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老年性耳聾一般指老人隨著年齡增長而逐漸發(fā)生的進(jìn)行性聽力受損,，其中包括因動脈硬化造成的內(nèi)耳缺血、代謝障礙等引起的耳聾,。正常人的聽力在20～30歲達(dá)到頂峰,，30歲以后隨年齡增長漸有下降傾向。通常在65～75歲人群中有6％～10％的人自覺聽力減退,，甚至有部分老年人發(fā)生完全性耳聾,。雖然老年性耳聾是人體衰老過程中的常見表現(xiàn)，但在高齡老人中仍保持“視聽不衰”者卻大有人在,。要防止或減緩老年性耳聾,，應(yīng)注意做到以下幾點:
1避免噪聲刺激 如果老年人較長時間接觸噪聲，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,，內(nèi)耳的微細(xì)血管常處于痙攣狀態(tài),，使內(nèi)耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發(fā)生噪聲性耳聾,。當(dāng)內(nèi)耳受到諸如開山放炮聲,、鞭炮聲、雷鳴等巨大的聲浪沖擊時,，可將鼓膜震壞,，導(dǎo)致雙耳失聰。遇到上述情況時,老人可戴上護(hù)耳塞,，以對付強(qiáng)聲的刺激,。 2謹(jǐn)防耳道損傷 老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵,。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱,，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感,，有時感到奇癢,，不堪忍受，通過掏耳刺激后,，可以得到暫時緩解,。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎,，甚至弄壞鼓膜,。科學(xué)的方法是耳道奇癢難忍時,，用棉簽蘸少許酒精或甘油,，輕拭耳道。 3慎用耳毒藥物 不可濫用有耳毒性的抗生素及化學(xué)制劑,。使用鏈霉素,、慶大霉素、卡那霉素等抗生素,，一次用量不要過大,，服用時間不要過長，可與其他藥物交替使用,，也可換用中藥治療,。 4堅決戒除煙癮 已有研究證實，與不吸煙者相比,，每天吸煙10支以上者,，老年性耳聾有增加的趨勢。老年性耳聾人群中65％有規(guī)律性吸煙史,。 5注意調(diào)節(jié)情志 老年人如經(jīng)常處于急躁,、惱怒的狀態(tài)中,，會導(dǎo)致體內(nèi)自主神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血,、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙,，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。老年人應(yīng)盡量使自己保持輕松愉快的良好心境,。 6注重固護(hù)腎氣 中醫(yī)認(rèn)為,，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系,。老年人腎氣漸衰,，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些補(bǔ)腎的藥物,，如六味地黃丸,、金匱腎氣丸、龜齡丸等,。對于已有明顯耳聾癥狀者,，可服耳聾左慈丸,。常食核桃粥,、芝麻粥、花生粥,、豬腎粥等,，對保護(hù)聽力亦有裨益。 7減少高脂飲食 據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),，70％的老年性耳聾患者,，同時伴有動脈硬化癥，且兩者的嚴(yán)重程度也具有一致性,，這與高脂血癥有一定的關(guān)系,。脂質(zhì)代謝障礙，使內(nèi)耳血液供應(yīng)減少,，血清和內(nèi)耳組織中過氧化脂質(zhì)增多,，直接造成內(nèi)耳損傷，聽力下降,。所以老年人不能攝入過量的高脂肪類食物,。 8增加戶外活動 老年人應(yīng)有足夠的戶外活動，經(jīng)常接受陽光的照射,，同時食用富含鐵質(zhì),、鈣質(zhì)、維生素的食物,，如瘦肉,、豆類、木耳、蝦皮,、蘑菇,、各種綠葉蔬菜和水果。 9按摩護(hù)耳防聾 按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方,，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處),，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用,。宜每日早晚各按摩1次,，每次5～10分鐘，長期堅持下去即可見效,。具體操作方法是：取坐位或半臥位,，用自己的食指、中指尖或掌心,，按壓在耳屏上,，然后有節(jié)律地用力壓緊外耳道口，壓一下放松一下,，這樣加壓與減壓交替進(jìn)行,，作用于外耳道，利用外耳道內(nèi)的空氣的正壓,、負(fù)壓改變來振動鼓膜,，以起到防治耳聾的目的。 10積極防治老年病 據(jù)資料記載,，70％以上的老年性耳聾者有動脈硬化,，隨著動脈硬化的加重，聽力損害亦加重,。因此,，防治老年動脈硬化和貧血癥，是預(yù)防老年性耳聾的有效措施之一,。此外,，59％的老年性耳聾者有循環(huán)障礙史，包括心力衰竭,、肺源性心臟病,、腦血管疾病及周圍性動**能不全史等，積極治療這些老年人常見的原發(fā)病,，對防治老年性耳聾大有裨益,。 |
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