提到熬夜,，似乎已成為現(xiàn)在人們?yōu)榱松娌豢擅獬氖拢驗(yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)需要而不得不被迫要熬夜,。然而熬夜最易使人快老,，尤其是女性熬夜更讓人憔悴。現(xiàn)在將我收集的養(yǎng)顏美容的方法提出來與讀者分享,，希望大家都能青春和健康常在,。
    我的秘方之一是天天來杯枸杞紅棗茶，制造方法很簡單,，枸杞一小把,、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中,，以煮沸開水沖泡服用,，將可讓人神清氣爽，每天亮麗,。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵,，風(fēng)味更佳。另外,，平時(shí)一定要多喝水,，以補(bǔ)充肌膚足夠水份，閑來無事時(shí)也別忘了幫臉部肌膚做按摩,，最好每天早晨洗臉時(shí)利用五分鐘時(shí)間,，可刺激臉部血液循環(huán),；當(dāng)然盡可能保持心情愉快也是很有用的。
    制作：洗凈,，放入已溫過的杯中,，沖入熱開水，蓋嚴(yán),，浸泡10－15分鐘則可飲用,。
    功效：紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣,，養(yǎng)血安神,；枸杞性味甘平,，滋補(bǔ)肝腎,、養(yǎng)肝明目、消除疲勞,；菊花性味甘苦,、涼，清熱祛風(fēng),，明目解毒,，增強(qiáng)體質(zhì)。
    注：濕熱重的人不宜食紅棗,，可只泡枸杞,、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目,、養(yǎng)肝,、益血、抗疲勞的功效,。紅棗要去核,，才不會(huì)太燥熱，可常飲,。如果覺得味淡,，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。
天然排毒法締造純凈美肌 
    枸杞,、人參,、紅棗是重要的天然藥材，食用可補(bǔ)血補(bǔ)氣,，令肌膚紅潤有光澤,，更可用它們調(diào)制成面膜，直接涂在面部,，幫助肌膚排毒,。
    配料: 紅棗5粒,、枸杞若干、人參2小片,、蜂蜜5勺 ,。
    制作方法: 將紅棗、枸杞,、人參磨成粉末,，用蜂蜜調(diào)和，可適量加入純凈水,，攪勻后用面膜刷刷于面部,，但要避開眼周及嘴唇，15分鐘后洗凈,。每周可做1～2次,，幫助毒素排除干凈。
另：紅棗補(bǔ)益有禁忌 
       在中醫(yī)處方里,，紅棗是一味最常見的藥食同源方藥,，且它的補(bǔ)血功效也一直被傳為佳話。因此,，自紅棗成熟上市至今,，一度成了人們購買的果中佳品。許多讀者認(rèn)為,，紅棗作為補(bǔ)品,，女性多吃一定有益補(bǔ)身。其實(shí),，這種想當(dāng)然的想法并不全面,。北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院臨床中藥系的專家指出，紅棗,，味甘性溫,，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,，臨床主要用于脾胃氣虛,、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療,。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效,。因此，生活中常常受到女性朋友的青睞,。但是,，專家同時(shí)指出，選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友,。如在月經(jīng)期間,，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象,，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗,。這是因?yàn)?，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi),，而加重水腫癥狀,。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性,，也不適合在經(jīng)期服食,，因?yàn)檫@極大可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品,，但過量進(jìn)食卻有害,。由于生鮮紅棗進(jìn)食過多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”,，因此,，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒,、發(fā)燒者及腹脹氣滯者,，均屬于忌服人群。此外,，由于紅棗糖分豐富,，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ),，以免血糖增高,，促使病情惡化。其實(shí),，除了飲用禁忌,，吃法也當(dāng)有所講究：水煮吃是明智之舉，因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效,，也可避免生吃所引起的腹瀉,。
注意：千萬別買去核的紅棗啊，原因有二,。一是不知道是怎么去核的,，二是紅棗的許多營養(yǎng)會(huì)隨之流失了。
  醫(yī)藥小常識(shí)：
