（一）
我很喜歡,很向往的一種狀態(tài),，叫做--------安詳。
　　
活著是件麻煩的事情,，焦灼,，急躁，憤憤不平的時(shí)候多,，而安寧,，平靜，沉著有定的時(shí)候少,。
　　
常常抱怨不理解自己的人糊涂了,。人人都渴望，這正說(shuō)明理解并不容易,，被理解就更難,，用無(wú)止無(wú)休的抱怨,，理解，辯論,，大喊大叫去求得理解,，更是只會(huì)把人嚇跑了。
　　
不理解本身應(yīng)該是可以理解的,。理解“不理解”,，這時(shí)理解的初步，也是尋求理解的前提,。你連別人為什么不理解你都理解不了,，你又怎么能理解別人？一個(gè)不理解別人的人,，又怎么要求旁人的理解呢,。
　　
不要過(guò)分的依賴語(yǔ)言，不要總是企圖在語(yǔ)言上占上風(fēng),，語(yǔ)言解不開(kāi)的事實(shí)可以解開(kāi),。語(yǔ)言解開(kāi)了事實(shí)沒(méi)有解開(kāi)，語(yǔ)言就會(huì)失去價(jià)值,。甚至于只能添亂,。用事實(shí)說(shuō)話的人能安詳。
　　
不要以為有了這個(gè)就會(huì)有那個(gè),，不要以為有了名聲就會(huì)有了信譽(yù),，不要以為有了成就就有了幸福，不要以為有了權(quán)力就有了威望,。不要以為這件事做好了下一件事也一定做的好,。
　　
安詳屬于強(qiáng)者，驕躁流露幼稚,。安詳屬于智者,，氣急敗壞顯的可笑。安詳屬于信心,，大吵大鬧暴露了其實(shí)沒(méi)有多少底氣,。
　　
安詳也有被破壞的時(shí)候，喜怒哀樂(lè)都是人之常情,。問(wèn)題是,，喜完了怒完了哀完了樂(lè)完了能不能及時(shí)回到安詳?shù)臓顟B(tài)上來(lái)。如果動(dòng)不動(dòng)就鬧騰,，如果動(dòng)不動(dòng)就要拽住一個(gè)人,，論述自己的正確，如果要求自己的配偶自己的孩子自己的下屬無(wú)休止的論證自己是多么多么的好,，如果看到花兒沒(méi)有按自己的意愿開(kāi)果沒(méi)有按自己的尺寸長(zhǎng)就傷心頓足,，您應(yīng)該尋求心理醫(yī)生的幫助。
　　
童年常聽(tīng)到一種俗語(yǔ),，形容一個(gè)人氣急敗壞為“急的抓蝎子”,。如果您對(duì)，急什么,？如果您差勁,，越躁越?jīng)]有用。動(dòng)不動(dòng)擺出一幅抓蝎子的樣子,，以為這種樣子可以動(dòng)人唬人,，實(shí)屬可嘆可惡?！都t樓夢(mèng)》里的趙姨娘就是個(gè)動(dòng)輒抓蝎子的人,，我要以她為戒。一個(gè)人的能力有大有小,，至少不必活的那么痛苦,，給旁人帶來(lái)那么多的不快。
　　
（二）
為了安詳,，我的經(jīng)驗(yàn)是：
一,、多接觸，注意,，欣賞,，流連大自然。高山流水,，大漠云天,，海潮光涌，花開(kāi)花落,，四季消長(zhǎng),。
　　
二、多欣賞藝術(shù),，特別是音樂(lè),。能不能聽(tīng)得進(jìn)音樂(lè)去？這大體是您需要不需要請(qǐng)心理醫(yī)生咨詢的一個(gè)標(biāo)志,。
　　
三,、遇事多想自己的缺點(diǎn)，多想旁人的好處,，不要鉆到牛角尖不出來(lái),，不要越分析自己越對(duì)，旁人越錯(cuò),。不要老是覺(jué)得旁人對(duì)不起自己,，不要像鉆頭一樣打通了一個(gè)眼,，就以為打通了世界。
　　
四,、不管您是不是有一點(diǎn)點(diǎn)偉大,，您一定要弄清楚，其實(shí)您百分之九十幾與常人無(wú)異,。您的生理構(gòu)造與功能與常人無(wú)異,，您的吃，喝,，拉,，撒，睡與常人無(wú)異,，您的語(yǔ)言文字和國(guó)人無(wú)異,。您的喜怒好惡大部分和常人無(wú)異。您發(fā)火的時(shí)候也不怎么瀟灑,，您餓極了也不算紳士,。人們把你當(dāng)普通人來(lái)看，是您的福氣,，您把別人看成和您一樣的人,，是您的成熟。越裝模作樣越顯的小兒科,，再別這樣了,，親愛(ài)的！
　　
五,、注意勞逸結(jié)合結(jié)合,，注意大腦皮層興奮作用和抑制作用的調(diào)劑，該玩就玩玩,，該放就放放,，該趕就趕趕，該等就等等,。永不氣急敗壞,，永不聲嘶力竭。
　　
六,、幽默一點(diǎn),。要允許旁人開(kāi)自己的玩笑，要懂得自嘲解嘲,，有許多一時(shí)覺(jué)得急如星火的事情,，事后想起來(lái)不無(wú)幽默。幽默了才能放松,，放松了才可以從容,，從容了才好選擇,。不要把悲壯的姿勢(shì)弄得那么廉價(jià)，不要唬了半天旁人沒(méi)成,，最后嚇趴下自己,。
　　
七、小事情上傻一點(diǎn),，該鍵忘的就鍵忘，該粗心的就粗心,，該弄不清楚的就弄不清楚,，過(guò)去了的事就過(guò)去了。如果只會(huì)記不會(huì)忘,，只會(huì)計(jì)算不會(huì)大估摸,，只會(huì)明察秋毫不會(huì)不見(jiàn)輿薪，只會(huì)精明強(qiáng)干不會(huì)丟三落四,，您的功能不全,，您得吃藥了。
　　
八,、也是最重要的,，要多有幾個(gè)世界，多有幾分興趣,?？梢詾槲模梢宰鍪?，可以讀書,，可以打牌，可以邏輯,，可以形象,，可以創(chuàng)造，可以翻譯,，可以小品,，可以巨著，可以清雅,，可以不避俗,，可以洋一點(diǎn)，可以土一些,，可以惜時(shí)如金,，可以閑適如羽，可輕可重,，可出可入,，可莊可諧,，尊重客觀規(guī)律，要求自己奮斗,，失之桑榆,，得之東隅。您還要怎么樣呢,？