每個(gè)愛美的MM都想擁有魔鬼般的身材,。如何豐胸能讓胸部變大呢,？豐胸最有效的方法應(yīng)該是從生活細(xì)節(jié)做起，從飲食,、按摩,、運(yùn)動等方面進(jìn)行豐胸美胸。下面就來教你豐胸秘訣,，告訴你如何豐胸最有效,。
想豐胸首先要了解乳房

　　愛美幾乎是每一個(gè)人的天性,，然而“天使般的臉孔、魔鬼般的身材”,，卻是每個(gè)女孩一直渴望,、向往的目標(biāo)。而在“追求美感”,、“增添魅力”的同時(shí),，希望雙峰挺實(shí)豐滿，一定要有正確的認(rèn)知,。
 
　　乳房是由乳頭,、乳暈、乳腺泡所構(gòu)成的,。為兩個(gè)半球狀體，其基礎(chǔ)位于胸大肌筋膜前面,，強(qiáng)化胸肌也可讓胸部豐滿,。乳房中間隆起部為“乳頭”其上有數(shù)十個(gè)小孔稱“輸乳孔”；而周圍有帶色素的環(huán)狀區(qū)稱“乳暈”而皮下有乳腺泡,。未婚女子的乳頭和乳暈為淡紅色,，妊娠后的婦女別呈深褐色，生產(chǎn)后無法恢復(fù)原來顏色,。乳房是男女都有的一個(gè)器官,，男性的乳房只有那么一丁點(diǎn)痕跡，但女性則受荷爾蒙作用影響別逐漸發(fā)育,、成長,。
女孩乳房的發(fā)育以10歲至18歲為“高峰期”，18 歲之后成長較為緩慢,，到了懷孕后會再度發(fā)育,，應(yīng)適當(dāng)把握發(fā)育時(shí)期健胸，才能事半功倍,。同時(shí)乳房增大的速率也會因人而異,，有的人會比較豐滿而有的人就會比較小，并且也會有一邊大,、一邊小等不勻稱等困擾現(xiàn)象?，F(xiàn)在受波霸風(fēng)暴的影響之下，很多女性朋友紛紛會去找尋偏方而使自己更加豐滿,，但常是徒勞無功,，專家建議以下幾點(diǎn)原則豐胸：

 一、注意營養(yǎng)：

　　要改善胸部發(fā)育，就要維持體重不要太輕,，避免過度節(jié)食而使體內(nèi)脂肪太少,，缺乏豐胸基本原料，因?yàn)橹緛?zhàn)乳房的大部成份,，尤其是在青春期時(shí)不要刻意去減肥,，而導(dǎo)致營養(yǎng)不均。并多食魚,、肉,、蛋、奶類多膽固醇食物及蔬果等,，且可適度增肥,。

二、氣血暢旺：

　　注意血液循環(huán)是否正常及自己的月經(jīng)周期正常,、流量是否會過多或過少，顏色是否會太偏黑等,。如發(fā)現(xiàn)有任何不適時(shí)要趕快去找醫(yī)師幫您調(diào)養(yǎng)。月經(jīng)的變化與卵巢及賀爾蒙有很直接的關(guān)系,，若一切正常,，自然儀態(tài)豐盈，阿娜多姿,，有女人味,。若氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血,。也可以食藥膳抬頭挺胸之妙方一歸參燉母雞,，主要能補(bǔ)血壯體，幫助女孩胸部發(fā)育,，原料采用當(dāng)歸15克,、黨參30克、生薑,、蔥,、料理灑、食鹽各適量,。母雞1只（約1500克）,。制作法將毌雞宰殺后，去毛樁和內(nèi)臟,，洗凈,，將當(dāng)歸、黨參放入雞體內(nèi),，再將發(fā)放進(jìn)砂鍋,，加入蔥,、生薑、料理酒,、食鹽,、清水各適量，再將砂鍋置武火上燒沸,，改用文火煨燉,，直至雞肉粑爛即成,。食用時(shí),，可分餐吃肉，喝湯,。

三、按摩與運(yùn)動：

　　睡前可輕輕按摩乳房,，在工作之余可做擴(kuò)胸運(yùn)動雙手向外伸直，平時(shí)多作游泳,、伏地挺身運(yùn)動并加強(qiáng)腋下淋巴之按摩,。如果是單側(cè)胸部發(fā)育比數(shù)不良,，則可多從事單側(cè)的胸臂擴(kuò)張運(yùn)動,。

　　而在洗澡時(shí)最好不要用太熱的水來搓洗胸部，沐浴利用蓮篷頭將溫水或冷水對著胸部沖擊有按摩作用,，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮些。

四,、胸罩的穿戴：

　　胸罩襯托胸部之穩(wěn)定,，購買胸罩時(shí)也須注意大小尺寸是否合適,，如兩邊乳房有不均現(xiàn)象要以大的那一邊為主,，小的那一邊加襯墊以保持胸型的均稱；并且要有正確的穿著概念：

　?。?）首先將手臂穿過內(nèi)衣的肩帶并掛在雙肩,，身體向前微傾使乳房圓滿地進(jìn)人罩杯中。

　?。?）后站直再將鉤子鉤上并調(diào)整肩帶,，將手伸進(jìn)罩杯中把偏向旁邊的乳房往內(nèi)撥正并調(diào)整即可。

胸部漂亮，最重要的還是挺實(shí),、形狀及勻稱,，因此不論你是屬于A杯、B罩杯,、C罩杯還是D罩杯,，都不足宜驕傲或困擾，除了上述之方法外,，不要任意購買健胸藥膏涂抹或藥物來吃,，以免發(fā)生過敏或副作用；采行隆乳手術(shù)是可以達(dá)到立即效果,，少數(shù)病例有副作用發(fā)生,，慎重考慮,，但除非個(gè)人意愿堅(jiān)持,，醫(yī)師通常不給予積極鼓勵。
 
　　女性迷人之處,，在于優(yōu)雅的氣質(zhì)與充實(shí)之內(nèi)涵,，而不只是美麗外表與波霸的胸部，上面方法僅提供女性朋友作參考,。