       『紅棗』中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到,，紅棗味甘性溫,、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神,、緩和藥性的功能,；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì),、脂肪,、醣類、有機(jī)酸,、維生素A,、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份?，F(xiàn)代的藥理學(xué)同時(shí)還發(fā)現(xiàn),，紅棗能提高體內(nèi)單核---吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟,，增強(qiáng)體力的作用,。補(bǔ)氣養(yǎng)血小小一顆紅棗，功效卻很強(qiáng),。中醫(yī)的方子里,，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能,；紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血,，是很好的營養(yǎng)品。中國的草藥書籍本經(jīng)」中記載到,，紅棗味甘性溫,、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣,，養(yǎng)血安神,，緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究現(xiàn),，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng),、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑,。
   在中藥學(xué)里,，紅棗的應(yīng)用可分為以下幾種： 
    1·健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉,、倦怠無力的人,，每日吃紅棗七顆，或與黨參,、
白術(shù)共享,，能補(bǔ)中益氣、健脾胃,，達(dá)到增加食欲,、止瀉的功效,；紅棗和生姜、半夏同用,，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,、嘔吐等癥狀。
    2·補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,、滋潤氣血。
臺(tái)大醫(yī)學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗,、黃耆,、枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力,。
    3·養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安,、心神不寧等,，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,，可起到養(yǎng)血安神,、舒肝解郁的功效。
    4·緩和藥性：紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中,，以減少烈性藥的副作用,，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中,，用大棗緩解甘遂、大戟,、蕪花等瀉藥的毒性,，保護(hù)脾胃不受傷害。
     紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,，同時(shí)又物美價(jià)廉,，民眾無需去買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效,。
      紅棗保護(hù)肝臟   經(jīng)常熬夜的朋友要多多服用哦,！小小一顆紅棗，功效卻很強(qiáng),。紅棗不僅營養(yǎng)非常豐富,，而且還能保護(hù)肝臟。在平時(shí)的養(yǎng)生中,，善用紅棗,，對(duì)身體的助益很大這個(gè)發(fā)現(xiàn)和中醫(yī)用紅棗組方「養(yǎng)肝湯」來養(yǎng)肝排毒的方法不謀而合,。醫(yī)星球醫(yī)星顧問莊淑旗博士大力推薦剖腹產(chǎn)的婦女產(chǎn)前應(yīng)喝養(yǎng)肝湯，她認(rèn)為剖腹產(chǎn)的婦女,，喝養(yǎng)肝湯不僅可以排解麻藥的毒性,，保護(hù)肝臟，減輕手術(shù)后的疼痛,。
      養(yǎng)肝湯的作法： 紅棗七顆洗凈,，每顆以小刀劃出直紋幫助養(yǎng)分溢出，然后用滾水兩百八十西西加蓋,，浸泡八個(gè)小時(shí)以上,，接著再加蓋隔水蒸一個(gè)小時(shí)即成。
      保護(hù)您的肝,，天然的紅棗最好,！      最近中國醫(yī)藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗,。大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來保肝,。因?yàn)楦鶕?jù)她最新的研究發(fā)現(xiàn)，紅棗,、黑棗內(nèi)含有三帖類化合物的成分,，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳,，所以對(duì)于患有慢性肝炎帶原的病患,，除了要定期由專業(yè)的醫(yī)師診療外，可于日常再配合吃紅棗來保肝,。  

枸杞
    枸杞為中藥常用的滋補(bǔ)藥物,，性平和，味甘甜,，有滋補(bǔ)肝腎,，強(qiáng)壯筋骨，養(yǎng)血明目之功效,。尤其適宜于老年人服用,，有延年益壽的效果?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：久服枸杞能強(qiáng)筋骨,。《別錄》和《藥性賦》中指出,，枸杞擅長補(bǔ)益精氣,。我國歷代的醫(yī)學(xué)界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。我國民間也有泡飲枸杞酒的習(xí)俗，并把它叫做“卻老子”,，意思是能防老,。“要想眼睛亮，常喝枸杞湯”,。枸杞,，自古就被用來明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”,。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,，枸杞含有甜菜堿、胡蘿卜素,、硫胺,、核黃素、煙酸,、維生素C及鈣,、磷、鐵等營養(yǎng)成分和礦物質(zhì),。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,，枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治療和康復(fù),；有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積和促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用,，保護(hù)肝臟；有降低血中膽固醇的作用,，能防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成,。此外，枸杞還能增強(qiáng)人體免疫力,，促進(jìn)造血功能,，預(yù)防貧血。
