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慢性盆腔炎是婦科常見病,，多由于急性盆腔炎治療不當遷延所致,，也有部分患者急性期不明顯，一開始發(fā)病即為慢性,。它主要表現(xiàn)為下腹部不適,，有墜脹和疼痛感覺，下腰部酸痛,，月經(jīng)和白帶量增多，可伴有疲乏,、全身不適,、失眠等癥。在勞累,、性交后,、排便時及月經(jīng)前后癥狀加重。
1.預備式 取坐位,，腰微挺直,，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊,，輕輕放在小腹部,。雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻,，全身放松,，靜坐1～2分鐘。
2.揉按脾俞穴,、胃俞穴
雙手握拳,，將拳背第2、3掌指關(guān)節(jié)放在脾俞穴,、胃俞穴,，適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：健脾和胃,，祛濕止帶,。
3.揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部,，適當用力揉按0.5～1分鐘,。
功效：溫補腎陽，強腰壯骨,。
4.搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰部兩側(cè),，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳,。
功效：強腰健腎,，活血通絡(luò)。
5.團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上,，將右手掌心輕輕放在下腹部,，適當用力做順時針、逆時針環(huán)形摩揉0.5～1分鐘,，以腹部發(fā)熱為佳,。
功效：益氣壯陽，調(diào)經(jīng)止痛,。
6.揉按中脘穴
右手半握拳,，拇指伸直，將拇指放在中脘穴上,，適當用力揉按0.5～1分鐘,。
功效：疏肝和胃，健脾利濕,。
7.揉按關(guān)元穴
右手半握拳,，拇指伸直，將拇指放在關(guān)元穴上,，適當用力揉按0.5～1分鐘,。
功效：益氣壯陽，調(diào)理氣機,。
8.搓大腿內(nèi)側(cè)
將左（右）手掌心緊貼在同側(cè)大腿內(nèi)側(cè),，適當用力搓擦0.5～1分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳,。
功效：健脾益胃,，理氣散寒。
9.合按內(nèi)關(guān)穴,、外關(guān)穴
將一手中指和拇指放在對側(cè)的外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴上,，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。雙手交替進行,。
功效：安神鎮(zhèn)靜,，和胃理氣,。
10.按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上,，適當用力按揉0.5～1分鐘,。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃,，調(diào)和氣血,。
11.揉按三陰交穴
將左（右）下肢平放在對側(cè)膝上，用右（左）手拇指指腹放在三陰交穴上,，適當用力揉按0.5～1分鐘,。雙下肢交替進行。
功效：鎮(zhèn)靜安神,，調(diào)經(jīng)止痛,。
12.搓足心
將左（右）下肢平放在對側(cè)膝上，以右（左）手掌心反復搓擦足心約0.5～1分鐘,，以足心發(fā)熱為佳,。雙足交替進行。
功效：鎮(zhèn)靜安神,，通關(guān)開竅,。
以上手法每天早晚各做1遍，還應(yīng)積極配合其他方法治療,。平時注意營養(yǎng)、休息和適當鍛煉,。注意個人衛(wèi)生,，防止寒涼和潮濕刺激，節(jié)制房事,。
本文來自: 保健按摩網(wǎng) 詳細文章參考：http://www./showNote.php?id=404
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