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【勸君常念飲食歌】 
日飲幾杯好綠茶,，抗癌固齒好處多,。
飲酒首選紅葡萄，延緩衰老精神矍,。
酸奶要比牛奶好,，豆?jié){最好天天喝,。
骨頭蘑菇湯更美,，益壽延年健體魄。
老玉米粥家常飯,，軟化血管降血壓,。
蕎麥降脂有特效，纖維含量它最多,。
要防胃及糖尿病,，土豆山藥和地瓜。
燕麥降脂屬上乘,，麥片煮粥要常喝,。
小米除濕又健脾，鎮(zhèn)靜安眠效獨(dú)特,。
大豆美譽(yù)營養(yǎng)花,，微量元素鈣鎂鉀,。
蔬中上品胡蘿卜，美容美發(fā)養(yǎng)黏膜,。
南瓜產(chǎn)生胰島素,，苦瓜效力亦不差。
防癌珍蔬西紅柿,，蛋炒番茄為最佳,。
大蒜榮稱抗癌王，切片后食作用大,。
螺旋藻效很奇特,，一克勝蔬一千克。
勸君常念飲食歌,，終生受益身康樂,。
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