據(jù)統(tǒng)計(jì),年輕女性以原發(fā)性痛經(jīng)居多,,其中約有20%—25%的人需要服用藥物止痛,。趙英說(shuō),所謂的原發(fā),,就是單純的生理現(xiàn)象,。原發(fā)性痛經(jīng)是不能根治的。當(dāng)疼痛難忍時(shí)可以服用止痛藥,。 很多人擔(dān)心服藥會(huì)產(chǎn)生依賴性,,因此即使在月經(jīng)最痛的前兩天,也要"扛",。專家指出這是一個(gè)誤區(qū),。服用芬必得等止痛藥并不會(huì)產(chǎn)生依賴性,藥性僅是幫助你降低痛感,,緩解疼痛給工作和生活的影響,。 日常生活中如何避免痛經(jīng)? 專家表示,女性在日常生活中多注意一些,,就有可能減輕甚至避免痛經(jīng): 飲食均衡,,避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,多吃蔬菜,、水果,、雞肉、魚(yú)肉,,少食冷飲和辛辣食物,,并盡量少食多餐。 補(bǔ)充礦物質(zhì),,鉀及鎂礦物質(zhì),,也能幫助緩解痛經(jīng),。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量,。 保持溫暖,,保持身體暖和將加速血液循環(huán)。 痛經(jīng)發(fā)生如何應(yīng)對(duì)? 專家認(rèn)為,,即使痛經(jīng)發(fā)生了,,還是可以采取一些辦法來(lái)應(yīng)對(duì)。 積極治療,,原發(fā)性痛經(jīng)需要使用藥物治療,,最好在感覺(jué)到疼痛時(shí)就立即服用,止痛效果會(huì)更好,,但止痛藥不要盲目使用,,如情況嚴(yán)重,最好到醫(yī)院明確診斷,,以免掩蓋癥狀,,延誤病情,。 多了解一些衛(wèi)生常識(shí),,消除對(duì)痛經(jīng)的恐懼及緊張心理,保持輕松愉快的心情,,多參加休閑活動(dòng)緩解工作和生活壓力,。 >>>更多精彩資訊請(qǐng)點(diǎn)擊女姓頻道 小編推薦: 吃啥立竿見(jiàn)影緩解月經(jīng)痛 年輕女性必經(jīng)緣其何因呢 女性常吃素食可預(yù)防痛經(jīng) 女性常便秘需提防乳腺癌 女姓乳腺增生禍起何因呢 治化膿陰道炎應(yīng)多管齊下 |
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