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看別人不順眼 是自己修養(yǎng)不夠


 

    我們每個(gè)人都生活在社會(huì)大家庭里,,總是置身于一個(gè)群體中,總會(huì)和周圍的人打交道,,更離不開同事間的協(xié)作和交往,。在社會(huì)生活中,在與同事,、朋友,、親人的交往中,不可避免的要出現(xiàn)一些不和諧的音符,,這時(shí),,你應(yīng)當(dāng)怎樣對(duì)待出現(xiàn)的這些不和諧音符甚至是摩擦、矛盾呢,?筆者認(rèn)為,,除了理解和及時(shí)的溝通之外,更重要的是鍛煉能夠容忍別人的不足甚至是錯(cuò)誤的心態(tài),,做到大氣,、大度,心胸開闊,,在容忍別人的基礎(chǔ)上,,平心靜氣地分析事情原委,以平和的方式解決問(wèn)題,,以達(dá)到教育別人,、幫助別人、提高別人的目的,,而不是靠激化矛盾來(lái)解決問(wèn)題,;更不要緊緊盯著別人的不足和自己作對(duì)照,要拿出勇氣和誠(chéng)意,,改正別人的不足,,同時(shí)要吸取別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,看看別人在那些方面比你更優(yōu)秀,,在那些方面比你做的更好,。只有時(shí)時(shí)關(guān)注別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,你自身的修養(yǎng)才能會(huì)在實(shí)踐中慢慢提高,,你就會(huì)得到別人對(duì)你的敬佩和尊重,,你的威信才會(huì)在實(shí)踐中樹立的越高。如果總是拿著別人的不足和自己優(yōu)點(diǎn)相比較,,總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)多少,,能力大多少,,越比自己的修養(yǎng)越低,只能會(huì)讓人慢慢看不起,,自己也不會(huì)有什么遠(yuǎn)大前途,。 

    不斷提高自身修養(yǎng),容的下別人的短處,,虛心學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處,,才能營(yíng)造一種和諧相處的氛圍。當(dāng)你看到別人不如你的時(shí)候,,你應(yīng)當(dāng)想想看別人不順眼,,是自己修養(yǎng)不夠這句話,深刻反思一下自身修養(yǎng)是不是達(dá)到了一定的境界,,自身素質(zhì)是不是提高到了一定的層次,,自身有沒(méi)有存在更多的不足和缺點(diǎn),自身是不是做到了心胸豁達(dá)和大度等等,。每當(dāng)你看別人不順眼的時(shí)候,,也許并非別人做錯(cuò)了什么,而是你自己沒(méi)有足夠的修養(yǎng),,沒(méi)有足夠的肚量,,沒(méi)有更高的素質(zhì)所致。 

    看別人不順眼,,是自己修養(yǎng)不夠,。 

  人憤怒的那一個(gè)瞬間,智商是零,,過(guò)一分鐘后恢復(fù)正常,。 

  人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。 

  用嘴傷害人,,是最愚蠢的一種行為,。 

    我們時(shí)常被情緒所控制,我不知道應(yīng)當(dāng)如何再次解釋如何控制情緒了,。 

  我曾經(jīng)這樣寫道: 

  長(zhǎng)大的過(guò)程,,就是不斷獲得自由的過(guò)程,也是學(xué)會(huì)管理自己情緒的過(guò)程,。 

  我們的不自由,,通常是因?yàn)閬?lái)自內(nèi)心的不良情緒左右了我們。 

  一個(gè)能控制住不良情緒的人,,比一個(gè)能拿下一座城池的人強(qiáng)大,。 

  藏在內(nèi)心的不良情緒在生活中時(shí)時(shí)涌現(xiàn): 

  從前,在一個(gè)水池里,,住著一只壞脾氣的烏龜,,他和來(lái)這里喝水的兩只大雁成了好朋友。 

  后來(lái),,有一年,,天旱了,池水干涸了,,烏龜沒(méi)辦法,,只好決定搬家,它想跟大雁一起去南方生活,。但它不會(huì)飛,,于是兩只大雁用一枝樹枝,叫烏龜咬著中間,,大雁各執(zhí)一端吩咐烏龜不要說(shuō)話,,就動(dòng)身高飛。 

  他們飛過(guò)翠綠的田野,,飛過(guò)蔚藍(lán)的湖泊,。地上的孩子們看見,覺得這個(gè)組合很有趣,,拍手笑起來(lái):你們看呀,,那只烏龜很滑稽啊。烏龜本來(lái)得意洋洋的,,聽到嘲笑后大怒,,就想開口責(zé)罵他們??谝粡堥_,,就跌下來(lái),碰著石頭死去了,。 

  大雁嘆氣說(shuō):壞脾氣多么不好呀,。” 

