1．無粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜及水果,，后改為低渣軟食,。

　　2．適當(dāng)增加脂肪，脂肪潤(rùn)腸,，脂肪酸促進(jìn)腸蠕動(dòng),，有利于排便；但不宜過多，應(yīng)

　　3．多飲水：飲水及飲料,，保持腸道糞便中水分，以利于通便,，如早晨飲蜂蜜水等,。

　　4．進(jìn)食洋粉制品：洋粉在腸道吸收水分，使糞便軟滑,，有利排泄,。

　　5．禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶,、咖啡,、辣椒、咖喱等刺激性食品,。

　　(二)梗阻性便秘

　　若為器質(zhì)性病變引起的,，應(yīng)首先治療疾病，去除病因,；如直腸癌,、結(jié)腸癌等。若為不完全性梗阻,，可考慮給予清流質(zhì),。飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度控制食物殘?jiān)?，以胃腸外營(yíng)養(yǎng)作為供給熱能的主要方式,。

　　(三)無力性便秘

　　1．含粗纖維飲食：多供給含粗纖維食物，刺激腸道,，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，增強(qiáng)排便能力。如粗糧,、帶皮水果,、新鮮蔬菜等,。長(zhǎng)海醫(yī)院研制的多纖維素速溶沖劑,，口味好，每包20g,；含粗纖維7g,，每天1～2包溫開水沖服并多飲水，臨床使用治療便秘效果滿意,。

　　2．多飲水：多飲水及飲料,，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。

　　3．供給B族維生素：多食用含B族維生素豐富食物,，可促進(jìn)消化液分泌,，維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便,。如粗糧,、酵母、豆類及其制品等,。

　　4．多食產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物,，促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快，有利于排便,；如洋蔥,、蘿卜,、蒜苗等。

　　5．高脂肪：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤(rùn)腸,，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用,。如花生,、芝麻,、核桃及花生油、芝麻油,、豆油等,，每天脂肪總量可達(dá)lOOg。供給潤(rùn)腸通便食物,，如洋粉及其制品,、銀耳羹等。

　　6．飲食禁忌：禁忌煙酒,，及辛辣食物等,，因這些食物對(duì)通便不利。 一,、治療便秘的13款藥粥：

　　便秘是百病之源,，漢朝王充在《論衡》中曰：“欲得長(zhǎng)生，腸中常清,，欲得不死,，腸中無渣。”這說明古人早就認(rèn)識(shí)到按時(shí)排出體內(nèi)污物,，才能獲得健康長(zhǎng)壽而“及至天年”,。便秘能使身體出現(xiàn)慢性中毒癥狀，如出現(xiàn)胃滿不舒,、腹脹,、食欲不振,、失眠多夢(mèng)、煩躁,、健忘,、遺精等；長(zhǎng)期便秘還可導(dǎo)致高血壓,、冠心病,、糖尿病、尿毒癥,、直腸癌、乳腺癌等,；便秘還可引起智力下降和老年癡呆,。老人因其特殊的體質(zhì)，采用藥物療法往往效果較差且對(duì)健康不利,，而采用相應(yīng)的食療方,，往往能收到滿意的效果。

　　1,、郁李仁粥：郁李仁10克,，大米50克。先將郁李仁搗爛,，水煎汁,，加大米煮為稀粥服食，每日2次,，連續(xù)3～5天,。可潤(rùn)腸通便,、利水消腫,，適用于大便干燥秘結(jié)、小便不利,、水腫脹滿等,。

　　2、紫蘇麻仁粥：紫蘇子,、火麻仁各10克,，大米100克。將紫蘇子,、火麻仁搗爛如泥,，然后加水慢研，濾汁去渣,，再同大米煮為稀粥,，分為2次服食，連續(xù)2～3天?？蓾?rùn)腸通便,，適用于老人、產(chǎn)婦以及病后體質(zhì)虛弱所致的大便不通,、燥結(jié)難解者,。

　　3、白術(shù)粥：用白術(shù)40克水煎取汁,，加大米60克煮為稀粥,，早晚服食?？山∵\(yùn)脾胃,、導(dǎo)滯通便，對(duì)脾胃虛弱,、運(yùn)化無力引起的老人便秘療效甚佳,。

