冬天到了，天氣越來(lái)越冷,，很多寶寶開(kāi)始在家里過(guò)冬了,。據(jù)我所知,，北方有暖氣或有炕，家里可是暖和得很??！可南方就沒(méi)有這么好的條件了，家里沒(méi)有暖氣,，有的家里還沒(méi)有空調(diào),，面對(duì)這寒冷的冬季，南方的寶寶要怎樣御寒保暖呢,？

在寒冷的冬天,，很多南方的家長(zhǎng)都比較重視給寶寶加衣服,，至于戴帽子就不太注意了,，認(rèn)為戴不戴帽子都無(wú)所謂。其實(shí),，在冬天,，給寶寶戴上一頂小小的帽子，會(huì)御寒是很有用處的,。因?yàn)?，氣溫越低，頭部散發(fā)的熱量占人體總熱量的比值就越大,。如在15度的氣溫下,，如果不運(yùn)動(dòng)，不戴帽子的寶寶從頭部散走的熱量為人體總熱量的1/3,，當(dāng)氣溫在零下15度時(shí)則占到3/4,。所以，家長(zhǎng)要適當(dāng)給寶寶添加一頂小帽子,，減少寶寶頭部散發(fā)的熱量,。不過(guò)，值得注意的是,，當(dāng)寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)后,，不宜馬上脫掉帽子，避免熱量大量散失,，寶寶容易受涼引發(fā)感冒,。

 3、穿多少衣服合適,？

寶寶穿少了,，容易受涼感冒；穿多了,，容易出汗,，也容易受風(fēng)寒引發(fā)感冒。那么,，南方的寶寶要穿多少衣服合適呢,？

如果室內(nèi)有空調(diào)，室溫能保持在25℃左右,，寶寶只要穿薄薄的棉衣,，內(nèi)穿一件細(xì)軟的薄棉襯衣即可，不必再添加毛衣了,；如果家中沒(méi)有取暖設(shè)備,，室溫比較低，可以給寶寶多加一件棉背心或者毛背心,，這樣可以保護(hù)寶寶前胸,、后背不受風(fēng)著涼,，還有利于寶寶活動(dòng)方便。

不過(guò),，給寶寶穿多少件衣服,，并不是一層不變的，要根據(jù)衣服的厚薄和所在環(huán)境的溫度而定,。一般來(lái)說(shuō),，不會(huì)走的寶寶，穿的衣服應(yīng)該和大人安靜狀態(tài)下,，感覺(jué)舒適,，不冷不熱時(shí)所穿的衣服一樣厚薄就可以了。如果寶寶已經(jīng)會(huì)走了,，就要給寶寶少穿一件,，因?yàn)椋瑢殞殨?huì)走以后,，運(yùn)動(dòng)量比較大,，容易出汗，但家長(zhǎng)要注意摸一摸寶寶的小手,，說(shuō)明寶寶穿得剛剛好,。

4,、合理飲食能御寒

冬天合理的飲食調(diào)理,，可以增強(qiáng)寶寶的御寒能力,，使孩子安然度過(guò)寒冷的冬季,。那么，家長(zhǎng)如何調(diào)理寶寶的飲食,，增強(qiáng)寶寶的奶寒能力呢,？

維生素可以幫助寶寶抵御寒冷，特別是維生素B2和維生素E,，家長(zhǎng)要適量讓寶寶進(jìn)食,。如富含維生素E的食物有：綠葉蔬菜、橘子皮,、萵筍葉,、麥胚油、棉籽油,、玉米油,、花生油、芝麻油等,；富含維生素B2的食物有：乳制品,、奶酪,、酸奶、全麥面包,、谷類(lèi),、雞蛋,、水果等,，其中，乳汁品是維生素B2的最佳來(lái)源,。

抵御寒冷不能單純依賴(lài)維生素,，更不能錯(cuò)誤地認(rèn)為補(bǔ)充了維生素就可以不畏嚴(yán)寒了,。實(shí)際上這兩種營(yíng)養(yǎng)素只是稍微提高人體的耐寒能力,，充其量只能使人體耐受的寒冷溫度降低3～4℃,。

編后語(yǔ)：

冬天天氣寒冷,，寶寶容易受涼感冒,，家長(zhǎng)要從多方面做好包暖工作，避免寶寶受寒引發(fā)疾病,。不過(guò),，家長(zhǎng)也不要過(guò)于擔(dān)心寶寶受涼，過(guò)度保暖,，以免危害寶寶健康,。如果寶寶衣服穿得過(guò)多、室溫過(guò)高,、高燒不退,、睡覺(jué)時(shí)蓋得過(guò)厚都可能造成保暖過(guò)度，寶寶很容易造成腦部缺氧,，對(duì)寶寶的智力等方面產(chǎn)生影響,，甚至造成寶寶身亡。所以,，家長(zhǎng)給寶寶保暖要適度,，避免危害寶寶健康，造成不可挽回的后果,。