  實(shí)際上,情緒一壞,,一個(gè)人就在心理力量上被解除了武裝,。 

  更有甚者,情緒可能甚至?xí)e人,,而無(wú)法復(fù)原,。 

  有一個(gè)男孩,很任性,,常常對(duì)別人發(fā)脾氣,。一天,他的父親給了他一袋子釘子,并告訴他:你每次發(fā)脾氣時(shí),,就釘一顆釘子在后院的圍墻上,。” 

  第一天,這個(gè)男孩發(fā)了37次脾氣,,所以他釘下了37顆釘子,,慢慢地,男孩發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下一刻釘子要容易些,,所以,,他每天發(fā)的脾氣的次數(shù)就一點(diǎn)點(diǎn)地減少了。終于有一天,,這個(gè)男孩能夠控制自己的情緒了,,不再亂發(fā)脾氣了。 

  父親告訴他:從現(xiàn)在起,,每次你忍住不發(fā)脾氣的時(shí)候,,就拔出一顆釘子,過(guò)了許多天,,男孩終于將所有的釘子都拔了出來(lái),。 

  父親拉著他的手,來(lái)到后院的圍墻前,,說(shuō):孩子,,你做得很好,但是現(xiàn)在看看這布滿小洞的圍墻吧,,它再也不可能回復(fù)到以前的樣子了,,你生氣時(shí)說(shuō)的傷害別人的話,也會(huì)像釘子一樣在別人心里留下傷口,,不管你事后說(shuō)了多少對(duì)不起,,那些傷痕都會(huì)永遠(yuǎn)存在。” 

    情緒是否可以控制呢,? 

  我們可以做一個(gè)試驗(yàn):如果你做出一個(gè)微笑的面容,,那么你的心情就立即會(huì)感到增加了幾分愉悅。心理學(xué)的研究表明,,不但情緒可以影響人的行為,,而且反過(guò)來(lái)也可以影響人的情緒。人不僅可以在心理上控制自己的情緒,,而且現(xiàn)代生理學(xué)的研究表明,,人對(duì)自己的血壓、心跳等等都可以進(jìn)行控制,。何況情緒,? 

  控制情緒的方法很多,我認(rèn)為,至少有如下方法是可行的: 

 ?。?font face=Arial>1)轉(zhuǎn)移 

  將注意力轉(zhuǎn)移到愉快的事情上去,。 

  (2)分離 

  分散你的煩惱,,把它們各個(gè)擊破,。不要把這個(gè)煩惱與別的煩惱聯(lián)系起來(lái),。不要自尋煩惱,,人為地加以放大。具體的煩惱,,具體的解決,,不要算總帳。 

 ?。?font face=Arial>3)弱化 

  減弱你的煩惱,,對(duì)于非原則的刺激,我們必須學(xué)會(huì)緊緊地把住閘門,,盡可能不聽,,不看,不感覺,,不讓它輸入,。如果輸入了,就盡可能不聯(lián)想,,不思考,,不記憶。 

 ?。?font face=Arial>4)體諒 

  生氣,,是因?yàn)閯e人的過(guò)錯(cuò)而懲罰自己。原諒了別人也就饒過(guò)了自己,。另外,,將對(duì)方看作一個(gè)客觀存在的事物。 

 ?。?font face=Arial>5)解脫 

  就是換一個(gè)角度看問(wèn)題,。從更深更廣更高更長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看待問(wèn)題,對(duì)它做出新的理解,,以求跳出原有的局限,。使自己的精神獲得解脫,以便把自己的精力轉(zhuǎn)移到自己所追求的目標(biāo)上來(lái),。如,,塞翁失馬,焉知非福,就是經(jīng)典的解脫思維,。 

 ?。?font face=Arial>6)升華 

  利用強(qiáng)烈的情緒沖動(dòng),并把它引導(dǎo)到積極的,、有益的方向上去,,使之具有建設(shè)性的意義和價(jià)值。 

 ?。?font face=Arial>7)抵消 

  尋求另外一種刺激,。如隔壁鄰居大聲開著音樂(lè),使自己心煩意亂,,使用前面的方法無(wú)效時(shí),,不妨自己打開音響,播放自己喜歡的音樂(lè)… 

 ?。?font face=Arial>8)利用 

  把壞事變成好事,。一是利用時(shí)機(jī)和客觀條件,二是對(duì)情緒本身的利用,,把情緒升華成力量,。 

  (9)表達(dá) 

  書寫,,談心,。 

  隨著對(duì)情緒的有效管理和利用,人就會(huì)越來(lái)越自由,,越來(lái)越瀟灑,。 

  樹欲靜而風(fēng)不止,真正的自由就是表現(xiàn)在:樹根的堅(jiān)定,,樹桿的力度和樹枝的飄搖自如,,三者和諧統(tǒng)一。  

 

 

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