　　4、柏子仁：粥柏子仁15克,，大米50克,，蜂蜜適量。先將柏子仁去凈皮殼雜質(zhì),，稍搗爛,，再同大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜,，再煮沸即成,，每日2劑，連續(xù)3～5天,?？蓾?rùn)腸通便、養(yǎng)心安神,，適用于長(zhǎng)期便秘,、心悸、健忘,、多夢(mèng)等,。

　　5、芝麻粥：取黑芝麻30克洗凈曬干,，炒熟研碎,，加大米60克煮成稀粥，早晚服用,?？裳a(bǔ)肝腎,、養(yǎng)陰血、潤(rùn)五臟,，適用于陰 虛腸燥者,。

　　6、決明子粥：炒決明子10克,，大米100克,，冰糖少許。先將決明子放鍋內(nèi)炒至微有香氣,，取出,，待冷后水煎取汁，加大米煮為稀粥,，待熟時(shí)調(diào)入冰糖,，再煮沸即成，每日1劑,，連續(xù)5～7天,?？汕甯?、明目、通便,，適用于目赤腫痛,、怕光流淚、頭痛頭暈,，以及高血壓病,、高血脂癥、肝炎,、習(xí)慣性便秘等,。

　　7、胡桃粥：用胡桃仁15個(gè)搗碎,，加大米60克煮為稀粥,，可補(bǔ)腎納氣、潤(rùn)腸通便,，適用于腎虧便結(jié),、腰酸氣喘、尿路結(jié)石等,。

　　8,、酥蜜粥：酥油20克，蜂蜜15克,，大米100克,。先取大米煮粥,，待沸后調(diào)入酥油、蜂蜜,，煮至粥熟服食,，每日1劑，連續(xù)3～5天,?？裳a(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥通便,，適用于體弱消瘦,、虛勞低熱、肺痿肺燥,、咳嗽咯血,、皮膚粗糙、大便干結(jié)難解等,。

　　9,、松仁粥：取松子仁20克研碎，加大米60克煮為稀粥,，早晚服食,。可生津潤(rùn)肺,、補(bǔ)益肺氣,，適用于肺氣虧虛，便秘者,。

　　10,、肉蓯蓉粥：肉蓯蓉15克，大米50克,。先將肉蓯蓉洗凈,，切細(xì)，同大米一同煮粥,，待熟服食,，每日1劑，連續(xù)3～5天,?？裳a(bǔ)腎助陽、潤(rùn)腸通便,，適用于老人陽虛便秘,、畏寒肢冷、脘腹隱痛,、小便頻數(shù)等,。

　　11,、何首烏粥：何首烏15克，大米50克,，白砂糖適量,。將何首烏水煎取汁，加大米煮為稀粥,，待熟時(shí)調(diào)入白砂糖,，再煮沸即成，每日1劑,，連續(xù)5天,。可補(bǔ)氣血,、養(yǎng)肝腎,，適用于肝腎虧損、須發(fā)早白,、頭暈耳鳴,、腰膝酸軟、大便干結(jié)以及高血壓病,、高血脂癥等,。

　　12、參芪粥：黨參,、黃芪各10克,，大米50克,，白砂糖適量,。將黨參、黃芪切片,，水煎取汁,，加大米煮為稀粥，每日1劑,，連續(xù)3～5天,。可補(bǔ)中益氣,，適用于老年人氣虛便秘,，臨廁怒掙仍便不下以及頭暈?zāi)垦！⑿募職舛?、面色蒼白等,。

　　13、桑葚粥：取桑葚30克,，糯米60克,，冰糖適量,，煮粥服食?？绅B(yǎng)肝益腦,、滋陰明目、潤(rùn)腸通便,，適用于肝陰虧虛便秘者,。

　　二、5個(gè)飲食療法治療便秘 ：

　　1,、首先要多喝開水,使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分,從而達(dá)到治療大便干燥的目的,。

　　2、其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜,、韭菜等,。

　　3、必要時(shí)還可用些能產(chǎn)生氣體的食物,如洋蔥,、黃豆,、蘿卜等來刺激腸道蠕動(dòng)。

　　4,、體重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物,。

　　血脂偏高的人,可在烹調(diào)時(shí)多加點(diǎn)植物油,有條件時(shí)還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等,。此外,蜂蜜,、決明子也有潤(rùn)腸通便的作用。一般說來,辣椒,、濃茶,、酒類等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。

