時間是生命的原料,，我們有多大的成就取決于怎樣利用我們的時間。

連續(xù)分段時間管理法,，簡單地說就是先區(qū)別各種工作時間的性質(zhì),，納入“連續(xù)一分段一連續(xù)一分段”的組合公式進行處理。如此便能充分利用間隔或空檔的時段,，創(chuàng)造出更多可供利用的時間,。

這種時間法則和農(nóng)業(yè)上的“間作套種”原理非常相似。“間作套種”是一種科學的種植方法,。在長期的種植過程中,，人們發(fā)現(xiàn)，連續(xù)地種植同一農(nóng)作物時,，由于同一植物需要相同的養(yǎng)分,，土地的肥力越來越低，從而產(chǎn)量也越來越低,。如果套種其他的植物,，那么這兩種作物的產(chǎn)量都會提高。我們也可以應(yīng)用這種方法提高我們的效率,。大家都有這樣的生活經(jīng)驗：繁重的,、緊張的工作未必能使我們的精神上或體力上感到疲勞，往往是單調(diào)乏味的工作使我們的心理產(chǎn)生厭煩情緒,，進而感到渾身乏力,，難以支持。假如這時我們著手從事另一種新的工作,，精神和力氣馬上就提高了,。為了防止我們在工作中出現(xiàn)疲勞感減慢工作進度，我們可以經(jīng)常改變工作的方式,，變換工作地點,，或者幾種工作互相交叉同時進行，使我們的大腦總是處在新鮮信息刺激下,。這樣,，我們就可以持續(xù)高效地工作。

連續(xù)分段時間管理法根據(jù)人的大腦左右兩半球有不同的功能,，把工作時間分為“連續(xù)”和“分段”兩種,。

我們知道,，大腦的左半球負責人的語言表達、邏輯性和序列性等思維活動,。大腦右半球負責人的非語言性,、非邏輯性思維，知覺,、直覺感情等形象思維方面的整體活動,。我們連續(xù)性地工作，如長時間地思考問題,、寫文章,、訂計劃，是用左腦,?？煞侄芜M行的工作，如復(fù)印材料,、打電話,、發(fā)傳真、抄寫,、統(tǒng)計,、記賬等，是用右腦,。我們?nèi)绻岩惶毂仨毻瓿傻墓ぷ?，分成這樣兩類，交替進行,，就可以使左右大腦輪流獲得休息，減輕緊張的感覺,，祛除疲勞,，也能使工作更加專注，提高工作效率,。

連續(xù)分段時間管理法主要有以下5種類型的工作模式：

• 按抽象與形象來分配時間

我們可以按研究的不同材料去分配時間,，緩和大腦的疲勞程度，調(diào)節(jié)我們的思維和注意力,。我們研究理論問題時可以和學習形象的,、具體的問題交替進行。比如,，我們研究哲學,、歷史、文藝理論,、美學等問題一旦感到疲勞,，可以拿起有關(guān)的小說,、詩歌集、圖片來閱讀或欣賞半個小時,。這樣,，既使大腦左半球得到休息，又使大腦右半球得到充分利用,，同時也為理論研究積累了資料,，真是一舉三得。

• 按研究問題的不同角度分配時間

即使是不更換研究對象,，只改變研究角度,，從不同側(cè)面分析問題，同樣會引起大腦新的興奮點,，達到提高工作效率的目的,。如我們讀枯燥的長篇巨著，往往讀不下去,?？梢韵葟闹虚g最有趣的地方讀起，甚至跳著讀,，倒著讀,，最后再讀開頭等。

新鮮的知識,、信息能引起我們濃厚的興趣,。只要我們善于變化，同一種工作,，每次著手做可以從不同側(cè)面,、不同部位人手，總會引起新鮮的感覺,，提起我們的興趣,。

• 按動靜交替分配時間

我們用一個姿勢坐著讀書、寫作或繪圖,，時間久了容易感到疲勞,。這時我們可以改變讀書的姿態(tài)，變化讀書的地點,。

比如,，我們研讀一部哲學理論書籍。在房間里坐著讀書一小時之后,，可在房間里站著邊走邊讀,。讀累了可以靠在沙發(fā)上讀一會，或者走到庭院里在花壇前讀,，繼而在藤蘿架底下靠著柱子邊讀邊思考,。這樣,，我們就不至于感到枯燥乏味了，讀過的東西印象又很深刻,。

有時也可把查找圖書資料和集中精力思考,、寫作交替進行。我們常有這種情況,，正緊張地寫著文章,，忽然想引用某個材料，但又記不確切,，于是停下手中的筆,，翻箱倒柜去查閱圖書資料。千萬不要為此煩惱,，這正是調(diào)節(jié)大腦皮層不同區(qū)域的勞逸不均,，消除疲勞，提高工作效率的好辦法,。

• 體力與腦力互相交替分配時間

我們平時可以把緊張的研究,、學習與體育鍛煉交互進行。當我們集中精力研究問題感到疲勞時,，可以放下手頭的工作,，到戶外散散步，打打太極拳,，或到公園慢跑十來分鐘,。經(jīng)常進行這些戶外的有氧運動，不只可以增強我們的體質(zhì),，而且對提高工作效率也大有好處,。

• 按工作和娛樂休閑交替分配時間

我們?yōu)橼s任務(wù)，可以短時間廢寢忘食地進行工作,，但不可能終年日日夜夜這樣拼命,。俗話說：“驟雨不終日，飆風不終朝”,，“一張一弛，文武之道”,。我們的工作,、學習，必須有張有弛,，才能持之以恒,，堅持下去。那種暴風雨式的工作方式,，是不可能持久的,。在緊張的工作間隙,，我們可以看看電影、聽聽抒情的輕音樂,、跳跳舞,，甚至適當?shù)倪h足旅游，對放松緊張的大腦皮層,，松弛神經(jīng),，消除疲勞，提高工作效率是大有好處的,。有時在愉快的休閑中,，不僅消除了疲憊，甚至還可以獲得某些啟示,，喚醒某些靈感的爆發(fā),，說不定還能產(chǎn)生驚人的創(chuàng)造力。

總之,，連續(xù)分段時間管理法的要義是：經(jīng)常使工作充滿新鮮感,。每隔一段時間，我們應(yīng)該改變一下工作環(huán)境和工作方式,，讓不同的新鮮信息刺激大腦,，使大腦的興奮中心不停地轉(zhuǎn)移，從而避免某一區(qū)域長時間興奮而過于疲勞,，導(dǎo)致大腦認識問題,、分析和處理問題遲鈍，以達到提高工作效率的目的,。