卵巢被稱為女性的生命之源,、青春動(dòng)力。如果中年以后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀需要引起注意,，這通常是卵巢衰退發(fā)出的信號(hào),。調(diào)理卵巢早衰除改進(jìn)生活方式,、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉外，適時(shí)地進(jìn)行食補(bǔ)也是很有必要的,。河南省中醫(yī)院副主任醫(yī)師傅金英博士向您推薦幾款可預(yù)防女性子宮早衰的藥膳：

　　1.首烏山楂湯：首烏,、山楂、玉竹各10克,、粳米20克,。此款藥膳在月經(jīng)后食用，可起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰之功效,。

　　2.荷葉薏米粥：荷葉,、陳皮各10克，薏米,、粳米各15克,。做此款粥的時(shí)候應(yīng)注意把荷葉最后放入鍋內(nèi)，以免成分的揮發(fā),。此粥有利于身體健康并可美容,。

　　3.甲魚湯：山藥、桂圓各50克,，甲魚1只,，料酒、精鹽,、蔥段,、姜片、雞湯各適量,。

4.十全大補(bǔ)湯：豬肉500克,，墨魚、豬肚各50克,，黨參,、茯苓、白芍,、黃芪,、白術(shù)各10克，肉桂3克,，熟地,、當(dāng)歸15克，炙甘草,、川芎各6克,，姜30克，豬骨、蔥,、姜,、花椒,、料酒各適量,。

　　5.靈芝豬蹄湯：靈芝15克，豬蹄1只,，料酒,、精鹽、味精,、蔥段,、姜片適量。

　　6.加味銀耳羹：銀耳,、紅棗,、枸杞、蓮子,、桂圓適量,。

　　7.鮮奶粳米粥：粳米100克，鮮奶250毫升,。

　　以上介紹的幾款藥膳女性朋友們可在平日感到身體不適,、乏力時(shí)服用，對(duì)預(yù)防和延緩卵巢早衰很有幫助