　　5,、對(duì)于便秘的病人,也可以選用下面幾個(gè)食療的驗(yàn)方進(jìn)行調(diào)治:

　　1）麻油拌菠菜: 用新鮮菠菜250克,食鹽,、麻油少許。做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成,。常食有效,。

　　2）芝麻粥: 用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈,晾干炒熟研碎,每次取30克, 與粳米100克同煮成粥即成,。常食有效,。

　　3）北杏燉雪梨: 做法是將北杏10克,雪梨1個(gè),白砂糖30～50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時(shí))即成。喝湯吃梨,常食有效,。

　　4）無花果蜜糖粥: 將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無花果30克即成,。喝粥時(shí)調(diào)入蜂蜜。

　　三.便秘治療的辨證論治:

　　一)熱秘:

　　【證見】 大便干結(jié),，腹部脹滿,，面紅身熱,，心煩口干或口舌生瘡，小便短赤,。舌質(zhì)紅苔黃或燥,，脈滑實(shí)。

　　【治法】 清熱潤(rùn)腸,。

　　1．主方麻子仁丸(張仲景《傷寒論》)加減 處方：枳實(shí)12克,，大黃10克(后下)，火麻仁20克,，北杏仁12克,，郁李仁20克，瓜蔞12克,，玄參15克,。水煎服。

　　2．中成藥

　　(1)上清丸,，每次1丸,，每日2次。

　　(2)清瀉丸,，每次1瓶,，每日1-2次。

　　(3)牛黃解毒片,，每次4片,，每日3次。

　　3．單方驗(yàn)方

　　處方：大黃6克,，麻油20毫升,。先將大黃研末，與麻油合勻,，以溫開水沖服,。每日1劑,。

　　二).氣滯秘:

　　【證見】 欲便不得,，脅腹脹痛，噯氣頻作,，便少,。舌苔薄白，脈弦,?！局畏ā?順氣行滯。

　　1．主方六磨湯(王肯堂《證治準(zhǔn)繩》)加減

　　處方：沉香10克,，木香10克,，檳榔15克,，烏藥12克，枳實(shí)12克,，大黃10克,，柴胡9克。水煎服,。

　　若氣郁化火者,，可加梔子12克、牡丹皮10克,。

　　2．中成藥麻仁丸,，每次1丸，每日2次,。

　　3．單方驗(yàn)方氣秘方(黃文東驗(yàn)方)

　　處方：大腹皮12克,，青皮、陳皮各6克,，生枳殼,、烏藥、青橘葉,、玉竹各9克,，生何首烏15克。水煎服,。

　　三).氣虛秘:

　　【證見】 大便不暢,，臨廁無力努掙，掙則汗出氣短,，便后疲乏,，面色發(fā)白。舌淡苔薄白,，脈弱,。

　　【治法】 益氣潤(rùn)腸。

　　1．主方黃芪湯(尤在涇《金匱翼》)加減

　　處方：黃芪20克,，陳皮10克,，黨參18克，當(dāng)歸12克,，火麻仁30克,，炙甘草6克。水煎服,。

　　2．中成藥

　　(1)便秘通,，每次1瓶，每日2次。

　　(2)補(bǔ)中益氣丸,，每次9克,，每日3次。

　　3．單方驗(yàn)方：雙術(shù)湯(岑鶴齡驗(yàn)方)

　　處方：白術(shù),、蒼術(shù)各30克,，枳殼10克，肉蓯蓉20克,。水煎服,。

　　四).血虛秘:

　　【證見】 大便干結(jié)，面色萎黃無華,，頭暈,，心悸。舌淡,，脈細(xì),。【治法】 養(yǎng)血潤(rùn)燥,。

　　1．主方潤(rùn)腸丸(沈金鰲《沈氏尊生書》)

