùn)面膜
器材：計(jì)量匙,、金屬湯匙,、碗一個(gè)。
做法：將蜂蜜調(diào)和香蕉,，用湯匙搗成泥狀,。
用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘,，再用溫水沖凈即可,，可以天天使用。
相關(guān)閱讀：楊采妮 蜂蜜中的保濕秘密[圖] 蜂蜜 秋日靚顏的"魔杖"[組圖]
適用肌膚：干燥缺水肌膚,。>>番瀉葉蜂蜜茶 令你顏面光鮮
功效：保濕滋潤(rùn),。香蕉是熱帶地區(qū)常見且價(jià)廉的水果，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,，香蕉富含蛋白質(zhì),、淀粉質(zhì)、維生素及礦物質(zhì),，特別是它含有豐富的鉀,，對(duì)于心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對(duì)于肌膚來說,，香蕉也是一種很好的面膜材料,，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。>>蜂蜜美容9大秘方等于4功效[圖]
貼士：這款面膜可能一次無法用完,，多余產(chǎn)品置于冰箱冷藏約可保存一周,。如果是比較干燥的頭發(fā)，在洗頭后,，可將該面膜敷在微濕的頭發(fā)上5-10分鐘,，再用水沖凈，作為發(fā)膜使用,，會(huì)讓頭發(fā)更加亮麗有光澤,。>>diy蜂蜜美容八大秘方[組圖]水果面膜可謂愛美女性的一大法寶，千萬不要忽視了它們的神奇美妙的功效哦,！各種各樣的水果都可以用來為你的肌膚增添光彩,，不信你就試試，定會(huì)有意想不到的收獲哦,！
1.番茄凈膚去油面膜
<看看材料>
番茄1個(gè)（中型）,、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙
1將熟透的紅番茄用湯匙搗爛,。
2然后將奶粉和蜂蜜加入搗爛的番茄泥中,，均勻攪拌成糊狀?！ ?
3洗臉后,，均勻涂于面上，然后于t字部位敷厚一點(diǎn)并稍加按摩,，10分鐘后用溫水清洗干凈即可,。（涂抹在臉上后，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上,，可以更幫助吸收哦?。?br/>
<美膚功效> 這個(gè)番茄凈膚去油面膜，有很不錯(cuò)的平衡油脂功效,，還有清潔,、美白與鎮(zhèn)靜效果，非常適合油性肌膚的美眉哦,！因?yàn)槟樕嫌性S多沒有用的角質(zhì),，所以可以趁敷臉時(shí)去除，加上茄紅素和奶粉的的滋養(yǎng),，可以讓肌膚柔嫩有彈性,。
<水果妹水嫩秘招> 番茄可以改善平衡油脂分泌，讓肌膚在任何時(shí)候不油不膩,，更有彈性,。如果覺得麻煩，也可以將番茄切成薄片,，直接貼在臉上,，約20分鐘就可以達(dá)到美膚效果,。還有呀，也可以拿這些番茄切片在臉上搓揉按摩,，可以去角質(zhì)兼柔嫩膚質(zhì),。番茄汁也可以好好利用哦！可以拿來擦臉,，有不錯(cuò)的美白效果,，長(zhǎng)痘痘的美眉也可以試試以化妝棉沾一些番茄汁擦臉，可以去油消炎,，舒緩痘痘的不適呢,！總之，我真的很喜歡番茄,，除了吃番茄,、喝番茄汁外，番茄面膜是我保持白皙水嫩的秘密武器,，來,，和我一樣來當(dāng)番茄小美人啰！
這個(gè)時(shí)候就要把不適合自己的眼霜換掉,。因?yàn)橛孟氯?，眼部周圍不但?huì)長(zhǎng)脂肪粒子，皮膚還更容易出現(xiàn)松弛,、黯淡,。解決的方法，除了換用“水質(zhì)”眼霜及做好日常清潔外,，還應(yīng)每天或隔天敷水分滲透面膜或一些保濕的面膜,。皮膚的新陳代謝改善后，無需多日脂肪粒自會(huì)脫落,，眼部肌膚也會(huì)更加水潤(rùn),，吸收力更好。
兩分鐘除皺按摩消除眼下皺紋
消除眼角皺紋
如何去除油脂粒
眼周的油脂粒最好待其自然恢復(fù)，不要自行去除,。如果特別需要處理，建議到專業(yè)的美容院讓專業(yè)美容師進(jìn)行專業(yè)護(hù)理,。
步入中年,，眼部肌膚失去彈性，易松弛,，出現(xiàn)中度魚尾紋及細(xì)小的網(wǎng)狀紋路,，眼袋明顯，亦有黑眼圈,，要知道這個(gè)是自然老化的現(xiàn)象,。這是由于眼部周圍肌膚的彈力和膠原蛋白缺乏，以及環(huán)境等因素問題造成,。這個(gè)時(shí)候必須配合更多除皺的眼霜,，甚至是眼部精華。它們不單能加強(qiáng)保濕,，還加強(qiáng)了皮膚細(xì)胞的修護(hù).1,、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升,，每日早晚洗完臉后涂抹,，待干后，洗凈,。此外,，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚,。
2,、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用,。檸檬中含有大量維生素c,、鈣、磷,、鐵等,。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用,。
3,、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用,。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失,。
4,、洗臉時(shí)，在水中加1－2湯匙的食醋,，有減輕色素沉著的作用,。
5、每天吃一片維生素c和維生素e,，可達(dá)到祛斑的作用,。
6、用干凈的茄子皮敷臉,，一段時(shí)間后,，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。
diy：
1,、把吃完的西瓜,完全去掉紅色瓤
2,、取白色部分?jǐn)?shù)片（盡量薄一點(diǎn)，1mm左右佳）,，太薄量不夠,，太厚么又不貼皮膚容易掉下來
3、敷在臉上,，尤其是有痘痘和痘疤的地方
效果：第二天一般就可以看到痘痘大的明顯小了,，小的明顯平了，痘印也會(huì)淡下去很多哦,！
當(dāng)然啦,，消痘印的效果還是沒有家櫻桃那么好，不過真的是很方便,，偶爾偷懶的時(shí)候就可以用這個(gè)方法了,，也不需要面膜紙，更不會(huì)擔(dān)心倒吸臉上水份,，早上你的皮膚會(huì)把西瓜肉里的水份吸得只剩下一層皮的,。。,。哈哈,總之用了會(huì)有驚喜的啦 ,！
.補(bǔ)充櫻桃面膜diy：
材料：櫻桃數(shù)粒,、酸奶、面粉
做法：將櫻桃去核榨汁,，加入少量酸奶攪
拌,，然后混入少量面粉，攪拌至糊狀即可,。
想把黑頭清除而不想毛孔變大,，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸面,，令毛孔自然張開,，除了有助于排出毒素外，也有助于清潔,。清除完黑頭后,，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷于鼻子和t字部位，除能鎮(zhèn)靜皮膚外,，還可以收縮毛孔。
相關(guān)閱讀：優(yōu)缺點(diǎn)pk 去黑頭7招揭秘[組圖] 四步輕松消滅鼻頭黑頭[組圖]
1,、最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時(shí)用小瓶單獨(dú)裝起來,；>>巧用牛奶 美膚嫩白9捷徑[圖]
2,、每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來按摩,；
3,、由于此時(shí)的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時(shí)候必須非常非常小力,；
4,、半分鐘后用清水洗去，不能太久了,；>>肌膚白皙?jiǎng)尤?牛奶嫩膚diy. |
|
