就是這款看似簡單的海帶紫菜湯,,這里面有一篇大文章,外加一個極實用的小秘密,,先說營養(yǎng) 海帶的營養(yǎng)價值很高,,富含蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、膳食纖維、鈣,、磷,、鐵、胡蘿卜素,、維生素B1,、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素,。 假如在湯里加上豆腐,,那簡直就是“長生不老湯了”大豆含有五種皂角苷,,它們能阻止容易引起動脈硬化的過氧性脂質(zhì)產(chǎn)生,抑制脂肪的吸收,,促進(jìn)脂肪的分解,。但皂角苷會促進(jìn)體內(nèi)碘的排出,碘是甲狀腺的成分之一,,少了它,,人易患甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病。配吃海帶,,可除此弊病,。兩者同吃還能預(yù)防肥胖、心血管硬化,、高血壓,、心臟病等。對急性青光眼,、急性腎功能衰竭,、乙型腦炎也有輔助療效。 為了上演極品瘦身秀,,在海帶已經(jīng)夠減肥的基礎(chǔ)上,,我加了紫菜 紫菜性味甘咸、寒,,入肺經(jīng),,最大的功效就是可以消除腿部水腫,可以達(dá)到瘦腿的效果 紫菜,、海帶性寒,,所以加了枸杞調(diào)和,這次作為素食推出,,否則加幾片牛肉,,就是冬季養(yǎng)腎烏發(fā)的極品 營養(yǎng)瘦身才是一個秘密,還有一個不用味精不用濃湯寶,、不用長時間吊高湯,,只需5分鐘就讓湯鮮美無比 先看此湯做法: 1、鍋里放水,,放入張家口口蘑 重點這個神秘調(diào)料,,來自孩子的金晶姨媽,,金大廚是鮮族,鮮族特別會用菌類食材,,對了這是香菇,,香菇怎么變成粉了,對了是干菇,,磨的粉,,所以一般我是不用味精和雞精的,自制香菇粉,,又鮮美又安全,,以前菌類吊湯也得4小時以上。不講究也得半小時,,現(xiàn)在只需要幾分鐘,,就搞定 愛美的、上有老下有小的,,趕緊試試,,據(jù)說海帶是秦始皇求的長生不老藥 再推薦幾款面食點心選擇,配鮮湯 拒絕奶油的美味蛋糕 在隆重推出一款肉食伴侶來自那拉提草原的飄香奶茶 |
|