　　處方：當(dāng)歸12克,，生地黃20克，火麻仁30克,，肉蓯蓉18克,，何首烏20克，桃仁,、枳殼各10克,。水煎服。

　　2．中成藥 (1)桑椹子膏,，每次15克,，每日2次。

　　(2)五子潤(rùn)腸丸,，每次l丸,，每日1次。

　　3．單方驗(yàn)方：首烏潤(rùn)便散(申田英《陜西中醫(yī)》1989．7)

　　處方：何首烏,、胡桃仁,、黑芝麻各60克，共為細(xì)末,，每次服10克,，每日3次。

　　五).冷秘:

　　【證見】 大便秘結(jié),，難以排出，腹中冷痛，四肢不溫,。舌質(zhì)淡苔白,，脈沉澀.【治法】 溫通開秘。

　　1．主方濟(jì)川煎(張介賓《景岳全書》)加減

　　處方：肉蓯蓉20克,，牛膝15克,，當(dāng)歸12克，升麻10克,，肉桂6克,，巴戟天15克，炙甘草6克,。水煎服,。

　　2．中成藥

　　(1)便秘通，每次1瓶,，每日2次,。

　　(2)半硫丸，每日1．5—3克,，每日1—2次,。

　　3．單方驗(yàn)方：冷秘方(魏龍?bào)J驗(yàn)方)

　　處方：白術(shù)60克，肉桂3克,，厚樸6克,，生地黃10克，升麻5克,。水煎服.

　　四.便秘的針灸療法:

　　針刺大腸俞,、天樞、支溝等穴,。實(shí)秘用瀉法,；虛秘用補(bǔ)法；冷秘可加艾灸,；熱秘可加針刺合谷,、曲池；氣滯秘加針刺中脘,、行間,；氣血虛弱加針脾俞、胃俞,；冷秘可加灸神闕,、氣海。

　　五.便秘的按摩治療:

　　一),、按摩腹部

　　1. 摩腹:仰臥于床上,，用右手或雙手迭加按于腹部,，按順時(shí)針做環(huán)形而有節(jié)律的撫摸，力量適度,，動(dòng)作流暢,。約3～5分鐘。

　　2. 按揉天樞穴:仰臥于床上,，用中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,，中指適當(dāng)用力，順時(shí)針按揉1分鐘,。

　　3. 掌揉中脘穴:仰臥于床上,，左手的掌心緊貼于中脘穴上，將右手掌心重迭在左手背上,，適當(dāng)用力揉按1分鐘,。

　　4. 推肋部:仰臥于床上，兩手掌放在體側(cè),，然后用掌根從上向下推兩側(cè)肋部,，反復(fù)做1分鐘。

　　5. 按揉關(guān)元穴:仰臥于床上,，用一手中指指腹放在關(guān)元穴上,，適當(dāng)用力按揉1分鐘。

　　6. 提拿腹肌:仰臥于床上,，兩手同時(shí)提拿捏腹部肌肉1分鐘,。

　　二)、按摩腰骶

　　1. 推擦腰骶部:坐于床上,，兩手五指并攏,，以掌根貼于同側(cè)的腰骶部，適當(dāng)用力自上而下地推擦數(shù)次,，直至腰骶部發(fā)熱為度,。

　　2. 按揉腎俞穴:坐于床上，兩手叉腰,，兩拇指按于兩側(cè)腎俞穴上,，適當(dāng)用力按揉1分鐘。

　　三),、按摩四肢

　　1. 按揉合谷穴:

　　以一側(cè)拇指指腹按住合谷穴,，輕輕揉動(dòng)，以酸脹感為宜,，每側(cè)1分鐘,，共2分鐘。合谷穴是全身四大保健穴之一,，也是清熱止痛的良穴,，可以有效緩解因便秘造成的頭暈,、飲食不振、情緒煩躁,、黃褐斑,、痤瘡和腹痛等癥,。

　　2. 按揉支溝穴: 以一側(cè)拇指指腹按住支溝穴,，輕輕揉動(dòng)，以酸脹感為宜,，每側(cè)1分鐘,，共2分鐘。

　　支溝穴是治療便秘的特效穴,。

　　3. 按揉足三里穴:

　　坐于床上,，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,，適當(dāng)用力按揉1分鐘,，感覺酸脹為度。

　　4. 按揉三陰交穴:

　　坐于床上,，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,，用拇指指腹按于同側(cè)的三陰交穴上，適當(dāng)用力按揉1分鐘,，感覺以酸脹為度,。

　　以上的自我按摩法能調(diào)理腸胃功能，鍛煉腹肌張力,，增強(qiáng)體質(zhì),，尤其適于慢性便秘的人。但必須堅(jiān)持早晚各按摩一遍,，手法應(yīng)輕快,、靈活，以腹部按摩為主,。

　　六.便秘的飲食療法:

　　1. 蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,、甘蔗汁各l杯，拌勻,，每日早晚空腹飲,。適用于熱秘。

　　2. 黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,、玉竹各30克,，兔肉適量，加水煮熟,，鹽調(diào)味服食,。適用于氣虛便秘,。

　　3. 首烏紅棗粥：何首烏30克，紅棗10枚,，冰糖適量,，粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁,，再與紅棗,、粳米共煮煮粥，粥成*Ren冰糖,，溶化后服食,。適用于血虛便燥。

　　4. 芝麻核桃粉：黑芝麻,、核桃仁各等份,，炒熟，研成細(xì)末,，裝于瓶?jī)?nèi),。每日1次，每次30克,，加蜂蜜適量,，溫水調(diào)服。適用于陽虛冷秘,。

　　5. 雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15~30,、白芯番薯200克（切細(xì)），煎水,，加適量片糖服用,。

　　6. 黃芪筍魚湯：黃芪10~20克、黨參15~30,、黑芝麻12~24克（布裹）,、玉竹15~30克、 陳皮5,、筍殼魚100~150克,，煲湯。適用魚氣虛便燥,，津液不足之便秘,。

　　7. 將橘皮洗凈：切細(xì)絲，加白糖,、蜂蜜適量,，煮沸，冷卻,，每次１湯匙,，每日服３次,，可治便秘，經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,，也可解除便秘之苦,。

　　8.吃馬鈴薯:把馬鈴薯榨成汁，放在鍋里用小火煮成粘糊狀,，加入適量的蜜糖,，就可以服用了。蜜糖要良性的,，熱性的反而會(huì)加重病情,。良性的蜜糖呈淡黃色,，熱性的呈深黃色,。

　　七.六種食物輕松改善便秘:

　　1、熟香蕉 2,、核桃 3,、柚子、葡萄柚 4,、地瓜（紅薯） 5,、糙米 6、蘋果

　　八.如何預(yù)防便秘:

　　1.每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,，可以增加消化道水分，有利于排便,。

　　2.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣,。每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所,。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.

　　3.平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜,、菠菜等)和新鮮水果,。要鼓勵(lì)老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗,、芝麻和胡桃等,，這也有潤(rùn)肺通便的作用.

　　4.堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,，從而有利于保持老年人大便通暢

　　5.便秘嚴(yán)重者,，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露,、甘油灌腸等.

　　八.便秘的營(yíng)養(yǎng)防治

　　1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜,，每天加食糠皮,、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量,，以擴(kuò)充糞便體積,，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生,。

　　2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時(shí),，每日至少要喝 8 杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水,，對(duì)保持腸道清潔通暢,、軟化糞便大有益處。

　　3.適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜,，如馬鈴薯,、蘿卜、洋蔥,、黃豆,、生黃瓜等，氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動(dòng),，可下氣利便,。食用果膠含量多的食品，如蘋果,、香蕉,、胡蘿卜、甜菜,、卷心菜,、柑橘等可軟化大便，減輕癥狀,。

　　4.常食用蜂蜜,、淀粉：經(jīng)常食用蜂蜜和淀粉會(huì)減少便秘的發(fā)生，蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用,，淀粉可吸收水分使糞便軟化,。

　　5.增加B 族維生素食品：增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然,、未經(jīng)加工的食品,，如粗糧、豆類,、酵母等,，以增強(qiáng)腸道的緊張力。

　　6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品,、含脂肪高的食物和加香料的食物,。

　　九.食療方: 1.桂花糖10 克，荸薺 500 克,，棗泥餡 150 克,，加面粉、淀粉,、白糖各適量,，制成餅狀，入花生油中炸成金黃色食用,。適用于輕度便秘,。

