預(yù)防流感有10招 春季流感預(yù)防完全手冊(cè)

　　導(dǎo)語：初春即將來臨，忽冷忽熱的天氣,，使各醫(yī)院呼吸內(nèi)科門診病人明顯增加,。冬春之交，是流行性感冒的好發(fā)季節(jié),，針對(duì)目前天氣狀況以及感冒病人增加等情況,，我們來一起學(xué)習(xí)如何預(yù)防流感以及使身體強(qiáng)健的方法。

　　1,、熱水泡腳,，常泡常好

熱水泡腳

　　在冬季抵御感冒病毒的戰(zhàn)斗中，我們還可以選擇一種非常舒服的方法,，那就是泡腳,。腳部上有著連接身體里各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟,，因此,，腳暖和了身體自然也就暖和了,。在泡腳的時(shí)候，應(yīng)選擇較熱水,，(注：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳,，以免加重病情)泡15-20分鐘即可。在泡的時(shí)候如果可以,，最好再對(duì)腳部加以按摩,，就更加能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防感冒,。

　　2,、按摩按摩，才不得病

按摩按摩

　　冬季預(yù)防感冒,，除了以上說的幾點(diǎn)以外,，我們還可以用一些外部療法，像是按摩就是不錯(cuò)的選擇,。這里說的按摩不是專業(yè)的按摩,，而是用我們的兩只手手掌對(duì)搓，待掌心熱后按摩身體的一些易感部位,。比如鼻梁兩側(cè),、臉頰、耳朵等等,。通過一段時(shí)間的按摩就能夠充分的預(yù)防感冒了,。

　　3、護(hù)好口鼻,，利人利己

護(hù)好口鼻

　　還記得03年非典的時(shí)候,，人人一個(gè)大口罩，那時(shí)是不得意的選擇,，但其實(shí),，冬季戴上一個(gè)干凈清爽的口罩是非常不錯(cuò)的一個(gè)措施。感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的,，也就是通過口鼻進(jìn)入的,。因此，戴上口罩能夠有效地保護(hù)自己不被病毒侵襲,，同時(shí),，對(duì)于已經(jīng)染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進(jìn)一步對(duì)自己的刺激,，還可以防止病毒的外傳,，是一舉兩得的好辦法。

　　4、鹽水漱口,，你的護(hù)身法寶

鹽水漱口

　　在上文中,，我們提到感冒病菌是通過口鼻進(jìn)入人體的。因此,，我們可以在每天回家之后,，用淡鹽水來漱口,，用以清除口腔里的大量病菌,，是非常有效地預(yù)防方法。當(dāng)然,，如果沒有淡鹽水,，用清水漱口同樣可以保護(hù)我們不受到侵襲。注：仰著頭,，在口里含著漱口水,，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最佳,。

　　5,、可樂煮姜，偏方治大病

可樂煮姜

　　都說偏方能治大病,，咱們這里說的既不是很怪的偏方,，也不是大病，而是用非常簡單的材料來預(yù)防感冒,。你只需要用切碎的鮮姜20至30克,，放入一大瓶可口可樂中，用鍋煮開,，趁熱喝下,，就ok啦。據(jù)說這種方法防治流感效果非常不錯(cuò),。當(dāng)然,，療效怎么樣，還是要您親自試一試才行,。

6,、控制治療傳染源

控制治療傳染源

　　早發(fā)現(xiàn),，早報(bào)告，早隔離，早治療

　　呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失

　　7,、切斷傳播途徑

切斷傳播途徑

　　1. 流行期間,，避免集會(huì)或集體娛樂活動(dòng)，老幼病殘易感者少去公共場所,，注意通風(fēng),，必要時(shí)對(duì)公共場所進(jìn)行消毒

　　2. 醫(yī)護(hù)人員戴口罩、洗手,、防交叉感染

　　3. 患者用具及分泌物要徹底消毒

　　8,、疫苗預(yù)防

疫苗預(yù)防

　　滅活疫苗：效果較好，接種對(duì)象為老人,、兒童,、嚴(yán)重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員,；接種時(shí)間為每年10-11月中旬,，每年接種1次，2周可產(chǎn)生有效抗體,。下列情況禁用：對(duì)雞蛋過敏者,；急性傳染病患者，精神病患者,，妊娠早期,，6個(gè)月以下嬰兒。

　　減毒活疫苗：采用噴鼻法接種

　　9,、藥物預(yù)防

藥物預(yù)防

　　用于易感人群可能感染而未發(fā)病者,，金剛烷胺100mg/口服，2次/日,，10-14天,；對(duì)甲型流感有一定預(yù)防作用，對(duì)乙型流感無效,。

　　預(yù)防流感的幾種常用小措施：

　　1,、室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮,。

　　2,、少去人群密集的公共場所，避免感染流感病毒,。

　　3,、加強(qiáng)戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力,。

　　4,、秋冬氣候多變,，注意加減衣服。

　　5,、多飲開水,，多吃清淡食物。

　　6,、注射流感疫苗,。

　　10、綜合預(yù)防：洗鼻+洗手

綜合預(yù)防

　　洗鼻法：以清潔溫水兌不含碘的優(yōu)質(zhì)食鹽,，濃度為0.9%,。通常以4.5克鹽兌500毫升溫水。灌入專門的洗鼻用具,，如洗鼻壺中,，分別對(duì)兩邊的鼻孔進(jìn)行沖洗，直到鼻腔無異物為止,。此法可重復(fù)數(shù)次，以保持鼻腔無過多分泌物為度,。

　　洗手法：涂抹普通肥皂或殺菌皂,，搓洗雙手各個(gè)部位。然后以流動(dòng)不循環(huán)使用的水將手清洗干凈,。