    枸杞補(bǔ)腎   枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎,，治腎虛腰痛療效顯著,，腎虛腰痛可選用枸杞羊腎湯：枸杞30克，羊腎一對(duì),，加水熬燉，喝湯吃腎,。
    枸杞補(bǔ)血   可用枸杞血藤飲：取枸杞20克,，雞血藤15克，水煎服,。
    枸杞補(bǔ)腦   取枸杞50克,，羊腦1具，放入容器,，加食鹽,、蔥,、姜、料酒,，隔水蒸熟,。食用進(jìn)加味精少許即可。
    枸杞安神   使用枸杞龍眼粥對(duì)血虛失眠效果較好,。取枸杞10克,，龍眼肉15克，紅棗4個(gè),，粳米100克,，洗凈加水熬粥食用。
    枸杞明目    常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效,。取枸杞15克,，菊花10克，用沸水沖泡,，不茶飲,。
    枸杞烏發(fā)    將拘杞60克，核桃12個(gè),，小黑豆100克,，加水熬者取濃汁，置于冰箱內(nèi),，每日早晚各服30亳升,。
    枸杞美容    將枸杞500克，生地黃150克,，共研細(xì)末,。每次服15克，每日3次,。枸杞最適合用來消除疲勞枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用,。驚人的療效令人贊嘆！
    枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物,，非常適合用來消除疲勞,。它夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化,、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積;再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維他命,、必須胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,，也能夠防止老化,。
    枸杞可分為三個(gè)部分來使用：
    枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用;
    紅色果實(shí)「枸杞子」可用于做菜或泡茶;
    枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當(dāng)作藥材使用，因此,，實(shí)在稱得上是物盡其用,。
    長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用,。它的藥效十分廣泛,，具有解熱、治療糖尿病,、止咳化痰等療效,，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓,。至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒,、性冷感、健胃,、肝腎疾病,、肺結(jié)核、便秘,、失眠,、低血壓、貧血,、各種眼疾,、掉發(fā)、口腔炎,、護(hù)膚等各種效果,。但是，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),，患有高血壓,、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地,，若是體質(zhì)虛弱,、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用,。
    紅棗保護(hù)肝臟   經(jīng)常熬夜的朋友要多多服用哦,！小小一顆紅棗，功效卻很強(qiáng),。紅棗不僅營養(yǎng)非常豐富,，而且還能保護(hù)肝臟。在平時(shí)的養(yǎng)生中,，善用紅棗，對(duì)身體的助益很大這個(gè)發(fā)現(xiàn)和中醫(yī)用紅棗組方「養(yǎng)肝湯」來養(yǎng)肝排毒的方法不謀而合。醫(yī)星球醫(yī)星顧問莊淑旗博士大力推薦剖腹產(chǎn)的婦女產(chǎn)前應(yīng)喝養(yǎng)肝湯,，她認(rèn)為剖腹產(chǎn)的婦女,，喝養(yǎng)肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護(hù)肝臟,，減輕手術(shù)后的疼痛,。
    養(yǎng)肝湯的作法：紅棗七顆洗凈，每顆以小刀劃出直紋幫助養(yǎng)分溢出,，然后用滾水兩百八十西西加蓋,，浸泡八個(gè)小時(shí)以上，接著再加蓋隔水蒸一個(gè)小時(shí)即成,。
    保護(hù)您的肝,，天然的紅棗最好！ 
    最近中國醫(yī)藥研究所的最新答案就是吃大棗,，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗,。大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來保肝。因?yàn)楦鶕?jù)她最新的研究發(fā)現(xiàn),，紅棗,、黑棗內(nèi)含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性,，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳,，所以對(duì)于患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期由專業(yè)的醫(yī)師診療外,，可于日常再配合吃紅棗來保肝,。