　　2.白蘿卜 500 克，洗凈,，切碎,，加水煎湯，服用時(shí)兌入適置蜂蜜,。適用于習(xí)慣性便秘,。

　　3.將新鮮的馬鈴薯搗爛，加入適量冷開水?dāng)D汁,，每日早晚各服 1 杯，連服 2 ～ 3 周,。適用于習(xí)慣性便秘,。

　　4.豬里脊肉 60 克，洗凈切絲,，加香油略炒后,，加入粳米 100 克，加水適量煮粥,，待熟后加入調(diào)味品食用,。

　　5.新鮮茭白 120 克，旱芹菜 60 克,，加水煎服,，每日 1 次。

　　6.胡蘿卜適量,，洗凈榨汁,，兌蜂蜜適量，每次日 80 毫升,，早晚各 1 次,。

　　7.細(xì)嫩竹筍100 克，去皮,切片,，與豬瘦肉100 克同煮熟,，加精鹽,、味精、蔥末,、姜絲等調(diào)味,，每日 1 次。

　　十.便秘患者食物的選擇:

　　1. 五谷,、根莖類

　　(限制食物)：精制的谷物,、面包、面條等

　　(增加食物)： 盡量選用糙米,、小米,、玉米、燕麥片,、以及全麥或裸麥面包,；若食用白米，可添加麩皮或豆類一起食用

　　蓮藕,、牛蒡,、慈菇、甘薯,、荸薺,、芋頭、馬鈴薯（連皮一起食用）

　　2. 蔬菜類

　　(限制食物)：過濾的蔬菜汁

　　(增加食物)： 每天至少 3 份蔬菜,，其中一份必須是含豐富維生素 A 的深綠色或深黃色蔬菜

　　盡量選用含粗纖維多的蔬菜,，例如：金針、豌豆莢,、絲瓜,、豇豆、甘薯葉,、山芋莖,、雪里蕻、毛豆,、青椒,、南瓜、芹菜,、四季豆,、苦瓜、芥蘭等

　　3. 水果類

　　(限制食物)：過濾的果汁,，以及煮過的罐頭水果

　　(增加食物)： 每天至少 4 份水果,，其中一份必須是含豐富維生素C的水果，例如橘子、柳丁,、番石榴

　　選用粗纖維含量多的水果,，例如：梨、柑橘,、蘋果,、桃、楊梅,、菠蘿等

　　4. 豆類及其制品

　　(限制食物)：少用加工過的豆制品,，例如豆?jié){、豆腐,、豆干

　　(增加食物)： 各種未加工的豆類,，例如刀豆、豌豆,、綠豆,、竹豆、黃豆,、花豆,、黑豆、紅豆,，以及豆渣,、栗子、蓮子等

　　5.肉類 (增加食物)： 各種肉類,、蛋

　　6.奶類 (增加食物)： 牛奶,、低脂奶、脫脂奶,、乳酸飲料、各種調(diào)味奶,、乳酪等皆可食

　　7.其他 (增加食物)： 爆米花,、核果類、紫菜,、海帶

　　十一.中藥對(duì)癥治便秘.分五類:

　　1,、腸道實(shí)熱型

　　表現(xiàn)：大便干結(jié)、腹脹腹痛,、面紅心煩,、口干口臭。

　　藥物：應(yīng)清熱祛積,、瀉下通便,。可選擇麻仁潤(rùn)腸丸以扶正，老年人,、孕產(chǎn)婦便秘尤其適合,；新清寧片，適用于便秘伴有舌頭紫暗,，有淤斑等,；六味安消膠囊，適合于便秘兼有腹脹,、早飽等,；一清膠囊（顆粒），適合于便秘伴有咽喉牙齦腫痛,、口瘡等證,；復(fù)方蘆薈膠囊，適合于便秘伴有煩躁,、易怒,、兩脅脹痛及失眠。

　　2,、腸道氣滯型

　　表現(xiàn)：大便干結(jié),、不暢，有便意卻排不出,，伴胸脅悶脹,、疼痛。

　　藥物：治療時(shí)應(yīng)順氣導(dǎo)滯,、理氣通便,。可以選擇四磨湯口服液,，適合于便秘伴有腹脹,、打嗝、口中有酸味者,；木香順氣丸,，適合于排便無力者；木香檳榔丸,，適合于大便干硬者,。

　　3、脾虛氣弱型

　　表現(xiàn)：便干如栗,，上廁所時(shí)努力排便卻沒有力氣,，伴有汗出、氣短,，便后疲乏,，肢倦懶言,。

　　藥物：治療上應(yīng)補(bǔ)中健脾，益氣通便,，可使用便秘通口服液,。

　　4、脾腎陽虛型

　　表現(xiàn)：小腹冷痛,、小便清長(zhǎng),、四肢不熱、喜熱怕冷,、腰脊冷重,。

　　藥物：在治療上應(yīng)健脾補(bǔ)腎、溫潤(rùn)通便,?？梢赃x擇芪蓉潤(rùn)腸口服液，治便秘同時(shí)還有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效,；半硫丸,，側(cè)重于溫陽通便。

　　5,、津枯血少型

　　表現(xiàn)：大便干結(jié)呈球狀,，口干少津，形體消瘦,，顴紅,，手足心熱；或面色淡白無華,，心悸健忘,，頭暈?zāi)垦！?

　　藥物：治療上應(yīng)滋陰補(bǔ)腎,，養(yǎng)血潤(rùn)燥,。可以選擇蓯蓉通便口服液,，適用于口干,、五心煩熱、潮熱盜汗的便秘患者,；通便靈膠囊，適用于有貧血,、頭暈,、心悸的便秘患者；通幽潤(rùn)燥丸適宜于老年或病后津虧血少引起的便秘,，同時(shí)還有清瀉腸道積熱的作用,。

　　十二,、六君子湯：

　　中日友好醫(yī)院舉辦的“中日胃腸道腫瘤綜合治療學(xué)術(shù)研討會(huì)暨中西醫(yī)結(jié)合腫瘤內(nèi)科學(xué)學(xué)習(xí)班”上，來自日本慶應(yīng)大學(xué)漢方醫(yī)學(xué)科渡邊賢治教授介紹,，在日本,，很多腫瘤患者都知道漢方藥“六君子湯”，在漢方治療中,，腫瘤病人化療前后服“六君子湯”防治便秘已經(jīng)是一項(xiàng)既定程序,，可以防止化療后便秘，因?yàn)榭课魉幹委煴忝赝Ч芳?，還會(huì)增加肝腎功能的排毒代謝負(fù)擔(dān),。

　　渡邊賢治教授說，在日本受到推崇的“六君子湯”來源于中醫(yī)文獻(xiàn),，他們對(duì)此專門做過對(duì)比研究,，選取了68例接受化療后服用“六君子湯”的患者為治療組，以沒有服用的68例為對(duì)照組,對(duì)比結(jié)果發(fā)現(xiàn),，治療組發(fā)生便秘的有7例,發(fā)生率10.29%,，對(duì)照組發(fā)生便秘有18例,發(fā)生率26.47%，很顯然,，六君子湯確實(shí)有預(yù)防化療后便秘的功效,。

　　中日友好醫(yī)院腫瘤內(nèi)科李佩文教授介紹，按照中醫(yī)的解釋,，化療會(huì)使元?dú)馓澨?，脾失健運(yùn),從而使人*ti*出現(xiàn)便秘癥狀。所以他們也經(jīng)常會(huì)用到“六君子湯”,，這是劑傳統(tǒng)老藥方,，但很多西醫(yī)治療使用的不多。“六君子湯”服用起來非常方便,，抓回藥,，用文火水煎服?；熐凹纯砷_始服用,，每日1劑，15日為一個(gè)療程,，絕大多數(shù)都會(huì)有明顯防便秘的效果,。

　　“六君子湯”由6味藥組成，即人參15克,、白術(shù)12克,、半夏12克、茯苓9克,、陳皮9克,、甘草6克,。

　　方中人參大補(bǔ)元?dú)鉃榫仔g(shù)健脾益氣,，半夏健脾燥濕,，共為臣藥,佐以茯苓、陳皮健脾利濕,甘草調(diào)和諸藥為使,。諸藥相配,，君臣佐使共奏大補(bǔ)元?dú)狻⑼〞衬c道的功效,。